In ottemperanza a quanto previsto dalla normativa vigente, l’Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole rende disponibile il proprio Modello Organizzativo e di Controllo delle Attività Sportive (MOG/MOCAS) nella Versione Approvata il 26/04/2024 nel verbale del Consiglio Direttivo di A.s.d. Officine del Sole n.214/2024. Il documento descrive l’assetto organizzativo, le procedure di gestione e controllo, nonché i principi di trasparenza e correttezza che guidano lo svolgimento delle attività sportive e associative per la prevenzione e il contrasto di fenomeni di abuso, violenza e discriminazione, in relaizione ai Principi Fondamentali emanati dal Coni, dall’Osservatorio Permanente del Coni per le politiche di Safeguarding e dal Consiglio Nazionale USAcli.
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2025/09/HEADS-SITO-17.png200600Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2024-09-03 16:41:002025-09-03 16:42:58Modello organizzativo e di controllo dell’attività sportiva
👇 Officine del Sole ha realizzato un nuovoprogramma specifico indirizzato a chi desidera tonificare e definire il proprio corpo in vista della stagione estiva, che comprende:
4video allenamenti da 40/50 minuti l’uno
completamente registrati da Cristina e Alessia, (dal riscaldamento allo stretching) devi solo accedere al video e seguirci nell’allenamento!
👌🏻Da subito vedrai grandi miglioramenti fisici.
Ogni allenamento lo affronterai con il sorriso😁 perché oltre ad essere molto allenante è anche super divertente
costo: 79,90€*
👉Richiedi info per iscriverti al programma: info@officinedelsole.net
Con il nuovo programma OBIETTIVO ESTATE puoi allenarti dove vuoi e quando vuoi sempre con noi, non servono attrezzature particolari, solo una coppia di pesetti (inizialmente li puoi sostituire con due bottiglie di acqua) una fascia elastica (se non fosse possibile puoi praticare anche senza) una sedia (o un muretto o panchina) un tappetino.
Potrai visualizzare il tuo video allenamento tramite cellulare, tablet, pc o smartv.
Programma da mantenere almeno per 5 settimane, su ogni video ti spiegheremo come aumentare il volume di lavoro nella settimana successiva.
Il programma rimane tuo per sempre senza scadenza🔝
💪🏻
😍 Puoi trarre tantissimi benefici tra cui:
💪🏻 Allenarti in modo mirato,
💪🏻 Facile da seguire, divertente e vario,
💪🏻 Allenamenti Total Body, con focus: braccia, addome, gambe e glutei.
👉Richiedi info per iscriverti al programma: info@officinedelsole.net
*quota di iscrizione riservata ai soci di A.s.d. Officine del Sole.
Associati anche tu per godere dei benefici del nuovo Programma Obiettivo Estate!
Guarda il video di presentazione di ‘Obiettivo Estate’
e nel video seguente prova direttamente un assaggio di allenamento di ‘Obiettivo Estate’!
Apprendi la tecnica del del Velo per esprimere grazia, portamento e bellezzadel gesto.
Tre ore di studio dove ci faremo coinvolgere dalla sinuosità del Velo, dedicandoci alla conoscenza e all’approfondimento delle figure, passi, giri, facendoci coinvolgere dalla sinuosità dei movimenti di uno dei principali strumenti della Danza del Ventre: IL VELO.
Il lavoro si concentrerà:
su esercizi di distensione e scioglimento muscolare, per permettere una maggiore fluidità;
sullo studio tecnico dei passi principali, camminate, giri, figure del Velo, lanci e uso delle braccia;
sull’espressività, di questo accessorio, che permette alla danzatrice di raccontare emozioni;
Venerdì 21 giugno, in occasione della giornata internazionale dello Yoga, celebriamo insieme il Solstizio d’estate condividendo la pratica del Saluto al Sole!
Dove: Via Randaccio 7, Saronno
Quando: Venerdì 21 giugno, dalle ore 19:00 alle 20:15
Solo su prenotazione: info@officinedelsole.net
Conduce: Silvia Galletti
“Salutare il Sole” (Surya Namaskar in sanscrito) è un’ antica pratica dell’ Hatha Yoga in cui si accompagna il corpo ad accogliere l’energia cosmica dentro di sé, attraverso l’adorazione del sole. In uno dei giorni più luminosi dell’ anno, appena dopo il solstizio d’estate, festeggeremo la giornata mondiale delle Yoga salutando insieme il Sole!
