Webinar ‘Gluteo TOP = propulsione ad HOC!’

Glutei sodi: come allenarti in modo efficace?

​✔︎COSA DEVI FARE DAVVERO PER CAMBIARE CONSISTENZA E FORMA SUI GLUTEI?

✔︎QUALI ESERCIZI FUNZIONANO, COME DEVO ESEGUIRLI?

✔︎SFATIAMO I MITI DEGLI ESERCIZI ERRATI

➜➜➜Partecipa al Webinar gratuito di Venerdì 29/01/21 ore 21:00,

‘GLUTEO TOP = PROPULSIONE AD HOC’

con Cristina Laudi, esperta del settore!

GLUTEO TOP🔝 è il programma di allenamento di 8 settimane che risponde a tutte queste domande,

dandoti la ricetta per realizzare finalmente il tuo desiderio!

CORSI FEBBRAIO-MARZO 2021

Corsi online di OFFICINE DEL SOLE Febbraio e Marzo 2021 ( 8 settimane )

I nostri fiori all’occhiello, sono: 

Flexibility, Allenamento Funzionale TRX, Obiettivo Dimagrimento, Gym Posturale, Cellulite K.O!, Danza del Ventre, Yoga, Move! Dance&Joy

Ad essi aggiungo tre NUOVISSIMI percorsi ovvero: 

Sappiamo che ci chiederete: ma l’intensità dei corsi?

E noi rispondiamo: Che obiettivo hai? Quali sono le tue esigenze? Che stimoli vorresti sostenessero questo tuo momento o questa tua trasform-azione?


Segui regolarmente il tuo Corso? Approfitta dell’Abbonamento 1 Corso o 2 corsi:

ABBONAMENTO AD UN CORSO

  • 99€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai una lezione in diretta a settimana (o 1 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

ABBONAMENTO A 2 CORSI

  • 189€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai 2 lezioni in diretta a settimana (o 2 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Voglia di nuovi stimoli? Alterna il tuo Allenamento!

ABBONAMENTO ‘MIX TRAINING’ New!

  • 129€
  • Con questo abbonamento scegli tu quale corso seguire ogni settimana: scegli tra le ‘Magnifiche 5’: Allenamento Funzionale – Dimagrimento – Ginnastica Posturale – Flexibility – Cellulite K.O!
  • L’abbonamento è valido per due mesi: Febbraio e Marzo (8 settimane).
  • Hai 1 lezione in diretta a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Ecco i corsi #online Officine del Sole:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga

Nuovo corso da Febbraio!

Nuovo corso da Febbraio!

INCONTRO ONLINE GRATUITO DI SALUTE PELVICA

Martedì 26 Gennaio, terrò una serata speciale parlando di Salute Pelvica, in quanto sono molto entusiasta del nuovo corso online di GYM PELVICA in partenza il 2 febbraio 2021 , ricco di nuovi approfondimenti e nuovi esercizi per questa zona vitale del corpo.

MARTEDI 26 GENNAIO ORE 20.45/21.45

Immagine che contiene pianta, fiore, begonia, rosso

Descrizione generata automaticamente

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

Parliamo di …’SALUTE PELVICA’

Nell’incontro gratuito di SALUTE PELVICA del 26 Gennaio, esploreremo:

  • quali sono i potenziali fattori di rischio e quali azioni quotidiane che possono danneggiarlo, a partire ad esempio dalle nostre abitudini;
  • verranno forniti inoltre utili consigli pratici a tutte le donne per prevenire le disfunzioni perineali;

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 2 febbraio 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

COSA STIAMO PREPARANDO PER IL 2021?

Dal 2011, ogni inizio di gennaio alle Officine del Sole ci sediamo ad un tavolo e ci chiediamo: 


Cosa sono le Officine del Sole adesso? Dove stiamo andando? 


Ed ogni volta ridefiniamo i nostri capisaldi, segnando solo quelli che sentiamo attuali e veri:

  • Ci piacciono le persone
  • Ci piace far muovere le persone
  • Amiamo studiare come farle muovere al meglio 
  • Ci impegniamo costantemente nella nostra formazione professionale e personale
  • Amiamo il nostro lavoro, e questo nutre il nostro entusiasmo a 1000!
  • Crediamo davvero che il movimento possa rendere la vita migliore
  • Il nostro punto di partenza è il corpo

PERCHE’ CI INTERESSA COSI’ TANTO IL CORPO? 


