Pacchetti estivi di lezioni online

Super PROPOSTA ESTIVA:  

COLLEGATI OVUNQUE, QUANDO VUOI, QUANTE VOLTE VUOI

Da casa🏠, dal mare🏖, dalla montagna🏔, dal lago, dall’ufficio, dal parco: IL MOVIMENTO È SALUTE

SCEGLI IL FITNESS CUCITO SU MISURA DEI TUOI OBIETTIVI

Noi abbiamo SELEZIONATO le migliori 8 sessioni – Tu scegli l’allenamento che desideri!

·  Pacchetto ‘BODY & MIND’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di FLEXIBILITY + 4 sessioni di GYM POSTURALE

·  Pacchetto ‘SILHOUETTE’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO

·  Pacchetto ‘POWER’  

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di ALLENA 360° + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE


ABBONAMENTO ESTIVO AD n. 1 PACCHETTO a TUA SCELTA di 8 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 8 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato 

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

SCRIVICI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net


ABBONAMENTO ESTIVO A n. 2 PACCHETTI a TUA SCELTA di 16 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 16 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

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Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Affidati al nostro programma Snellitudine,

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie al mix di:

  • allenamento
  • alimentazione
  • postura

Il Programma ‘Snellitudine’ è costituito da:

Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero

  • C’è una programmazione specifica per chi è alle prime armi e per chi è già allenata/o
  • Video esercizi con tutorial dettagliati
  • Manuale con le schede degli esercizi con foto e spiegazioni
  • Esercizi di allungamento e stretching posturale
  • Programmazione alimentare con 7 punti chiave

Sei pronta/o alla sfida?

Il programma ‘Snellitudine’ è un allenamento completo da fare quando vuoi e dove vuoi, che cambierà le tue forme in 30 giorni;

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Il programma funziona? SI, a due condizioni:

Da molti anni lavoriamo nel campo del Fitness e una cosa la sappiamo per certa: l’unico modo di raggiungere risultati (di tutti i tipi) è attraverso l’impegno e la costanza.

  1. Devi metterti in testa che per 30 giorni cambierai il tuo attuale stile di vita (che è lo stesso stile di vita che ti ha portato a non trovarti a tuo agio nel tuo corpo)
  2. Devi fare esattamente quello che ti diciamo, rispettando le nostre indicazioni nel dettaglio, senza sgarrare. Per 30 giorni non cercare scuse, ti dovrai allenare seguendo i piani alimentari e i nostri esercizi posturali e di stretching.

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

 Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre

Cosa ti serve per iniziarlo: un metro da sarta, per verificare il tuo stato di partenza e verificare gli obiettivi raggiunti al termine dei 30 giorni!

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

OPEN DAY BAMBINI Officine del Sole

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

è possibile accedere allo spazio solo con la prenotazione e il green pass in corso di validità ( per over 12 anni )

Prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€


MARTEDI 28/09

✔︎16.15/17.00 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

✔︎17.15/18.00 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 02/10

✔︎10:00/10:45 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👦Formula un bimbo + un adulto


Note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2021

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

Formule intensive

I cambiamenti e i risultati che desideri avvengono soltanto con la costanza ed una buona frequenza di allenamento

Dai inizio ad un cambiamento duraturo del tuo corpo:

➡️Scegli di allenarti almeno 2 volte a settimana, o anche 3, per un periodo medio lungo, da minimo 4 mesi in su. 

Per ottenere risultati ci vuole: tempo – costanza – pazienza

➡️ SCEGLI UNA DELLE NOSTRE FORMULE INTENSIVE per abbinare più benefici. Queste formule portano facilmente il tuo allenamento a diventare un’efficace consuetudine ottenendo i risultati che desideri!

TI OFFRIAMO 4 FORMULE di ABBONAMENTO INTENSIVO:


‘2° CORSO DI GRUPPO’

Puoi abbinare 2 corsi per avere un allenamento bisettimanale vario, ricco e bilanciato, o se vuoi anche 3 corsi, in cui sei sempre seguita/o dall’Istruttore, supportata/o e motivata/o !Avrai un posto riservato nei corsi che scegli.

‘FACCIO IL BIS’

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video della tua sessione di allenamento settimanale, in modo che puoi rifarla una o più volte. Il video registrato sarà fruibile per 7 giorni.

‘SCHEDA PERFORMANTE’*

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘SCHEDA PERFORMANTE’ per avere una scheda di allenamento, ogni settimana diversa. In questo modo oltre al tuo corso, hai un programma di esercizi bilanciato e studiato ad hoc da fare quando e quante volte vuoi! ( *per i corsi per cui è prevista questa opzione: Allenamento Funzionale, Allena 360°, Cellulite KO, Dimagrimento, Gym Pelvica )

‘I PERSONAL’

Puoi prendere appuntamento per una sessione individuale, per programmare un percorso personalizzato. Leggi di più sul PERSONAL

IL FITNESS CUCITO SU MISURA DEI TUOI OBIETTIVI

Alle Officine del Sole c’è un nuovo modo di intendere il fitness e un nuovo modo per vivere il benessere.

Il punto di partenza sei tu e i tuoi obiettivi!

Vogliamo aiutarti a definire i tuoi obiettivi specifici, per accompagnarti nella loro realizzazione! 