L’incontro durerà un’ora e un quarto e inizierà con un momento di preparazione collettiva in cui connetteremo corpi e respiro. Procederemo poi con la ripetizione di 12 cicli della pratica di Saluto al Sole e infine concluderemo con un momento defaticante in cui poter assorbire e percepire l’energia solare dentro di noi.
Sono aperte le prenotazioni, POSTI LIMITATI, scrivici a: info@officinedelsole.net
EVENTO BENEFICO E SOLIDALE
Evento aperto sia ai soci che ai non soci di Asd officine del Sole
Ingresso ad offerta libera per la raccolta fondi per le adozioni a distanza.
Con gioia A.s.d. Officine del Sole annuncia ilSaggio di fine anno di Danza del Ventre, danzano le allieve di Alessia Pierri
SCINTILLE
Domenica 9 giugno
Evento solidale per il progetto delle adozioni a distanza
Scegli lo spettacolo a cui vuoi venire:
– ore 18:00(ingresso spettatori ore 17:45)
– ore 20:00 (ingresso spettatori ore 19:45)
In caso di bel tempo lo spettacolo si svolgerà nella deliziosa cornice del giardino della Casa del Partigiano.
Ingresso libero aperto a tutti, su prenotazione – prenotati scrivendo a info@officinedelsole.net
In caso di mal tempo lo spettacolo si svolgerà al chiuso e i posti sono limitatissimi
Ingresso limitato ad invito chiuso
DOVE:
presso la Casa del partigiano, in via Maestri del Lavoro 2 a Saronno.
Suggerimenti per il parcheggio: Parcheggi disponibili in via Maestri del Lavoro e grande parcheggio del Comune in Piazza della Repubblica, 7.
INGRESSO A LIBERA OFFERTA:
L’evento è a scopo benefico
La partecipazione del pubblico è ad ingresso libero, al termine dello Spettacolo raccoglieremo le offerte per le adozioni a distanza, che da anni sono sostenute dai soci e dai simpatizzanti delle Officine del Sole
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2024/05/post-17.jpg10801080Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2024-05-21 16:05:482024-05-21 16:43:59Saggio Danza del Ventre
Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.
30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!
È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.
ISCRIVITI AL CORSO, rimarrà tuo per sempre!
Info iscrizione
Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€
Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )
SNELLITUDINE è:
è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturaleONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!
SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE
IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE
In cosa consiste il programma Snellitudine?
Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
7 punti chiave alimentari
Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani
Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
Esercizi di allungamento e stretching posturale
DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:
IMPEGNO E LA COSTANZA
UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE
Segui il nostro programma Snellitudine
che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:
✔️un incremento della tua forza e della tua energia ✔️una tonificazione dei tuoi tessuti ✔️una Silhouette più asciutta
Sei pronta/o alla sfida?
Scopri di più sul programma in questo video
DOMANDE FREQUENTI:
Quando inizia il corso?
Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!
Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023
Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€
Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.
Quanto durano gli allenamenti quotidiani?
Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.
Quante volte mi devo allenare alla settimana?
Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.
Come vedo i miglioramenti?
La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.
Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?
Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.
Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?
Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet
Potrò rifarlo in futuro?
Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.
Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi? Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2023/04/post-37.png10801080Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2023-06-15 11:17:232023-06-15 13:08:30Snellitudine – Sfida Dei 30 Giorni
Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.
30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!
È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.
ISCRIVITI AL CORS0, rimarrà tuo per sempre!
SNELLITUDINE è:
è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturaleONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!
SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE
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In cosa consiste il programma Snellitudine?
Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
7 punti chiave alimentari
Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani
Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
Esercizi di allungamento e stretching posturale
DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:
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Segui il nostro programma Snellitudine
che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:
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Sei pronta/o alla sfida?
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DOMANDE FREQUENTI:
Quando inizia il corso?
Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!
Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023
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Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.
Quanto durano gli allenamenti quotidiani?
Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.
Quante volte mi devo allenare alla settimana?
Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.
Come vedo i miglioramenti?
La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.
Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?
Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.
Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?
Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet
Potrò rifarlo in futuro?
Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.
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Cosa aspetti? Puoi iscriverti da oggi fino al 15 agosto 2023
Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€
Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )
Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e finali al termine del programma di 30 giorni!
Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..
30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;
In fondo, cosa sono 30 giorni?
Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!
Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2023/04/post-37.png10801080Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2023-06-15 11:06:292023-06-15 11:11:41Snellitudine – Sfida dei 30 giorni
Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni.
