MOVE! Dance & Joy Saronno – Lezione prova Venerdì

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UNA PRATICA DI MOVIMENTO PER LIBERARTI DALLO STRESS E DAI SOLITI SCHEMI

Novità 2017 alle Officine del Sole Saronno MOVE! Dance & Joy, per:

  • Sfogarti
  • Sudare
  • Rilassarti

Dato l’alto numero di richieste sono state attivate due classi :

Una alle 20.15 e una alle 21.30 –  su prenotazione

MOVE! Dance & Joy è una potente pratica di movimento ed una meditazione in danza, adatta a tutti, a prescindere dall’età, dalle condizioni, dal genere o dal livello fisico.

I differenti ritmi con cui ci muoveremo e danzaremo, Flusso, Staccato, Caos, Lirico e Quiete, creano un’onda di energia, che ci permette di entrare in contatto con le nostre sensazioni e di esprimere la bellezza del nostro mondo interiore come energia in movimento.

La forza della natura è dentro di noi
Riuscire a sentirla è un privilegio da guadagnarsi col sudore
Gabrielle Roth

MOVE! Dance & Joy il corso

Percorso di 10 incontri, dal 03/03 al 05/05

Orario: 20.15-21.15. La lezione di un’ora è studiata per farti vivere un ciclo completo, composto di fasi che ti porteranno ad entrare dentro il movimento, sfogarti, distenderti, divertirti, liberarti dalle tensioni, conoscendo nuovi modi di muoverti, passando dalla danza alle discipline orientali, in maniera inedita ed efficace.

Con MOVE! Dance & Joy vivrai il tuo corpo con energia, determinazione, e bellezza!

Quota: 125 euro. Per partecipare al corso è necessario associarsi. Per chi frequenta già un altro corso delle Officine del Sole, è previsto uno sconto.

Cosa aspetti a provarlo?

Destinatari: pratica di movimento adatta a tutti.

Un’ora in cui puoi resettare lo stress accumulato e ripartire con energia rinnovata!

Contattaci se sei interessata/o: Clicca qui

Insegnante Alessia Pierri

I movimenti ritmici della Danza del Ventre | Domenica 05/02

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Ritmo, accenti, energie che traboccano dal corpo!

Il corpo si trasforma in uno strumento musicale, pronto per ‘suonare’ tutti i Tac e Dum della musica. Come dove perchè? Studieremo dove, come e perchè si appoggiano gli accenti nelle varie parti del corpo.

Ci dedicheremo ad ‘Ascoltare la musica’ nei suoi diversi strati, ascoltando le parti del nostro corpo che risuonano ai vari stimoli.

Stage Movimenti ritmici Dom. 5/02 – orario 15.00/17.30

Questo stage può essere seguito singolarmente e fa parte di un percorso annuale di stage mensili di Danza del Ventre & Body work tenuti dall’Insegnante di Danza del Ventre Alessia Pierri.

Leggi tutto il percorso di Stage mensili del CORPO DANZANTE 2016/2017: Clicca qui

Quota partecipazione 32 euro per le socie dell’Asd Officine del Sole;

DOVE: ASD Officine del Sole, Via Volonterio 5 a Saronno.

Info: 347 9011903 – info@officinedelsole.net

Stage di Danza del Ventre: Movimenti fluidi

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  • Domenica 15/01  2017 – Stage Danza del Ventre & Body work

    Con Alessia Pierri

Quando non trova ostacoli, il movimento percorre il corpo come un’onda.

 

Desideri aumentare la tua fluidità di movimento? Ecco lo stage per te!

Tecniche corporee preparatorie per sviluppare la propria fluidità nel torace e bacino.

Studio ondulazioni – movimenti circolari – respiro

Preparazione attraverso il movimento della struttura ossea e articolare che ci consente di dosare ampiezza e forza della nostra danza.

DOVE: ASD Officine del Sole, via Volonterio 5 Saronno

QUOTA: Stage di due ore e mezza, 32 euro per le socie Officine del Sole; per le esterne, è necessario associarsi.

