Officine del Sole
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Calendario corsi #ONLINE Officine del Sole

25 Ottobre 2020/in News/da Alessia Pierri

Con la chiusura dettata dal DPCM, A.s.d. Officine del Sole prosegue tutti i corsi in calendario in modalità #ONLINE:

LUNEDI

ore 18.45 Allenamento Funzionale

ore 18.45 Danza del Ventre 

ore 20.00 Flexibility

ore 20.00 Danza del Ventre

ore 21.15  Flexibility

ore 21.15 Danza del Ventre 

MARTEDI

ore 18.45  Dimagrimento  

ore 18.45 Yoga 

ore 20.00  Flexibility

ore 20.00 Yoga 

ore 21.15  Flexibility

ore 21.15 Yoga

MERCOLEDI

ore 18.45  Flexibility

ore 18.45 Danza del Ventre 

ore 20.00  Flexibility

ore 20.00 Danza del Ventre

ore 21.15 AntiGravity® ONLINE!!!

ore 21.15 ETNIKA

GIOVEDI

ore 13.00  Flexibility

ore 17.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni

ore 18.45  Flexibility

ore 18.45 Danza del Ventre CORSO BASE 

ore 20.00  Flexibility

ore 20.00 Danza del Ventre

ore 21.15 Allenamento Funzionale

ore 21.15 Ginnastica posturale 

VENERDI 

ore 18.45  Flexibility

ore 18.45 Ginnastica posturale 

ore 20.00  Flexibility

ore 20.00 Cellulite K.O!

ore 21.00 MOVE! Dance&Joy  / OGNI 15 GIORNI

SABATO

ore 10.00 AntiGravity® ONLINE!!!

ore 11.15  Flexibility

INFORMAZIONI

info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/10/lezioni_online.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-10-25 23:29:482020-11-02 15:15:03Calendario corsi #ONLINE Officine del Sole

Come faccio a collegarmi per le lezioni in diretta?

25 Ottobre 2020/in Corsi, News/da Alessia Pierri

Pronti per cominciare?🤗

ISTRUZIONI PER LEZIONI LIVE:


1) Scarica l’applicazione ZOOM sul dispositivo con il quale intendi seguire le lezioni
2) Apri l’applicazione e clicca:  👉 “JOIN MEETING” 
3) Inserisci i numeri di ID CODE e PASSWORD che ti invieremo prima della lezione 
4) Accetta: “JOIN with video” e “JOIN with audio” 
5) Ricordati di trovare un posto tranquillo dove puoi seguire la lezione
6) Fai l’accesso 5 minuti prima dell’orario della lezione

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/03/non-smettere-di-sognare-ad-occhi-aperti-3.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-10-25 23:05:142020-10-25 23:05:59Come faccio a collegarmi per le lezioni in diretta?

6 REGOLE IMPORTANTI per stare in sicurezza:

7 Ottobre 2020/in News/da Alessia Pierri

1) arriva già con abbigliamento idoneo all’attività motoria che devi fare


2) togli le tue scarpe all’ingresso;


3) porta un SACCHETTO PER LE SCARPE;


4) riponi dentro ad UNA BORSA CAPIENTE, tutti i tuoi indumenti, oggetti personali e scarpe;


5) tieni la mascherina nello spogliatoio e finché non sarai in postazione in sala, usala per qualsiasi spostamento;


6) porta in sala una bustina/sacchettino per riporre la mascherina, la tua acqua personale e ciò che ti serve.

GRAZIE PER LA TUA PREZIOSA COLLABORAZIONE
A.S.D. OFFICINE DEL SOLE SARONNO
#officinedelsole☀️ #insiemeperlasicurezza #salute

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/10/la-sicurezza-di-tutti-e-la-nostra-priorita-2.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-10-07 12:34:192020-10-07 12:39:126 REGOLE IMPORTANTI per stare in sicurezza:

PROVA Danza del Ventre

16 Settembre 2020/in Eventi, News/da Alessia Pierri

Giovedì 24 Settembre e Giovedì 1° Ottobre
🤩Lezione prova Danza del Ventre a Saronno☀️
ORE 18:45-19:45

Lasciati appassionare dalla Danza del Ventre, dai suoi colori, dalle sue movenze e dai suoi ritmi!
Ti accompagnerò nella sua scoperta,
e sentirai il tuo corpo gioioso,
libero e armonioso.

Perchè provare Danza del Ventre?

– le nostre allieve escono dalla lezione piene di energia positiva e rivitalizzante
– farai un lavoro corporeo completo e ne trarrai grandi benefici
– è un’esperienza meravigliosa ballare
– socializzerai con il cerchio di donne e avremo modo di fare tante esperienze insieme!

Insegno con passione Danza del Ventre dal 2006!
FIDATI DI ME!❤️
Prenota subito: 347 9011903 – info@officinedelsole.net

#Alessiapierri#danzadelventre#corsidonne#officinedelsole

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/09/prova-danza-del-ventre-3.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-09-16 12:28:552020-09-19 12:59:42PROVA Danza del Ventre

TUTTI I CORSI DI OFFICINE DEL SOLE

2 Settembre 2020/in News/da Alessia Pierri

🌈A.s.d. Officine del Sole compie 10 anni!

Vuoi provare le nostre discipline? 🤩

Siamo a #Saronno in due sedi

Il nostro 📌OPEN DAY è ricchissimo di proposte, puoi provare:

AntiGravity

Danza del Ventre

Yoga

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

Flexibility

GYM Pelvica

Cellulite K.O! in presenza e anche online

Dimagrimento in presenza e anche online

Ginnastica respiratoria

Salva-schiena

CORSI BIMBI

Piccolo Circo dai 2 ai 6 anni

Psicomotricità dai 3 a 5 anni

Speciale CORSI in famiglia: formula BIMBO+GENITORE

📌CLICCA QUI PER LEGGERE ELENCO COMPLETO ORARI E PROVE

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF ORARI PROVA adulti

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF CALENDARIO provvisorio 2020/21

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF ORARI PROVA bambini

PRENOTAZIONI

PRENOTA SENZA ASPETTARE😀 scrivi a: info@officinedelsole.net o chiama: 347 9011903 / 340 9292556

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

Prenota il tuo posto ora per non rischiare di restare senza! Comunicaci la tua scelta di giorno e di orario.

Lezione di prova contributo di 5€

Ti aspettiamo con piacere! 

Alessia & Cristina ☀️

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/09/antigravity-danza-del-ventre-allenamento-funzionale-5.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-09-02 15:43:572020-09-02 16:10:05TUTTI I CORSI DI OFFICINE DEL SOLE

OPEN DAY ADULTI 2020 Officine del Sole

21 Agosto 2020/in News/da Alessia Pierri

7 Novità 🤪2020/21 per i grandi alle Officine del Sole: Flexibility, Cellulite KO!, Dimagrimento, Salva-schiena, Ginnastica respiratoria & rilassamento, Fascial trainig, Joymotion + tutte le nostre ❤️amate discipline!

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

CALENDARIO LEZIONI DI PROVA ADULTI: 🧘🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️💃

prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

GIOVEDI 10/09

ore 18.45 AntiGravity® con Cristina 

ore 18.45 Danza del Ventre con Alessia

ore 20.00 AntiGravity® con Cristina 

ore 20.00 Ginnastica pelvica con Alessia

ore 21.15 Flexibility con Cristina  NEW!

ore 21.15 Ginnastica posturale con Alessia

VENERDI 11/09

ore 18.45 Allenamento Funzionale con Cristina  

ore 18.45 Yoga con Debora

ore 20.00 AntiGravity® con Cristina 

ore 20.00 Yoga con Debora

ore 21.15 AntiGravity® con Cristina 

ore 21.15 Ginnastica respiratoria & rilassamento con Alessia

SABATO 12/09

ore 9.15 Flexibility con Cristina  NEW! 

ore 9.15 Ginnastica posturale con Alessia

ore 10.30 AntiGravity® con Cristina 

ore 10.30 Danza del Ventre con Alessia

ore 11.45 AntiGravity® con Cristina  

ore 11.45 Cellulite KO! con Alessia

ore 14.00 Dimagrimento con Cristina

ore 14.00 Ginnastica pelvica con Alessia

ore 15.15 Salva-schiena con Cristina

ore 16.30 Allenamento funzionale con Cristina

– Joymotion – Ginnastica della Gioia info su richiesta

note tecniche 👀

  • 📌SCARICA pdf Calendario Prove ADULTI  2020 | dal 10 al 12/09
  • 📆 I corsi per ADULTI iniziano da MERCOLEDI 16 Settembre 2020
  • 🔴CALENDARIO PROVVISORIO 2020/21 – Clicca qui 
  • 👧🏻🧒🏼TI INTERESSA OPEN DAY BAMBINI? CLICCA QUI

