Officine del Sole
  • Home
  • Chi Siamo
  • Corsi
    • AntiGravity® Saronno
    • Danza del Ventre Saronno
    • Indoor Cycling Saronno
    • Total-body Dimagrimento Saronno
    • Ginnastica posturale Saronno
    • Yoga Saronno
    • Pilates Saronno
    • Ginnastica pelvica Saronno
    • Acrobatica Aerea Saronno
    • Allenamento Funzionale TRX Saronno
    • Allena 360° Saronno
    • Cellulite KO Saronno
    • Nordic Walking Saronno
    • Percussioni Arabe Saronno
    • Corsi bambini Saronno
  • Calendario
  • News & Post
  • Dove siamo
  • Contatti
  • Menu Menu
  • Collegamento a Facebook Collegamento a Facebook Collegamento a Facebook
  • Collegamento a Youtube Collegamento a Youtube Collegamento a Youtube
  • Collegamento a Instagram Collegamento a Instagram Collegamento a Instagram

Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva

3 Settembre 2024/in News/da Alessia Pierri

In ottemperanza a quanto previsto dalla normativa vigente, l’Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole rende disponibile il proprio Modello Organizzativo e di Controllo delle Attività Sportive (MOG/MOCAS) nella Versione Approvata il 26/04/2024 nel verbale del Consiglio Direttivo di A.s.d. Officine del Sole n.214/2024. Il documento descrive l’assetto organizzativo, le procedure di gestione e controllo, nonché i principi di trasparenza e correttezza che guidano lo svolgimento delle attività sportive e associative per la prevenzione e il contrasto di fenomeni di abuso, violenza e discriminazione, in relaizione ai Principi Fondamentali emanati dal Coni, dall’Osservatorio Permanente del Coni per le politiche di Safeguarding e dal Consiglio Nazionale USAcli.

MODELLO ORGANIZZATIVO DEFINITIVO.docx_ – Documenti GoogleDownload
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2025/09/HEADS-SITO-17.png 200 600 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2024-09-03 16:41:002025-09-03 16:42:58Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva

Nuovo Programma: Obiettivo Estate!

3 Giugno 2024/in News/da Alessia Pierri

☀️ Pronta/o per l’estate?

👇 Officine del Sole ha realizzato un nuovo programma specifico indirizzato a chi desidera tonificare e definire il proprio corpo in vista della stagione estiva, che comprende:

4 video allenamenti da 40/50 minuti l’uno

completamente registrati da Cristina e Alessia, (dal riscaldamento allo stretching) devi solo accedere al video e seguirci nell’allenamento!

👌🏻Da subito vedrai grandi miglioramenti fisici.

Ogni allenamento lo affronterai con il sorriso😁 perché oltre ad essere molto allenante è anche super divertente

costo: 79,90€*

👉Richiedi info per iscriverti al programma: info@officinedelsole.net


  • Con il nuovo programma OBIETTIVO ESTATE puoi allenarti dove vuoi e quando vuoi sempre con noi, non servono attrezzature particolari, solo una coppia di pesetti (inizialmente li puoi sostituire con due bottiglie di acqua) una fascia elastica (se non fosse possibile puoi praticare anche senza) una sedia (o un muretto o panchina) un tappetino.
  • Potrai visualizzare il tuo video allenamento tramite cellulare, tablet, pc o smartv.
  • Programma da mantenere almeno per 5 settimane, su ogni video ti spiegheremo come aumentare il volume di lavoro nella settimana successiva.
  • Il programma rimane tuo per sempre senza scadenza🔝

💪🏻

😍 Puoi trarre tantissimi benefici tra cui:

💪🏻 Allenarti in modo mirato,

💪🏻 Facile da seguire, divertente e vario,

💪🏻 Allenamenti Total Body, con focus: braccia, addome, gambe e glutei.


👉Richiedi info per iscriverti al programma: info@officinedelsole.net

*quota di iscrizione riservata ai soci di A.s.d. Officine del Sole.

Associati anche tu per godere dei benefici del nuovo Programma Obiettivo Estate!

Guarda il video di presentazione di ‘Obiettivo Estate’

e nel video seguente prova direttamente un assaggio di allenamento di ‘Obiettivo Estate’!

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2024/06/post-34-1.jpg 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2024-06-03 11:56:332024-08-01 11:36:22Nuovo Programma: Obiettivo Estate!

