PROVA Danza del Ventre

Giovedì 24 Settembre e Giovedì 1° Ottobre
🤩Lezione prova Danza del Ventre a Saronno☀️
ORE 18:45-19:45

Lasciati appassionare dalla Danza del Ventre, dai suoi colori, dalle sue movenze e dai suoi ritmi!
Ti accompagnerò nella sua scoperta,
e sentirai il tuo corpo gioioso,
libero e armonioso.

Perchè provare Danza del Ventre?

– le nostre allieve escono dalla lezione piene di energia positiva e rivitalizzante
– farai un lavoro corporeo completo e ne trarrai grandi benefici
– è un’esperienza meravigliosa ballare
– socializzerai con il cerchio di donne e avremo modo di fare tante esperienze insieme!

Insegno con passione Danza del Ventre dal 2006!
FIDATI DI ME!❤️
Prenota subito: 347 9011903 – info@officinedelsole.net

#Alessiapierri#danzadelventre#corsidonne#officinedelsole

TUTTI I CORSI DI OFFICINE DEL SOLE

🌈A.s.d. Officine del Sole compie 10 anni!

Vuoi provare le nostre discipline? 🤩

Siamo a #Saronno in due sedi

Il nostro 📌OPEN DAY è ricchissimo di proposte, puoi provare:

AntiGravity

Danza del Ventre

Yoga

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

Flexibility

GYM Pelvica

Cellulite K.O! in presenza e anche online

Dimagrimento in presenza e anche online

Ginnastica respiratoria

Salva-schiena

CORSI BIMBI

Piccolo Circo dai 2 ai 6 anni

Psicomotricità dai 3 a 5 anni

Speciale CORSI in famiglia: formula BIMBO+GENITORE

📌CLICCA QUI PER LEGGERE ELENCO COMPLETO ORARI E PROVE

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF ORARI PROVA adulti

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF CALENDARIO provvisorio 2020/21

📌CLICCA QUI PER SCARICARE IL PDF ORARI PROVA bambini

PRENOTAZIONI

PRENOTA SENZA ASPETTARE😀 scrivi a: info@officinedelsole.net o chiama: 347 9011903 / 340 9292556

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

Prenota il tuo posto ora per non rischiare di restare senza! Comunicaci la tua scelta di giorno e di orario.

Lezione di prova contributo di 5€

Ti aspettiamo con piacere! 

Alessia & Cristina ☀️

Calendario corsi Officine del Sole 2020/21

Attenzione: questo Calendario è ancora un pochino provvisorio, molti corsi sono già effettivi ed altri stanno prendendo forma in queste settimane, quindi qualche orario e giorno potrebbe subire modifiche.

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

LUNEDI

ore 18.45 Allenamento Funzionale / Sala Via Randaccio 7, Saronno 

ore 18.45 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 20.00 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 21.15 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

MARTEDI

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni

NEW! ore 18.45 Flexibility / Sala Via Randaccio 7, Saronno 

ore 18.45 Yoga / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 20.00 Yoga / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 21.15 Yoga / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 Cellulite KO! / Sala , Via Randaccio 7 Saronno

MERCOLEDI

ore 18.45 AntiGravity® / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 18.45 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 AntiGravity® / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

NEW! ore 21.15 Flexibility / Sala Via Randaccio 7, Saronno 

ore 21.15 ETNIKA / Sala Via Volonterio 5, Saronno

GIOVEDI

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia’ Formula un bimbo + un adulto

ore 17.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni

ore 18.45 AntiGravity® CORSO BASE / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 18.45 Danza del Ventre CORSO BASE / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 AntiGravity® / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 Danza del Ventre / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 Allenamento Funzionale / Sala Via Randaccio 7, Saronno 

ore 21.15 Ginnastica posturale / Sala Via Volonterio 5, Saronno

VENERDI

ore 17.30 Salva-schiena / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 18.45 AntiGravity® / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 18.45 Ginnastica posturale / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 AntiGravity® CORSO BASE / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 20.00 Ginnastica pelvica / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 Dimagrimento  / Sala Via Volonterio 5, Saronno