Prenota🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

Dove: Asd Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/08/BAKS-Skincare-Co.-2.png 780 2050 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-08-21 17:10:472020-08-23 20:28:14OPEN DAY ADULTI 2020 Officine del Sole

ETNIKA! 2021/22

20 Agosto 2020/in News/da Alessia Pierri

QUANDO: TUTTI I Mercoledì alle ore 21.15 dal 15 Settembre 2021

Livello open

Amo pensare alla Danza come un potente strumento unificatore.

Voglio condurti in un’esplorazione della Danza del Ventre in chiave pop contemporanea

Un’esplosione di allegria e vitalità !

STRUTTRA DEL CORSO:

Partiremo dallo studio di 3 brani:

  • Waka waka ( This time for Africa) di Shakira
  • Jerusalema di Master KG
  • Sambuka di Artem Uzunov

Nel percorso ‘Etnika 2021/22′ Il lavoro di ricerca con la danza del ventre consisterà nel creare ponti di unione tra stili differenti divertendoci a danzare oltre le frontiere. Mixeremo la Danza del Ventre con influenze di danza afro-brasiliana, la musicalità della Samba,…

Conosci la tua Anima Melting pot?

Melting pot (tradotto come “crogiolo”, “calderone”) è l’espressione che si usa per indicare quel tipo di società che vive e permette la commistione di individui di origini, religioni e culture diverse con il risultato di costruire un’identità condivisa


https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2021/09/Copia-di-Copia-di-Nero-Geometrico-Edificio-Musica-Anteprima-YouTube-11.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-08-20 13:08:032021-09-04 19:17:51ETNIKA! 2021/22

ETNIKA! Alle radici gitane della danza – VERSIONE 2.0

20 Agosto 2020/in News/da Alessia Pierri

QUANDO: TUTI I Mercoledì alle ore 21.15, a partire da Mercoledì 16/09/2020

La componente gitana nella danza del ventre

Conosci la tua Anima Gipsy?

Quando la Danza del Ventre si tinge di altri colori e sapori, arricchendosi di un carattere gitano!

STRUTTRA DEL CORSO:

  • 12 lezioni di Danza Arabo Andalusa: Lo stile Arabo Andaluso trae origine dalla dominazione ottomana in Spagna quando i movimenti morbidi della danza orientale incontrano la gestualità del flamenco.
  • 12 lezioni di Danza Gipsy : La danza Gipsy è molto allegra e dinamica, si danza con ampie gonne coloratissime e concede alla danzatrice grandissima libertà di movimento. Si danza su musiche balcaniche e indiane.
  • 12 lezioni di Danza Gawasi: ‘Gawasi’ termine arabo per indicare i membri di una tribù zingara, è anche il termine indicato per le danze zingare egiziane. In questo stile di danza del ventre il corpo è rilassato e fluido, e vive il brivido caldo della terra.

Nel percorso ‘Etnika! La componente gitana della Danza del Ventre’ Il lavoro fondamentale consisterà nel trasformare questi 3 stili perché diventino forieri di ” contenuti”, permettendo alla danzatrice di vivere pienamente l’emozione di lasciarsi andare e danzare con passione!

Per chi partecipa a due corsi di Danza del Ventre, sul secondo viene applicato il 5% di sconto;

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2019/08/ETNIKA-alle-radici-gitane-della-danza.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-08-20 13:05:002020-08-20 13:05:50ETNIKA! Alle radici gitane della danza – VERSIONE 2.0

Convenzione per certificato medico di attività non agonistica

20 Agosto 2020/in News/da Alessia Pierri

A.s.d. Officine del Sole ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

CONVENZIONATA CON A.S.D. OFFICINE DEL SOLE

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport

Via A. Legnani 4, Saronno 21047 

Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.

  • PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
  • LA CONVENZIONE prevede: visita presso lo studio medico, visita medico-sportiva con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA, (visita clinica, ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo) a 32,00 euro
  • LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
  • Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
  • Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
  • Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio  – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
  • Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)

*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore

Tipologia visiteA1A2A3A4B1B2B3B4B4B5
VISITA CLINICA XXXXXXXXXX
ESAME URINEXXXXXXXXXX
ECG A RIPOSOXXXXXXXXXX
+ ECG DOPO SFORZO + IRI    XXXXXX
SPIROMETRIA     XXXXXX
VISITA NEUROLOGICA X X X  XX
VISITA O.R.L.   XX  XXXX
AUDIOMETRIA  XX   XXX
VISITA OCULISTICA         X
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi   35.15€o 57.65€o 67.15€o 89.65€o 66.30€o 88.80€o 88.80€o 98.30€o 120.80€o 143.30€o
Tariffe convenzionate del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno ai soci di A.s.d. Officine del Sole
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2020/08/METICA_PadreMonti_PNG-3.png 169 532 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-08-20 12:38:402020-08-26 22:55:03Convenzione per certificato medico di attività non agonistica

PROTOCOLLO PER FARE SPORT IN SICUREZZA

17 Agosto 2020/in News/da Alessia Pierri

Le aree e le attività di A.s.d. Officine del Sole sono state adattate per continuare ad essere il tuo punto di riferimento dove prenderti cura del tuo benessere, allenarti e divertirti in piena sicurezza. 

NOI & VOI INSIEME POSSIAMO!

Ti chiediamo un concreto supporto affinchè l’ambiente rimanga sicuro per te e sano per tutti

Le seguenti regole sono passibili di modifiche ed adeguamenti, è un documento in continuo aggiornamento

INGRESSO

  • E’ consentito l’ingresso 7 minuti prima dell’orario della lezione: chiediamo la massima puntualità. (Sostare al di fuori in caso di anticipo);
  • Non sarà possibile sostare in reception.

Chi può accedere all’A.s.d. Officine del Sole?

  • Chi non presenta alcun sintomo influenzale ( tosse, raffreddore, mal di gola ) e ha una temperatura inferiore ai 37,5 al momento della misurazione all’ingresso.
  • Solo chi ha dichiarato, sotto la sua responsabilità, tramite compilazione e consegna del modulo di Auto dichiarazione dello stato di salute, di non avere avuto contatto con soggetti positivi al Covid-19, ne di avere subito l’esposizione personale a casi accertati, probabili, o sospetti negli ultimi 14 giorni e di non presentare nessuna sintomatologia da infezione respiratoria e febbre (maggiore di 37,5° C) ed inoltre di non presentare Tosse, Astenia, Dispnea, Mialgie, Diarrea, Anosmia, Ageusia (perdita di olfatto e gusto)
  • IMPORTANTE: 📌Comunicaci tempestivamente ogni variazione rispetto a ciò che hai dichiarato nel modulo che ci consegni‼️
  • Per velocizzare l’ingresso alla palestra scarica l’autodichiarazione Covid da portare con te ad ogni accesso, o richiedila in segreteria. SCARICA QUI: Auto-dichiarazione adulti / Auto-dichiarazione per minori / Informativa Privacy aggiornata dati Emergenza Covid

Segui queste semplici regole per garantire la tua sicurezza e quella di altre persone:

  • Rispetta la distanza sociale di 1 m negli spazi comuni, corridoio, spogliatoio, area di attesa;
  • Usa la mascherina in tutti i luoghi di passaggio e negli spogliatoi;

Spogliatoio

  • È CALDAMENTE consigliato arrivare già con abbigliamento sportivo o idoneo all’attività motoria che andrai a svolgere ;
  • Quando ti cambi è obbligatorio l’uso della mascherina;
  • Mantieni la distanza di sicurezza di almeno 1 metro all’interno dello spogliatoio;
  • Per evitare assembramenti nello spogliatoio si deve rimanere il minor tempo possibile, pertanto il tempo di permanenza non potrà essere superiore a 5 minuti;
  • Riponi tutti i tuoi indumenti, scarpe e oggetti personali, dentro alla tua borsa, da lasciare in apposito ripiano;
  • Porta in sala solo il materiale strettamente necessario all’attività, in una tua sacca dedicata ( per riporre portafoglio, mascherina, borraccia, fazzoletti, eventuale materiale per la tua disciplina sportiva …);