La Magia del Velo

28 Maggio 2024/in News/da Alessia Pierri

La Magia del Velo: Mini stage tecnico/espressivo

Apprendi la tecnica del del Velo per esprimere grazia, portamento e bellezza del gesto.

Tre ore di studio dove ci faremo coinvolgere dalla sinuosità del Velo, dedicandoci alla conoscenza e all’approfondimento delle figure, passi, giri, facendoci coinvolgere dalla sinuosità dei movimenti di uno dei principali strumenti della Danza del Ventre: IL VELO.

Il lavoro si concentrerà:

  • su esercizi di distensione e scioglimento muscolare, per permettere una maggiore fluidità;
  • sullo studio tecnico dei passi principali, camminate, giri, figure del Velo, lanci e uso delle braccia;
  • sull’espressività, di questo accessorio, che permette alla danzatrice di raccontare emozioni;

Prenotazione obbligatoria, posti limitatissimi, scrivi a: info@officinedelsole.net

Quando: Mercoledì 12 e 19 giugno 19:30/21:00

Dove: A.s.d. Officine del Sole via A. Volonterio 5, Saronno

Quota partecipazione ai soci: 47€

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2024/05/post-27.jpg 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2024-05-28 16:36:022024-05-28 21:15:00La Magia del Velo

Evento YOGA

21 Maggio 2024/in News/da Alessia Pierri

Venerdì 21 giugno, in occasione della giornata internazionale dello Yoga, celebriamo insieme il Solstizio d’estate condividendo la pratica del Saluto al Sole!

Dove: Via Randaccio 7, Saronno

Quando: Venerdì 21 giugno, dalle ore 19:00 alle 20:15

Solo su prenotazione: info@officinedelsole.net

Conduce: Silvia Galletti

“Salutare il Sole” (Surya Namaskar in sanscrito) è un’ antica pratica dell’ Hatha Yoga in cui si accompagna il corpo ad accogliere l’energia cosmica dentro di sé, attraverso l’adorazione del sole.
In uno dei giorni più luminosi dell’ anno, appena dopo il solstizio d’estate, festeggeremo la giornata mondiale delle Yoga salutando insieme il Sole!


L’incontro durerà un’ora e un quarto e inizierà con un momento di preparazione collettiva in cui connetteremo corpi e respiro. Procederemo poi con la ripetizione di 12 cicli della pratica di Saluto al Sole e infine concluderemo con un momento defaticante in cui poter assorbire e percepire l’energia solare dentro di noi.

Sono aperte le prenotazioni, POSTI LIMITATI, scrivici a: info@officinedelsole.net

EVENTO BENEFICO E SOLIDALE

Evento aperto sia ai soci che ai non soci di Asd officine del Sole

Ingresso ad offerta libera per la raccolta fondi per le adozioni a distanza.

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2024/05/post-19.jpg 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2024-05-21 16:22:112024-05-21 16:24:32Evento YOGA

Saggio Danza del Ventre

21 Maggio 2024/in News/da Alessia Pierri

Con gioia A.s.d. Officine del Sole annuncia ilSaggio di fine anno di Danza del Ventre, danzano le allieve di Alessia Pierri

✨SCINTILLE✨

Domenica 9 giugno

Evento solidale per il progetto delle adozioni a distanza

Scegli lo spettacolo a cui vuoi venire:

– ore 18:00 (ingresso spettatori ore 17:45)

– ore 20:00 (ingresso spettatori ore 19:45)

☀️In caso di bel tempo lo spettacolo si svolgerà nella deliziosa cornice del giardino della Casa del Partigiano.

  • ➡️ Ingresso libero aperto a tutti, su prenotazione – prenotati scrivendo a info@officinedelsole.net

☔️In caso di mal tempo lo spettacolo si svolgerà al chiuso e i posti sono limitatissimi

  • ➡️ Ingresso limitato ad invito chiuso

DOVE:

presso la Casa del partigiano, in via Maestri del Lavoro 2 a Saronno. 

Suggerimenti per il parcheggio: Parcheggi disponibili in via Maestri del Lavoro e grande parcheggio del Comune in Piazza della Repubblica, 7.