Stage Circus Acrobatico 2°level !!

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Desideri proseguire a sperimentare acrobazie circensi in volo?

A grande richiesta proponiamo la prosecuzione dello stage Circus Acrobatico di Antigravity,

sarà uno step successivo allo stage Circus Acrobatico fatto il 4/12.

Riprenderemo le figure e le posizione sperimentate nel primo stage per andare oltre verso nuove esperienze di Circus Acrobatico!!

Un lavoro dedicato a chi ha partecipato al primo stage di Circus Acrobatico.

Due ore appositamente dedicate a tutti coloro che hanno sempre sognato di fare figure acrobatiche e circensi in volo!

Domenica 19/02/2017

Con Cristina Laudi, Insegnante certificato Antigravity Fitness Yoga
Quota partecipazione 43 euro;
Orari dalle 10.00 alle 12.00, (salvo numero di richiesta superiore e conseguente attivazione di due classi di stage alla mattina della domenica);
Dove: Via Randaccio 7 a Saronno, presso la nuova sede di Asd Officine del Sole
INFO e PRENOTAZIONI: 340 9292556 Cristina Laudi o via mail a info@officinedelsole.net
Per visualizzare tutto il percorso di Stage mensili di Antigravity Fit yoga, Clicca Qui!

 

Novità 2017 CORSI Officine del Sole Saronno

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In anteprima le nostre belle novità da gennaio 2017

CLICCA sul corso che ti interessa, per maggiori INFO!

Ginnastica del pavimento pelvico

Corso di 7 incontri per imparare a conoscerlo e tonificarlo

Presentazione gratuita martedì 17/01 ore 21.30
in Via Randaccio 7, Saronno – su PRENOTAZIONE
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Corso Piccolo Circo e giocoleria adulti

Percorso di 15 incontri

Presentazione gratuita martedì 17/01 ore 21.30
in via Volonterio 5, Saronno – su PRENOTAZIONE
SCOPRI DI PIÙ

 

Corso di percussioni arabe – Darbuka

5 lezioni mensili di due ore per conoscere e suonare i Ritmi base della musica araba
su PRENOTAZIONE
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Stage BASIC AntiGravity Fit yoga 22/01/17

Ideale per chi vuole approcciarsi per la prima volta alla disciplina
Due ore di full immersion per apprendere l’Abc: inversioni, avvolgimento, presa.

su PRENOTAZIONE  – SCOPRI DI PIÙ

 

MOVE! Dance & Joy

Per sfogarti, sudare e rilassarti – corso in programmazione
SCOPRI DI PIÙ

 

 

TEATRO DANZA:

Abbiamo una collaborazione SPECIALE con Alessandra Costa per una Laboratorio mensile di Teatro danza
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Corsi mattutini
respiro espressione movimento

Alessandra Costa conduce alle Officine del Sole sessioni di movimento consapevole
SCOPRI di più…

 

Officine del Sole è :

 

Corso Piccolo Circo per adulti

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Grande novità a gennaio 2017!  

A grande richiesta nuovo corso di Piccolo Circo adulti, il Martedì sera dalle 21.30 alle 22.45

Serata di presentazione aperta e gratuita

Martedì 17/01/2017 alle ore 21.30 in via Volonterio 5 a Saronno presso Asd Officine del Sole – PER PRENOTARE CLICCA QUI

Piccolo Circo significa circo per tutti!!!

L’aggettivo ‘Piccolo’ non indica l’età dei partecipanti, ma la filosofia del circo contemporaneo, dove il circo è spazio di ricerca e creatività per tutti. Cristina Laudi, Insegnante Piccolo Circo Officine del Sole di Saronno

La Scuola di Piccolo Circo delle Officine del Sole ha sempre proposto le arti circensi come strumento per lo sviluppo della persona, tramite l’attività motoria, l’espressività, la creatività e il gioco, con corsi specifici per ogni età, bambini, adolescenti e adulti.