Allenamenti

  • Durante l’attività motoria non è necessaria la mascherina;
  • Durante l’attività motoria, la tua postazione è definita tramite segnaletica orizzontale, per assicurare il giusto distanziamento;
  • Utilizzo obbligatorio di borraccia privata;
  • Per la pratica di Allenamento funzionale sono richieste scarpe pulite ad uso esclusivo per gli allenamenti all’interno;
  • Per la pratica di yoga, porta il tuo materassino privato, più il mattoncino, copertina, cuscino ed eventuale cinghia, (la nostra insegnante saprà consigliarti per la scelta del materiale);
  • Per la pratica di ginnastica posturale e flexibility porta il tuo materassino privato, una coperta e un cuscino;

In particolare abbiamo disposto:

  • Lezioni dalla durata di un’ora;
  • Riorganizzazione del palinsesto corsi, con pause di 15 minuti tra un corso e l’altro, per la disinfezione di ambienti e attrezzature, e per arieggiare la sala;
  • Riduzione della capacità massima di tutte le aree e attività di gruppo per garantire il distanziamento previsto;
  • Regolamentazione dei flussi di accesso e transito;
  • Installazione di percorsi e postazioni per garantire distanziamento;
  • Incremento delle misure per il ricambio, purificazione e filtrazione dell’aria; 
  • Installazione di disinfettante e di soluzione idroalcolica in più aree;
  • Installazione di termoscanner per misurare la temperatura a tutti i soci;
  • Disposizione alternata delle postazioni nello spogliatoio;
  • Sarà possibile recuperare le lezioni, attraverso segnalazione e prenotazione su apposito gestionale online, attivo per tutti i corsi degli adulti;
  • L’aria condizionata verrà accesa solo in caso di necessità e comunque senza la funzione di “ricircolo d’aria”. 

Corsi bambini

  • Per gli accompagnatori non è possibile sostare nell’area di attesa durante la lezioni dei bambini;
  • È richiesta massima puntualità per meglio organizzare i flussi di entrata ed uscita;
  • Il corretto distanziamento nella sala è garantito da un’apposita segnaletica a pavimento e dal controllo dell’insegnante.

Pulizie

  • Per garantirti un ambiente igienico e sicuro il nostro Staff utilizza prodotti igienizzanti e antibatterici, tutte le sere a palestra chiusa e più volte durante gli orari di apertura.
  • Ad ogni cambio di turno, sui pavimenti, le superfici e le attrezzature, viene eseguita disinfezione con macchine a vapore e prodotti idonei in grado di abbattere la carica di microbi, batteri e virus.
  • In particolare abbiamo predisposto utilizzo giornaliero di macchine professionali a vapore per una igiene profonda e completa in tutte le aree;
  • Non è possibile lasciare, negli spazi dell’A.s.d Officine del Sole, rifiuti considerati pericolosi per la salute (es. mascherina, bottigliette acqua,…)

Staff

  • Gli Istruttori e lo Staff ti supportano in tutte le attività, nel rispetto delle distanze sociali e indossando i dispositivi di sicurezza.
  • Tutto il nostro Staff è stato formato per seguire le misure di salute e sicurezza inserite nel protocollo adottato per le misure anti contagio e si impegna a rispettare in prima persona e far rispettare a tutti i soci, tali misure contenitive. 

Il Consiglio Direttivo di A.s.d. Officine del Sole

Leggi il testo completo del Manuale operativo di A.s.d. Officine del Sole per l’emergenza Covid

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2019/07/le-Officine-del-Sole-applicano-il-protocollo-anti-Covid.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2020-08-17 16:31:082020-09-09 01:50:35PROTOCOLLO PER FARE SPORT IN SICUREZZA
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Officine del Sole

ti fa stare bene

Officine del Sole è una dinamica ed originale palestra di corsi di Fitness e Movimento a Saronno. "Entri curioso, esci appassionato”

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A.s.d. Officine del Sole Saronno 

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    🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilat 🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilates!

