Ginnastica posturale

Per star bene nel tuo corpo

PER TE CHE VUOI STAR BENE

Per stare bene nel tuo corpo

Alessia struttura le lezioni di Ginnastica posturale in modo intelligente, efficace e divertente!

Gli esercizi stimoleranno tutto il tuo corpo e i tuoi riflessi, creando una ginnastica anche per il cervello e la respirazione, tramite un approccio globale.

✔︎MIGLIORA IL MAL DI SCHIENA E COLLO

✔︎SCIOGLIE LE TENSIONI

✔︎CORREGGE ‘DIFETTI’ POSTURALI

La Ginnastica posturale è indicata sia come prevenzione che per migliorare i dolori o correggere dei ‘difetti’ posturali.

GINNASTICA POSTURALE Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

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A cosa serve❓

ideale per il mal di schiena, collo e spalle
equilibra la postura
scioglie le tensioni
migliora la respirazione
maggiore mobilità delle articolazioni
aumenta la consapevolezza del corpo
migliora la circolazione e la digestione
ottima come prevenzione

Info tecniche

A CHI è RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, piedi scalzi, materassino.
INTENSITA’🟡: MEDIA INTENSITA’
DURATA ⏱: 60 minuti
LUOGO: Sala corsi / Online
POSTI PER CLASSE: MIN 4 e MAX 12 participanti
CLICCA SUL CALENDARIO

Guarda un breve estratto del corso

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Un esercizio per la schiena

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, con spazi e attrezzi continuamente igienizzati, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

Possibilità di seguire la lezione in presenza o in diretta on line tramite Piattaforma Zoom.

Clicca sull’immagine per leggere il protocollo per i soci di A.s.d. Officine del Sole

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