Regolamento A.s.d. Officine del Sole 2023/24

Attività riservate ai soci

Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole

A. Volonterio 5, 21047 Saronno, Codice CONI 13190

Codice fiscale 91054550123

  • I corsi sono riservati ai soci, associati con la quota associativa di 25,00€ 
  • Obbligatoria presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica (per i soci dai 6 anni in su)
  • L’accesso alle sale è condizionato da uso di calzature idonee e riservate esclusivamente alla palestra.

1.PER ASSOCIARSI Sottoscrizione modulo richiesta Ammissione a Socio, sottoscrizione dello Statuto e del regolamento interno, pagamento quota associativa e presentazione del certificato medico in corso di validità. Con la sottoscrizione della domanda di ammissione a socio, la persona richiede di essere ammessa come socia/o all’associazione sportiva dilettantistica Officine del Sole. I soci sono invitati a partecipare alle convocazioni assembleari. I Soci sono assicurati nei limiti e nel rispetto delle franchigie dell’Ente sportivo di Affiliazione US.ACLI previsti dalla tessera Base. Per massimali maggiori di diaria per ricovero, ingessatura e spese sanitarie è possibile pagare un’integrazione assicurativa rivolgendosi in Segreteria. La domanda di ammissione a socio verrà presa in carico dal Consiglio Direttivo che a seguito di regolare convocazione del Consiglio Direttivo potrà valutare e deliberare in merito all’ammissione dell’aspirante socio, producendo relativo verbale ed inserendo, in caso di esito positivo, il Socio nel Libro Soci dell’Associazione.

2.QUOTA ASSOCIATIVA 25,00 euro. Validità 1/09/23-31/08/24. La quota associativa annuale è valida per tutti i corsi, comprensiva di assicurazione e di tesseramento all’ente di promozione sportiva US.ACLI, riconosciuto dal C.O.N.I, al quale l’A.s.d. è affiliata. Qualora l’iscrizione avvenga nel corso dell’anno la quota associativa rimane invariata.

3.CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO E’ obbligatorio presentare un certificato medico in corso di validità, per tutti i soci dai 6 anni in su, dove viene attestata l’idoneità allo svolgimento dell’attività sportiva non agonistica. Il certificato medico ha durata annua.

4.MODALITA’ DI PAGAMENTO Il pagamento di tutti i corsi avviene anticipatamente.

L’iscrizione al corso viene presa in considerazione dopo l’avvenuto pagamento della quota del corso, SOLO così il posto può considerarsi prenotato. Il pagamento può avvenire in contanti, assegno o bonifico bancario. Conto intestato a: A.s.d. Officine del Sole, BPER BANCA – IBAN IT33 M053 8750 5200 0004 2496 047. Causale: contributo associativo corso + nome e cognome socia/o.

5.RINNOVI I rinnovi devono avvenire prima della scadenza del proprio abbonamento. Sarà compito della segreteria informare sulle scadenze.

6.RIDUZIONI Per chi si iscrive a 2 corsi con abbonamento di 17 settimane, viene applicato una riduzione di 30,00€. Le riduzioni non sono applicabili ai pacchetti di 6 lezioni, ai percorsi (es. corsi di 8 incontri) agli stage o agli abbonamenti annuali. Le riduzioni non sono applicabili a corso già iniziato.

 7.SCELTA DI FREQUENZA: Puoi scegliere al momento dell’iscrizione se desideri frequentare in presenza, in questo caso ti riserviamo il posto nel tuo giorno e orario preferito. In caso tu scelga di frequentare in presenza ed in un secondo momento scegli di passare alla modalità online, ci saranno 45,00€ di attivazione del servizio;

8.INSERIMENTO DURANTE L’ANNO Per chi si iscrive durante l’anno, la quota del corso viene calcolata in proporzione al periodo di attività ancora usufruibile. La quota associativa rimane invariata. È consultabile la tabella di riferimento in Segreteria.