Ti aspettiamo ogni venerdì alle 9:30 presso Le Officine del Sole, in Via Randaccio 7 a Saronno, per un’attività dolce e adatta alle diverse fasi della vita.

Il Soft Pilates è ideale:

✨ per la terza età
✨ per chi conduce una vita sedentaria
✨ durante la gravidanza e nel periodo post parto
✨ per chi desidera migliorare mobilità, postura e consapevolezza del corpo

Un momento tutto per te, con esercizi delicati e graduali, nel rispetto delle esigenze individuali.

📍 Officine del Sole – Via Randaccio 7, Saronno
🗓️ Ogni venerdì
⏰ Ore 9:30

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#SoftPilates #PilatesSaronno #Benessere #MovimentoDolce #TerzaEtà #VitaAttiva #Gravidanza #PostParto #officinedelsole #saronno
    Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩 Sabat Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩
Sabato 12 Settembre 

💃🏻con spettacoli di Danza del Ventre, a cura della Compagnia Costellazione d'Oriente dell'A.s.d. Officine del Sole

Ci vediamo in via San Cristoforo, accanto alla Pasticceria Cattaneo👍

#costellazionedoriente #officinedelsole #saronno #danzadelventre
    🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! Scopri 🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! 

Scopri l’INDOOR CYCLING: un allenamento coinvolgente e ad alta energia, perfetto per migliorare resistenza e fiato, allenare le gambe e scaricare lo stress… una pedalata dopo l’altra! 💪🎶

📅 SCEGLI IL TUO ORARIO:

➡️ Martedì alle 20:00
➡️ Mercoledì alle 21:00
➡️ Venerdì alle 17:45

✅ Frequenza: una lezione a settimana

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova. Le bike sono limitate!

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
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📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#IndoorCycling #CorsiBike #Spinning #PedalaConNoi #Cardio #FitnessSaronno #officinedelsole
    CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! Scopri CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! 

Scopri il NORDIC WALKING®: una camminata dinamica con l’utilizzo di appositi bastoncini, per coinvolgere tutto il corpo e allenarsi all’aria aperta… passo dopo passo!🚶‍♀️

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:40
--> Prova Mercoledì 9/9 o il 16/9

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#NordicWalking #CamminataNordica #AllenamentoAllAperto #Movimento #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO Concedit 🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO 

Concediti uno spazio dedicato al tuo benessere e scegli il percorso più adatto a te alle Officine del Sole di Saronno:

🧘‍♀️ YOGA

✨ GINNASTICA POSTURALE

💪 PILATES

🌸 GYM PELVICA

Consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari disponibili.

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#Yoga #Pilates #GinnasticaPosturale #GymPelvica #MenteECorpo #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! Scopr ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! 

Scopri i nostri CORSI DI DANZA e lasciati coinvolgere da eleganza, ritmo e passione. 💃

🌙 DANZA DEL VENTRE: 
--> la prova del  Liv. Base è Martedì 8/9 ore 19:40
Per tutti gli altri livelli: consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari e scegli quello più adatto a te. 

🔥 DANZA ARABO FLAMENCO
--> la prova del  Liv. Base è Lunedì 21/9 ore 21:15
--> la prova del  Liv. Intermedio è Lunedì 14/9 ore 21:15

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Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

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#DanzaDelVentre #DanzaOrientale #AraboFlamenco #CorsiDanza #DanzaSaronno #Movimento #officinedelsole
    #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! Scopri #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! 

Scopri il CIRCUIT TRAINING: un allenamento dinamico e coinvolgente, organizzato in diverse stazioni, per allenare forza, resistenza, coordinazione e agilità. 💪

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:30

Il corso è adattabile al proprio livello di allenamento.

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#CircuitTraining #AllenamentoACircuito #FitnessSaronno #Forza #Resistenza #officinedelsole #saronno
    🔥 SCEGLI IL TUO CORSO FITNESS E ALLENATI CON NOI! 🔥 SCEGLI IL TUO CORSO FITNESS E ALLENATI CON NOI! 

Alle Officine del Sole puoi scegliere l’attività più adatta a te:

💪 Funzionale TRX
🔥 Total Body Dimagrimento
🍑 Cellulite KO
🏋️ Allena 360°

Consulta giorni e orari nella locandina:
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