ESSERE IN FORMA D’ESTATE è UN GIOCO DA RAGAZZE!

RESTA IN FORMA TUTTA L’ESTATE CON OFFICINE DEL SOLE

1°Luglio – 31 Agosto 2021


BENESSERE COME STILE DI VITA

COLLEGATI OVUNQUE – QUANDO VUOI

Da casa, dal mare, dalla montagna, dal lago, dall’ufficio, dal parco


Tu scegli che tipo di allenamento desideri – Noi abbiamo selezionato le sessioni

  • Allenamento  SNELLITUDINE n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO
  • Allenamento  STRONG n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di GLUTEO TOP + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • Allenamento  POSTURA 360° n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 6 sessioni di Ginnastica posturale + 1 sessione di SALUTE PIEDI + 1 sessione di GYM PELVICA
  • Allenamento  FLESSIBILITA’ n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 8 sessioni di FLEXIBILITY

ABBONAMENTO ESTIVO AD 1 ALLENAMENTO

  • 49€ ( 8 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 8 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.

ABBONAMENTO ESTIVO A 2 ALLENAMENTI

  • 95€ ( 16 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 16 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.

PER ISCRIVERTI scrivici l’Allenamento o gli Allenamenti che desideri: ti manderemo tutte le info relative a info@officinedelsole.net

Officine del Sole con te anche in Estate:


Flexibility

Allenamento Funzionale

Ginnastica Posturale

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Gluteo top

Gym pelvica

WEBINAR GRATUITO DI SALUTE PELVICA

MARTEDI 13 APRILE ORE 21:15/22:15

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

PREVIENI e/o MIGLIORA L’INCONTINENZA URINARIA


Per affrontare le cause piuttosto che i sintomi

In questo webinar ti svelerò 5 cose:

1.LE CAUSE DELL’INCONTINENZA DA SFORZO E DA URGENZA 

2.QUALI SONO GLI ERRORI EVITABILI?

3.RADDRIZZARSI, MA COME? Posture corrette, posture scorrette
4.L’ESEMPIO DEL TUBETTO DI DENTRIFICIO: la Respirazione che aiuta
5.LA CHIRURGIA NON BASTA SE NON DIMUNIUSCE LA PRESSIONE! Se non lavori sulle cause, potresti andare incontro a delle recidive

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 20 Aprile 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

LEGGI DI più sul corso GYM PELVICA

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PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

CALENDARIO CORSI Officine del Sole

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
12.45 GYM PELVICA Solo online13.15 FLEXIBILITY Solo online
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 DANZA DEL VENTRE
18:45 DANZA DEL VENTRE18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE
20.00 FIT BALL19:20 DANZA DEL VENTRE Solo online
20:40 GYM PELVICA mantenimento Solo online
20.00 GLUTEO TOP!
20:00 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20:00 YOGA21.15 ETNIKA!21.15 GINNASTICA POSTURALE
21.15 DANZA DEL VENTRE21:15 GYM PELVICA Solo online 21:15 Antigravity (solo online)21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Che dire dei Corsi Online attivi?

  • Gruppi simpatici😃, un’atmosfera piacevole per 1 ora di lezione non stop ❤
  • La scelta è sempre più ampia per andare incontro a tutte le esigenze 
  • Non sei disponibile a quell’ora? Ti mandiamo la registrazione
  • La qualità è garantita: tutti i corsi si svolgono su zoom con l’insegnante presente anche per domande e correzioni
  • OGNI corso viene studiato in base ai partecipanti (compresi quelli che seguono la registrazione)
  • TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

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CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

FAI UNA PROVA

Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI:

info@officinedelsole.net 347 9011903 www.officinedelsole.net

Nuovo corso: ‘Gluteo TOP🔝’

Glutei sodi: come allenarti in modo efficace?

​✔︎COSA DEVI FARE DAVVERO PER CAMBIARE CONSISTENZA E FORMA SUI GLUTEI?

✔︎QUALI ESERCIZI FUNZIONANO, COME DEVO ESEGUIRLI?

Avrai la ricetta per realizzare finalmente il tuo desiderio!

​QUANDO?📌 MARTEDì ORE 20:00-21:00

Corso di 12 settimane di ‘GLUTEO TOP🔝’

con Cristina Laudi, esperta del settore!

GLUTEO TOP🔝 12 settimane = 24 ALLENAMENTI:

  • una sessione in diretta alla settimana
  • + una scheda d’allenamento per allenarti un’altra volta in settimana
  • tramite la piattaforma di Zoom

​CURIOSA?!?! Guarda il video di presentazione del corso:

WEBINAR: ‘Gluteo top – propulsione ad hoc!’

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Scopri i corsi di Officine del Sole:

GINNASTICA POSTURALE

CELLULITE K.O!

FLEXIBILITY

FOCUS: DIMAGRIMENTO

ALLENAMENTO FUNZIONALE-TRX

DANZA DEL VENTRE

YOGA

MOVE! DANCE&JOY

GINNASTICA PELVICA

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  • Per chi vuole fare un altro corso in settimana💪🏻✌🏻
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FORMULA ABBONAMENTO LIGHT: 8 lezioni di 60 minuti minimo online tramite la piattaforma zoom, quota di partecipazione 99€ ( SE non sei ancora socia/o: + quota associativa assicurativa )

Puoi scegliere se seguire il corso dal vivo O seguire la sua registrazione.

