Webinar ‘Gluteo TOP = propulsione ad HOC!’

Glutei sodi: come allenarti in modo efficace?

​✔︎COSA DEVI FARE DAVVERO PER CAMBIARE CONSISTENZA E FORMA SUI GLUTEI?

✔︎QUALI ESERCIZI FUNZIONANO, COME DEVO ESEGUIRLI?

✔︎SFATIAMO I MITI DEGLI ESERCIZI ERRATI

➜➜➜Partecipa al Webinar gratuito di Venerdì 29/01/21 ore 21:00,

‘GLUTEO TOP = PROPULSIONE AD HOC’

con Cristina Laudi, esperta del settore!

GLUTEO TOP🔝 è il programma di allenamento di 8 settimane che risponde a tutte queste domande,

dandoti la ricetta per realizzare finalmente il tuo desiderio!

CORSI FEBBRAIO-MARZO 2021

Corsi online di OFFICINE DEL SOLE Febbraio e Marzo 2021 ( 8 settimane )

I nostri fiori all’occhiello, sono: 

Flexibility, Allenamento Funzionale TRX, Obiettivo Dimagrimento, Gym Posturale, Cellulite K.O!, Danza del Ventre, Yoga, Move! Dance&Joy

Ad essi aggiungo tre NUOVISSIMI percorsi ovvero: 

Sappiamo che ci chiederete: ma l’intensità dei corsi?

E noi rispondiamo: Che obiettivo hai? Quali sono le tue esigenze? Che stimoli vorresti sostenessero questo tuo momento o questa tua trasform-azione?


Segui regolarmente il tuo Corso? Approfitta dell’Abbonamento 1 Corso o 2 corsi:

ABBONAMENTO AD UN CORSO

  • 99€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai una lezione in diretta a settimana (o 1 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

ABBONAMENTO A 2 CORSI

  • 189€
  • L’abbonamento è valido per due mesi, Febbraio e Marzo ( 8 settimane ).
  • Hai 2 lezioni in diretta a settimana (o 2 registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Voglia di nuovi stimoli? Alterna il tuo Allenamento!

ABBONAMENTO ‘MIX TRAINING’ New!

  • 129€
  • Con questo abbonamento scegli tu quale corso seguire ogni settimana: scegli tra le ‘Magnifiche 5’: Allenamento Funzionale – Dimagrimento – Ginnastica Posturale – Flexibility – Cellulite K.O!
  • L’abbonamento è valido per due mesi: Febbraio e Marzo (8 settimane).
  • Hai 1 lezione in diretta a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.
  • Se non sei ancora socio di A.s.d. Officine del Sole, scrivici per associarti: info@officinedelsole.net

Ecco i corsi #online Officine del Sole:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga

Nuovo corso da Febbraio!

Nuovo corso da Febbraio!

INCONTRO ONLINE GRATUITO DI SALUTE PELVICA

Martedì 26 Gennaio, terrò una serata speciale parlando di Salute Pelvica, in quanto sono molto entusiasta del nuovo corso online di GYM PELVICA in partenza il 2 febbraio 2021 , ricco di nuovi approfondimenti e nuovi esercizi per questa zona vitale del corpo.

MARTEDI 26 GENNAIO ORE 20.45/21.45

Immagine che contiene pianta, fiore, begonia, rosso

Descrizione generata automaticamente

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

Parliamo di …’SALUTE PELVICA’

Nell’incontro gratuito di SALUTE PELVICA del 26 Gennaio, esploreremo:

  • quali sono i potenziali fattori di rischio e quali azioni quotidiane che possono danneggiarlo, a partire ad esempio dalle nostre abitudini;
  • verranno forniti inoltre utili consigli pratici a tutte le donne per prevenire le disfunzioni perineali;

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 2 febbraio 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

SCOPRI I NOSTRI CORSI😃

Scopri i corsi di Officine del Sole:

GINNASTICA POSTURALE

CELLULITE K.O!

