Progetto Arcani & Danza del Ventre

Cosa c’entrano gli Arcani maggiori con la Danza del Ventre?

Nel progetto Arcani, desidero esplorare con le mie allieve di Danza del Ventre, la potenzialità di alcune carte degli Arcani per mettere in evidenza le risorse creative del movimento e alimentare una ricerca espressiva che renda il gesto carico di significato.

Abbiamo iniziato fin qui ad esplorare la carta della Sacerdotessa/Papessa, Il Sole, il Mondo, l’Eremita.

Ogni carta viene associata ad un brano musicale che ne sottolinea ed evidenzia le caratteristiche e i simboli.

Questo progetto artistico verrà sviluppato con maggior completezza nel trimestre Aprile – Maggio – Giugno al fine di comporre coreografie e composizioni ispirate agli Arcani.

Alessia Pierri

WEBINAR GRATUITO DI SALUTE PELVICA

MARTEDI 13 APRILE ORE 21:15/22:15

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

PREVIENI e/o MIGLIORA L’INCONTINENZA URINARIA


Per affrontare le cause piuttosto che i sintomi

In questo webinar ti svelerò 5 cose:

1.LE CAUSE DELL’INCONTINENZA DA SFORZO E DA URGENZA 

2.QUALI SONO GLI ERRORI EVITABILI?

3.RADDRIZZARSI, MA COME? Posture corrette, posture scorrette
4.L’ESEMPIO DEL TUBETTO DI DENTRIFICIO: la Respirazione che aiuta
5.LA CHIRURGIA NON BASTA SE NON DIMUNIUSCE LA PRESSIONE! Se non lavori sulle cause, potresti andare incontro a delle recidive

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 20 Aprile 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

LEGGI DI più sul corso GYM PELVICA

Clicca qui

Webinar: SALUTE PIEDI👣

📌Giovedì 22 aprile ore 20:00-21:00 su Zoom

Officine del Sole ti invita al Webinar gratuito sulla piattaforma Zoom: SALUTE PIEDI👣
 
Partecipazione gratuita, previa iscrizione😃scrivi: info@officinedelsole.net
Conduce Alessia Pierri

Per prevenire e alleviare questi problemi: 
Fascite plantare: SI ✔︎
Alluce valgo: SI ✔︎
Piede piatto: SI ✔︎
Cellulite: SI ✔︎ 

Cosa impari a migliorare? 
La tua postura: SI ✔︎
La tua camminata: SI ✔︎
Gonfiore delle gambe: SI ✔︎

Perché seguire questo webinar? 

Cosa faremo insieme?
Breve introduzione teorica anatomica
Esercizi per la ginnastica dei piedi
Massaggio piedi

A chi è adatto questo incontro online?
Assolutamente a tutte/i

ISCRIVITI ORA

NUOVISSIMO CORSO: SALUTE PIEDI

Un nuovo percorso condensato in breve tempo per avere un effetto immediato:

Sulla SALUTE dei tuoi PIEDI👣


Percorso di 6 incontri mono settimanali
Inizio da GIOVEDI 29 Aprile

Iscriviti subito se vuoi garantire il tuo posto!

Orario corso  GIOVEDI 20:00/21:00

Date 6 incontri monosettimanali:

  • giovedì 29 APRILE
  • giovedì 6 MAGGIO
  • giovedì 13 MAGGIO
  • giovedì 20 MAGGIO
  • giovedì 27 MAGGIO
  • giovedì 3 GIUGNO

PERCHE’ PARTECIPARE:

  • Vuoi lavorare su un allineamento posturale globale
  • Prevenire e migliorare dolori e disagi (es. alluce valgo, dita martello, fascite plantare, piede piatto, piede cavo..) 
  • Vuoi migliorare la base d’appoggio e rendere i tuoi piedi più elastici e più forti

BONUS SPECIALI PER GLI ISCRITTI DEL CORSO

  1. Eseguiremo un TEST per valutare l’appoggio dei tuoi piedi
  2. Riceverai 22 Schede operative in pdf
  3. Le lezioni verranno registrate e la registrazione sarà a disposizione degli iscritti per due mesi dal”inizio del corso.

COME ISCRIVERTI:

Il Percorso si svolgerà online sulla piattaforma gratuita Zoom. Il materiale per le lezioni usato sarà reperibile con facilità a casa.

Il costo dell’intero percorso è di 99 euro  

( più 25€ di quota associativa per chi non è ancora socia/o ad A.s.d. Officine del Sole ) 

Puoi procedere con il bonifico intestato ad A.s.d. Officine del Sole, BPER BANCA – IBAN IT33 M053 8750 5200 0004 2496 047-  Indicando come CAUSALE: CONTRIBUTO ASSOCIATIVO + tuo NOME E COGNOME

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

CALENDARIO CORSI ONLINE 2021 Officine del Sole

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
12.45 GYM PELVICA13.15 FLEXIBILITY
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 DANZA DEL VENTRE
18:45 DANZA DEL VENTRE18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE
20.00 FIT BALL20.00 GLUTEO TOP!20.00 SALUTE PIEDI20.00 CELLULITE K.O!
21.15 DANZA DEL VENTRE20:00 YOGA21.15 ETNIKA!21.15 GINNASTICA POSTURALE21.15 MOVE! DANCE & JOY
21:15 GYM PELVICA21.15 ANTIGRAVITY21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Che dire dei Corsi Online attivi?