9.RECUPERI Per le lezioni perse per cause personali: hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento quadrimestrale17 lezioni e 6 recuperi nell’abbonamento annuale di 34 lezioni. Previa comunicazione della tua assenza, almeno 12 ore prima del tuo corso, avrai diritto alla lezione registrata come recupero. Se non comunichi la tua assenza nella modalità indicata, non avrai diritto alla registrazione della lezione. Per i corsi di AntiGravity hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento 17 lezioni. Potrai accedere ai recuperi, se e solo se, avrai comunicato la tua assenza all’istruttore, via whatsapp nel gruppo classe almeno 48 ore prima, in questo modo potrai recuperare in un altro giorno e ora della medesima disciplina (in base alle disponibilità di posto) o previ accordi con l’Istruttore potrai recuperare in un altro giorno e ora di un’altra disciplina. Se questa procedura non viene effettuata non sarà possibile farti recuperare.

Le lezioni perse non sono cumulabili nell’abbonamento successivo e non sono in alcun modo rimborsabili, né trasferibili ad altre persone, non è oltremodo possibile recuperale oltre la scadenza del proprio abbonamento.

10.CALENDARIO I giorni e gli orari in cui sono programmate le lezioni sono suscettibili di cambiamenti e adattamenti a livello organizzativo dal Consiglio Direttivo.

11.REGOLE per i PERSONAL, SESSIONI INDIVIDUALI: Le lezioni si tengono su appuntamento. La disdetta è richiesta al massimo 12 ore prima della lezione. In caso contrario la lezione andrà corrisposta ugualmente per intero. Un allievo che arriva in ritardo non potrà seguire la lezione oltre l’orario pattuito. Le sessioni non usufruite non saranno oggetto di rimborso, né di recupero; le lezioni sono da prenotare ogni volta con l’Istruttore. Il carnet dei personal è utilizzabile entro il 15 giugno 2024.

12.I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO: qualsiasi richiesta di cambio di turno, classe, giorno, orario e/o disciplina, potrà avvenire solamente a conclusione dell’abbonamento in corso e salvo disponibilità.

13.RIMBORSI Sia la quota della tessera associativa che il contributo del corso non sono restituibili né per intero, né per frazioni, non è possibile trasferirle ad altre persone e non sono cumulabili nell’abbonamento successivo. L’eventuale disdetta della partecipazione o la mancanza di fruizione dei servizi da parte del socio all’attività scelta, non dà diritto alla restituzione dell’importo versato, non esonera dagli impegni economici pattuiti, non dà diritto a ‘congelare’ il proprio abbonamento. L’unico caso in cui è possibile ‘congelare’ l’abbonamento, e comunque per un periodo massimo di un mese e non maggiore di esso, ( max 30 giorni ) è per intervento chirurgico o ricovero ospedaliero, con presentazione della carta ospedaliera che ne accerti la gravità. In caso di gravidanza sarà possibile transitare nel corso di Gym pelvica ( in presenza o online a seconda delle disponibilità ) al fine di poter mantenere la continuità con le lezioni.

14.CLAUSOLA EVENTI DI FORZA MAGGIORE In caso di chiusura disposta dalla Legge o comunque dovuta a causa di forza maggiore (come a titolo di esempio alluvioni, terremoti, epidemie, guerre o altre calamità naturali) le lezioni proseguiranno online. Gli iscritti potranno accedere alla piattaforma di erogazione indicata da Officine del Sole tramite supporto di loro proprietà (cellulare, tablet o computer). Le lezioni online si intendono sostitutive a tutti gli effetti delle lezioni in sala. Officine del Sole si impegna ad assistere tutti i soci affinchè possano acquisire le competenze necessarie all’accesso del servizio. L’esistenza di un’offerta online per il corso a cui si è iscritti preclude ogni possibilità di rimborso totale o parziale del corso stesso, indipendentemente dall’effettiva fruizione delle lezioni online, indipendentemente dall’eventuale scelta dell’utente di non usufruire di questa possibilità, ed indipendentemente dagli adattamenti di esecuzione della disciplina, infatti la pedagogia e la struttura del corso stesso potranno essere modificate e adattate in mancanza dell’attrezzatura prevista per tale disciplina, avvalendosi degli strumenti a disposizione a casa. In caso di gravidanza sarà possibile cambiare

15.ESONERO DI RESPONSABILITA’ I soci sono invitati a non lasciare incustoditi oggetti di valore. L’Associazione declina ogni responsabilità in caso di smarrimento o furto di beni personali. Eventuali danni alle strutture o ai beni dell’Associazione, saranno a carico di chi li ha cagionati.

Consiglio Direttivo A.s.d Officine del Sole

17 agosto 2023

Corsi Online 2023-24

Nuove proposte per il nuovo anno, tutte da vivere online, a casa tua!