  • INGRESSO A LIBERA OFFERTA:
  • L’evento è a scopo benefico
  • La partecipazione del pubblico è ad ingresso libero, al termine dello Spettacolo raccoglieremo le offerte per le adozioni a distanza, che da anni sono sostenute dai soci e dai simpatizzanti delle Officine del Sole 
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2024/05/post-17.jpg 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2024-05-21 16:05:482024-05-21 16:43:59Saggio Danza del Ventre

Regolamento A.s.d. Officine del Sole 2025/26

17 Agosto 2023/in News/da Alessia Pierri

Attività riservate ai soci

Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole

A. Volonterio 5, 21047 Saronno, Codice CONI 13190

Codice fiscale 91054550123

  • I corsi sono riservati ai soci, associati con la quota associativa di 25,00€ 
  • Obbligatoria presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica (per i soci dai 6 anni in su)

1.PER ASSOCIARSI Sottoscrizione al modulo richiesta Ammissione a Socio, sottoscrizione dello Statuto e del regolamento interno, pagamento quota associativa e presentazione del certificato medico sportivo non agonistico in corso di validità. Con la sottoscrizione della domanda di ammissione a socio, la persona richiede di essere ammessa come socia/o all’associazione sportiva dilettantistica Officine del Sole. I soci sono invitati a partecipare alle convocazioni assembleari. I Soci sono assicurati nei limiti e nel rispetto delle franchigie dell’Ente sportivo di Affiliazione US.ACLI previsti dalla tessera Base. Per massimali maggiori di diaria per ricovero, ingessatura e spese sanitarie è possibile pagare un’integrazione assicurativa rivolgendosi in Segreteria. La domanda di ammissione a socio verrà presa in carico dal Consiglio Direttivo che a seguito di regolare convocazione del Consiglio Direttivo potrà valutare e deliberare in merito all’ammissione dell’aspirante socio, producendo relativo verbale ed inserendo, in caso di esito positivo, il Socio nel Libro Soci dell’Associazione.

2.QUOTA ASSOCIATIVA 25,00 euro. Validità 1/09/25-31/08/26. La quota associativa annuale è valida per tutti i corsi, comprensiva di assicurazione e di tesseramento all’ente di promozione sportiva US.ACLI, riconosciuto dal C.O.N.I, al quale l’A.s.d. è affiliata. Qualora l’iscrizione avvenga nel corso dell’anno la quota associativa rimane invariata.

3.CERTIFICATO MEDICO SPORTIVO NON AGONISTICO E’ obbligatorio presentare un certificato medico in corso di validità, per tutti i soci dai 6 anni in su, dove viene attestata l’idoneità allo svolgimento dell’attività sportiva non agonistica. Il certificato medico ha durata annua. Vedi le Convenzioni, clicca qui: convenzioni 

4.MODALITA’ DI PAGAMENTO Il pagamento di tutti i corsi avviene anticipatamente.

L’iscrizione al corso viene presa in considerazione dopo l’avvenuto pagamento della quota del corso, SOLO così il posto può considerarsi prenotato. Il pagamento può avvenire in contanti, assegno o bonifico bancario. Conto intestato a: A.s.d. Officine del Sole, BPER BANCA – IBAN IT33 M053 8750 5200 0004 2496 047. Causale: contributo associativo corso + nome e cognome socia/o.

5.RINNOVI I rinnovi devono avvenire prima della scadenza del proprio abbonamento. Sarà compito della segreteria informare sulle scadenze.

 6.SCELTA DI FREQUENZA: Puoi scegliere al momento dell’iscrizione se desideri frequentare in presenza od online, ti riserviamo il posto nel tuo giorno e orario preferito.

7.INSERIMENTO DURANTE L’ANNO Per chi si iscrive durante l’anno, la quota associativa rimane invariata. La prova viene scalata nel momento in cui si attiva l’iscrizione entro una settimana dalla prova. Se passa un tempo maggiore, la prova non verrà scalata.

8.RIDUZIONI: Richiedi info se vuoi fare più corsi, la nostra segreteria sarà felice di fornirtele. Le riduzioni non sono applicabili alla quota di partecipazione di 6 lezioni, ai percorsi con frequenza quindicinale o mensile, e agli stage. Le riduzioni non sono applicabili a corso già iniziato.