– Perchè il corpo è la casa.. la casa delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri, dell’immaginario.
– Perchè offre infinite possibilità anatomiche-fisiologiche

La nostra ricerca è in continua trasform-azione, segue nuovi filoni, segue quello che ci fa battere il cuore e l’interesse, e va dove sentiamo che c’è del ‘buon nutrimento’ per noi&per voi

COSA STIAMO COVANDO per il 2021?


I nostri percorsi si stanno arricchendo sempre di più dell’Allenamento miofasciale, che lavora a 360° il corpo, liberandolo dalle tensioni.

Stiamo sviluppando nuovi programmi per Allenare il corpo in modo efficace e divertente, ‘mens sana in corpore sano’

Ci stiamospecializzando in Allenamenti specifici per il corpo femminile
( … abbiamo in cantiere un programma Gluteo top🔝 e uno speciale programma di Allenamento Anti-aging, sì hai capito bene, anti-età😉)

Per sapere di più.. rimani sintonizzata/o!

Staff Officine del Sole

SCOPRI I NOSTRI CORSI😃

Scopri i corsi di Officine del Sole:

GINNASTICA POSTURALE

CELLULITE K.O!

FLEXIBILITY

FOCUS: DIMAGRIMENTO

ALLENAMENTO FUNZIONALE-TRX

DANZA DEL VENTRE

YOGA

MOVE! DANCE&JOY

GINNASTICA PELVICA

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#officinedelsole #corsionline #coltivarebellezza #corpofelice

CON I NOSTRI MIGLIORI AUGURI

Officine del Sole concretizza gli Auguri che vuole farti: invitandoti ad un evento gratuito, aperto a tutti, anche a parenti e amici…

♥︎SCEGLI IL TUO/TUOI REGALO/I

Prenota il tuo posto!

  • PUOI seguire in diretta, registrandoti riceverai il link di ZOOM;
  • oppure PUOI seguire la registrazione, registrandoti ti mandiamo il nostro regalo ‘registrato’ e avrai 7 giorni per poterlo praticare;
  • indicaci la/le sessione/i che vuoi seguire;

QUANDO?

MARTEDI 29 DICEMBRE

📌18:30 GYM con una sedia

18.30 – 19.30 con Alessia:

Ti aspetto dal vivo per una sessione con una sedia 🙂 ✔ diverse opzioni di difficoltà ✔ mobilità della schiena ✔addominali e….✔ glutei🍊! E sempre il piccolo tocco🙂 che dà energia! Prepara una sedia stabile e un cuscino (se la tua sedia non fosse già super comoda).

📌18:30 “Uno per tutti, tutti per uno”

18.30 – 19.30 con Cristina:

UNO PER TUTTI, TUTTI PER UNO … sono i protagonisti di una storia molto movimentata. Parliamo di tre attori di spicco nello scenario, uniti da un legame indissolubile. I loro nomi sono: Forza Muscolare, Mobilità Articolare e Flessibilità.

📌19:45 Accorda il tuo ‘strumento’ –> corpo

19.45 – 20.45 con Alessia:

TI INVITO ad un’esperienza misteriosa, piena, dinamica, un’esperienza sensuale! Ti guiderò ad un ascolto corporeo di varie musiche offrendoti spunti creativi per danzarle. Indipendentemente se sei una principiante assoluta o danzi da molti anni, troverai degli stimoli che nutriranno la tua danza.

📌 20:00 Pratica di rilassamento profondo

20.00 – 20.30 circa.. con Debora:

Per salutarci prima della fine dell’anno vorrei invitarti ad una pratica di rilassamento profondo (Yoga Nidra). Ti guiderò in questa pratica di rilassamento profondo, andremo nella profondità dell’essere dissolvendo tensioni fisiche, psichiche ed emotive, risvegliando sensazioni ed emozioni antiche, aprendo i nostri cuori a desideri reconditi e a valori più autentici, unisciti a noi per ritrovare insieme un profondo stato di benessere e serenità.

9° FESTA DELLA LUCE 2020

Eccoci prossimi al Solstizio invernale, la momento più buio dell’anno! Officine del Sole ti invita alla magica festa annuale: la FESTA DELLA LUCE 2020, è la nona edizione!!!!!😃

Ogni volta abbiamo creato insieme la possibilità di orientare i nostri Desideri e accendere una nuova LUCE, in un RITO COLLETTIVO.

Cosa aiuta ad ‘accendere’ la #LUCE?

