Allenamento Funzionale TRX Saronno

La palestra è il tuo corpo

PER TE CHE VUOI MIGLIORARE LE TUE PERFORMANCE

La palestra è il tuo corpo!

Scopri la forza del tuo corpo, senza macchinari.
Con l’allenamento funzionale trasformi ogni movimento in un’occasione per migliorare la tua performance.

Ogni esercizio ti prepara alla vita reale: forza, agilità, equilibrio e resistenza si allenano insieme, per risultati che puoi sentire e vedere.

Il Funzionale è il metodo che funziona davvero!
È l’allenamento perfetto per te che vuoi lavorare in modo intelligente, efficace e coinvolgente, con obiettivi chiari e risultati concreti.

✔︎ALLENAMENTO COMPLETO

✔︎ NON TI ANNOI MAI

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Qualsiasi sia la condizione iniziale da cui parti, Cristina ti indicherà come eseguire gli esercizi correttamente e nella progressione giusta per te.

In questo corso vengono applicati protocolli di allenamento, tipo: CIRCUIT TRAINING, TRX, HIIT, TABATA, PHA.

Allenamento funzionale – TRX Codice Coni CK009 attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico

Info tecniche

A CHI è RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica ad uso esclusivo da palestra, materassino, salvietta e acqua.

Intensità

Alta

Durata

60 minuti

Luogo

Sala corsi

Classe

Max 12 partecipanti

CALENDARIO CORSI

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A cosa serve Allenamento Funzionale TRX?

Aumenta la tua forza
Utilizzando il peso del corpo, stimoli tutti i gruppi muscolari, rendendoti più forte in modo equilibrato e funzionale.
Sviluppa l’agilità e la coordinazione
Migliora i movimenti quotidiani e sportivi, aumentando il controllo del corpo.
Incrementa resistenza e potenza
Ti permette di sostenere sforzi più a lungo e con più energia, ideale se vuoi migliorare la tua performance.
Dona maggiore senso di fiducia e sicurezza
Allenarti con il tuo corpo ti aiuta a percepirlo meglio e ad acquisire maggiore consapevolezza e padronanza.
Ti stimola mentalmente
Le lezioni sono dinamiche e sempre diverse: il cervello si attiva insieme al corpo, combattendo noia e stress.
Ottimo per migliorare le prestazioni atletiche
Migliora: forza esplosiva, equilibrio, reattività e controllo del core.
Previene gli infortuni
Protegge le articolazioni da stress e sovraccarichi.

#ATTREZZATURA DI BASE

può essere praticato a CORPO LIBERO, o con l’ausilio di kettlebell, TRX, plyometric box, sandbag, rip e attrezzi per coordinazione ed equilibrio

#ALLENAMENTO CREATIVO

La varietà dell’allenamento funzionale permette di variare costantemente gli esercizi così da combattere la noia. La combinazione di esercizi sempre diversi è molto stimolante anche per chi non ama il fitness e la palestra!

#BRUCIA GRASSI

L’allenamento funzionale non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari. Così facendo si innesca un dispendio energetico più elevato.

VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili pratica attività di movimento almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui