Allenamento Funzionale TRX

La palestra è il tuo corpo

PER TE CHE VUOI INCREMENTARE LE TUE PERFORMANCE

La palestra è il tuo corpo!

Il Funzionale è il metodo di allenamento che funziona davvero!

È la risposta più moderna e completa per te che vuoi un allenamento dedicato, efficace e stimolante per ottenere risultati di potenziamento importanti e tangibili.

✔︎ ALLENAMENTO COMPLETO

✔︎ NON TI ANNOI MAI

✔︎VEDI I RISULTATI

Qualsiasi sia la condizione iniziale da cui parti, Cristina ti indicherà come fare tutti gli esercizi correttamente e nella progressione giusta per te.

In questo corso applichiamo protocolli di allenamento, tipo: CIRCUIT TRAINING, TRX, HIIT, TABATA, PHA.

Allenamento funzionale – TRX Codice Coni CK009 – attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico

TI INTERESSA?

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A cosa serve❓

aumenta la tua forza
sviluppa l’agilità e la coordinazione
incrementa resistenza e potenza
potenzia interamente il corpo
maggiore senso di fiducia e sicurezza
nutre l’attenzione con la grande varietà di esercizi
ottimo per gli sportivi per migliorare le prestazioni atletiche
previene gli infortuni

Info tecniche

A CHI è RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica ad uso esclusivo da palestra, materassino, salvietta e acqua.
INTENSITA’💥: ALTA INTENSITA’
DURATA ⏱: 60 minuti
LUOGO: Sala corsi / Online
POSTI PER CLASSE: MIN 4 e MAX 12 participanti
CLICCA SUL CALENDARIO

BREVE ESTRATTO

VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili allenati almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui

VARIETA’ DI ESERCIZI

#ATTREZZATURA DI BASE

può essere praticato a CORPO LIBERO, o con l’ausilio di kettlebell, TRX, plyometric box, sandbag, rip e attrezzi per coordinazione ed equilibrio

#ALLENAMENTO CREATIVO

La varietà dell’allenamento funzionale permette di variare costantemente gli esercizi così da combattere la noia. La combinazione di esercizi sempre diversi è molto stimolante anche per chi non ama il fitness e la palestra!

#BRUCIA GRASSI

L’allenamento funzionale non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari. Così facendo si innesca un dispendio energetico più elevato.

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, con spazi e attrezzi continuamente igienizzati, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

Possibilità di seguire la lezione in presenza o in diretta on line tramite Piattaforma Zoom.

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