  • Gruppi simpatici😃, un’atmosfera piacevole per 1 ora di lezione non stop ❤
  • La scelta è sempre più ampia per andare incontro a tutte le esigenze 
  • Non sei disponibile a quell’ora? Ti mandiamo la registrazione
  • La qualità è garantita: tutti i corsi si svolgono su zoom con l’insegnante presente anche per domande e correzioni
  • OGNI corso viene studiato in base ai partecipanti (compresi quelli che seguono la registrazione)
  • TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

VISUALIZZA COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

clicca qui

CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

FAI UNA PROVA

Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI:

info@officinedelsole.net 347 9011903 www.officinedelsole.net

NUOVO CORSO: FIT BALL

Hai mai provato a lavorare in sospensione con la FIT BALL? Troverai nella FIT BALL un ottimo partner per i tuoi allenamenti con Officine del Sole!

📌Nuovo corso online di FIT BALL

  • una sessione in diretta alla settimana ( o video registrato se non riesci a seguire in diretta ) per 12 settimane Aprile – Maggio – Giugno;
  • tramite la piattaforma di Zoom
  • Quando? Lunedì ore 20:00/21:00

✅OBIETTIVI CORSO FIT BALL:

Scoprire come far crescere la muscolatura ‘intelligente’, agendo sul sistema neuro-muscolare e mio-fasciale.

L’uso della FIT BALL migliora:

la tonificazione

la mobilità

la flessibilità

la stabilità

Cos’è la FIT BALL?

è la classica palla di grandi dimensioni gonfia d’aria: variamente chiamata Swiss-Ball, GYM-ball, ecc…

La fitball ha la peculiarità fondamentale di essere instabile, da un lato, ma nello stesso tempo di fornire assistenza, ovvero facilitare alcuni movimenti, migliorando e stimolando così l’assetto posturale generale e l’equilibrio.

VUOI ACQUISTARE LA TUA PALLA ONLINE?

SCEGLI DIMENSIONE E COLORE

  • é importante sceglierla in base alla tua altezza:
STATURA PERSONADIAMETRO DELLA PALLA
fino a 155 cm55 cm
fino a 165 cm65 cm
fino a 175 cm75 cm
In caso di necessità sgonfia leggermente la palla, quando sei seduta sulla FIT BALL, l’angolo tra le cosce e il torace deve essere di 90° o maggiore.

Troppo ingombrante da tenere a casa?

Prova a sostituirla con la sedia che usi davanti al computer: diventerà uno stile di vita!

Nuovo corso: ‘Gluteo TOP🔝’

Glutei sodi: come allenarti in modo efficace?

​✔︎COSA DEVI FARE DAVVERO PER CAMBIARE CONSISTENZA E FORMA SUI GLUTEI?

✔︎QUALI ESERCIZI FUNZIONANO, COME DEVO ESEGUIRLI?

Avrai la ricetta per realizzare finalmente il tuo desiderio!

​QUANDO?📌 MARTEDì ORE 20:00-21:00

Corso di 12 settimane di ‘GLUTEO TOP🔝’

con Cristina Laudi, esperta del settore!

GLUTEO TOP🔝 12 settimane = 24 ALLENAMENTI:

  • una sessione in diretta alla settimana ( e video registrato se non riesci in diretta )
  • + una scheda d’allenamento per allenarti un’altra volta in settimana. 
  • Corso di 12 sessioni: 194€ ( + quota associativa se non sei ancora socia/o di A.s.d. Officine del Sole )
  • tramite la piattaforma di Zoom

​CURIOSA?!?! Guarda il video di presentazione del corso:

WEBINAR: ‘Gluteo top – propulsione ad hoc!’

CORSI APRILE – MAGGIO – GIUGNO 2021

Corsi online di OFFICINE DEL SOLE Aprile, Maggio e Giugno 2021 ( 12 settimane )


Approfitta dell’Abbonamento 1 Corso o 2 corsi:


ABBONAMENTO AD UN CORSO

  • 149€
  • L’abbonamento è valido per 3 mesi, Aprile, Maggio e Giugno ( 12 settimane ).
  • Hai 12 lezioni, che puoi seguire in diretta (o tramite registrazione).

ABBONAMENTO A 2 CORSI

  • 283€
  • L’abbonamento è valido per 3 mesi, Aprile, Maggio e Giugno ( 12 settimane ).
  • Hai 24 lezioni, che puoi seguire in diretta (o tramite registrazione).

Voglia di nuovi stimoli? Alterna il tuo Allenamento!


ABBONAMENTO ‘MIX TRAINING’ New!