9.RECUPERI Per le lezioni perse per cause personali: hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento quadrimestrale e 6 recuperi nell’abbonamento annuale. Nell’abbonamento di 6 lezioni non ci sono recuperi. Previa comunicazione della tua assenza, almeno 12 ore prima del tuo corso, avrai diritto alla lezione registrata come recupero o l’accesso a recupero tramite altre discipline, se c’è disponibilità. Se non comunichi la tua assenza nella modalità indicata, non avrai diritto alla registrazione della lezione. Per i corsi di AntiGravity hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento quadrimestrale. Potrai accedere ai recuperi, se e solo se, avrai comunicato la tua assenza all’istruttore, via whatsapp nel gruppo classe almeno 48 ore prima*, in questo modo potrai recuperare in un altro giorno e ora della medesima disciplina (in base alle disponibilità di posto) o previ accordi con l’Istruttore potrai recuperare in un altro giorno e ora di un’altra disciplina. *Se questa procedura non viene effettuata non sarà possibile farti recuperare.

10.Le lezioni perse non sono cumulabili nell’abbonamento successivo e non sono in alcun modo rimborsabili, né trasferibili ad altre persone, non è oltremodo possibile recuperale oltre la scadenza del proprio abbonamento.

12.CALENDARIO I giorni e gli orari in cui sono programmate le lezioni sono suscettibili di cambiamenti e adattamenti a livello organizzativo dal Consiglio Direttivo.

13.REGOLE per i PERSONAL, SESSIONI INDIVIDUALI: Le lezioni si tengono su appuntamento. La disdetta è richiesta al massimo 12 ore prima della lezione. In caso contrario la lezione andrà corrisposta ugualmente per intero. Un allievo che arriva in ritardo non potrà seguire la lezione oltre l’orario pattuito. Le sessioni non usufruite non saranno oggetto di rimborso, né di recupero; le lezioni sono da prenotare ogni volta con l’Istruttore. Il carnet dei personal è utilizzabile entro il 15 giugno 2026.

14.I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO: qualsiasi richiesta di cambio di turno, classe, giorno, orario e/o disciplina, potrà avvenire solamente a conclusione dell’abbonamento in corso e salvo disponibilità.

15.RIMBORSI Sia la quota della tessera associativa che il contributo del corso non sono restituibili né per intero, né per frazioni, non è possibile trasferirle ad altre persone e non sono cumulabili nell’abbonamento successivo. L’eventuale disdetta della partecipazione o la mancanza di fruizione dei servizi da parte del socio all’attività scelta, non dà diritto alla restituzione dell’importo versato, non esonera dagli impegni economici pattuiti, non dà diritto a ‘congelare’ il proprio abbonamento. L’unico caso in cui è possibile ‘congelare’ l’abbonamento, e comunque per un periodo massimo di un mese e non maggiore di esso, ( max 30 giorni ) è per intervento chirurgico o ricovero ospedaliero, con presentazione della carta ospedaliera che ne accerti la gravità. In caso di gravidanza sarà possibile transitare nel corso di Gym pelvica ( in presenza o online a seconda delle disponibilità ) al fine di poter mantenere la continuità con le lezioni.

16.CLAUSOLA EVENTI DI FORZA MAGGIORE In caso di chiusura disposta dalla Legge o comunque dovuta a causa di forza maggiore (come a titolo di esempio alluvioni, terremoti, epidemie, guerre o altre calamità naturali) le lezioni proseguiranno online. Gli iscritti potranno accedere alla piattaforma di erogazione indicata da Officine del Sole tramite supporto di loro proprietà (cellulare, tablet o computer). Le lezioni online si intendono sostitutive a tutti gli effetti delle lezioni in sala. Officine del Sole si impegna ad assistere tutti i soci affinchè possano acquisire le competenze necessarie all’accesso del servizio. L’esistenza di un’offerta online per il corso a cui si è iscritti preclude ogni possibilità di rimborso totale o parziale del corso stesso, indipendentemente dall’effettiva fruizione delle lezioni online, indipendentemente dall’eventuale scelta dell’utente di non usufruire di questa possibilità, ed indipendentemente dagli adattamenti di esecuzione della disciplina, infatti la pedagogia e la struttura del corso stesso potranno essere modificate e adattate in mancanza dell’attrezzatura prevista per tale disciplina, avvalendosi degli strumenti a disposizione a casa. In caso di gravidanza sarà possibile cambiare

17.ESONERO DI RESPONSABILITA’ I soci sono invitati a non lasciare incustoditi oggetti di valore. L’Associazione declina ogni responsabilità in caso di smarrimento o furto di beni personali. Eventuali danni alle strutture o ai beni dell’Associazione, saranno a carico di chi li ha cagionati.