Ecco cosa dice, chi l’ha già fatto:
Recensione di Cristina
“Innanzitutto Snellitudine è un programma meraviglioso, che mi ha fatto sudare tanto e messo alla prova davvero, ma nonostante tutte le mie lamentele mi ha dato anche tanta soddisfazione!
In tutto ho perso un paio di kg, ma credo che di ciccia ho perso di più e messo su un po’ di muscolo; ho perso 3 cm sui fianchi, 4 in vita e un paio sulle gambe, ma sopratutto ho cambiato taglia e forma! E qui veniamo al punto: mi sono ritrovata a indossare pantaloni che non mettevo da anni e in generale mi stava tutto meglio perchè ero più asciutta e tonica.
Mentalmente, oltre alla soddisfazione di aver portato a termine tutto il programma, Snellitudine mi ha dato una grande carica, una bella iniezione di autostima e mi ha ridato un fisico che funziona meglio, risponde meglio e mi fa sentire meglio, molto più a mio agio: tonica nel corpo e tonica nella mente! Grande soddisfazione!”
Recensione di Martina
“Stanca, pigra, spenta e assolutamente fuori forma. Questi sono solo alcuni degli aggettivi che possono descrivere come mi sentivo prima d’intraprendere il percorso Snellitudine.
Un percorso impegnativo, non c’è che dire, ma nonostante la fatica e gli sgarri ,io sto meglio ma tanto meglio anche se non l’ho fatto al 100%! Nei primi 14 giorni avevo perso 1kg e 600gr🤩
Gli ottimi risultati ottenuti sono il frutto della vostra professionalità e competenza. Alla fine del programma Snellitudine il mio obiettivo è proseguire con questo stile di vita: avete reso sopportabile, oserei dire divertente, questo mesetto di pulizia psico-fisica!!!”
Recensione di Claudia
“Mi sono ritrovata rimodellata e piena di energia. Vi dirò mi avete fatto compagnia ed è stato bellissimo tanto che bisserò giorni di programma Snellitudine anche nei prossimi giorni delle vacanze natalizie.
Grazie per la vostra professionalità, simpatia ed entusiasmo.”
Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!
Scopri di più sul ‘programma Snellitudine’ in questo video
Sei pronta/o alla sfida?
Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..
30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;
In fondo, cosa sono 30 giorni?
Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!
Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o
ISCRIZIONI APERTE, SE TI ISCRIVI ENTRO IL 15 GIUGNO 2023, SCONTO 20 EURO:
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2022/06/TRE-MINI-CORSI-2-1030x1030-2.png5371028Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2023-04-29 11:32:192023-04-29 17:17:16Snellitudine – Sfida dei 30 giorni
👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione
Cosa ti serve per vivere al meglio il ‘Menù della Luce’ di A.s.d. Officine del Sole? Abbigliamento comodo e uno spazio e tempo per te di circa 20/30 minuti 🔶Provare e sperimentare per credere!
Aiutaci ad aiutare: come tutti i Natale, A.s.d. Officine del Sole sostiene le adozioni a distanza del ‘Il Sole Onlus’, puoi donare direttamente cliccando sull’immagine.
https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2022/12/INIZIA-BENE-LANNO-5.png788940Alessia Pierrihttps://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.pngAlessia Pierri2022-12-19 10:49:292022-12-19 15:26:27I nostri Regali per Te
È la risposta più moderna e completa per darti una preparazione atletica a 360° che ti permetterà di raggiungere gli obiettivi da te prefissati.
✔︎STIMOLANTE
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✔︎DEDICATO
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Ti allenerai per preparare il tuo corpo al servizio della tua vita e delle tue passioni. Allena 360° mixa: divertimento, condizionamento muscolare e destrezza.
Per chi vuole ottenere risultati di potenziamentoimportanti e tangibili.
Ogni settimana per te ci sarà un obiettivo di allenamento specifico.
Allenamento funzionale – TRX Codice Coni CK009 – attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico
TI INTERESSA?
Desideri provare il corso? Contattaci per sapere come partecipare ad una lezione di prova
SCINTILLE
In caso di bel tempo lo spettacolo si svolgerà nella deliziosa cornice del giardino della Casa del Partigiano.
Ingresso libero aperto a tutti, su prenotazione – prenotati scrivendo a info@officinedelsole.net
In caso di mal tempo lo spettacolo si svolgerà al chiuso e i posti sono limitatissimi