ore 21.15 Ginnastica respiratoria & rilassamento / Sala Via Volonterio 5, Saronno OGNI 15 GIORNI

ore 21.15 MOVE! Dance&Joy  / Sala Via Volonterio 5, Saronno OGNI 15 GIORNI

SABATO

ore 9.45 PSICOMOTRICITA’ età 3 anni ‘Ti parlo con il corpo‘ Formula un bimbo + un adulto

ore 10.00 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

ore 10.45 PSICOMOTRICITA’ età 4-5 anni ‘Giocare con il corpo

ore 11.15 AntiGravity® / Sala Via Randaccio 7, Saronno

– Joymotion – Ginnastica della Gioia e Corso Percussioni arabe: info su richiesta

INFORMAZIONI

info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

SCARICA IL CALENDARIO ADULTI

OPEN DAY BAMBINI 2020 OFFICINE DEL SOLE

4 Novità 2020/21 per i bambini alle Officine del Sole:

Corso di Psicomotricità, Piccolo Circo anche per i 2 anni, corsi al Sabato mattina, corsi Bimbo + genitore

TRE GIORNI dedicati ai bimbi dai 2 ai 6 anni!!!!!

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

MARTEDI 29/09

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo’

GIOVEDI 01/10

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

ore 17.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 03/10

ore 9.45 PSICOMOTRICITA’ età 3 anni ‘Ti parlo con il corpo‘ 👩‍👦Formula un bimbo + un adulto

ore 10.45 PSICOMOTRICITA’ età 4-5 anni ‘Giocare con il corpo

note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2020

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

Prenotati 🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

OPEN DAY ADULTI 2020 Officine del Sole

7 Novità 🤪2020/21 per i grandi alle Officine del Sole: Flexibility, Cellulite KO!, Dimagrimento, Salva-schiena, Ginnastica respiratoria & rilassamento, Fascial trainig, Joymotion + tutte le nostre ❤️amate discipline!

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

CALENDARIO LEZIONI DI PROVA ADULTI: 🧘🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️💃

prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

GIOVEDI 10/09

ore 18.45 AntiGravity® con Cristina 

ore 18.45 Danza del Ventre con Alessia

ore 20.00 AntiGravity® con Cristina 

ore 20.00 Ginnastica pelvica con Alessia

ore 21.15 Flexibility con Cristina  NEW!

ore 21.15 Ginnastica posturale con Alessia

VENERDI 11/09

ore 18.45 Allenamento Funzionale con Cristina  

ore 18.45 Yoga con Debora

ore 20.00 AntiGravity® con Cristina 

ore 20.00 Yoga con Debora

ore 21.15 AntiGravity® con Cristina 

ore 21.15 Ginnastica respiratoria & rilassamento con Alessia

SABATO 12/09

ore 9.15 Flexibility con Cristina  NEW! 

ore 9.15 Ginnastica posturale con Alessia

ore 10.30 AntiGravity® con Cristina 

ore 10.30 Danza del Ventre con Alessia

ore 11.45 AntiGravity® con Cristina  

ore 11.45 Cellulite KO! con Alessia

ore 14.00 Dimagrimento con Cristina

ore 14.00 Ginnastica pelvica con Alessia

ore 15.15 Salva-schiena con Cristina

ore 16.30 Allenamento funzionale con Cristina

Joymotion – Ginnastica della Gioia info su richiesta

note tecniche 👀

  • 📆 I corsi per ADULTI iniziano da MERCOLEDI 16 Settembre 2020

Prenota🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

Dove: Asd Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

ETNIKA! Alle Radici Gitane Della Danza – Versione 2.0

QUANDO: TUTI I Mercoledì alle ore 21.15, a partire da Mercoledì 16/09/2020

La componente gitana nella danza del ventre

Conosci la tua Anima Gipsy?

