Saggio delle allieve di Danza del Ventre
/in News/da Alessia PierriSaggio di Danza del Ventre di A.s.d. Officine del Sole
Domenica 19 Giugno
in via Maestri del Lavoro 2, Saronno
#coglierebellezza
✔︎Danzano le allieve dei corsi di Alessia Pierri
✔︎L’ingresso è libero, sarà gradita un’offerta che verrà interamente destinata alla raccolta fondi per il progetto di Adozioni a distanza
✔︎Vivi uno Spettacolo di un’ora interamente dedicato alla Danza del Ventre, scegli il tuo orario:
1° Spettacolo entrata pubblico ore 17:45, inizio ore 18:00
2° Spettacolo entrata pubblico ore 20:15, inizio ore 20:30
✔︎Il tema dello Spettacolo è l’Arcobaleno
L’arcobaleno, come la Danza, crea una combinazione in armonia perfetta che produce Bellezza
✔︎In caso di bel tempo l’evento si svolgerà all’aperto nel giardino
✔︎In caso di maltempo l’evento si svolgerà al chiuso
SOLO su prenotazione: info@officinedelsole.net, info@officinedelsole.net
PROGRAMMA COMPLETO:

Pacchetti estivi di lezioni online
/in Corsi, News/da Alessia PierriSuper PROPOSTA ESTIVA:
COLLEGATI OVUNQUE, QUANDO VUOI, QUANTE VOLTE VUOI
Da casa🏠, dal mare🏖, dalla montagna🏔, dal lago, dall’ufficio, dal parco: IL MOVIMENTO È SALUTE
SCEGLI IL FITNESS CUCITO SU MISURA DEI TUOI OBIETTIVI
Noi abbiamo SELEZIONATO le migliori 8 sessioni – Tu scegli l’allenamento che desideri!

· Pacchetto ‘BODY & MIND’
· n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di FLEXIBILITY + 4 sessioni di GYM POSTURALE

· Pacchetto ‘SILHOUETTE’
· n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO

· Pacchetto ‘POWER’
· n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di ALLENA 360° + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE
ABBONAMENTO ESTIVO AD n. 1 PACCHETTO a TUA SCELTA di 8 lezioni online registrate
· L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre
· Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa
· Hai 8 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato
· Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022
* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo
Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net
SCRIVICI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net
ABBONAMENTO ESTIVO A n. 2 PACCHETTI a TUA SCELTA di 16 lezioni online registrate
· L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre
· Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa
· Hai 16 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato
· Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022
* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo
Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net
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Snellitudine – Sfida dei 30 giorni
/in Corsi, News/da Alessia PierriAffidati al nostro programma Snellitudine,
che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie al mix di:
- allenamento
- alimentazione
- postura
Il Programma ‘Snellitudine’ è costituito da:
Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero
- C’è una programmazione specifica per chi è alle prime armi e per chi è già allenata/o
- Video esercizi con tutorial dettagliati
- Manuale con le schede degli esercizi con foto e spiegazioni
- Esercizi di allungamento e stretching posturale
- Programmazione alimentare con 7 punti chiave
Sei pronta/o alla sfida?
Il programma ‘Snellitudine’ è un allenamento completo da fare quando vuoi e dove vuoi, che cambierà le tue forme in 30 giorni;
Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..
- 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
- ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
- ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;
In fondo, cosa sono 30 giorni?
Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!
Il programma funziona? SI, a due condizioni:
Da molti anni lavoriamo nel campo del Fitness e una cosa la sappiamo per certa: l’unico modo di raggiungere risultati (di tutti i tipi) è attraverso l’impegno e la costanza.
- Devi metterti in testa che per 30 giorni cambierai il tuo attuale stile di vita (che è lo stesso stile di vita che ti ha portato a non trovarti a tuo agio nel tuo corpo)
- Devi fare esattamente quello che ti diciamo, rispettando le nostre indicazioni nel dettaglio, senza sgarrare. Per 30 giorni non cercare scuse, ti dovrai allenare seguendo i piani alimentari e i nostri esercizi posturali e di stretching.
Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o
Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre
Cosa ti serve per iniziarlo: un metro da sarta, per verificare il tuo stato di partenza e verificare gli obiettivi raggiunti al termine dei 30 giorni!

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net
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Novità! TRE SPECIALI MINI CORSI DEDICATI AL TUO ‘BELLESSERE’
/in News/da Alessia PierriCalendario incontri Primavera 2022

Lunedì 2 maggio, ore 21:15-22:30 | in presenza e/o online
- Mini corso: BELLA DENTRO E BELLA FUORI, con una colonna forte e flessibile

Ti sei persa/o i primi dei 3 mini corsi? Richiedi la registrazione!
- Mini corso: ANTI AGE e GINNASTICA FACCIALE