I corsi online di Asd Officine del Sole sono rivolti a chiunque, che per motivi di distanza geografica, incompatibilità di orari o maggior comodità, voglia seguire le classi online.

Si tratta di lezioni di gruppo interattive della durata di 1 ora, da seguire sulla piattaforma Zoom.

Total Body & Dimagrimento

  • Martedì 18:45-19:45
  • Mercoledì 20:00-21:00

Allenamento Funzionale TRX

  • Lunedì 18:45-19:45
  • Mercoledì 21:00-22:00

Gym Pelvica

  • Lunedì 18:00-19:00
  • Martedì 21:00-22:00

Gym Posturale

  • Giovedì 21:00-22:00
  • Venerdì 18:45-19:45

Yoga

  • Martedì 18:30-19:30
  • Martedì 19:45-20:45

Cellulite KO

  • Venerdì 20:00-21:00

Danza del Ventre

  • Mercoledì 21:15-22:15

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Tutte le info che desideri sapere su lezioni di prova, durata dei corsi e quote di iscrizione!

Scegli il tuo corso:

FITNESS

Tonificati e ottimizza le tue performance

CORPO&MENTE

Respira, Muoviti, Sentiti NuovaMente

CORSI BAMBINI

Attività motoria alternativa e completa

CONTATTACI Clicca qui 

o SCRIVICI: info@officinedelsole.net

o CHIAMACI: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

Dove siamo: Asd Officine del SoleVia Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno (VA)

Corsi Fitness, Corsi Corpo&Mente e Corsi Bambini

Officine del Sole mi fa star bene!

La formula per Stare Bene con Officine del Sole:
Corsi, non convenzionali, che ‘coccolano e ispirano’ 
Attività che avvicinano a te stessa/o, agli altri, alla natura
Una curiosità che si trasforma in passione 

Ecco gli appuntamenti per il tuo Stare Bene con Officine del Sole

In questa sezione trovi la nostra selezione delle discipline ideali, suddivise per i tuoi obiettivi:

  • CORSI FITNESS: “Tonificati e ottimizza le tue performance
  • CORSI CORPO&MENTE: “Respira, Muoviti, Sentiti NuovaMente
  • CORSI BAMBINI: “Attività alternativa e completa

Corsi Fitness

Tonificati e ottimizza le tue performance

Natural Walking

Novità! La Camminata naturale

Allenamento Funzionale TRX

La palestra è il tuo corpo

Total Body & Dimagrimento

Parola d’ordine: Tonificare

Cellulite ko

Per un corpo wow!

Allena 360°

Preparazione atletica

Personal Training

Un Allenamento cucito su misura per te!

Corsi Corpo&Mente

Respira, Muoviti, Sentiti NuovaMente

AntiGravity

Allenati in sospensione

Danza del Ventre

Passione, Gioia e Libertà

Ginnastica Posturale

Per stare bene nel tuo corpo

Pilates

Novità!

Yoga

Respira, è il tuo tempo!

Ginnastica Pelvica

Per il tuo benessere intimo

Corsi Bambini

Attività motoria alternativa e completa


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CORSI BAMBINI

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Lezioni di prova, durata dei corsi e quote di iscrizione!

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Info Iscrizione

Per iscriversi è necessario:

  • I corsi sono riservati ai soci, associati con la quota associativa di 25,00€ (valida dal 1° Settembre 2023 al 31 Agosto 2024)
  • Presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica (per i soci dai 6 anni in su)

PER I SOCI 2022-23:
Per fermare il tuo posto, invia una caparra di 50€ a corso entro il 31 AGOSTO

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LEZIONI DI PROVA

Le lezioni di prova avranno luogo nella OPEN WEEK dal 12 Settembre, su prenotazione: scrivendoci a info@officinedelsole.net, con un contributo di 5€ per prova.

Clicca qui per il Calendario Prove Open Week

Dal 18 Settembre sarà comunque possibile provare le lezioni a corsi iniziati, con un contributo di 10€, detraibili dall’abbonamento in caso di iscrizione.

