Flexibility

Flessibilità, Forza e Fluidità

PER TE CHE DESIDERI AVERE IL CORPO PIU SCIOLTO E LIBERO

ALLENA LE “3F”: Forza, Flessibilità, Fluidità

Flexibility è un programma di allenamento fisico e mentale, estremamente interessante ed allenante per tutto il corpo.

✔︎MIGLIORI L’ALLUNGAMENTO DEL TUO CORPO

✔︎INCREMENTI LA TUA FORZA

✔︎MAGGIORE MOBILITA’ NEI TUOI MOVIMENTI

Sia che tu parta da una condizione di sedentarietà, sia che tu pratichi sport e/o che tu voglia superare i tuoi limiti, Cristina ti condurrà con la gradualità e la progressione che ti necessita.

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A cosa serve❓

sciogliere le articolazioni
rinforzare la muscolatura
migliorare la fluidità del movimento
togliere le tensioni
incrementare la mobilità
migliorare la concentrazione e il rilassamento
armonizza corpo e mente
migliora la qualità del respiro

Info tecniche

A CHI è RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, piedi scalzi, materassino.
INTENSITA’🟡: MEDIA INTENSITA’
DURATA ⏱: 60 minuti
LUOGO: Sala corsi / Online
POSTI PER CLASSE: MIN 4 e MAX 12 participanti
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Per avere i migliori risultati possibili allenati almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui

Breve sequenza per la schiena

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, con spazi e attrezzi continuamente igienizzati, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

Possibilità di seguire la lezione in presenza o in diretta on line tramite Piattaforma Zoom.

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