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Ginnastica pelvica

Conoscerti per amarti

PER TE CHE TIENI AL TUO BENESSERE INTIMO

Quando è indicata la ginnastica pelvica?

✔︎ PERDITE URINARIE

✔︎ GRAVIDANZA

✔︎ POST-GRAVIDANZA

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✔︎ PROLASSO

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✔︎ ISTERECTOMIA 

✔︎ ATROFIA VAGINALE

✔︎ DIASAGI PELVICI

✔︎ EMORROIDI

✔︎ DIASTASI ADDOMINALI

✔︎ VOGLIA DI PREVENIRE

Info tecniche

  • A CHI è RIVOLTO: per ragazze e donne di ogni età
  • ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, materassino.
  • INTENSITA’🌸: BASSA INTENSITA’
  • DURATA ⏱: 60 minuti
  • LUOGO: Sala corsi / Online
  • POSTI IN PRESENZA PER CLASSE: MIN 4 – MAX 12 participanti
  • SCEGLI SE IL CORSO BASE O DI MANTENIMENTO, leggi di più
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Allena il pavimento pelvico

Alessia, con il suo metodo di Ginnastica pelvica, nella tonificazione del  pavimento pelvico, per migliorare la tua salute pelvica!

Nel corso di Ginnastica pelvica viene associato l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo.

Il corso ti renderà consapevole dei corretti movimenti quotidiani per prevenire ricadute e nuove patologie.

Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore e di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli.

Alessia Pierri

BREVE ESTRATTO DEL CORSO

VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili allenati almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui

WEBINAR ‘SALUTE PELVICA’


Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, migliora la contenzione urinaria, ed è rivolto a tutte le donne, di tutte le età;

NEL CORSO MONO SETTIMANALE COSA IMPARI:

  • come è fatto il tuo Pavimento Pelvico,
  • quali sono gli stress che lo debilitano,
  • cosa fare nella vita quotidiana per preservare la tonicità del pavimento pelvico,
  • esercizi di rinforzo e di rilassamento che puoi fare anche a casa per la tua prevenzione e salute intima.

Ginnastica pelvica

Codice CONI BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Conduce: Alessia Pierri

RICHIEDI INFO: scrivi a info@officinedelsole.net

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

Clicca per leggere il protocollo di A.s.d. Officine del Sole

PrecSucc

‘Hai a cuore il tuo pavimento pelvico?’

Scopri come il corso di Ginnastica pelvica aiuta la mobilità e la vitalità del pavimento pelvico, per una ripercussione positiva sulla tua salute globale e sulla tua autostima!

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Officine del Sole è una piccola, dinamica ed originale realtà di corsi di movimento a Saronno, per appassionati e curiosi, per grandi e bambini.

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Che ti permetterà in soli 30 giorni di rimodellare le tue forme, grazie ad un MIX di Allenamento, alimentazione e postura.

Cristina & Alessia

'Snellitudine', la sfida dei 30 giorni sarà disponibile tra un mese, dal 27 giugno 2022!
📩info@officinedelsole.net

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🌀la voglia di costruire qualcosa insieme❤️
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    Allenarsi per avere un bel gluteo e che faccia ben Allenarsi per avere un bel gluteo e che faccia bene al resto del corpo?

Ebbene si, con i nostri allenamenti eviti il pericolo di ipertrofizzare certi punti per motivi estetici togliendo loro la mobilità e anche un po' delle loro capacità!
Il corpo è un tutto articolato e il giusto allenamento prende in considerazione il corpo nella sua interezza. 

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E se pensassi di fare cardio solo perché fa bene❣️ alla salute? 

Allenarti con un cardio serve: 
🌀al tuo cuore, 
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🌀e perchè no ad uscire dalla tua zona di comfort 🌀e agire sui depositi di grasso!

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