Clicca qui per Calendario Corsi 2023/24

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I corsi sono mono settimanali, lezioni da 60 minuti

ABBONAMENTI sia per corsi in presenza che online

17 LEZIONI CONSECUTIVE: 4 MESI34 LEZIONI CONSECUTIVE: ANNUALE*6 LEZIONI CONSECUTIVEFACCIO IL BIS**
ANTIGRAVITY280,00€529,00€150,00€90,00€
DANZA DEL VENTRE259,00€489,00€135,00€90,00€
YOGA269,00€509,00€145,00€90,00€
ALLEN. FUNZIONALE TRX259,00€489,00€135,00€90,00€
GINNASTICA POSTURALE259,00€489,00€135,00€90,00€
TOTAL BODY& DIMAGRIMENTO259,00€489,00€135,00€90,00€
CELLULITE KO259,00€489,00€135,00€90,00€
ALLENA 360°259,00€489,00€135,00€
PILATES269,00€509,00€145,00€
GYM PELVICA 259,00€489,00€135,00€90,00€
NATURAL WALKING259,00€489,00€135,00€
CORSI BAMBINI lezioni da 45 minuti
16 LEZIONI: Annuale (corso quindicinale)
CIRCO IN FAMIGLIA 2-3 ANNI con accompagnatore270,00
16 LEZIONI: Quadrimestre32 lezioni: Annuale
PICCOLO CIRCO 4-5-6 ANNI199,00€375,00

*ABBONAMENTO ANNUALE ADULTI MONO SETTIMANALE
E’ la formula più conveniente per frequentare i corsi di Asd Officine del Sole
Attivabile entro e non oltre il 25 Settembre.

**FACCIO IL BIS

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video delle tue lezioni, in modo che puoi rifarle una o più volte.

AGEVOLAZIONE

Per chi si iscrive con Abbonamenti quadrimestrali (di 17 lezioni), sul 2° corso viene applicato una riduzione di 30€.
Le riduzioni non sono applicabili ai pacchetti di 6 lezioni, agli abbonamenti Annuali, ai percorsi (es. corsi di 8 incontri) o agli stage. Le riduzioni non sono applicabili a corso già iniziato.

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IL NOSTRO ANNO SPORTIVO è COMPOSTO DA:

CORSI ADULTI e RAGAZZI
 34 lezioni mono settimanali tra il 18 settembre 2023 e il 15 giugno 2024.

CORSI BAMBINI
32 lezioni mono settimanali tra il  5 ottobre settembre 2023 e il 30 Maggio 2024.

DURATA ABBONAMENTO

DURATA CORSI ADULTI e RAGAZZI

L’Anno Sportivo è composto da 34 settimane, puoi scegliere:
• l’Abbonamento ANNUALE di 34 settimane di lezioni mono settimanali;
• l’Abbonamento QUADRIMESTRALE di 17 settimane di lezioni mono settimanali;

•l’Abbonamento 6 settimane di lezioni mono settimanali

Le lezioni sono da 60 minuti.
La quota corsi indicata è sia per i corsi in presenza che i corsi in modalità online.
Posti limitati per classe, con l’iscrizione hai il tuo posto riservato.

I nostri corsi si sviluppano da settembre a giugno. Le lezioni sono mono settimanali e sono da intendersi consecutive.
Ogni lezione è studiata ed inserita in un programma di lungo periodo, in grado di garantire una continua evoluzione nel tuo percorso di miglioramento.

DURATA CORSI BAMBINI

Per il corso di Piccolo Circo 4-5-6 anni l’Anno Sportivo è composto da 32 settimane, puoi scegliere:
• l’Abbonamento ANNUALE di 32 settimane di lezioni mono settimanali;
• l’Abbonamento QUADRIMESTRALE di 16 settimane di lezioni mono settimanali;

Per il corso di Circo in Famiglia 2-3 anni, l’Anno Sportivo è composto da 16 settimane:
• l’Abbonamento è ANNUALE di 16 settimane di lezioni quindicinali
• essendo un corso bambino + accompagnatore la quota associativa si intende a persona, quindi sarà 25€ bambino + 25€accompagnatore

I corsi dei bambini si sviluppano da Ottobre a Maggio. Le lezioni sono da 45 minuti.

Ogni lezione è studiata ed inserita in un programma di lungo periodo, in grado di garantire una continua evoluzione nel tuo percorso di miglioramento.

