FAQ – Domande frequenti

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Se richiudono di nuovo le palestre, il corso prosegue?

Sì, le attività di A.s.d. Officine del Sole proseguiranno in modalità online, attraverso la piattaforma di zoom. Il corso in tal caso potrà essere seguito in diretta o in differita tramite replay (registrazione) della lezione.

POSSO FARE IL MENSILE? 

Sì, da quest’anno A.s.d. Officine del Sole introduce per i propri Soci la formula abbonamento di 6 settimane, per venire incontro alle esigenze di chi preferisce non impegnarsi sul lungo periodo e preferisce un piano di abbonamento più flessibile.

✔︎Perchè proponiamo 6 e non 4 settimane? Perchè tutti i nostri corsi sono dei veri e propri percorsi studiati sulla classe. Ogni lezione è studiata ed inserita in un programma di lungo periodo, in grado di garantire una continua evoluzione nel tuo percorso di miglioramento. Riteniamo che 6 settimane sia il minimo tempo possibile per iniziare a sentire i benefici di una disciplina sportiva.

POSSO SEGUIRE UN CORSO ONLINE?

Sì, A.s.d. officine del Sole ha attrezzato le sue sale con videocamere e un impianto apposito per trasmettere le lezioni contemporaneamente in presenza ed online. Sarà inoltre possibile richiedere di seguire il corso tramite registrazione video.

POSSO ALLENARMI UNO-A-UNO CON L’ISTRUTTORE?

Sì, da quest’anno è possibile prendere appuntamento e fare lezioni individuali di praticamente tutti i nostri corsi, sessioni di personal training funzionale e sessioni di personal postura. leggi di più

DEVO ESSERE IN POSSESSO DEL GREEN PASS?

Sì, dal 6 agosto 2021 il possesso del Green Pass è necessario per lo svolgimento delle attività sportive in spazi chiusi. L’accesso ai locali potrà essere consentito solo ai soggetti che ne siano in possesso.

✔︎Per una esaustiva risposta ti rimandiamo all’articolo specifico, clicca qui.

SE FACCIO UN’ASSENZA POSSO RECUPERARE?

Sì, nella seguente modalità: é prevista 1 assenza recuperabile durante l’abbonamento delle 6 settimane e sono previste 3 assenze recuperabili durante l’abbonamento di 18 lezioni. In fase cautelativa, i recuperi potranno essere fatti tramite il video registrato della lezione che hai perso. Per modalità di comunicazione assenza e fruibilità video recupero ti rimandiamo al Regolamento 2021/22. Richiedicelo.

✔︎Perchè tramite registrazione video? Siccome crediamo nella progressione di ogni singola lezione ci teniamo a farti recuperare proprio la lezione che hai perso per stare al passo con il programma. Per quanto riguarda il corso di AntiGravity Fitness, per ovvie impossibilità di strumentazione, il recupero verrà realizzato con il video registrato del corso di Flexibility, per similitudine di principi e benefici ( allungamento, rafforzamento, equilibrio )

Consiglio Direttivo A.s.d. Officine del Sole

FAQ – Domande frequenti sul GREEN PASS

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A.s.d. Officine del Sole comunica che, alla luce degli ultimi provvedimenti, le seguenti regole sono in vigore dal 06 agosto 2021. (Salvo future variazioni in materia).

Che cos’è il Green Pass?

Il certificato verde è un documento che attesta la guarigione dal Covid, o l’avvenuta vaccinazione oppure l’effettuazione di un test molecolare o antigienico rapido con risultato negativo.

DEVO ESSERE IN POSSESSO DEL GREEN PASS?

Dal 6 agosto 2021 il possesso del Green Pass è necessario per lo svolgimento delle attività sportive in spazi chiusi. L’accesso ai locali potrà essere consentito solo ai soggetti che ne siano in possesso.

POSSO PRESENTARE ALTRO IN ALTERNATIVA?

In alternativa alla certificazione verdi Covid-19 (Green Pass), comprovanti l’inoculamento almeno della prima dose vaccinale Sars-CoV-2:

è valida la guarigione dall’infezione da Sars-CoV-2; o la presentazione dell’esito del test molecolare o antigenico rapido con risultato negativo al virus Sars-CoV-2 (con validità 48 ore);

CHE VALIDITA’ HA IL GREEN PASS?