Non è un corso per diventare acrobati o giocolieri provetti, ma uno studio sugli strumenti della giocoleria e la loro relazione con il nostro corpo, il ritmo, l’energia, la velocità, gli altri e lo spazio circostante.

 

Il laboratorio di Piccolo Circo prevede:

  • Giochi motori di gruppo per sviluppare l’ascolto reciproco, la coordinazione motoria, il lavoro di gruppo, la fiducia nel prossimo, la capacità di relazione;
  • Esercizi con strumenti della giocoleria: palline, clave, diablo, flower stick, fazzoletti, cerchi;
  • Esercizi di approccio all’acrobatica a terra e aerea ( piramide, trapezio,..);
  • Esercizi di equilibrismo tramite attrezzi tipici del circo, come la sfera di equilibrio, rola bola, slack line);
  • Clownerie, esercizi teatrali;

Allenati a sorridere!

Crediamo che sia importante nella vita allenarsi a sorridere e a credere in se stessi!

Mettersi in gioco tramite le tecniche circensi è un modo originale e divertente per tenersi in forma, per sviluppare coordinazione e ampliare le possibilità motorie e creative del proprio corpo.

Sei in cerca di sogni?

Marta Rusconi, Insegnante di Scuola di Piccolo Circo presso Officine del Sole Saronno - VA -

Provare soddisfazione nel vedersi progredire a piccoli passi nelle arti circensi è una conquista molto stimolante. Nel Piccolo Circo, il corpo può andare a testa in giu da un trapezio, mantere l’equilibrio su una palla, lanciare in aria 3 o più oggetti in aria.

Le nostre insegnanti vi seguiranno passo a passo, in base alle vostre capacità e propensioni naturali.

L’obiettivo sarà sentirsi soddisfatti, divertirsi, sentirsi in armonia con il proprio corpo, sicuri e speciali, ognuno a modo suo!

L’arte di imparare che tutto è possibile

Nel Piccolo Circo tutto è possibile, se una pallina cade per terra, non è un errore ma un punto di vista nuovo da cui partire e creare una nuova relazione magari con la terra : )

Piccolo circo è una pratica sociale non incentrata sull’aspetto competitivo

Il divertimento e la sospensione di giudizio sono le dimensioni di partenza per un viaggio inedito e meraviglioso alla scoperta della propria creatività, che viene nutrita dal lavorare in gruppo mettendosi in gioco.

Info e prenotazioni 347 9011903 – info@officinedelsole.net

DOVE  ASD Officine del Sole Via Volonterio 5 a Saronno

Insegnanti

Cristina Laudi, fisioterapista,  operatore di circo sociale, co-fondatrice delle Officine del Sole, direttore artistico dei laboratori di Piccolo Circo delle Officine del Sole dal 2010, insegnante certificato Antigravity Fit yoga.

Marta Rusconi, è Clown Dottore, formata presso la Federazione Ridere per Vivere, è vice presidente dell’Ass. Ridere per Vivere Lombardia, è attualmente in formazione come Educatrice Teatrale presso il CRT.

Corso ginnastica pavimento pelvico

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IL PAVIMENTO PELVICO: CONOSCERLO e AMARLO 

Corso di Ginnastica pelvica durata 7 incontri, Martedì dalle 21.30 – 22.30

Presentazione teorico-pratica martedì 17 Gennaio 2017 alle ore 21.30 – ingresso libero su prenotazione 

La mobilità e la vitalità del pavimento pelvico ha una ripercussione positiva sulla salute globale della donna.