FLEXIBILITY

FOCUS: DIMAGRIMENTO

ALLENAMENTO FUNZIONALE-TRX

DANZA DEL VENTRE

YOGA

MOVE! DANCE&JOY

GINNASTICA PELVICA

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#officinedelsole #corsionline #coltivarebellezza #corpofelice

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Approfitta dell’abbonamento ‘light’!

  • Per chi vuole fare un altro corso in settimana💪🏻✌🏻
  • Per chi non è ancora iscritta/o ai nostri corsi😎

PROMUOVI ANCHE TU UNO STILE DI VITA SANO🍀

FORMULA ABBONAMENTO LIGHT: 8 lezioni di 60 minuti minimo online tramite la piattaforma zoom, quota di partecipazione 99€ ( SE non sei ancora socia/o: + quota associativa assicurativa )

Puoi scegliere se seguire il corso dal vivo O seguire la sua registrazione.

L’abbonamento è valido per due mesi (8 settimane). Hai quindi 1 lezione a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.

Se il corso non si svolge (vacanze, …) ovviamente non perdi il corso.


Ecco i nostri corsi #online tra cui puoi scegliere:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga


Le Officine del Sole sono sostenitrici degli amanti del movimento e di una vita sana❣️

INFO: info@officinedelsole.net

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Rimani in forma con gioia😃 con Officine del Sole! In questo periodo di lockdown, TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
13.00 FLEXIBILITY
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE11.15 FLEXIBILITY
20.00 FLEXIBILITY18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20.00 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY 20.00 FLEXIBILITY
21.15 FLEXIBILITY20.00 YOGA21.15 ANTIGRAVITY20.00 DANZA DEL VENTRE
21.15 FLEXIBILITY21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
21.15 YOGA21.15 GINNASTICA POSTURALE

CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

FAI UNA PROVA

Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

SCOPRI ABBONAMENTO ‘LIGHT’ di 8 lezioni clicca qui

INFO E ISCRIZIONI: info@officinedelsole.net

ANDAMENTO DANZANTE: MOVE! Dance&Joy #online

Move! Dance&Joy apre il suo percorso #online con:

DANZA ESSENZIALE, pratiche e ispirazioni danzanti per una mobilità POSSIBILE

( Anche a casa, sì. Anche in una stanza da soli, sì! )

La forza centrifuga si crea insieme

Certo che dal vivo è diverso, è più bello, più coinvolgente, ma io ti propongo di alimentare la tua fiamma del movimento, qui ed ora, nel Presente in cui siamo immersi. Chi si ferma è perduta/o, specie di questi tempi, dove le reti e le paludi della paura e della solitudine sono molto presenti.

Cambiamo paradigma insieme, cambiamo punto di vista!

Abbiamo occhiali attraverso cui vediamo con filtri limitanti, diamo spazio ad un orizzonte di sperimentazioni e di possibilità, nel nuovo possiamo incontrare qualche cosa che ci piace! La pedagogia del percorso viene rivista in nome di esigenze e tecnologie dello spazio-tempo contemporaneo e cercheranno nuove strade da percorrere insieme ai partecipanti.

Puoi vivere il Movimento e la Danza per sviluppare:

– la sensazione di sentirti viva/o

– vivere a 360° il tuo essere nel mondo 

– una qualità di percezione e di consapevolezza profonda

– il divertimento e il gioco

– per nutrire i tuoi sensi e l’immaginario che ti abita

IL TUO IMPEGNO? Nutrire il tuo fuoco. Insieme l’accensione della fiamma è più semplice, ci si ‘incendia’ a vicenda, a distanza mancano i suoni altrui, i respiri altrui, le altrui energie, ma rimane forte e condiviso l’intento. Move! Dance&Joy diventa uno spazio forse più intimo di come era stato concepito, che si sta modellando per essere ancora presente e offrire una ricerca, dentro e fuori di sé.

QUANDO? Un venerdì ogni 15 giorni dalle 21.15 alle 23.00 sulla piattaforma gratuita di Zoom

COSA TI SERVE? Una buona amplificazione, è bene collegare il tuo dispositivo ad una cassa o con le cuffie wireless

CONDUCE Alessia Pierri, “una danzatrice in cerca”.

momenti di estasi contemporanea

LIBERATORIA DI PROVA A.s.d. Officine del Sole

Ciao!