L’ Ottimismo😃

L’ ottimismo non è credere alle favole ma è un #motore potente per agire e provocare un #cambiamento. Alla FESTA DELLA LUCE, esploreremo come: – attivare le #risorse interne, – come ‘allenare’ il muscolo dell’#immaginazione – e orientare le #azioni e #intenzioni verso ciò che è importante per ognuno di noi!!QUANDO? Sabato 19 Dicembre, ore 20.45 | evento #onlineAttenzione, posti limitati, è necessario prenotarsi: info@officinedelsole.net

QUANDO? Sabato 19 Dicembre, ore 20.45 | evento #online

Quest’anno l’evento sarà #online, ma con gli ingredienti più amati, in puro stile Officine del Sole☀️

Cosa aspetti? La prenotazione è necessaria! I posti sono limitati

PRENOTATI: info@officinedelsole.net

Cosa serve per partecipare?

Iniziamo a dirti che, per partecipare all’evento #online, ti servirà: 

  • fare accesso alla piattaforma di ZOOM, con il link che riceverai il giorno stesso,
  • una candela che accenderemo insieme tramite il rito collettivo, 
  • un foglio, una penna e/o pennarello,
  • un luogo tranquillo dove puoi ritagliarti uno spazio per te.

Partecipazione ad OFFERTA, tutte le donazioni saranno destinate, per il secondo anno, all’adozione a distanza di Mahilet🌸 Se hai parenti o amici a case che desiderano unirsi sono i benvenuti!

Anche se non partecipi alla Festa della LUCE il tuo contributo è importante:

DONA ORA!

Clicca qui

PROGETTO: ADOZIONE A DISTANZA

Per il 2° anno Officine del Sole rinnova il suo impegno RACCOGLIENDO FONDI PER L’ADOZIONE A DISTANZA di Mahilet, una bimba etiope di 4 anni.

Uniamo le nostre forze per fare del bene insieme!

In concomitanza della Festa della Luce 2019, Officine del Sole ha dato il via a questa iniziativa che vede la raccolta di fondi interamente destinati al sostegno a distanza di Mahilet, una bambina etiope di 4 anni, rimasta orfana di mamma e papà che vive in condizioni di grave povertà con i nonni e la sorellina di un anno nella periferia di Adis Abeba.

DONA ORA

A.s.d. Officine del Sole UBI BANCA S.p.A. sede di Saronno Conto intestato a: Associazione Sportivo Dilettantistica Officine del Sole IBAN: IT36 S031 1150 5200 0000 0003 308 Indicando come CAUSALE:  DONAZIONE + tuo NOME E COGNOME

MAGGIORI INFO: info@officinedelsole.net

Insieme per Mahilet🌸

Grazie all’impegno di IL SOLE ONLUS sappiamo che le offerte raccolte arriveranno direttamente in mano alla famiglia di Mahilet, come puoi vedere nella foto della consegna delle offerte che abbiamo raccolto l’anno scorso . IL SOLE ONLUS è un organizzazione senza scopo di lucro nata a Como nel 1997 che si occupa della tutela dei diritti dei bambini. Attiva in EtiopiaIndiaSomaliaCosta D’Avorio e Italia.

www.officinedelsole.net

347 9011903

ISCRIVITI AD 8 LEZIONI DI…

Approfitta dell’abbonamento ‘light’!

  • Per chi vuole fare un altro corso in settimana💪🏻✌🏻
  • Per chi non è ancora iscritta/o ai nostri corsi😎

PROMUOVI ANCHE TU UNO STILE DI VITA SANO🍀

FORMULA ABBONAMENTO LIGHT: 8 lezioni di 60 minuti minimo online tramite la piattaforma zoom, quota di partecipazione 99€ ( SE non sei ancora socia/o: + quota associativa assicurativa )

Puoi scegliere se seguire il corso dal vivo O seguire la sua registrazione.

L’abbonamento è valido per due mesi (8 settimane). Hai quindi 1 lezione a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.

Se il corso non si svolge (vacanze, …) ovviamente non perdi il corso.


Ecco i nostri corsi #online tra cui puoi scegliere:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga


Le Officine del Sole sono sostenitrici degli amanti del movimento e di una vita sana❣️

INFO: info@officinedelsole.net

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Rimani in forma con gioia😃 con Officine del Sole! In questo periodo di lockdown, TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
13.00 FLEXIBILITY
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE11.15 FLEXIBILITY
20.00 FLEXIBILITY18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20.00 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY 20.00 FLEXIBILITY
21.15 FLEXIBILITY20.00 YOGA21.15 ANTIGRAVITY20.00 DANZA DEL VENTRE
21.15 FLEXIBILITY21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
21.15 YOGA21.15 GINNASTICA POSTURALE

CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

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Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

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INFO E ISCRIZIONI: info@officinedelsole.net