Questo corso è particolarmente indicato:

  • a chi ha problemi fisici (leggera incontinenza, leggeri prolassi uterino, anale, vaginale, mal di schiena, sessualità dolorosa, emorroidi, etc.;
  • prima e dopo la gravidanza e il parto;
  • per chi soffre di iper/ipotono muscolare;
  • per chi pratica intensa attività sportiva (es.ciclismo, corsa etc.);
  • a chi ha un lavoro sedentario, o con troppi sforzi;

Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, per conservare in buona salute i muscoli che lo caratterizzano, ed è rivolto a tutte le donne di tutte le età:

  • in particolare alle donne che hanno già partorito, alle donne che durante la giornata lavorano in piedi o stanno a lungo sedute, alle donne che si avvicinano alla menopausa e a coloro che lo sono già da qualche anno;

Le partecipanti sono invitate di indossare abiti comodi.

Il corso è a numero chiuso.

Il corso di Ginnastica pelvica prevede:

  • conoscenza anatomica del bacino e pavimento pelvico
  • presa di coscienza della muscolatura perineale e addominale
  • ascolto e percezione della respirazione
  • sinergia tra diaframma toracico e diaframma pelvico
  • esercizi a terra, sedute, in piedi
  • il lavoro continua a casa…piano di lavoro per il dopo-corso.

Questo corso non si vuole sostituire ad un approccio medico, ma è utile per chi desidera conoscere meglio il proprio corpo.

Obiettivi del corso

  • Gli incontri prevedono una parte di conoscenza anatomica del bacino e del pavimento pelvico per facilitare il processo di presa di coscienza della regione perineale e dell’attività muscolare del pavimento pelvico.
  • Un pavimento pelvico rinforzato è fondamentale per prevenire prolassi dell’utero, vescica e retto, incontinenza urinaria da sforzo e d’urgenza.
  • La ginnastica del pavimento pelvico ha ripercussioni positive anche sulla spina dorsale, la postura e l’autostima.
  • Si forniranno strumenti ed esercizi per rafforzare e controllare la muscolatura perineale che potranno essere utilizzati a casa e in ogni periodo della propria vita.
  • Incontrarsi in gruppo di donne permette di creare dei momenti di condivisione, raccontare il proprio vissuto perineale, inoltre permette di sentirsi meno sole e di capire che di incontinenza o di disturbi del perineo si può parlare e che si può migliorare la qualità della vita sotto tutti i punti di vista.

Quota corso di 7 incontri:  105 euro per le socie Officine del Sole, per chi è esterna è necessario associarsi per seguire il corso. 

Sede del corso: Asd Officine del Sole  via Randaccio 7, Saronno

Insegnante Alessia Pierri

Insegnante Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, Ricercatrice ed Insegnante di movimento espressivo, Naturopata, co-fondatrice dell’Associazione Sportivo Dilettantistica Officine del Sole di Saronno, luogo dedicato al benessere e alla creatività in movimento. 

Info e prenotazioni: 347 9011903 – info@officinedelsole.net

 

 

Festa della Luce | Obiettivo DESIDERI

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Manca un mese ad uno dei giorni più magici dell’anno…

il Solstizio d’Inverno

Solstizio invernale

Il tempo che ci separa da oggi a questa data è un tempo molto prezioso perché ci chiama ad orientare la nostra bussola interiore su ciò che è necessario per nostra vita. 

La nostra Luce si nutre di Desideri.

 

La FESTA DELLA LUCE alle Officine del Sole : Sabato 17/12

Come da tradizione alle Officine del Sole amiamo aprire le porte per il rito di celebrazione della Luce: é un rito collettivo, fatto e vissuto insieme! 

E’ una serata dove ognuno potrà portare attenzione ai propri desideri, desideri che faremo bruciare nel fuoco di questa notte magica.  Siete tutti i benvenuti! 

I sogni sono il sale della Vita

risveglio della Luce interiore Celebrare il Solstizio d’Inverno significa connettersi con il risveglio della propria Luce.

L’invito è domandarci cosa desideriamo qui ed ora? Cosa vogliamo seminare nella nostra Vita?

Spesso è scomodo porsi domande, ma è necessario per avere risposte.