La validità del green pass è:

  • di 270 giorni (validità 9 mesi) per chi ha concluso il ciclo vaccinale o per chi, guarito dal Covid, ha ricevuto l’unica dose di vaccino prescritta;
  • il tempo massimo fino alla dose successiva, a seconda del tipo di vaccino, per chi ha ricevuto la prima dose;
  • di 180 giorni (validità 6 mesi) per chi, guarito dal Covid, è in attesa della prima e unica dose di vaccino;
  • 48 ore per chi ha effettuato il test;

Per quali fasce di età è previsto l’obbligo?

L’obbligo del Green Pass è previsto per i soggetti dai 12 anni in su

Come controllare che i frequentatori dell’impianto sportivo abbiano il Green Pass?

Il gestore dell’impianto e/o un suo delegato, procederà alla scansione del QR Code con l’App “Verifica C19”.

È possibile l’accesso dei genitori di under 12 agli spogliatoi, se sprovvisti di Green Pass?

Se il genitore o accompagnatore vuole accedere agli spogliatoi, deve essere in possesso del Green Pass.

In relazione al Decreto Sostegni Bis

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Consiglio Direttivo di A.s.d. Officine del Sole

Saronno, 05/07/2021

Nel Decreto Sostegni Bis è stata confermata, per gli enti che offrono attività sportive, l’opportunità di erogare lezioni online in sostituzione delle lezioni in presenza, per la chiusura imposta dalle disposizioni emergenziali per il Covid-19.

Nel medesimo Decreto Sostegni Bis è stata confermata l’opportunità di erogare voucher a quei soci che, per impossibilità, non hanno seguito le lezioni online. 

Tale voucher potrà essere pari all’importo delle lezioni pagate e non godute, a causa dalla chiusura imposta dalla emergenza sanitaria. Tale voucher è nominale e spendibile in un’unica soluzione. Il voucher verrà detratto dalla prima iscrizione alla stagione sportiva 2021/22.

Premesso che: In fase di iscrizione e tesseramento a settembre 2020, durante la compilazione del modulo di ammissione o rinnovo a socio, i soci di A.s.d Officine del Sole hanno accettato anche la presente clausola, in quanto presente nel Regolamento 2020/21:

14.CLAUSOLA COVID In caso di chiusura disposta dalla Legge o comunque dovuta a causa di forza maggiore (come a titolo di esempio alluvioni, terremoti, epidemie, guerre o altre calamità naturali) le lezioni proseguiranno online. Gli iscritti potranno accedere alla piattaforma di erogazione indicata da Officine del Sole tramite supporto di loro proprietà (cellulare, tablet o computer) Le lezioni online si intendono sostitutive a tutti gli effetti delle lezioni in sala. Officine del Sole si impegna ad assistere tutti i soci affinchè possano acquisire le competenze necessarie all’accesso del servizio. L’esistenza di un’offerta online per il corso a cui si è iscritti preclude ogni possibilità di rimborso totale o parziale del corso stesso, indipendentemente dall’effettiva fruizione delle lezioni online, indipendentemente dall’eventuale scelta dell’utente di non usufruire di questa possibilità, ed indipendentemente dagli adattamenti di esecuzione della disciplina, infatti la pedagogia e la struttura del corso stesso potranno essere modificate e adattate in mancanza dell’attrezzatura prevista per tale disciplina, avvalendosi degli strumenti a disposizione a casa. 

Premesso inoltre che: A.s.d. Officine del Sole, dal 25/10/20 ha subito attivato e mantenuto una grande offerta di corsi settimanali online, mantenendo il medesimo palinsesto di orari e giorni che era attivo in presenza. Corsi che sono stati svolti in modalità online live, creando di ogni lezione, la video registrazione fruibile in qualsiasi momento dai nostri soci. Abbiamo altresì assicurato una qualità professionale video e audio e abbiamo mantenuto le classi di numero ridotto per offrire la migliore qualità di insegnamento.

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A seguito di queste premesse, vogliamo sottolineare la massima trasparenza di A.s.d. Officine del Sole e sottolineare l’intento di prendere, comunque, in considerazione le esigenze personali dei nostri associati, che hanno scelto di non proseguire, attraverso le nostre proposte online. 

