Pilates

SCOPRI PERCHE’ è COSI EFFICACE 

Nella versione di Pilates Matwork, che letteralmente significa “lavoro su tappetino”, tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio della palla, di elastici e piccoli attrezzi.

Questa è la promessa dell’ideatore del Pilates, Joseph Pilates:

“In 10 sedute sentirete la differenza,

in 20 vedrete la differenza,

e in 30 avrete un corpo completamente nuovo”

Pilates è uno specifico allenamento fitness che rinforza i muscoli profondi responsabili della corretta postura.

Si basa su 6 principi fondamentali:

• RESPIRAZIONE  – CONCENTRAZIONE – BARICENTRO – CONTROLLO FLUIDITA’ – PRECISIONE

Al termine della lezione, ci si sente rinvigoriti, allungati e pieni di energia.

Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness con tecnica Pilates