 

Se puoi sognarlo puoi realizzarlo

strada di realizzazioneQuesto è il Tuo tempo! Un mese di tempo per cercare e  sintonizzati con ciò che desideri veramente, per esprimere il tuo Desiderio, Sogno.

Il seme del sogno che andremo a seminare dentro di noi al Solstizio Invernale  avrà tutto il nuovo anno 2017 per attecchire, crescere e prendere forma.

La FESTA DELLA LUCE dove e quando:

Ti invitiamo Sabato 17/12/2016 alle ore 20.30 nella nostra nuova sede delle Officine del Sole in via Randaccio 7 a Saronno

Se hai piacere ti invitiamo a portare qualcosa da bere e mangiare, lo metteremo in condivisione per festeggiare TUTTI insieme alla fine del rito collettivo.

L’ingresso è a offerta libera, siete tutti invitati, con i vostri amici e parenti.

Vi aspettiamo,

Ale & Cris

 

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Stage Braccia e mani

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Due ore e mezza di stage di Danza del Ventre & Bodywork

per entrare nel movimento delle braccia attraverso vari stimoli.

Danzare con le braccia per molte è sinonimo di difficoltà, 

Troveremo insieme delle chiavi di accesso a una delle parti del nostro corpo più comunicative e poetiche

  • Lavoreremo per sentire il sostegno del pavimento pelvico alle posizioni delle braccia
  • esplorazioni creative per sperimentare l’espressività delle braccia
  • tecnica di Danza del Ventre per le ondulazioni di braccia e mani

Quota di partecipazione singolo stage: 32 euro

Questo stage è il primo di una serie di Domeniche dedicate al Ben-essere e fa parte di un

percorso di stage ‘Corpo danzante’ con Alessia Pierri

per visualizzare l’intero percorso:
http://www.officinedelsole.net/stage-mensili-danza-del-ventre-body-work/

Destinatarie

Questo stage è un Open Level, può essere vissuto sia da chi ha appena iniziato a studiare Danza del Ventre, sia da chi la pratica da anni, ognuna troverà spunti di crescita e miglioramento.

Insegnante

Alessia Pierri 

Prenotati

Alle Officine del Sole Bis siamo nella fase del CAOS! 

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Siamo nella fase più CREATIVA!

Aggiornamenti dalimg_4867 nostro cantiere

Al cantiere delle Officine del Sole bis in via Randaccio 7 a Saronno, siamo nella fase del Caos!

La fase del Caos è quando tutto sembra non tornare, tutto sembra incasinato, quando ci si sente lontanissimi dalla meta ed in verità, la Via Alchemica insegna, è proprio in questo momento che si avvicina la svolta per andare verso il ‘Cosmo’, l’ordine, per la realizzazione, per il prendere Forma.

Il momento del Caos anticipa il momento della condensazione, quando tutte le idee, i progetti e le intuizioni prendono forma.

In questo momento la sala ha ancora un aspetto da cantiere, ci sono macchine da taglio, strumenti di lavoro, vernici ovunque!

img_4883-1Abbiamo una settimana di ritardo  perché

Alcuni lavori sono sospesi in attesa dei tecnici che stanno producendo e devono montare le mitiche strutture aeree di Antigravity.

Guarda il video del montaggio della prima struttura aerea

Ci prendiamo il ‘Ponte’ dei prossimi giorni per stare dentro al cantiere in full immersion.

Alla fine di questo ponte, il nostro obiettivo è di  vedere a luce e la forma delle nuove Officine.

L’apertura ufficiale dei corsi di Antigravity

in questa nuova sede è prevista img_4886da Lunedì 7/11!!

Per l’inaugurazione ci prendiamo due settimane per entrare nel ritmo con i nuovi spazi e ci diamo appuntmento per il 19 o il 20 di Novembre, seguiranno dettagli per questa Festaaaaaaa! Ovviamente siete Tuttissimi invitati ad inaugurare questo nuovo progetto con la vostra graditissima presenza!

Ale & Cris

#seguiilcantiere