A.s.d. Officine del Sole ti invita a leggere con attenzione le condizioni dell’accordo presenti di seguito e ti invita a barrare una delle tre possibilità presenti nel modulo da compilare, che troverai in allegato, nel rispetto della normativa del Decreto Rilancio bis, entro e non oltre il 05/08/21. Dopo tale data inizieranno ad essere  elaborati i moduli ricevuti.

Che valore avrà il mio voucher? 

Sarà corrispondente al valore delle lezioni pagate e non godute. (Valore calcolato sull’abbonamento precedentemente sottoscritto). Non rientra nel conteggio del voucher l’importo della quota  associativa.

Per poter utlizzare il mio vocuher dovrò procedere al rinnovo della quota associativa e presentare un nuovo certificato medico non agonistico?

Sì, il rinnovo della quota associativa 2021/22 e il certificato medico non agonistico in corso di validità sono obbligatori per poter accedere alla struttura e frequentare i corsi. 

Se acquisto un abbonamento/servizio di valore maggiore al voucher?

Verrà richiesta la differenza al socio.

Se acquisto un abbonamento/servizio di valore minore?

Non è dovuta la differenza da parte di A.s.d. Officine del Sole 

L’abbonamento costerà uguale?

Il costo dell’abbonamento sarà determinato e relativo alla nuova programmazione e listino prezzi 2021/22

Entro quando richiedere il voucher? 

Entro il 05.08.2021

Come posso richiedere il voucher? 

La richiesta di voucher deve esser effettuata solo in forma scritta compilando apposito modulo da restituire via mail a info@officinedelsole.net entro e non oltre il 05/08/2021

Dovrò frequentare lo stesso corso dell’anno scorso, nello stesso orario/giorno dell’anno 2020/21?

Potrai scegliere un corso diverso da quello a cui ti eri iscritta/o. Potrai scegliere orario e giorno in base al nuovo palinsesto orario della stagione sportiva 2021/22 e alla disponibilità dei posti. 

Il nuovo calendario potrà subire variazioni dal precedente planning.

Posso convertire il voucher in denaro? 

No, il Decreto sostegni bis ha indicato che gli enti che offrono servizi sportivi possono riconoscere in corrispondenza delle lezioni non effettuate per chiusura forzata, lo svolgimento delle attività con modalità a distanza o un voucher di pari valore al credito delle lezioni non godute.

Il voucher del primo lockdown è ancora valido? 

Tale voucher aveva validità un anno dalla cessazione delle misure restrittive che hanno sospeso l’attività, quindi è scaduto il 01 giugno 2021.

Modulo-A.s.d.-Officine-del-SoleDownload

ESSERE IN FORMA D’ESTATE è UN GIOCO DA RAGAZZE!

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RESTA IN FORMA TUTTA L’ESTATE CON OFFICINE DEL SOLE

1°Luglio – 31 Agosto 2021

BENESSERE COME STILE DI VITA

COLLEGATI OVUNQUE – QUANDO VUOI

Da casa, dal mare, dalla montagna, dal lago, dall’ufficio, dal parco

Tu scegli che tipo di allenamento desideri – Noi abbiamo selezionato le sessioni

  • Allenamento  SNELLITUDINE n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO
  • Allenamento  STRONG n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 4 sessioni di GLUTEO TOP + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • Allenamento  POSTURA 360° n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 6 sessioni di Ginnastica posturale + 1 sessione di SALUTE PIEDI + 1 sessione di GYM PELVICA
  • Allenamento  FLESSIBILITA’ n.8 sessioni di allenamento, composte da:
    • 8 sessioni di FLEXIBILITY

ABBONAMENTO ESTIVO AD 1 ALLENAMENTO

  • 49€ ( 8 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 8 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.
DESIDERO ‘Abbonamento ESTIVO di 8 sessioni’

ABBONAMENTO ESTIVO A 2 ALLENAMENTI

  • 95€ ( 16 sessioni d’allenamento di almeno 1 ora )
  • L’abbonamento è valido per 2 mesi: 1° LUGLIO – 31 AGOSTO ( 8 settimane )
  • Hai 16 SESSIONI
  • Attività riservata ai Soci. Se non sei ancora socia/o, è necessario associarti. Richiedici le info necessarie.
DESIDERO ‘Abbonamento ESTIVO di 16 sessioni’

PER ISCRIVERTI scrivici l’Allenamento o gli Allenamenti che desideri: ti manderemo tutte le info relative a info@officinedelsole.net

Officine del Sole con te anche in Estate:


Flexibility

Allenamento Funzionale

Ginnastica Posturale

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Gluteo top

Gym pelvica

CORSO ‘Mantenimento a casa’

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1 sessione di 30 minuti a settimana, per 10 settimane

Vuoi consolidare ciò che hai appreso nel percorso di Gym pelvica?

