Saggio delle allieve di Danza del Ventre

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Saggio di Danza del Ventre di A.s.d. Officine del Sole 

Domenica 19 Giugno
in via Maestri del Lavoro 2, Saronno

#coglierebellezza

✔︎Danzano le allieve dei corsi di Alessia Pierri 

✔︎L’ingresso è libero, sarà gradita un’offerta che verrà interamente destinata alla raccolta fondi per il progetto di Adozioni a distanza

✔︎Vivi uno Spettacolo di un’ora interamente dedicato alla Danza del Ventre, scegli il tuo orario:

1° Spettacolo entrata pubblico ore 17:45, inizio ore 18:00
2° Spettacolo entrata pubblico ore 20:15, inizio ore 20:30

✔︎Il tema dello Spettacolo è l’Arcobaleno🌈
L’arcobaleno, come la Danza, crea una combinazione in armonia perfetta che produce Bellezza 

✔︎In caso di bel tempo l’evento si svolgerà all’aperto nel giardino

✔︎In caso di maltempo l’evento si svolgerà al chiuso

SOLO su prenotazione: info@officinedelsole.net, info@officinedelsole.net

PROGRAMMA COMPLETO:

Pacchetti estivi di lezioni online

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Super PROPOSTA ESTIVA:  

COLLEGATI OVUNQUE, QUANDO VUOI, QUANTE VOLTE VUOI

Da casa🏠, dal mare🏖, dalla montagna🏔, dal lago, dall’ufficio, dal parco: IL MOVIMENTO È SALUTE

SCEGLI IL FITNESS CUCITO SU MISURA DEI TUOI OBIETTIVI

Noi abbiamo SELEZIONATO le migliori 8 sessioni – Tu scegli l’allenamento che desideri!

·  Pacchetto ‘BODY & MIND’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di FLEXIBILITY + 4 sessioni di GYM POSTURALE

·  Pacchetto ‘SILHOUETTE’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO

·  Pacchetto ‘POWER’  

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di ALLENA 360° + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE

ABBONAMENTO ESTIVO AD n. 1 PACCHETTO a TUA SCELTA di 8 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 8 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato 

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

SCRIVICI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

ABBONAMENTO ESTIVO A n. 2 PACCHETTI a TUA SCELTA di 16 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 16 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

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Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per ottenere un corpo più tonico e asciutto!

Con il Programma ‘SNELLITUDINE’ otterrai:


✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una maggior presenza a te stessa/o
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

In più avrai la massima libertà d’organizzazione: potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

Affidati al nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie al mix di:

  • allenamento
  • alimentazione
  • postura

Il Programma ‘Snellitudine’ è costituito da:

Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, senza attrezzi che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai

✔️ Un programma di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o

✔️ Un programma di allenamenti START per chi inizia.

✔️ 7 punti chiave alimentari

✔️ Manuale con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 

✔️ Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni

✔️ Video tutorial degli esercizi

✔️ Esercizi di allungamento e stretching posturale

Cosa aspetti? Puoi iscriverti fino al 27 luglio! 

Richiedi INFO ISCRIZIONE

Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!

Scopri di più sul programma in questo video

Sei pronta/o alla sfida?

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

Novità! TRE SPECIALI MINI CORSI DEDICATI AL TUO ‘BELLESSERE’

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Calendario incontri Primavera 2022

Lunedì 2 maggio, ore 21:15-22:30 | in presenza e/o online

  • Mini corso: BELLA DENTRO E BELLA FUORI, con una colonna forte e flessibile 

Ti sei persa/o i primi dei 3 mini corsi? Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ANTI AGE e GINNASTICA FACCIALE 

Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ALLA SCRIVANIA: POSTURA o ESTETICA? Entrambe! 

Modalità di iscrizione

Quota partecipazione al singolo mini corso 25€

Quota partecipazione 3 mini corsi 59€

Mini corsi di 75 minuti, che puoi seguire in presenza ( massimo 10 posti ) o online tramite la piattaforma di ZOOM

Non puoi seguire in quella data? Ti mandiamo la registrazione fruibile per 7 giorni

Vuoi la registrazione per 3 mesi? +15€ cadauno

Dove? A.s.d. Officine del Sole Via A. Volonterio 5, Saronno

ISCRIVITI ORA

10° FESTA DELLA LUCE 2021

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Officine del Sole è felice di annunciare la decima edizione della ✶Festa della Luce✶ Sabato 18 dicembre alle ore 18:00-19:30, evento online.

Una Festa speciale che amiamo celebrare in vista del ✳︎Solstizio invernale✳︎, nel punto più buio dell’anno. 

In questa edizione l’attenzione è volta alla necessità di leggerezza e centratura 

Praticheremo insieme un Rito collettivo alla Luce di una candela🕯

Faremo esperienza di strategie da portare nel nostro quotidiano per creare: leggerezza e centratura
✳︎per la mente, 
✳︎per il corpo, 
✳︎per le relazioni 
✳︎e il dialogo

Partecipazione libera ad offerta, previa iscrizione. Prenotati per ricevere tutte le info per partecipare 
Scrivi a: info@officinedelsole.net

  • SOSTIENI: Tutte le offerte saranno interamente devolute a ‘Il Sole Onlus’ per due progetti di adozioni a distanza, è il 3° anno consecutivo che Officine del Sole sostiene, tramite le offerte della Festa della Luce, l’adozione a distanza di due bambini: Mahilet, etiope e Asif, indiano.