Consiglio Direttivo A.s.d Officine del Sole

02 Settembre 2025

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2023/08/grafiche-per-news-del-sito-3.png 1440 2560 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2023-08-17 17:54:062026-08-14 11:17:55Regolamento A.s.d. Officine del Sole 2025/26

Snellitudine – Sfida Dei 30 Giorni

15 Giugno 2023/in News/da Alessia Pierri

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORSO, rimarrà tuo per sempre!


Info iscrizione

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )


SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2023/04/post-37.png 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2023-06-15 11:17:232023-06-15 13:08:30Snellitudine – Sfida Dei 30 Giorni

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

15 Giugno 2023/in Corsi, News/da Alessia Pierri

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORS0, rimarrà tuo per sempre!

SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

Cosa aspetti? Puoi iscriverti da oggi fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )

Richiedi INFO ISCRIZIONE

Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e finali al termine del programma di 30 giorni!

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2023/04/post-37.png 1080 1080 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2023-06-15 11:06:292023-06-15 11:11:41Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

29 Aprile 2023/in Corsi, News/da Alessia Pierri

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni.

Ecco cosa dice, chi l’ha già fatto:


Recensione di Cristina

“Innanzitutto Snellitudine è un programma meraviglioso, che mi ha fatto sudare tanto e messo alla prova davvero, ma nonostante tutte le mie lamentele mi ha dato anche tanta soddisfazione!

In tutto ho perso un paio di kg, ma credo che di ciccia ho perso di più e messo su un po’ di muscolo; ho perso 3 cm sui fianchi, 4 in vita e un paio sulle gambe, ma sopratutto ho cambiato taglia e forma! E qui veniamo al punto: mi sono ritrovata a indossare pantaloni che non mettevo da anni e in generale mi stava tutto meglio perchè ero più asciutta e tonica.

Mentalmente, oltre alla soddisfazione di aver portato a termine tutto il programma, Snellitudine mi ha dato una grande carica, una bella iniezione di autostima e mi ha ridato un fisico che funziona meglio, risponde meglio e mi fa sentire meglio, molto più a mio agio: tonica nel corpo e tonica nella mente! Grande soddisfazione!”


Recensione di Martina

“Stanca, pigra, spenta e assolutamente fuori forma. Questi sono solo alcuni degli aggettivi che possono descrivere come mi sentivo prima d’intraprendere il percorso Snellitudine.

Un percorso impegnativo, non c’è che dire, ma nonostante la fatica e gli sgarri ,io sto meglio ma tanto meglio anche se non l’ho fatto al 100%! Nei primi 14 giorni avevo perso 1kg e 600gr🤩

Gli ottimi risultati ottenuti sono il frutto della vostra professionalità e competenza. Alla fine del programma Snellitudine il mio obiettivo è proseguire con questo stile di vita: avete reso sopportabile, oserei dire divertente, questo mesetto di pulizia psico-fisica!!!”


Recensione di Claudia

 “Mi sono ritrovata rimodellata e piena di energia. Vi dirò mi avete fatto compagnia ed è stato bellissimo tanto che bisserò  giorni di programma Snellitudine anche nei prossimi  giorni delle vacanze natalizie.

Grazie per la vostra professionalità, simpatia ed entusiasmo.”


Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!

Scopri di più sul ‘programma Snellitudine’ in questo video

Sei pronta/o alla sfida?

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

ISCRIZIONI APERTE, SE TI ISCRIVI ENTRO IL 15 GIUGNO 2023, SCONTO 20 EURO:

RICHIEDICI INFO info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2022/06/TRE-MINI-CORSI-2-1030x1030-2.png 537 1028 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2023-04-29 11:32:192023-04-29 17:17:16Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

I nostri Regali per Te

19 Dicembre 2022/in News/da Alessia Pierri

Sperimenta, assaggia, osa, rimani in forma con: A.s.d. Officine del Sole

Il Menù della ‘Luce’ …non il solito Menù

9 Super mini-sessioni per farti brillare

(di circa 20-30 minuti ognuna)


PRIMA DI TUTTO: gli ANTIPASTI

Un buon inizio che ti darà energia😉 motivazione e buone vibrazioni

✔️Fluida e flessibile: danzando

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

◆

✔️Mobilità: Intelligente

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


BIS DI PRIMI

Divertiti, suda, unisciti a noi e ti sentirai subito meglio

✔️Parola d’ordine: Bruciare

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

◆

✔️Workout: Agilità

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


SECONDI A NESSUNO

Il tuo corpo è un Supereroe! Fai esplodere il tuo potenziale

✔️Circuito: Tonicità

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

◆

✔️Gambe: wow!