Ti offro un corso di pura pratica, dove non verranno insegnati nuovi principi ma si lavorerà per fare sedimentare dentro di te, nel tuo corpo, nel tuo sistema nervoso, la routine degli esericizi di Gym pelvica.

‘Mantenimento a casa’ un programma di esercizi di GYM PELVICA che supporta la tua pratica casalinga!

Come?

Praticheremo insieme, con una scheda di pratica di 20 minuti che poi riceverai via mail sia in versione scritta che tramite video registrazione, così che volendo puoi ripeterla tutti i giorni.

Perchè?

Per 3 motivi importanti:

  • per sostenere la tua motivazione e mantenere attivo il focus di Allenamento settimanale / giornaliero;
  • Il nostro sistema nervoso ha necessità di un tempo specifico che va dalle 8 alle 12 settimane di pratica costante, per permettere alle informazioni e agli esercizi che abbiamo appreso, di diventare una ‘buona abitudine’. I protocolli in materia, infatti consigliano, per ottenere risultati tangibili, di praticare gli esercizi di Gym pelvica con costanza per almeno 10 minuti al giorno per 8/12 settimane ( un periodo quindi di 2-3 mesi ) in pratica serve mantenere allenati i nostri muscoli pelvici affinché apprendano giusta tonicità ed elasticità;
  • Per avere un ricco vocabolario di esercizi da poter praticare a casa per accompagnare la tua pratica, guidata e condotta. Infatti nel corso di MANTENIMENTO , praticheremo tutti gli esercizi svolti nel percorso di Gym pelvica e arricchiremo gli esercizi con delle varianti; Ricorda la differenziazione della proposta rende i tuoi muscoli più ‘intelligenti’.

Da quando?

Da martedì 20 Aprile al 22 Giugno

Quota partecipazione:

99€ percorso di 10 sessioni

NOTE TECNICHE

ORARI ATTIVI: Puoi scegliere uno dei seguenti orari: 12:45/13:15 e 20:40/21:10, che verranno attivati con minimo 4 iscritte.

IL CORSO DI MANTENIMENTO avviene in diretta, se non riesci a seguire in diretta, ti verranno inviati i video registrati delle lezioni, tramite un link privato.

Per quanto tempo rimangono online?

Le registrazioni delle sessioni del CORSO ‘MANTENIMENTO A CASA’: ogni sessione rimane visibile per 7 giorni l’una. Queste sessioni hanno una visibilità ridotta in quanto vogliono motivare e aiutare la pratica casalinga, spesso noi donne rimandiamo perché ci sono sempre altre priorità, la visibilità limitata vuole incrementare questa presa di cura di noi stesse ed evitare che la pratica venga posticipata e rimandata a quando avremo tempo!

MODALITA’ ISCRIZIONE

Per INFO E ISCRIZIONI scrivi a info@officinedelsole.net

A.s.d. Officine del Sole

www.officinedelsole.net

COME ALLENARE IL PAVIMENTO PELVICO DA CASA? Online!

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Comodamente a Casa tua! L’esperta Alessia Pierri con il suo metodo di GYM PELVICA, ti accompagnerà nella conoscenza e nella tonificazione del tuo pavimento pelvico, per prevenire e migliorare la tua salute pelvica!

Quando è indicata la ginnastica pelvica?

  • Perdite urinarie
  • Gravidanza e post-gravidanza
  • Prolasso
  • Disagi pelvici
  • Menopausa
  • Emorroidi
  • Voglia di prevenire?

La Ginnastica pelvica ti può aiutare!

COSA IMPARI NEL PERCORSO DI GYM PELVICA:

  • come è fatto il tuo Pavimento Pelvico,
  • quali sono gli stress che lo debilitano,
  • cosa fare nella vita quotidiana per preservare la tonicità del pavimento pelvico,
  • esercizi di rinforzo e di rilassamento che puoi fare a casa per la tua prevenzione e la tua salute intima.

Programma di GYM PELVICA

Un percorso di 10 incontri, per migliorare la salute del Pavimento Pelvico, con una pratica autonoma e non invasiva.

