Mai come in questo periodo il tema del respiro svolge un ruolo fondamentale, indossare la mascherina limita fortemente la nostra capacità respiratoria! Un respiro più profondo e presente mantiene la tua mente e il tuo corpo in salute. OBIETTIVO Ginnastica respiratoria: Ossigena il corpo, purifica i polmoni e le vie respiratorie ed aumenta le difese […]
IL MIX VINCENTE Disintossicazione, energia, immunità, drenaggio, elimina i chili superflui per potenziare il tuo metabolismo. Ti senti pesante, gonfia, ti manca l’energia e vuoi tornare in forma? Questo il programma che ti serve!!!!! La cellulite si combatte dai piedi Sotto l’arco plantare c’è una pompa del sistema linfatico! Per attivarla, l’ allenamento ‘CELLULITE KO!’ […]
ELIMINA LA BILANCIA COME PUNTO DI RIFERIMENTO Per misurare i tuoi progressi nel dimagrimento, dobbiamo usare il metro da sarta, non la bilancia! Questo percorso vuole accompagnarti a riprendere uno stile di vita più sano, meno sedentario, ridurre lo stress, ritrovare energia, tornare a un circolo virtuoso. Partiamo da una affermazione ovvia, ma da tenere ben […]
Joymotion o Ginnastica della Gioia è un sistema completo di allenamento alla gioia del corpo e della mente. Allenati ad essere felice! Joymotion produce effetti desiderabili sul benessere fisico ed emotivo e sui comportamenti aiutandoti a costruire un atteggiamento sereno e costruttivo. Azioni che producono gioia Joymotion si basa su diverse tecniche efficaci che producono cambiamenti biochimici e fisiologici che aumentano i […]
L’evoluzione dell’approccio dell’ALLENAMENTO tiene conto delle ultime scoperte scientifiche sulla #fascia… Espansione del corpo come della mente♥ Con il #FASCIAL TRAINING si lavora l’elasticità, la leggerezza, la fluidità e la libertà dei movimenti Rimodella il tuo corpo! FASCIAL TRAINING è alla base dei nostri nei corsi di: – FLEXIBILITY – GINNASTICA POSTURALE Clicca sul singolo corso per leggere di più! […]
Muovi la schiena ☀️ Salva la schiena Il miglior farmaco è il movimento, se sai come farlo! Per una schiena dolorante occorre: variare i ritmi, variare le direzioni. Sempre con dolcezza, inutile lavorare troppo velocemente. Un lavoro profondo e duraturo passa attraverso la pazienza, l’ascolto di sé e la consapevolezza corporea. SCONGIURA I RISCHI Allenati con esercizi […]
Un nuovo progetto, nato alle Officine del Sole di Saronno, in questi mesi di trasformazione: Training LAB Un progetto con un Focus preciso: “Più spazio e più qualità alla Vita“ 6 nuove proposte: CELLULITE KO! SALVA SCHIENA OBIETTIVO DIMAGRIMENTO FASCIAL TRAINING GINNASTICA RESPIRATORIA JOYMOTION – Ginnastica della Gioia CLICCA SUI TITOLI per maggiori info o […]
Libertà di movimento✨ PRENOTATI PER SETTEMBRE Conferma la tua presenza, aiutaci ad organizzare! Continuiamo a lavorare con entusiasmo dietro le quinte per portare avanti la programmazione per Settembre, ..e per trovare delle soluzioni sempre più creative e innovative per adattarci alla nuova realtà. ∞Comunicaci la tua prenotazione al corso, o ai corsi, che desideri seguire!💜 […]
5 Allenamenti EXPRESS Tutto online sulla piattaforma di Zoom 20 minuti ciascuno Non hai tempo e non hai spazio? questo format è pensato per Te! Una routine di 20 minuti a settimana: che puoi riprodurre come e quanto vuoi Allenati con #Cris Da Mercoledì 3 giugno in diretta WORKOUT MIRATI IN DIRETTA ore 17:30-18:00 SE […]
Officine del Sole Online Revolution Festeggiamo 120 video lezioni REGALANDOTI 5 PREZIOSI VIDEO + 1 “IL MOVIMENTO RIDUCE LO STRESS:FANNE USO!!!!” 1. LIBERA VITALITA’! ‘Danza del Ventre warm-up’ 2. S.O.S. SCHIENA? PREVIENI! ‘Ginnastica per la schiena’ 3. ALZA IL VOLUMEEE! TOTAL BODY!!! ‘Workout con Cris’ 4. OCCHI STANCHI? RICARICALI: ‘Ginnastica per gli occhi’ 5. RESPIRO & PAVIMENTO PELVICO: ‘Partiamo dal […]
