CORSO ‘Mantenimento a casa’
1 sessione di 30 minuti a settimana, per 10 settimane
Vuoi consolidare ciò che hai appreso nel percorso di Gym pelvica?
Ti offro un corso di pura pratica, dove non verranno insegnati nuovi principi ma si lavorerà per fare sedimentare dentro di te, nel tuo corpo, nel tuo sistema nervoso, la routine degli esericizi di Gym pelvica.
Come?
Praticheremo insieme, con una scheda di pratica di 20 minuti che poi riceverai via mail sia in versione scritta che tramite video registrazione, così che volendo puoi ripeterla tutti i giorni.
Perchè?
Per 3 motivi importanti:
- per sostenere la tua motivazione e mantenere attivo il focus di Allenamento settimanale / giornaliero;
- Il nostro sistema nervoso ha necessità di un tempo specifico che va dalle 8 alle 12 settimane di pratica costante, per permettere alle informazioni e agli esercizi che abbiamo appreso, di diventare una ‘buona abitudine’. I protocolli in materia, infatti consigliano, per ottenere risultati tangibili, di praticare gli esercizi di Gym pelvica con costanza per almeno 10 minuti al giorno per 8/12 settimane ( un periodo quindi di 2-3 mesi ) in pratica serve mantenere allenati i nostri muscoli pelvici affinché apprendano giusta tonicità ed elasticità;
- Per avere un ricco vocabolario di esercizi da poter praticare a casa per accompagnare la tua pratica, guidata e condotta. Infatti nel corso di MANTENIMENTO , praticheremo tutti gli esercizi svolti nel percorso di Gym pelvica e arricchiremo gli esercizi con delle varianti; Ricorda la differenziazione della proposta rende i tuoi muscoli più ‘intelligenti’.
Da quando?
Da martedì 20 Aprile al 22 Giugno
Quota partecipazione:
99€ percorso di 10 sessioni
NOTE TECNICHE
ORARI ATTIVI: Puoi scegliere uno dei seguenti orari: 12:45/13:15 e 20:40/21:10, che verranno attivati con minimo 4 iscritte.
IL CORSO DI MANTENIMENTO avviene in diretta, se non riesci a seguire in diretta, ti verranno inviati i video registrati delle lezioni, tramite un link privato.
Per quanto tempo rimangono online?
Le registrazioni delle sessioni del CORSO ‘MANTENIMENTO A CASA’: ogni sessione rimane visibile per 7 giorni l’una. Queste sessioni hanno una visibilità ridotta in quanto vogliono motivare e aiutare la pratica casalinga, spesso noi donne rimandiamo perché ci sono sempre altre priorità, la visibilità limitata vuole incrementare questa presa di cura di noi stesse ed evitare che la pratica venga posticipata e rimandata a quando avremo tempo!
MODALITA’ ISCRIZIONE
Per INFO E ISCRIZIONI scrivi a info@officinedelsole.net
A.s.d. Officine del Sole
www.officinedelsole.net
