Pilates Saronno

PILATES È MOLTO EFFICACE

Hai dolori alla schiena, tensione alle spalle o senti il bisogno di ritrovare spazio dentro di te? Allora questo è il corso che fa per te.

Pilates rafforza il ‘core’ (addome, glutei, zona lombare) per dare più controllo e sostegno alla schiena.

Pilates Matwork, è letteralmente “lavoro su tappetino”, tutti gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero o con l’ausilio della palla, di elastici e piccoli attrezzi.

✔️è POTENTE 

✔️è ARMONICO

✔️è TRASFORMATIVO

Pilates Matwork si  basa su 6 principi fondamentali:

RESPIRAZIONE  – CONCENTRAZIONE – BARICENTRO – CONTROLLO –  FLUIDITA’ – PRECISIONE

Pilates Codice Coni BI001 Ginastica finalizzata alla salute e al fitness con tecnica Pilates