Per partecipare alle prove dei nostri corsi è necessario:

  • 📌Compilare la LIBERATORIA ALLA PROVA e l’AUTO-DICHIARAZIONE DEL PROPRIO STATO DI SALUTE

Ti invitiamo

  • ad arrivare già il più possibile con abbigliamento sportivo o idoneo all’attività che andrai a svolgere;
  • Siccome le classi sono a numero chiuso e la richiesta è molto alta, in caso di imprevisto o di disdetta è caldamente richiesto di avvisare per tempo, 48 ore prima sarebbe l’ideale.

INFORMAZIONI

Per ogni informazioni rimaniamo a tua disposizione: info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

Staff Officine del Sole

DOVE

Le nostre sedi sono a Saronno in:

🎯via Volonterio 5

🎯Via Randaccio, 7 

OPEN DAY BAMBINI 2020 OFFICINE DEL SOLE

4 Novità 2020/21 per i bambini alle Officine del Sole:

Corso di Psicomotricità, Piccolo Circo anche per i 2 anni, corsi al Sabato mattina, corsi Bimbo + genitore

TRE GIORNI dedicati ai bimbi dai 2 ai 6 anni!!!!!

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

MARTEDI 29/09

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo’

GIOVEDI 01/10

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

ore 17.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 03/10

ore 9.45 PSICOMOTRICITA’ età 3 anni ‘Ti parlo con il corpo‘ 👩‍👦Formula un bimbo + un adulto

ore 10.45 PSICOMOTRICITA’ età 4-5 anni ‘Giocare con il corpo

note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2020

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

Prenotati 🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

IL TEAM DI A.s.d. OFFICINE DEL SOLE

Alessia Pierri

Insegnante e Ricercatrice. Insegnante di Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, Naturopata, esperta di Ginnastica del Pavimento Pelvico, Insegnante di Ginnastica Posturale, è tecnico nazionale di 2° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.

Co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole di Saronno. È un’insegnante empatica, che promuove l’integrazione fisica ed emotiva della singola persona con se stessa e con il gruppo.

Cristina Laudi

Insegnante certificata di AntiGravity Fitness Yoga, Fisioterapista, Insegnante certificata di Cross fit primo livello e TRX Suspension training, tecnico nazionale di 3° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness. Insegnante certificato di YOGA e Animal Flow.

Co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole. Insegnante solare e coinvolgente, con una esperienza trentennale nel campo del movimento e della prevenzione.

Marta Rusconi

  • è insegnante dei laboratori di Piccolo Circo e Teatro, Insegnante certificato CSEN/CONI per la Ginnastica finalizzata alla salute e al benessere, Istruttrice di Joymotion. È clown dottore ed opera come volontaria negli ospedali pediatrici.
  • Marta Rusconi tiene laboratori negli Asilo Nido, Scuole Materne ed elementari di Piccolo Circo e Teatro, scarica il suo progetto: clicca qui
  • Marta è la nostra referente per l’animazione di Feste di Compleanno, contattala direttamente: 349 3702624 – marta.rusconi@gmail.com

Debora Sarcinelli

Insegnante Yoga certificata Yoga Alliance 500 ore e insegnante certificata Yoga bambini, Operatrice del Benessere in Ayurveda.

Alessia Paccagnini

Diplomata in Psicomotricità Integrata presso Kyron – centro di ricerca e formazione in Psicomotricità, istruttrice di Equitazione Etica di 1° livello e tecnico nazionale di 2° livello di Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness.

Conduce laboratori di psicomotricità educativa e preventiva presso ASD Officine del Sole di Saronno, conduce Laboratori di Psicomotricità integrata per asili nidi e scuole materne, clicca qui per scaricare il suo progetto

Laura Cislaghi

Dall’età di 6 anni frequenta il mondo della ginnastica artistica e della danza.
Diplomata come Personal Trainer (livello I), ha superato con successo l’esame di certificazione per insegnare Antigravity Fitness & Yoga.