Nuovi corsi di Ginnastica pelvica

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La nostra morfologia, i nostri ormoni, la nostra quotidianità, una pratica sportiva inappropriata, la gravidanza, la menopausa possono aver indebolito la nostra fascia addominale, la schiena e il pavimento pelvico.

Esistono alcuni metodi che possono aiutarti a ritrovare fiducia nel tuo corpo e a rafforzarlo adeguatamente, associando ai muscoli pelvici, l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo.

Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore, di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli a voi.

Ecco due corsi ad hoc con Officine del Sole:

NEW! Corso MANTENIMENTO di GINNASTICA PELVICA

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi ha seguito il corso base, per consolidare, stimolare e sostenere la tua pratica con continuità;
  • Da Martedì 21 Settembre, puoi scegliere uno dei seguenti orari, attivo in pausa pranzo dalle ore 12:45 e serale dalle ore 21:00
  • Puoi seguire: in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

NEW! Corso di GINNASTICA PELVICA BASE

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi approccia per la prima volta a questo tipo di Ginnastica 
  • Da Giovedì 23 Settembre, orario 20:00, 1 lezione a settimana;
  • Puoi seguire: in presenza, in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

Vuoi allenarti 2/3 volte a settimana?

Scegli una delle formule di Allenamento aggiuntive:

  • se desideri il video* registrato della lezione per esercitarti in settimana o la scheda con gli esercizi scegli la formula ‘FACCIO IL BIS’ il video è fruibile
  • se desideri la scheda con gli esercizi per allenarti quando e dove vuoi, richiedi la formula ‘SCHEDA PERFORMANTE’

leggi di più

Per chi è indicata la Ginnastica del pavimento pelvico?

✔︎ PERDITE URINARIE

✔︎ GRAVIDANZA 

✔︎ POST-GRAVIDANZA

✔︎ MENOPAUSA 

✔︎ PROLASSO

✔︎ POST INTERVENTI CHIRURGICI  

✔︎ ISTERECTOMIA 

✔︎ ATROFIA VAGINALE

✔︎ DIASAGI PELVICI

✔︎ EMORROIDI

✔︎ DIASTASI ADDOMINALI

✔︎ VOGLIA DI PREVENIRE

Leggi di più

Per maggiori info: info@officinedelsole.net 347 9011903 Alessia Pierri

Consulta il PDF con tutte le info dei corsi

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A.s.d. ti invita a sfogliare il nostro PDF con  il calendario corsi, le nuove formule di allenamento, il regolamento …

IL FITNESS CUCITO SU MISURA_asd Officine del Sole_2 colonneDownload

Orari prove e orari corsi Officine del Sole

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A.s.d. Officine del Sole ti invita a visionare la OPEN WEEK con le prove dei corsi, da mercoledì 8 a sabato 11 settembre:

OPEN-WEEK-ADULTI-2021-OFFICINE-DEL-SOLEDownload

A.s.d. Officine del Sole ti invita a visionare la nuova programmazione. I corsi saranno sia in presenza che online. I corsi iniziano il 15 di Settembre. Gli orari potrebbero subire delle variazioni:


Calendario CORSI 2021-22 Officine del SoleDownload

Convenzione per certificato medico non agonistico

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A.s.d. Officine del Sole ti ricorda che il certificato medico non agonistico è obbligatorio per la frequentazione dei corsi e ti comunica che ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

CONVENZIONATA CON A.S.D. OFFICINE DEL SOLE

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport

Via A. Legnani 4, Saronno 21047 

Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.

  • PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
  • LA CONVENZIONE prevede: visita clinica + ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo, con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA a 32,00 euro. Presso lo studio medico Via A. Legnani 4, Saronno.
  • LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
  • Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
  • Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
  • Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio  – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
  • Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)

*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore

Tipologia visiteA1A2A3A4B1B2B3B4B4B5
VISITA CLINICA XXXXXXXXXX
ESAME URINEXXXXXXXXXX
ECG A RIPOSOXXXXXXXXXX
+ ECG DOPO SFORZO + IRI    XXXXXX
SPIROMETRIA     XXXXXX
VISITA NEUROLOGICA X X X  XX
VISITA O.R.L.   XX  XXXX
AUDIOMETRIA  XX   XXX
VISITA OCULISTICA         X
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi   35.15€o 57.65€o 67.15€o 89.65€o 66.30€o 88.80€o 88.80€o 98.30€o 120.80€o 143.30€o
Tariffe convenzionate del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno ai soci di A.s.d. Officine del Sole

OPEN DAY BAMBINI 2022 Officine del Sole

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PRENOTA SENZA ASPETTARE!

  • Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza,
  • è possibile accedere allo spazio solo con la prenotazione
  • Prenota il tuo posto ora: clicca qui e non rischiare di restare senza!
  • Lezione di prova contributo di 5€

GIOVEDI 29/09

✔︎16.30/17.15 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

✔︎17.30/18.15 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 01/10

✔︎10:15/11:00 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👦Formula un bimbo + un adulto‘

Note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2021

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

PRENOTA ORA

o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.