Quando la Danza del Ventre si tinge di altri colori e sapori, arricchendosi di un carattere gitano!

STRUTTRA DEL CORSO:

  • 12 lezioni di Danza Arabo Andalusa: Lo stile Arabo Andaluso trae origine dalla dominazione ottomana in Spagna quando i movimenti morbidi della danza orientale incontrano la gestualità del flamenco.
  • 12 lezioni di Danza Gipsy : La danza Gipsy è molto allegra e dinamica, si danza con ampie gonne coloratissime e concede alla danzatrice grandissima libertà di movimento. Si danza su musiche balcaniche e indiane
  • 12 lezioni di Danza Gawasi: ‘Gawasi termine arabo per indicare i membri di una tribù zingara, è anche il termine indicato per le danze zingare egiziane. In questo stile di danza del ventre il corpo è rilassato e fluido, e vive il brivido caldo della terra.

Nel percorso ‘Etnika! La componente gitana della Danza del Ventre’ Il lavoro fondamentale consisterà nel trasformare questi 3 stili perché diventino forieri di ” contenuti”, permettendo alla danzatrice di vivere pienamente l’emozione di lasciarsi andare e danzare con passione!

Esempio di progetto coreografico di ETNIKA


Convenzione per certificato medico di attività non agonistica

A.s.d. Officine del Sole ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

CONVENZIONATA CON A.S.D. OFFICINE DEL SOLE

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport

Via A. Legnani 4, Saronno 21047 

Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.

  • PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
  • LA CONVENZIONE prevede: visita presso lo studio medico, visita medico-sportiva con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA, (visita clinica, ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo) a 32,00 euro
  • LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
  • Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
  • Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
  • Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio  – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
  • Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)

*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore

Tipologia visiteA1A2A3A4B1B2B3B4B4B5
VISITA CLINICA XXXXXXXXXX
ESAME URINEXXXXXXXXXX
ECG A RIPOSOXXXXXXXXXX
+ ECG DOPO SFORZO + IRI    XXXXXX
SPIROMETRIA     XXXXXX
VISITA NEUROLOGICA X X X  XX
VISITA O.R.L.   XX  XXXX
AUDIOMETRIA  XX   XXX
VISITA OCULISTICA         X
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi   35.15€o 57.65€o 67.15€o 89.65€o 66.30€o 88.80€o 88.80€o 98.30€o 120.80€o 143.30€o
Tariffe convenzionate del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno ai soci di A.s.d. Officine del Sole

PROTOCOLLO PER FARE SPORT IN SICUREZZA

Le aree e le attività di A.s.d. Officine del Sole sono state adattate per continuare ad essere il tuo punto di riferimento dove prenderti cura del tuo benessere, allenarti e divertirti in piena sicurezza

NOI & VOI INSIEME POSSIAMO!

Ti chiediamo un concreto supporto affinchè l’ambiente rimanga sicuro per te e sano per tutti

Le seguenti regole sono passibili di modifiche ed adeguamenti, è un documento in continuo aggiornamento

INGRESSO

  • E’ consentito l’ingresso 7 minuti prima dell’orario della lezione: chiediamo la massima puntualità. (Sostare al di fuori in caso di anticipo);
  • Non sarà possibile sostare in reception.

Chi può accedere all’A.s.d. Officine del Sole?

  • Chi non presenta alcun sintomo influenzale ( tosse, raffreddore, mal di gola ) e ha una temperatura inferiore ai 37,5 al momento della misurazione all’ingresso.
  • Solo chi ha dichiarato, sotto la sua responsabilità, tramite compilazione e consegna del modulo di Auto dichiarazione dello stato di salute, di non avere avuto contatto con soggetti positivi al Covid-19, ne di avere subito l’esposizione personale a casi accertati, probabili, o sospetti negli ultimi 14 giorni e di non presentare nessuna sintomatologia da infezione respiratoria e febbre (maggiore di 37,5° C) ed inoltre di non presentare Tosse, Astenia, Dispnea, Mialgie, Diarrea, Anosmia, Ageusia (perdita di olfatto e gusto)
  • IMPORTANTE: 📌Comunicaci tempestivamente ogni variazione rispetto a ciò che hai dichiarato nel modulo che ci consegni‼️
  • Per velocizzare l’ingresso alla palestra scarica l’autodichiarazione Covid da portare con te ad ogni accesso, o richiedila in segreteria. SCARICA QUI: Auto-dichiarazione adulti / Auto-dichiarazione per minori / Informativa Privacy aggiornata dati Emergenza Covid

