NUOVO CORSO: FIT BALL da Mercoledì 10/02 ore 20:00-21:00

Hai mai provato a lavorare in sospensione con la FIT BALL? Troverai nella FIT BALL un ottimo partner per i tuoi allenamenti con Officine del Sole!

📌Nuovo corso online di FIT BALL

  • una sessione in diretta alla settimana ( o video registrato se non segui in diretta ) per otto settimane dal 10/02;
  • Corso di 8 sessioni: 99€ ( + quota associativa se non sei ancora socia/o di A.s.d. Officine del Sole )
  • tramite la piattaforma di Zoom

✅OBIETTIVI CORSO FIT BALL:

Scoprire come far crescere la muscolatura ‘intelligente’, agendo sul sistema neuro-muscolare e mio-fasciale.

L’uso della FIT BALL migliora:

la tonificazione

la mobilità

la flessibilità

la stabilità

Cos’è la FIT BALL?

è la classica palla di grandi dimensioni gonfia d’aria: variamente chiamata Swiss-Ball, GYM-ball, ecc…

La fitball ha la peculiarità fondamentale di essere instabile, da un lato, ma nello stesso tempo di fornire assistenza, ovvero facilitare alcuni movimenti, migliorando e stimolando così l’assetto posturale generale e l’equilibrio.

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SCEGLI DIMENSIONE E COLORE

  • é importante sceglierla in base alla tua altezza:
STATURA PERSONADIAMETRO DELLA PALLA
fino a 155 cm55 cm
fino a 165 cm65 cm
fino a 175 cm75 cm
In caso di necessità sgonfia leggermente la palla, quando sei seduta sulla FIT BALL, l’angolo tra le cosce e il torace deve essere di 90° o maggiore.

Troppo ingombrante da tenere a casa?

Prova a sostituirla con la sedia che usi davanti al computer: diventerà uno stile di vita!