L’abbonamento è valido per due mesi (8 settimane). Hai quindi 1 lezione a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.

Se il corso non si svolge (vacanze, …) ovviamente non perdi il corso.


Ecco i nostri corsi #online tra cui puoi scegliere:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga


Le Officine del Sole sono sostenitrici degli amanti del movimento e di una vita sana❣️

INFO: info@officinedelsole.net

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

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Rimani in forma con gioia😃 con Officine del Sole! In questo periodo di lockdown, TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
13.00 FLEXIBILITY
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE11.15 FLEXIBILITY
20.00 FLEXIBILITY18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20.00 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY 20.00 FLEXIBILITY
21.15 FLEXIBILITY20.00 YOGA21.15 ANTIGRAVITY20.00 DANZA DEL VENTRE
21.15 FLEXIBILITY21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
21.15 YOGA21.15 GINNASTICA POSTURALE

CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

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Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI: info@officinedelsole.net

ANDAMENTO DANZANTE: MOVE! Dance&Joy #online

Move! Dance&Joy apre il suo percorso #online con:

DANZA ESSENZIALE, pratiche e ispirazioni danzanti per una mobilità POSSIBILE

( Anche a casa, sì. Anche in una stanza da soli, sì! )

La forza centrifuga si crea insieme

Certo che dal vivo è diverso, è più bello, più coinvolgente, ma io ti propongo di alimentare la tua fiamma del movimento, qui ed ora, nel Presente in cui siamo immersi. Chi si ferma è perduta/o, specie di questi tempi, dove le reti e le paludi della paura e della solitudine sono molto presenti.

Cambiamo paradigma insieme, cambiamo punto di vista!

Abbiamo occhiali attraverso cui vediamo con filtri limitanti, diamo spazio ad un orizzonte di sperimentazioni e di possibilità, nel nuovo possiamo incontrare qualche cosa che ci piace! La pedagogia del percorso viene rivista in nome di esigenze e tecnologie dello spazio-tempo contemporaneo e cercheranno nuove strade da percorrere insieme ai partecipanti.

Puoi vivere il Movimento e la Danza per sviluppare:

– la sensazione di sentirti viva/o

– vivere a 360° il tuo essere nel mondo 

– una qualità di percezione e di consapevolezza profonda

– il divertimento e il gioco

– per nutrire i tuoi sensi e l’immaginario che ti abita

IL TUO IMPEGNO? Nutrire il tuo fuoco. Insieme l’accensione della fiamma è più semplice, ci si ‘incendia’ a vicenda, a distanza mancano i suoni altrui, i respiri altrui, le altrui energie, ma rimane forte e condiviso l’intento. Move! Dance&Joy diventa uno spazio forse più intimo di come era stato concepito, che si sta modellando per essere ancora presente e offrire una ricerca, dentro e fuori di sé.

QUANDO? Un venerdì ogni 15 giorni dalle 21.15 alle 23.00 sulla piattaforma gratuita di Zoom

COSA TI SERVE? Una buona amplificazione, è bene collegare il tuo dispositivo ad una cassa o con le cuffie wireless

CONDUCE Alessia Pierri, “una danzatrice in cerca”.

momenti di estasi contemporanea

LIBERATORIA DI PROVA A.s.d. Officine del Sole

Ciao!

Per partecipare alle prove dei nostri corsi è necessario:

  • 📌Compilare la LIBERATORIA ALLA PROVA e l’AUTO-DICHIARAZIONE DEL PROPRIO STATO DI SALUTE

Ti invitiamo

  • ad arrivare già il più possibile con abbigliamento sportivo o idoneo all’attività che andrai a svolgere;
  • Siccome le classi sono a numero chiuso e la richiesta è molto alta, in caso di imprevisto o di disdetta è caldamente richiesto di avvisare per tempo, 48 ore prima sarebbe l’ideale.

INFORMAZIONI

Per ogni informazioni rimaniamo a tua disposizione: info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

Staff Officine del Sole

DOVE

Le nostre sedi sono a Saronno in:

🎯via Volonterio 5

🎯Via Randaccio, 7 

OPEN DAY BAMBINI 2020 OFFICINE DEL SOLE

4 Novità 2020/21 per i bambini alle Officine del Sole:

Corso di Psicomotricità, Piccolo Circo anche per i 2 anni, corsi al Sabato mattina, corsi Bimbo + genitore

TRE GIORNI dedicati ai bimbi dai 2 ai 6 anni!!!!!

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

MARTEDI 29/09

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo’

GIOVEDI 01/10

ore 16.30 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

ore 17.30 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 03/10

ore 9.45 PSICOMOTRICITA’ età 3 anni ‘Ti parlo con il corpo‘ 👩‍👦Formula un bimbo + un adulto

ore 10.45 PSICOMOTRICITA’ età 4-5 anni ‘Giocare con il corpo

note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2020

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

Prenotati 🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.