  • 193€
  • Con questo abbonamento scegli tu quale corso seguire ogni settimana: scegli tra le ‘Magnifiche 5’: Allenamento Funzionale – Dimagrimento – Ginnastica Posturale – Flexibility – Cellulite K.O!
  • L’abbonamento è valido per 3 mesi, Aprile, Maggio e Giugno ( 12 settimane )
  • Hai 12 lezioni a scelta che puoi seguire in diretta (o tramite registrazione).

PER PERFEZIONARE LA TUA ISCRIZIONE: 

·  Puoi recarti in SEGRETERIA, nella sede di via Volonterio 5 Saronno, nei seguenti giorni e orari: MERCOLEDÌ 31/03 – VENERDÌ 02/04

ORARI SEGRETERIA: dalle 18:30-20:30

·  Oppure puoi procedere con il bonifico relativo al tuo abbonamento intestato ad A.s.d. Officine del Sole, al nostro nuovo IBAN:  

BPER BANCA  IT33 M053 8750 5200 0004 2496 047- Indicando come CAUSALE: CONTRIBUTO ASSOCIATIVO + tuo NOME E COGNOME

Visualizza il nostro CALENDARIO settimanale

Clicca qui o sull’immagine –>

Ecco i corsi #online Officine del Sole:


Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Gluteo top

Fit ball

Gym pelvica

Yoga

Nuovo corso!

Nuovo corso!

CORSI FEBBRAIO-MARZO 2021

Corsi online di OFFICINE DEL SOLE Febbraio e Marzo 2021 ( 8 settimane )

I nostri fiori all’occhiello, sono: 

Flexibility, Allenamento Funzionale TRX, Obiettivo Dimagrimento, Gym Posturale, Cellulite K.O!, Danza del Ventre, Yoga, Move! Dance&Joy

Ad essi aggiungo tre NUOVISSIMI percorsi ovvero: 

Sappiamo che ci chiederete: ma l’intensità dei corsi?

E noi rispondiamo: Che obiettivo hai? Quali sono le tue esigenze? Che stimoli vorresti sostenessero questo tuo momento o questa tua trasform-azione?


Segui regolarmente il tuo Corso? Approfitta dell’Abbonamento 1 Corso o 2 corsi:

ABBONAMENTO AD UN CORSO

  • 99€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai una lezione in diretta a settimana (o 1 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

ABBONAMENTO A 2 CORSI

  • 189€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai 2 lezioni in diretta a settimana (o 2 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Voglia di nuovi stimoli? Alterna il tuo Allenamento!

ABBONAMENTO ‘MIX TRAINING’ New!

  • 129€
  • Con questo abbonamento scegli tu quale corso seguire ogni settimana: scegli tra le ‘Magnifiche 5’: Allenamento Funzionale – Dimagrimento – Ginnastica Posturale – Flexibility – Cellulite K.O!
  • L’abbonamento è valido per due mesi: Febbraio e Marzo (8 settimane).
  • Hai 1 lezione in diretta a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Ecco i corsi #online Officine del Sole:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga

Nuovo corso da Febbraio!

Nuovo corso da Febbraio!

COSA STIAMO PREPARANDO PER IL 2021?

Dal 2011, ogni inizio di gennaio alle Officine del Sole ci sediamo ad un tavolo e ci chiediamo: 


Cosa sono le Officine del Sole adesso? Dove stiamo andando? 


Ed ogni volta ridefiniamo i nostri capisaldi, segnando solo quelli che sentiamo attuali e veri:

  • Ci piacciono le persone
  • Ci piace far muovere le persone
  • Amiamo studiare come farle muovere al meglio 
  • Ci impegniamo costantemente nella nostra formazione professionale e personale
  • Amiamo il nostro lavoro, e questo nutre il nostro entusiasmo a 1000!
  • Crediamo davvero che il movimento possa rendere la vita migliore
  • Il nostro punto di partenza è il corpo

PERCHE’ CI INTERESSA COSI’ TANTO IL CORPO? 


– Perchè il corpo è la casa.. la casa delle sensazioni, delle emozioni, dei pensieri, dell’immaginario.
– Perchè offre infinite possibilità anatomiche-fisiologiche

La nostra ricerca è in continua trasform-azione, segue nuovi filoni, segue quello che ci fa battere il cuore e l’interesse, e va dove sentiamo che c’è del ‘buon nutrimento’ per noi&per voi

COSA STIAMO COVANDO per il 2021?


I nostri percorsi si stanno arricchendo sempre di più dell’Allenamento miofasciale, che lavora a 360° il corpo, liberandolo dalle tensioni.

Stiamo sviluppando nuovi programmi per Allenare il corpo in modo efficace e divertente, ‘mens sana in corpore sano’

Ci stiamospecializzando in Allenamenti specifici per il corpo femminile
( … abbiamo in cantiere un programma Gluteo top🔝 e uno speciale programma di Allenamento Anti-aging, sì hai capito bene, anti-età😉)

Per sapere di più.. rimani sintonizzata/o!

Staff Officine del Sole