FESTIVITA’

La programmazione di Asd Officine del Sole seguirà le festività nazionali, tali festività sono già escluse dal conteggio delle lezioni:

  • Mercoledì 1° Novembre                                                                                         
  • Venerdì 8 dicembre                                                                                     
  • VACANZE NATALE da Lunedì 25 dicembre 2023 a Venerdì 5 Gennaio 2024                                 
  • Ponte di PASQUA Lunedì 1° e Martedì 2 Aprile                   
  • Giovedì 25 aprile                                                                                          
  • Mercoledì 1° maggio

FREQUENZA

Per alcuni corsi puoi frequentare in presenza e/o online, clicca qui per scoprire i corsi online

MODALITA’ DI PAGAMENTO

Il pagamento di tutti i corsi avviene anticipatamente.
L’iscrizione al corso viene presa in considerazione dopo l’avvenuto pagamento della quota del corso, SOLO così il posto può considerarsi prenotato.

Bonifico intestato ad A.s.d. Officine del Sole IBAN: IT33M0538750520000042496047  (BIC: BPMOIT22XXX)
Causale: Quota associativa e contributo associativo corsi + Nome e Cognome dell’allieva/o

E’ anche possibile pagare con contanti e assegno presso la nostra sede, su appuntamento al 347 9011903 Alessia (whatsapp )


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Dove siamo: Asd Officine del SoleVia Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno (VA)

Tutte le Novità 2023-2024

Nuovi orari!

La programmazione di Officine del Sole cresce: NUOVI ORARI, anche DIURNI e nuovi ORARI SERALI DALLE 18:00!

Nuove Insegnanti

Con grande entusiasmo ti presentiamo le nuove Insegnanti, che porteranno la loro passione e professionalità alle Officine del Sole:

Laura Cislaghi per i corsi Base di AntiGravity
Silvia Galletti per i corsi serali di Yoga
Tiziana Brignoli per il corso mattutino di Yoga
Arianna Colombo per i corsi di Pilates

e le ‘storiche’ Insegnanti

Cristina Laudi per i corsi di AntiGravity, Allenamento Funzionale TRX, Total Body & Dimagrimento, Allena 360°, Natural Walking
Alessia Pierri per i corsi di Danza del Ventre, Gym Posturale, Gym Pelvica, Cellulite KO
Marta Rusconi per i corsi di Piccolo Circo e di Circo in famiglia

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Novità Officine del Sole 2023-24

I corsi sono mono settimanali

NOVITA’ ASSOLUTA: Natural Walking

Venerdì ore 18:30-19:45 Scopri di più

Con Cristina Laudi

NOVITA’: Corso di Pilates

  • Pausa pranzo Martedì ore 13:00-14:00
  • Giovedì ore 18:00-19:00
  • Scopri di più

NOVITA’: Total Body & Dimagrimento

Un nuovo format per un corso molto amato! Scopri di più

  • Martedì 18:45-19:45
  • Mercoledì 20:00-21:00

Due nuove insegnanti e nuovi orari per un corso molto richiesto: YOGA

  • Martedì sera in 3 fasce orarie: 18:30 – 19:45 – 21:00
  • Giovedì mattina 9:15-10:15
  • Scopri di più

NOVITA’: una nuova insegnante per i corsi Base

I nuovi orari di AntiGravity Fit con Cristina e Laura

NUOVE disponibilità per le sessioni individuali

Scopri gli orari prenotabili 2023/24

Vedi TUTTI I CORSI di Officine del Sole

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Dove siamo: Asd Officine del SoleVia Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno (VA)

