Ginnastica posturale sensoriale
Armonizzare il corpo
La postura parla di te
Lezioni prova Settembre, Clicca qui
Calendario provvisorio Gym posturale, Clicca qui
Destinatarie/i
Chiunque desideri approfondire la conoscenza del corpo e migliorarne la salute
Perchè affannarsi da mattina a sera, se i risultati sono solo stress, crampi e dolore?
COS’è GINNASTICA POSTURALE
Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
Questo corso è uno spazio dove puoi mettere in moto ciò che vive dentro di te… nei tuoi muscoli, nelle tue ossa, nei tuoi organi!
L’origine di molti dolori muscolari o articolari, è l’assunzione di posizione scorrette. Il perpetuarsi di una cattiva abitudine posturale modifica la nostra struttura in maniera permanente.
Una cattiva postura implica:
- mal di testa e cervicalgia
- cattiva digestione
- mal di schiena
- problemi alla vista
- dolori e modificazioni articolari
Gli obiettivi principali Ginnastica posturale sensoriale:
- IN PRIMIS Sentire – Percepire – Essere
- Tonificare muscoli addominali e pelvici
- regolare e migliorare la respirazione
- prevenire e ridurre i sintomi dell’incontinenza
- migliorare la postura
STRUMENTI:
esercizi specifici per il pavimento pelvico
esercizi senso-percettivi abbinati alla corretta respirazione da eseguire in piedi, in decubito supino, in quadrupedia e da seduto.
ginnastica ipo pressiva
palline e rulli per allungare la muscolatura della catena posteriore
ascolto e propriocezione
Conduce: Alessia Pierri
Codice Fiscale 91054550123 A.S.D. affiliata Us.Acli e registrata al num. 13190 del Registro Nazionale delle Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I