Puoi trovare ciò che più ti corrisponde per obiettivi ✔︎clicca sulle immagini per maggiori info😃

🟠OBIETTIVO: CORPO & MENTE

✔︎Respirare, Muoversi, Sentirsi NuovaMente


🟠OBIETTIVO: AL FEMMINILE

✔︎Pensati espressamente per le donne


🟠OBIETTIVO: POWER

✔︎Incrementa le tue performance


CLICCA SULLE IMMAGINE per maggiori info

o RICHIEDI INFORMAZIONI: info@officinedelsole.net

ESSERE IN FORMA D’ESTATE è UN GIOCO DA RAGAZZE!

RESTA IN FORMA TUTTA L’ESTATE CON OFFICINE DEL SOLE

1°Luglio – 31 Agosto 2021


BENESSERE COME STILE DI VITA

COLLEGATI OVUNQUE – QUANDO VUOI

Da casa, dal mare, dalla montagna, dal lago, dall’ufficio, dal parco


Tu scegli che tipo di allenamento desideri – Noi abbiamo selezionato le sessioni

  • Allenamento  SNELLITUDINE n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO
  • Allenamento  STRONG n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di GLUTEO TOP + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • Allenamento  POSTURA 360° n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 6 sessioni di Ginnastica posturale + 1 sessione di SALUTE PIEDI + 1 sessione di GYM PELVICA
  • Allenamento  FLESSIBILITA’ n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 8 sessioni di FLEXIBILITY

ABBONAMENTO ESTIVO AD 1 ALLENAMENTO

  • 49€ ( 8 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 8 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.

ABBONAMENTO ESTIVO A 2 ALLENAMENTI

  • 95€ ( 16 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 16 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.

PER ISCRIVERTI scrivici l’Allenamento o gli Allenamenti che desideri: ti manderemo tutte le info relative a info@officinedelsole.net

Officine del Sole con te anche in Estate:


Flexibility

Allenamento Funzionale

Ginnastica Posturale

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Gluteo top

Gym pelvica

WEBINAR GRATUITO DI SALUTE PELVICA

MARTEDI 13 APRILE ORE 21:15/22:15

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

PREVIENI e/o MIGLIORA L’INCONTINENZA URINARIA


Per affrontare le cause piuttosto che i sintomi

In questo webinar ti svelerò 5 cose:

1.LE CAUSE DELL’INCONTINENZA DA SFORZO E DA URGENZA 

2.QUALI SONO GLI ERRORI EVITABILI?

3.RADDRIZZARSI, MA COME? Posture corrette, posture scorrette
4.L’ESEMPIO DEL TUBETTO DI DENTRIFICIO: la Respirazione che aiuta
5.LA CHIRURGIA NON BASTA SE NON DIMUNIUSCE LA PRESSIONE! Se non lavori sulle cause, potresti andare incontro a delle recidive

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 20 Aprile 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

LEGGI DI più sul corso GYM PELVICA

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PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

CALENDARIO CORSI Officine del Sole

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
12.45 GYM PELVICA Solo online13.15 FLEXIBILITY Solo online
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 DANZA DEL VENTRE
18:45 DANZA DEL VENTRE18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE
20.00 FIT BALL19:20 DANZA DEL VENTRE Solo online
20:40 GYM PELVICA mantenimento Solo online
20.00 GLUTEO TOP!
20:00 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20:00 YOGA21.15 ETNIKA!21.15 GINNASTICA POSTURALE
21.15 DANZA DEL VENTRE21:15 GYM PELVICA Solo online 21:15 Antigravity (solo online)21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Che dire dei Corsi Online attivi?

  • Gruppi simpatici😃, un’atmosfera piacevole per 1 ora di lezione non stop ❤
  • La scelta è sempre più ampia per andare incontro a tutte le esigenze 
  • Non sei disponibile a quell’ora? Ti mandiamo la registrazione
  • La qualità è garantita: tutti i corsi si svolgono su zoom con l’insegnante presente anche per domande e correzioni
  • OGNI corso viene studiato in base ai partecipanti (compresi quelli che seguono la registrazione)
  • TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

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CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

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Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI:

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Nuovo corso: ‘Gluteo TOP🔝’

Glutei sodi: come allenarti in modo efficace?

​✔︎COSA DEVI FARE DAVVERO PER CAMBIARE CONSISTENZA E FORMA SUI GLUTEI?

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Avrai la ricetta per realizzare finalmente il tuo desiderio!

​QUANDO?📌 MARTEDì ORE 20:00-21:00

Corso di 12 settimane di ‘GLUTEO TOP🔝’

con Cristina Laudi, esperta del settore!

GLUTEO TOP🔝 12 settimane = 24 ALLENAMENTI:

  • una sessione in diretta alla settimana
  • + una scheda d’allenamento per allenarti un’altra volta in settimana
  • tramite la piattaforma di Zoom

​CURIOSA?!?! Guarda il video di presentazione del corso:

WEBINAR: ‘Gluteo top – propulsione ad hoc!’

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GINNASTICA POSTURALE

CELLULITE K.O!

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FOCUS: DIMAGRIMENTO

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MOVE! DANCE&JOY

GINNASTICA PELVICA

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