Allenamento funzionale TRX
La palestra è il tuo corpo
La palestra è il tuo corpo
Perchè funzionale ?
Chiamato anche, functional training, è un allenamento a circuito che racchiude una vasta gamma di esercizi in cui il corpo stesso è il cardine. Rendi il tuo corpo efficiente!
L’allenamento funzionale è un metodo efficace che si può applicare a chiunque, per ogni persona e livello di allenamento si hanno esercizi base, adattamenti e progressioni.
Codice Coni CK009 – attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico
ISTRUTTORE: Cristina Laudi
RICHIEDI INFO: scrivi a info@officinedelsole.net
Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.
Clicca per leggere il protocollo di A.s.d. Officine del Sole
può essere praticato a CORPO LIBERO, o con l’ausilio di kettlebell, corde, TRX, plyometric box, sandbag, rip e attrezzi per coordinazione ed equilibrio
La varietà dell’allenamento funzionale permette di variare costantemente gli esercizi così da combattere la noia. La combinazione di esercizi sempre diversi è molto stimolante anche per chi non ama il fitness e la palestra!
L’allenamento funzionale non va a lavorare su un unico distretto muscolare, ma propone una serie di esercizi a corpo libero che coinvolgono varie catene muscolari. Così facendo si innesca un dispendio energetico più elevato.
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