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


DOLCEMENTE A TUA SCELTA

Ascoltati e armonizza. Sentiti a tuo agio nel tuo corpo

✔️In equilibrio: nel tuo centro

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

◆

✔️Mini corso di: Danza del Ventre

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


DATEVELA A BERE e l’ammazza caffè’

L’importanza di bere e di ‘contenere’ ed infine una risata insieme

✔️Pavimento pelvico: esercizi da fare a casa

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

◆

✔️😁Per ridere insieme

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

Cosa ti serve per vivere al meglio il ‘Menù della Luce’ di A.s.d. Officine del Sole?
Abbigliamento comodo e uno spazio e tempo per te di circa 20/30 minuti
🔶Provare e sperimentare per credere!


DONA ANCHE TU

Aiutaci ad aiutare: come tutti i Natale, A.s.d. Officine del Sole sostiene le adozioni a distanza del ‘Il Sole Onlus’, puoi donare direttamente cliccando sull’immagine.

◆

PRENOTA UNA PROVA

Ecco il calendario settimanale dei corsi di A.s.d. Officine del Sole da gennaio 2023

Ti aspettiamo!

✅info corsi di A.s.d. Officine del Sole: https://www.officinedelsole.net/#corsi

Consulta il nostro calendario settimanale: https://www.officinedelsole.net/calen…

www.officinedelsole.net 📩info@officinedelsole.net 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina

A.s.d. Officine del Sole Saronno

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2022/12/INIZIA-BENE-LANNO-5.png 788 940 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2022-12-19 10:49:292022-12-19 15:26:27I nostri Regali per Te
Pagina 3 di 22‹12345›»

Officine del Sole

ti fa stare bene

Officine del Sole è una dinamica ed originale palestra di corsi di Fitness e Movimento a Saronno. "Entri curioso, esci appassionato”

Condividi sui social

Newsletter

    Officine del Sole
    Codice Fiscale 91054550123 A.S.D. affiliata Us.Acli e registrata al num. 13190 del Registro Nazionale delle Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I Officine del Sole

    Links

    • Regolamento
    • Statuto
    • Privacy policy
    • Privacy US ACLI
    • MOG/MOCAS

    Ultimi articoli

    • Tutte le prove Settembre 202611 Agosto 2026 - 14:58
    • Protetto: Guida all’iscrizione 2026/279 Agosto 2026 - 13:08
    • Protetto: Moduli e Link utili 2026/279 Agosto 2026 - 12:05
    • Una nuova stagione ti aspetta5 Agosto 2026 - 17:17
    • Circuit Training30 Luglio 2026 - 22:50
    • Danza Arabo Flamenco30 Luglio 2026 - 19:58

    @officinedelsole

    Questa settimana riprendono tutti i corsi di Offic Questa settimana riprendono tutti i corsi di Officine del Sole
Prenota la tua prova 😀

3479011903
info@officinedelsole.net

A.s.d. Officine del Sole Saronno 

#fitnesssaronno #danzadelventresaronno #saronno #officinedelsole
    🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilat 🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilates!

Ti aspettiamo ogni venerdì alle 9:30 presso Le Officine del Sole, in Via Randaccio 7 a Saronno, per un’attività dolce e adatta alle diverse fasi della vita.

Il Soft Pilates è ideale:

✨ per la terza età
✨ per chi conduce una vita sedentaria
✨ durante la gravidanza e nel periodo post parto
✨ per chi desidera migliorare mobilità, postura e consapevolezza del corpo

Un momento tutto per te, con esercizi delicati e graduali, nel rispetto delle esigenze individuali.

📍 Officine del Sole – Via Randaccio 7, Saronno
🗓️ Ogni venerdì
⏰ Ore 9:30

Prenota il tuo posto e vieni a provare!
347 9011903 
info@officinedelsole.net

#SoftPilates #PilatesSaronno #Benessere #MovimentoDolce #TerzaEtà #VitaAttiva #Gravidanza #PostParto #officinedelsole #saronno
    Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩 Sabat Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩
Sabato 12 Settembre 

💃🏻con spettacoli di Danza del Ventre, a cura della Compagnia Costellazione d'Oriente dell'A.s.d. Officine del Sole

Ci vediamo in via San Cristoforo, accanto alla Pasticceria Cattaneo👍

#costellazionedoriente #officinedelsole #saronno #danzadelventre
    🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! Scopri 🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! 

