Allenamento funzionale TRX

La palestra è il tuo corpo

LEZIONI PROVA Giovedì 24/09 – 01/10 – 8/10 ore 21.15-22.15

Perchè funzionale ?

Allenamento Funzionale = finalizzato ad uno scopo

aumenta le tue capacità performative in termini di forza, resistenza, elasticità, equilibrio e coordinazione.
nutre il tuo corpo di stimoli motori e sensoriali per mantenerti in salute e prevenire gli infortuni

#LA PALESTRA è IL TUO CORPO:

Chiamato anche, functional training, è un allenamento a circuito che racchiude una vasta gamma di esercizi in cui il corpo stesso è il cardine. Rendi il tuo corpo efficiente!

#SUPERA I TUOI LIMITI

L’allenamento funzionale è un metodo efficace che si può applicare a chiunque, per ogni persona e livello di allenamento si hanno esercizi base, adattamenti e progressioni.

Allenamento funzionale – TRX

Codice Coni CK009 – attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico

ISTRUTTORE: Cristina Laudi

RICHIEDI INFO: scrivi a info@officinedelsole.net

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

Clicca per leggere il protocollo di A.s.d. Officine del Sole

#ATTREZZATURA DI BASE

può essere praticato a CORPO LIBERO, o con l’ausilio di kettlebell, corde, TRX, plyometric box, sandbag, rip e attrezzi per coordinazione ed equilibrio

#ALLENAMENTO CREATIVO

La varietà dell’allenamento funzionale permette di variare costantemente gli esercizi così da combattere la noia. La combinazione di esercizi sempre diversi è molto stimolante anche per chi non ama il fitness e la palestra!

#BRUCIA GRASSI

L’allenamento funzionale non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari. Così facendo si innesca un dispendio energetico più elevato.