Segui queste semplici regole per garantire la tua sicurezza e quella di altre persone:

  • Rispetta la distanza sociale di 1 m negli spazi comuni, corridoio, spogliatoio, area di attesa;
  • Usa la mascherina in tutti i luoghi di passaggio e negli spogliatoi;

Spogliatoio

  • È CALDAMENTE consigliato arrivare già con abbigliamento sportivo o idoneo all’attività motoria che andrai a svolgere ;
  • Quando ti cambi è obbligatorio l’uso della mascherina;
  • Mantieni la distanza di sicurezza di almeno 1 metro all’interno dello spogliatoio;
  • Per evitare assembramenti nello spogliatoio si deve rimanere il minor tempo possibile, pertanto il tempo di permanenza non potrà essere superiore a 5 minuti;
  • Riponi tutti i tuoi indumenti, scarpe e oggetti personali, dentro alla tua borsa, da lasciare in apposito ripiano;
  • Porta in sala solo il materiale strettamente necessario all’attività, in una tua sacca dedicata ( per riporre portafoglio, mascherina, borraccia, fazzoletti, eventuale materiale per la tua disciplina sportiva …);

Allenamenti

  • Durante l’attività motoria non è necessaria la mascherina;
  • Durante l’attività motoria, la tua postazione è definita tramite segnaletica orizzontale, per assicurare il giusto distanziamento;
  • Utilizzo obbligatorio di borraccia privata;
  • Per la pratica di Allenamento funzionale sono richieste scarpe pulite ad uso esclusivo per gli allenamenti all’interno;
  • Per la pratica di yoga, porta il tuo materassino privato, più il mattoncino, copertina, cuscino ed eventuale cinghia, (la nostra insegnante saprà consigliarti per la scelta del materiale);
  • Per la pratica di ginnastica posturale e flexibility porta il tuo materassino privato, una coperta e un cuscino;

In particolare abbiamo disposto:

  • Lezioni dalla durata di un’ora;
  • Riorganizzazione del palinsesto corsi, con pause di 15 minuti tra un corso e l’altro, per la disinfezione di ambienti e attrezzature, e per arieggiare la sala;
  • Riduzione della capacità massima di tutte le aree e attività di gruppo per garantire il distanziamento previsto;
  • Regolamentazione dei flussi di accesso e transito;
  • Installazione di percorsi e postazioni per garantire distanziamento;
  • Incremento delle misure per il ricambio, purificazione e filtrazione dell’aria; 
  • Installazione di disinfettante e di soluzione idroalcolica in più aree;
  • Installazione di termoscanner per misurare la temperatura a tutti i soci;
  • Disposizione alternata delle postazioni nello spogliatoio;
  • Sarà possibile recuperare le lezioni, attraverso segnalazione e prenotazione su apposito gestionale online, attivo per tutti i corsi degli adulti;
  • L’aria condizionata verrà accesa solo in caso di necessità e comunque senza la funzione di “ricircolo d’aria”. 

Corsi bambini

  • Per gli accompagnatori non è possibile sostare nell’area di attesa durante la lezioni dei bambini;
  • È richiesta massima puntualità per meglio organizzare i flussi di entrata ed uscita;
  • Il corretto distanziamento nella sala è garantito da un’apposita segnaletica a pavimento e dal controllo dell’insegnante.