Scopri l’INDOOR CYCLING: un allenamento coinvolgente e ad alta energia, perfetto per migliorare resistenza e fiato, allenare le gambe e scaricare lo stress… una pedalata dopo l’altra! 💪🎶

📅 SCEGLI IL TUO ORARIO:

➡️ Martedì alle 20:00
➡️ Mercoledì alle 21:00
➡️ Venerdì alle 17:45

✅ Frequenza: una lezione a settimana

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova. Le bike sono limitate!

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#IndoorCycling #CorsiBike #Spinning #PedalaConNoi #Cardio #FitnessSaronno #officinedelsole
    CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! Scopri CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! 

Scopri il NORDIC WALKING®: una camminata dinamica con l’utilizzo di appositi bastoncini, per coinvolgere tutto il corpo e allenarsi all’aria aperta… passo dopo passo!🚶‍♀️

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:40
--> Prova Mercoledì 9/9 o il 16/9

📩 Contattaci per informazioni o per prenotare una prova:

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#NordicWalking #CamminataNordica #AllenamentoAllAperto #Movimento #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO Concedit 🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO 

Concediti uno spazio dedicato al tuo benessere e scegli il percorso più adatto a te alle Officine del Sole di Saronno:

🧘‍♀️ YOGA

✨ GINNASTICA POSTURALE

💪 PILATES

🌸 GYM PELVICA

Consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari disponibili.

📩 Contattaci per informazioni o per prenotare una prova:

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#Yoga #Pilates #GinnasticaPosturale #GymPelvica #MenteECorpo #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! Scopr ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! 

Scopri i nostri CORSI DI DANZA e lasciati coinvolgere da eleganza, ritmo e passione. 💃

🌙 DANZA DEL VENTRE: 
--> la prova del  Liv. Base è Martedì 8/9 ore 19:40
Per tutti gli altri livelli: consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari e scegli quello più adatto a te. 

🔥 DANZA ARABO FLAMENCO
--> la prova del  Liv. Base è Lunedì 21/9 ore 21:15
--> la prova del  Liv. Intermedio è Lunedì 14/9 ore 21:15

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova:

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#DanzaDelVentre #DanzaOrientale #AraboFlamenco #CorsiDanza #DanzaSaronno #Movimento #officinedelsole
    #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! Scopri #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! 

Scopri il CIRCUIT TRAINING: un allenamento dinamico e coinvolgente, organizzato in diverse stazioni, per allenare forza, resistenza, coordinazione e agilità. 💪

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:30

Il corso è adattabile al proprio livello di allenamento.

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova!

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#CircuitTraining #AllenamentoACircuito #FitnessSaronno #Forza #Resistenza #officinedelsole #saronno
    🔥 SCEGLI IL TUO CORSO FITNESS E ALLENATI CON NOI! 🔥 SCEGLI IL TUO CORSO FITNESS E ALLENATI CON NOI! 

Alle Officine del Sole puoi scegliere l’attività più adatta a te:

💪 Funzionale TRX
🔥 Total Body Dimagrimento
🍑 Cellulite KO
🏋️ Allena 360°

Consulta giorni e orari nella locandina:
contattaci per informazioni e per prenotare una prova

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI.

#officinedelsole  #CorsiFitness #FitnessSaronno #Allenamento #Benessere #Saronno #AllenatiConNoi
    Seguici su Instagram
    Officine del Sole
    © 2026 ASD Officine del Sole - C.F. 91054550123 - Fotografie Elena Telaro - Design by Siamocreativi
    • Collegamento a Facebook Collegamento a Facebook Collegamento a Facebook
    • Collegamento a Youtube Collegamento a Youtube Collegamento a Youtube
    • Collegamento a Instagram Collegamento a Instagram Collegamento a Instagram
    Scorrere verso l’alto Scorrere verso l’alto Scorrere verso l’alto

    La sicurezza di tutti è la nostra priorità, A.s.d. Officine del Sole assicura una pulizia, sanificazione e disinfezione profonda.

     

    Scrivici su WhatsApp