Richiedi la registrazione!
- Mini corso: ALLA SCRIVANIA: POSTURA o ESTETICA? Entrambe!
Modalità di iscrizione
Quota partecipazione al singolo mini corso 25€
Quota partecipazione 3 mini corsi 59€
Mini corsi di 75 minuti, che puoi seguire in presenza ( massimo 10 posti ) o online tramite la piattaforma di ZOOM
Non puoi seguire in quella data? Ti mandiamo la registrazione fruibile per 7 giorni
Vuoi la registrazione per 3 mesi? +15€ cadauno
Dove? A.s.d. Officine del Sole Via A. Volonterio 5, Saronno
10° FESTA DELLA LUCE 2021
/in News/da Alessia PierriOfficine del Sole è felice di annunciare la decima edizione della ✶Festa della Luce✶ Sabato 18 dicembre alle ore 18:00-19:30, evento online.
Una Festa speciale che amiamo celebrare in vista del ✳︎Solstizio invernale✳︎, nel punto più buio dell’anno.
In questa edizione l’attenzione è volta alla necessità di leggerezza e centratura
Praticheremo insieme un Rito collettivo alla Luce di una candela
Faremo esperienza di strategie da portare nel nostro quotidiano per creare: leggerezza e centratura
✳︎per la mente,
✳︎per il corpo,
✳︎per le relazioni
✳︎e il dialogo
Partecipazione libera ad offerta, previa iscrizione. Prenotati per ricevere tutte le info per partecipare
Scrivi a: info@officinedelsole.net
Nuovi corsi di Ginnastica pelvica
/in News/da Alessia PierriLa nostra morfologia, i nostri ormoni, la nostra quotidianità, una pratica sportiva inappropriata, la gravidanza, la menopausa possono aver indebolito la nostra fascia addominale, la schiena e il pavimento pelvico.
Esistono alcuni metodi che possono aiutarti a ritrovare fiducia nel tuo corpo e a rafforzarlo adeguatamente, associando ai muscoli pelvici, l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo.
Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore, di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli a voi.
Ecco due corsi ad hoc con Officine del Sole:

NEW! Corso MANTENIMENTO di GINNASTICA PELVICA
1 sessione di 60 minuti a settimana
- ✔︎Ideale per chi ha seguito il corso base, per consolidare, stimolare e sostenere la tua pratica con continuità;
- Da Martedì 21 Settembre, puoi scegliere uno dei seguenti orari, attivo in pausa pranzo dalle ore 12:45 e serale dalle ore 21:00
- Puoi seguire: in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)
NEW! Corso di GINNASTICA PELVICA BASE
1 sessione di 60 minuti a settimana
- ✔︎Ideale per chi approccia per la prima volta a questo tipo di Ginnastica
- Da Giovedì 23 Settembre, orario 20:00, 1 lezione a settimana;
- Puoi seguire: in presenza, in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)
Vuoi allenarti 2/3 volte a settimana?
Scegli una delle formule di Allenamento aggiuntive:
- se desideri il video* registrato della lezione per esercitarti in settimana o la scheda con gli esercizi scegli la formula ‘FACCIO IL BIS’ il video è fruibile
- se desideri la scheda con gli esercizi per allenarti quando e dove vuoi, richiedi la formula ‘SCHEDA PERFORMANTE’
Per chi è indicata la Ginnastica del pavimento pelvico?
✔︎ PERDITE URINARIE
✔︎ GRAVIDANZA
✔︎ POST-GRAVIDANZA
✔︎ MENOPAUSA
✔︎ PROLASSO
✔︎ POST INTERVENTI CHIRURGICI
✔︎ ISTERECTOMIA
✔︎ ATROFIA VAGINALE
✔︎ DIASAGI PELVICI
✔︎ EMORROIDI
✔︎ DIASTASI ADDOMINALI
✔︎ VOGLIA DI PREVENIRE
Per maggiori info: info@officinedelsole.net 347 9011903 Alessia Pierri
Consulta il PDF con tutte le info dei corsi
/in News/da Alessia PierriA.s.d. ti invita a sfogliare il nostro PDF con il calendario corsi, le nuove formule di allenamento, il regolamento …
Orari prove e orari corsi Officine del Sole
/in News/da Alessia PierriA.s.d. Officine del Sole ti invita a visionare la OPEN WEEK con le prove dei corsi, da mercoledì 8 a sabato 11 settembre:
A.s.d. Officine del Sole ti invita a visionare la nuova programmazione. I corsi saranno sia in presenza che online. I corsi iniziano il 15 di Settembre. Gli orari potrebbero subire delle variazioni:
Convenzione per certificato medico non agonistico
/in News/da Alessia PierriA.s.d. Officine del Sole ti ricorda che il certificato medico non agonistico è obbligatorio per la frequentazione dei corsi e ti comunica che ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport
Via A. Legnani 4, Saronno 21047
Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.
- PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
- LA CONVENZIONE prevede: visita clinica + ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo, con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA a 32,00 euro. Presso lo studio medico Via A. Legnani 4, Saronno.
- LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
- Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
- Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
- Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
- Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)
*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore
Tipologia visite | A1 | A2 | A3 | A4 | B1 | B2 | B3 | B4 | B4 | B5 |
VISITA CLINICA | X | X | X | X | X | X | X | X | X | X |
ESAME URINE | X | X | X | X | X | X | X | X | X | X |
ECG A RIPOSO | X | X | X | X | X | X | X | X | X | X |
+ ECG DOPO SFORZO + IRI | X | X | X | X | X | X | ||||
SPIROMETRIA | X | X | X | X | X | X | ||||
VISITA NEUROLOGICA | X | X | X | X | X | |||||
VISITA O.R.L. | X | X | X | X | X | X | ||||
AUDIOMETRIA | X | X | X | X | X | |||||
VISITA OCULISTICA | X | |||||||||
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi | 35.15€o | 57.65€o | 67.15€o | 89.65€o | 66.30€o | 88.80€o | 88.80€o | 98.30€o | 120.80€o | 143.30€o |

Codice Fiscale 91054550123 A.S.D. affiliata Us.Acli e registrata al num. 13190 del Registro Nazionale delle Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I

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