Calendario corsi 2023-2024

CALENDARIO CORSI ASD OFFICINE DEL SOLE

I corsi con due asterischi** sono sia in presenza che online

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
13:00-14:00
PILATES NEW!
10:30-11:30
PILATES NEW!
ORE 17:45-18:45 NEW!
**GYM PELVICA
ORE 17:50-18:45 NEW!
**G.A.G.
ORE 18:30-19:30
YOGA
ORE 18:30 19:45
NATURAL WALKING NEW!
ORE 18:00-19:00 NEW!
YOGA
ORE 18:45-19:45
TOTAL BODY & DIMAGRIMENTO
ORE 18:45-19:55
ANTIGRAVITY
ORE 18:00-19:00
PILATES
ORE 18:45-19:45
**GYM POSTURALE
ORE 18:45-19:45
ALLENAMENTO FUNZIONALE TRX
ORE 20:00-21:00
TOTAL BODY & DIMAGRIMENTO
ORE 18:45-19:45
**DANZA DEL VENTRE
ORE 18:30-19:40
ANTIGRAVITY
ORE 19:00-20:00
DANZA DEL VENTRE
ORE 19:45-20:45
YOGA
ORE 20:00-21:00
**TOTAL BODY & DIMAGRIMENTO
ORE 19:00-20:00
DANZA DEL VENTRE
ORE 20:00-21:00
**CELLULITE KO
ORE 20:00-21:10
ANTIGRAVITY
ORE 19:50-21:00
ANTIGRAVITY
BASE
ORE 20:00-21:00
DANZA DEL VENTRE Avanzato
ORE 19:45-20:55
ANTIGRAVITY
ORE 20:15-21:30
ALLENA 360°
ORE 20:00-21:00
DANZA DEL VENTRE
ORE 21:00-22:00
YOGA
ORE 21:00-22:00
**ALLENAMENTO FUNZIONALE
TRX
ORE 20:00-21:00
DANZA DEL VENTRE BASE
ORE 21:00-22:10
ANTIGRAVITY
BASE
ORE 21:15-22:15
**DANZA DEL VENTRE Etnika
ORE 21:15-22:15
**GYM POSTURALE

Alcuni orari potrebbero variare in fase di avviamento
I corsi con due asterischi** sono sia in presenza che online

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CALENDARIO PERSONAL 2023-2024

su *prenotazione Whatsapp 340 9292556 (servizio a disposizione dal 25 Settembre 2023)

LUNEDIMARTEDIGIOVEDIVENERDI
ORE 17:45-18:45
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
TUTTO IL POMERIGGIO è a disposizione
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
TUTTO IL POMERIGGIO è a disposizione
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
ORE 17:15-18:15
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
ORE 20:00-21:00
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
ORE 21:00-22:00
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
ORE 21:00-22:00
PERSONAL TRAINING su prenotazione*
ORE 21:00-22:00
PERSONAL TRAINING su prenotazione*


PRENOTA UN PERSONAL!

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CALENDARIO BAMBINI 2023-2024

GIOVEDISABATO
ORE 17:00-17:45
PICCOLO CIRCO 4-5-6 ANNI
ORE 10:00-10:15
CIRCO IN FAMIGLIA 2-3 ANNI ( ogni 15 giorni )

PRENOTA UNA PROVA!

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Corsi Online 2023/24

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CORSI BAMBINI

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Le prossime prove

PROVE CORSI ADULTI E RAGAZZI

✅Prenota per provare i nostri corsi

📆 I corsi iniziano dal 18 Settembre 2023

PROVE CORSI BAMBINI

Piccolo Circo 4-5-6 anni Giovedì 28/09 e 5/10 ore 17:00-17:45

Circo in famiglia 2-3 anni Sabato 30/9 e 7/10 ore 10:00-10:45

PRENOTA ORA!

✔︎Lezione di prova contributo di 10€, da scalare in caso di iscrizione

LE PROSSIME PROVE di Officine del Sole: 🧘🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️💃

LUNEDI

18-25/09
MARTEDI

19-26 /09
MERCOLEDI

20-27/09
GIOVEDì

21-29/09
VENERDì

22-29/09
ORE 9:15/10:15
YOGA
ORE 13:00/14:00 PILATES
ORE 18:00-18:45 NEW!
**G.AG.
ORE 18:00-19:00
**YOGA
ore 18:00/19:00 
PILATES
ore 18:30/19:45 
NATURAL WALKING®
ORE 18:00-19:00
**GYM PELVICA
ore 18:30/19:30 
YOGA
ore 18:45/19:45
GYM POSTURALE
ore 18:45/19:45 ALLENAMENTO FUNZIONALE TRXore 19:45/20:45 
YOGA
ore 20:00/21:00
CELLULITE KO
ore 19:50/21:00
ANTIGRAVITY® FIT BASE
ore 20:00/21:00
TOTAL BODY & DIMAGRIMENTO
ore 20:00/21:00 
DANZA DEL VENTRE BASE
ore 20:15/21:15
ALLENA 360°
ore 21:00/22:00
YOGA
ore 21:00/22:00 ALLENAMENTO FUNZIONALE TRXore 21:15/22:15
GYM POSTURALE
ore 21:00/22:10
ANTIGRAVITY® FIT BASE
GIOVEDI 28/09 e 5/10 SABATO 30/09 e 7/10
ORE 17:00/17:45 PICCOLO CIRCO
4-5-6 anni
ORE 10:00/10:45 CIRCO IN FAMIGLIA 2-3 anni