Denominatore comune del nostro percorso sul pavimento pelvico: FORTE, ELASTICO E RESILIENTE

1. La mappa del bacino, conoscere le ossa: cosa muovere e perché. Geografia al femminile.

2. Triangolo anteriore e Attivazione della respirazione: attivare il respiro fisiologico;

3. La linea centrale muscolare: Gli alleati del pavimento pelvico

4. Articolazione delle anche e pavimento pelvico, un’accoppiata vincente! Rendere le anche più flessibili, con esercizi mirati.

5. Il centro tendineo del perineo: comprendere come si gestiscono le pressioni interne nei momenti ‘Ops’ ( es. un colpo di tosse, ridendo…) Come prevenire e/o migliorare l’incontinenza da sforzo

6. Relazione dei piani orizzontali del corpo Viso, piedi e diaframma come interagiscono con il pavimento pelvico?

7. Pavimento pelvico e le spinte intraddominali Come il pavimento pelvico interagisce con le azioni della quotidianità, la relazione con le gambe, come per esempio alzarsi e sedersi, alzare la spesa, alzarsi dal letto,…

8. L’evacuazione felice Alcune piccole e preziose regole per rendere più salutare il momento dell’evacuazione, decontrarre la zona anale. ( ottimo per emorroidi e ragadi) 

9. Rilassamento viscerale L’importanza di donare spazio agli organi interni, entrare nella dimensione viscerale del corpo. Rilassare la Vescica. Come prevenire e/o migliorare l’incontinenza da Urgenza.

10. La mia routine giornaliera impariamo a programmarla! Ripasso degli esercizi svolti e il loro significato. Lavoro sulla motivazione! Pratica e consigli per proseguire l’allenamento in autonomia a casa. Domande, dubbi, condivisioni.

NOTE TECNICHE

I corsi di Ginnastica pelvica online avvengono in diretta, il gruppo delle partecipanti è a numero limitato,

è riservato ad un pubblico femminile. Se non riesci a seguire in diretta, ti verranno inviati i video registrati delle lezioni, tramite un link privato, il video sarà disponibile per una settimana.

MODALITA’ ISCRIZIONE

Per INFO E ISCRIZIONI scrivi a info@officinedelsole.net

A.s.d. Officine del Sole

www.officinedelsole.net

Progetto Arcani & Danza del Ventre

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Cosa c’entrano gli Arcani maggiori con la Danza del Ventre?

Nel progetto Arcani, desidero esplorare con le mie allieve di Danza del Ventre, la potenzialità di alcune carte degli Arcani per mettere in evidenza le risorse creative del movimento e alimentare una ricerca espressiva che renda il gesto carico di significato.

Abbiamo iniziato fin qui ad esplorare la carta della Sacerdotessa/Papessa, Il Sole, il Mondo, l’Eremita.

Ogni carta viene associata ad un brano musicale che ne sottolinea ed evidenzia le caratteristiche e i simboli.

Questo progetto artistico verrà sviluppato con maggior completezza nel trimestre Aprile – Maggio – Giugno al fine di comporre coreografie e composizioni ispirate agli Arcani.

Alessia Pierri

  • La Papessa
  • Il Sole
  • Il Mondo
  • L’Eremita

NUOVISSIMO CORSO: SALUTE PIEDI

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Un nuovo percorso condensato in breve tempo per avere un effetto immediato:

Orario corso  GIOVEDI 20:00/21:00

Date 6 incontri monosettimanali:

  • giovedì 13 MAGGIO
  • giovedì 20 MAGGIO
  • giovedì 27 MAGGIO
  • giovedì 3 GIUGNO
  • giovedì 10 GIUGNO
  • giovedì 17 GIUGNO

PERCHE’ PARTECIPARE:

  • Vuoi lavorare su un allineamento posturale globale
  • Prevenire e migliorare dolori e disagi (es. alluce valgo, dita martello, fascite plantare, piede piatto, piede cavo..) 
  • Vuoi migliorare la base d’appoggio e rendere i tuoi piedi più elastici e più forti