Pulizie

  • Per garantirti un ambiente igienico e sicuro il nostro Staff utilizza prodotti igienizzanti e antibatterici, tutte le sere a palestra chiusa e più volte durante gli orari di apertura.
  • Ad ogni cambio di turno, sui pavimenti, le superfici e le attrezzature, viene eseguita disinfezione con macchine a vapore e prodotti idonei in grado di abbattere la carica di microbi, batteri e virus.
  • In particolare abbiamo predisposto utilizzo giornaliero di macchine professionali a vapore per una igiene profonda e completa in tutte le aree;
  • Non è possibile lasciare, negli spazi dell’A.s.d Officine del Sole, rifiuti considerati pericolosi per la salute (es. mascherina, bottigliette acqua,…)

Staff

  • Gli Istruttori e lo Staff ti supportano in tutte le attività, nel rispetto delle distanze sociali e indossando i dispositivi di sicurezza.
  • Tutto il nostro Staff è stato formato per seguire le misure di salute e sicurezza inserite nel protocollo adottato per le misure anti contagio e si impegna a rispettare in prima persona e far rispettare a tutti i soci, tali misure contenitive. 

Il Consiglio Direttivo di A.s.d. Officine del Sole

Leggi il testo completo del Manuale operativo di A.s.d. Officine del Sole per l’emergenza Covid

IL TEAM DI A.s.d. OFFICINE DEL SOLE

Alessia Pierri

Insegnante e Ricercatrice. Insegnante di Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, Naturopata, esperta di Ginnastica del Pavimento Pelvico, Insegnante di Ginnastica Posturale, è tecnico nazionale di 2° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.

Co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole di Saronno. È un’insegnante empatica, che promuove l’integrazione fisica ed emotiva della singola persona con se stessa e con il gruppo.

Cristina Laudi

Insegnante certificata di AntiGravity Fitness Yoga, Fisioterapista, Insegnante certificata di Cross fit primo livello e TRX Suspension training, tecnico nazionale di 3° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. Insegnante certificato di YOGA e Animal Flow.

Co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole. Insegnante solare e coinvolgente, con una esperienza trentennale nel campo del movimento e della prevenzione.

Marta Rusconi

  • è insegnante dei laboratori di Piccolo Circo e Teatro, Insegnante certificato CSEN/CONI per la Ginnastica finalizzata alla salute e al benessere, Istruttrice di Joymotion. È clown dottore ed opera come volontaria negli ospedali pediatrici.
  • Marta Rusconi tiene laboratori negli Asilo Nido, Scuole Materne ed elementari di Piccolo Circo e Teatro, scarica il suo progetto: clicca qui
  • Marta è la nostra referente per l’animazione di Feste di Compleanno, contattala direttamente: 349 3702624 – marta.rusconi@gmail.com

Debora Sarcinelli

Insegnante Yoga certificata Yoga Alliance 500 ore e insegnante certificata Yoga bambini, Operatrice del Benessere in Ayurveda.

Alessia Paccagnini

Diplomata in Psicomotricità Integrata presso Kyron – centro di ricerca e formazione in Psicomotricità, istruttrice di Equitazione Etica di 1° livello e tecnico nazionale di 2° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.

Conduce laboratori di psicomotricità educativa e preventiva presso ASD Officine del Sole di Saronno, conduce Laboratori di Psicomotricità integrata per asili nidi e scuole materne, clicca qui per scaricare il suo progetto

Laura Cislaghi

Dall’età di 6 anni frequenta il mondo della ginnastica artistica e della danza.
Diplomata come Personal Trainer (livello I), ha superato con successo l’esame di certificazione per insegnare Antigravity Fitness & Yoga.

GOOD NEWS FROM OFFICINE DEL SOLE

Un nuovo progetto, nato alle Officine del Sole di Saronno, in questi mesi di trasformazione:

Training LAB

Un progetto con un Focus preciso:

Più spazio e più qualità alla Vita

6 nuove proposte:

CLICCA SUI TITOLI per maggiori info

o RICHIEDI INFORMAZIONI: info@officinedelsole.net

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