LUNEDI 18 e 25/09

ore 18:00/19:00 GYM PELVICA con Alessia

ore 18.45/19:45 ALLENAMENTO FUNZIONALE TRX con Cristina


MARTEDI 19 e 26/09

ore 18:30/19:30 YOGA con Silvia

ore 20:00/21:15 ANTIGRAVITY® FIT con Laura

ore 19:45/20:45 YOGA con Silvia

ore 21:15/22:30 ANTIGRAVITY® FIT con Laura

ore 21:00/22:00 YOGA con Silvia


MERCOLEDI 20 e 27/09

ore 20:00/21:00 TOTAL BODY & DIMAGRIMENTO con Cristina  NOVITA’

ore 21:00/22:00 ALLENAMENTO FUNZIONALE TRX con Cristina


GIOVEDI 21 e 28/09

ore 18:00/19:00  PILATES con Arianna NOVITA’

ore 18:45/19:45 ALLENAMENTO FUNZIONALE TRX con Cristina

ore 21:15/22:15 GYM POSTURALE con Alessia


VENERDI 22 e 29/09

ore 18:30/19:45  NATURAL WALKING® con Cristina NOVITA’

ore 18:45/19:45 GYM POSTURALE con Alessia

ore 20:00/21:00 CELLULITE KO con Alessia

ore 20:15/21:15 ALLENA 360° con Cristina 


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PICCOLO CIRCO 4-5-6 anni Giovedì 28/09 e 5/10 ore 17:00-17:45

CIRCO IN FAMIGLIA 2-3 anni Sabato 30/9 e 7/10 ore 10:00-10:45


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Snellitudine – Sfida Dei 30 Giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORSO, rimarrà tuo per sempre!


Info iscrizione

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )


SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORS0, rimarrà tuo per sempre!

SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

Cosa aspetti? Puoi iscriverti da oggi fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )

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Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e finali al termine del programma di 30 giorni!

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni.

Ecco cosa dice, chi l’ha già fatto:


Recensione di Cristina

“Innanzitutto Snellitudine è un programma meraviglioso, che mi ha fatto sudare tanto e messo alla prova davvero, ma nonostante tutte le mie lamentele mi ha dato anche tanta soddisfazione!

In tutto ho perso un paio di kg, ma credo che di ciccia ho perso di più e messo su un po’ di muscolo; ho perso 3 cm sui fianchi, 4 in vita e un paio sulle gambe, ma sopratutto ho cambiato taglia e forma! E qui veniamo al punto: mi sono ritrovata a indossare pantaloni che non mettevo da anni e in generale mi stava tutto meglio perchè ero più asciutta e tonica.

Mentalmente, oltre alla soddisfazione di aver portato a termine tutto il programma, Snellitudine mi ha dato una grande carica, una bella iniezione di autostima e mi ha ridato un fisico che funziona meglio, risponde meglio e mi fa sentire meglio, molto più a mio agio: tonica nel corpo e tonica nella mente! Grande soddisfazione!


Recensione di Martina

“Stanca, pigra, spenta e assolutamente fuori forma. Questi sono solo alcuni degli aggettivi che possono descrivere come mi sentivo prima d’intraprendere il percorso Snellitudine.

Un percorso impegnativo, non c’è che dire, ma nonostante la fatica e gli sgarri ,io sto meglio ma tanto meglio anche se non l’ho fatto al 100%! Nei primi 14 giorni avevo perso 1kg e 600gr🤩

Gli ottimi risultati ottenuti sono il frutto della vostra professionalità e competenza. Alla fine del programma Snellitudine il mio obiettivo è proseguire con questo stile di vita: avete reso sopportabile, oserei dire divertente, questo mesetto di pulizia psico-fisica!!!”


Recensione di Claudia

 “Mi sono ritrovata rimodellata e piena di energia. Vi dirò mi avete fatto compagnia ed è stato bellissimo tanto che bisserò  giorni di programma Snellitudine anche nei prossimi  giorni delle vacanze natalizie.

Grazie per la vostra professionalità, simpatia ed entusiasmo.”


Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!

Scopri di più sul ‘programma Snellitudine’ in questo video

Sei pronta/o alla sfida?

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

ISCRIZIONI APERTE, SE TI ISCRIVI ENTRO IL 15 GIUGNO 2023, SCONTO 20 EURO:

RICHIEDICI INFO info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!