BONUS SPECIALI PER GLI ISCRITTI DEL CORSO

  • PROPOSTA BASE
  • TEST AUTOVALUTAZIONE APPOGGIO PLANTARE
  • FOCUS DI ALLENAMENTO SETTIMANALE
  • PUOI SEGUIRE IN DIRETTA O CON LE LEZIONI REGISTRATE
  • PROPOSTA PREMIUM
  • Tutta la proposta Base +:
  • ANALISI PIEDI PERSONALIZZATA + SCHEDA ESERCIZI SPECIFICI
  • MANUALE OPERATIVO DI ALLENAMENTO IN PDF ​ CON 22 SCHEDE OPERATIVE. Un vero e proprio TESORO da poter utilizzare PER SEMPRE
  • Accesso alle 6 lezioni online contenenti I ​VIDEO TUTORIAL di tutti gli ESERCIZI ​ PER DUE MESI DALL’INIZIO DEL CORSO per eseguirli sempre nel migliore dei modi e ottenere i risultati in massima sicurezza.

COME ISCRIVERTI:

Il Per- corso di 6 incontri si svolgerà online sulla piattaforma gratuita Zoom.

Il materiale per le lezioni usato sarà reperibile con facilità a casa.

ISCRIVITI: info@officinedelsole.net

RICHIEDI QUOTA PARTECIPAZIONE
Webinar di un’ora su SALUTE PIEDI, incontro teorico e pratico

Webinar: SALUTE PIEDI👣

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📌Giovedì 6 Maggio ore 20:00-21:00 su Zoom

Officine del Sole ti invita al Webinar gratuito sulla piattaforma Zoom: SALUTE PIEDI👣
 
Partecipazione gratuita, previa iscrizione😃 ISCRIVITI CLICCANDO QUI
Conduce Alessia Pierri

Per prevenire e alleviare questi problemi: 

– Fascite plantare: SI ✔︎ 

– Alluce valgo: SI  ✔︎

– Dolore ai piedi: SI ✔︎ 

– Dita a martello: Si ✔︎ 

– Drenare caviglie e gambe: SI

– Piede piatto/Piede cavo: SI

– Riequilibrio posturale: SI

Cosa impari a migliorare? 


La tua postura: SI ✔︎
La tua camminata: SI ✔︎
Gonfiore delle gambe: SI ✔︎

Cosa faremo insieme?


Breve introduzione teorica anatomica
Esercizi per la ginnastica dei piedi
Massaggio piedi

A chi è adatto questo incontro online?
Assolutamente a tutte/i

ISCRIVITI AL WEBINAR CLICCANDO QUI

Nuovo PER-CORSO SALUTE PIEDI 6 lezioni

Da Giovedì 13 maggio 2021

PER-CORSO COMPLETO ONLINE CHE TI SVELERA’ TUTTI I SEGRETI SU COME OTTENERE DAGLI ESERCIZI I MASSIMI RISULTATI PER LA SALUTE E LA FORMA DEI TUOI PIEDI

SALUTE PIEDI è un per-corso on line che ti guiderà passo dopo passo svelandoti tutti i trucchi per farti ottenere i migliori risultati possibili per i tuoi piedi, rispettando le tue caratteristiche fisiche.

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

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CALENDARIO CORSI Officine del Sole

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDI
12.45 GYM PELVICA Solo online13.15 FLEXIBILITY Solo online
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 DANZA DEL VENTRE
18:45 DANZA DEL VENTRE18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE
20.00 FIT BALL19:20 DANZA DEL VENTRE Solo online
20:40 GYM PELVICA mantenimento Solo online
20.00 GLUTEO TOP!		20:00 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20:00 YOGA21.15 ETNIKA!21.15 GINNASTICA POSTURALE
21.15 DANZA DEL VENTRE21:15 GYM PELVICA Solo online 21:15 Antigravity (solo online)21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Che dire dei Corsi Online attivi?

  • Gruppi simpatici😃, un’atmosfera piacevole per 1 ora di lezione non stop ❤
  • La scelta è sempre più ampia per andare incontro a tutte le esigenze 
  • Non sei disponibile a quell’ora? Ti mandiamo la registrazione
  • La qualità è garantita: tutti i corsi si svolgono su zoom con l’insegnante presente anche per domande e correzioni
  • OGNI corso viene studiato in base ai partecipanti (compresi quelli che seguono la registrazione)
  • TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

VISUALIZZA COSTI E MODALITA’ DI ISCRIZIONE

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CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

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Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI:

info@officinedelsole.net 347 9011903 www.officinedelsole.net