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Corso Piccolo Circo per adulti

19 Dicembre 2016/in Corsi, News/da Alessia Pierri

Grande novità a gennaio 2017!  

A grande richiesta nuovo corso di Piccolo Circo adulti, il Martedì sera dalle 21.30 alle 22.45

Serata di presentazione aperta e gratuita

Martedì 17/01/2017 alle ore 21.30 in via Volonterio 5 a Saronno presso Asd Officine del Sole – PER PRENOTARE CLICCA QUI

Piccolo Circo significa circo per tutti!!!

L’aggettivo ‘Piccolo’ non indica l’età dei partecipanti, ma la filosofia del circo contemporaneo, dove il circo è spazio di ricerca e creatività per tutti. Cristina Laudi, Insegnante Piccolo Circo Officine del Sole di Saronno

La Scuola di Piccolo Circo delle Officine del Sole ha sempre proposto le arti circensi come strumento per lo sviluppo della persona, tramite l’attività motoria, l’espressività, la creatività e il gioco, con corsi specifici per ogni età, bambini, adolescenti e adulti.

Non è un corso per diventare acrobati o giocolieri provetti, ma uno studio sugli strumenti della giocoleria e la loro relazione con il nostro corpo, il ritmo, l’energia, la velocità, gli altri e lo spazio circostante.

 

Il laboratorio di Piccolo Circo prevede:

  • Giochi motori di gruppo per sviluppare l’ascolto reciproco, la coordinazione motoria, il lavoro di gruppo, la fiducia nel prossimo, la capacità di relazione;
  • Esercizi con strumenti della giocoleria: palline, clave, diablo, flower stick, fazzoletti, cerchi;
  • Esercizi di approccio all’acrobatica a terra e aerea ( piramide, trapezio,..);
  • Esercizi di equilibrismo tramite attrezzi tipici del circo, come la sfera di equilibrio, rola bola, slack line);
  • Clownerie, esercizi teatrali;

Allenati a sorridere!

Crediamo che sia importante nella vita allenarsi a sorridere e a credere in se stessi!

Mettersi in gioco tramite le tecniche circensi è un modo originale e divertente per tenersi in forma, per sviluppare coordinazione e ampliare le possibilità motorie e creative del proprio corpo.

Sei in cerca di sogni?

Marta Rusconi, Insegnante di Scuola di Piccolo Circo presso Officine del Sole Saronno - VA -

Provare soddisfazione nel vedersi progredire a piccoli passi nelle arti circensi è una conquista molto stimolante. Nel Piccolo Circo, il corpo può andare a testa in giu da un trapezio, mantere l’equilibrio su una palla, lanciare in aria 3 o più oggetti in aria.

Le nostre insegnanti vi seguiranno passo a passo, in base alle vostre capacità e propensioni naturali.

L’obiettivo sarà sentirsi soddisfatti, divertirsi, sentirsi in armonia con il proprio corpo, sicuri e speciali, ognuno a modo suo!

L’arte di imparare che tutto è possibile

Nel Piccolo Circo tutto è possibile, se una pallina cade per terra, non è un errore ma un punto di vista nuovo da cui partire e creare una nuova relazione magari con la terra : )

Piccolo circo è una pratica sociale non incentrata sull’aspetto competitivo

Il divertimento e la sospensione di giudizio sono le dimensioni di partenza per un viaggio inedito e meraviglioso alla scoperta della propria creatività, che viene nutrita dal lavorare in gruppo mettendosi in gioco.

Info e prenotazioni 347 9011903 – info@officinedelsole.net

DOVE  ASD Officine del Sole Via Volonterio 5 a Saronno

Insegnanti

Cristina Laudi, fisioterapista,  operatore di circo sociale, co-fondatrice delle Officine del Sole, direttore artistico dei laboratori di Piccolo Circo delle Officine del Sole dal 2010, insegnante certificato Antigravity Fit yoga.

Marta Rusconi, è Clown Dottore, formata presso la Federazione Ridere per Vivere, è vice presidente dell’Ass. Ridere per Vivere Lombardia, è attualmente in formazione come Educatrice Teatrale presso il CRT.

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/12/IMG_3517.jpg 3168 4752 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-12-19 15:55:262016-12-19 16:02:27Corso Piccolo Circo per adulti

Corso ginnastica pavimento pelvico

18 Dicembre 2016/in Corsi, News/da Alessia Pierri

IL PAVIMENTO PELVICO: CONOSCERLO e AMARLO 

Corso di Ginnastica pelvica durata 7 incontri, Martedì dalle 21.30 – 22.30

Presentazione teorico-pratica martedì 17 Gennaio 2017 alle ore 21.30 – ingresso libero su prenotazione 

La mobilità e la vitalità del pavimento pelvico ha una ripercussione positiva sulla salute globale della donna.

Questo corso è particolarmente indicato:

  • a chi ha problemi fisici (leggera incontinenza, leggeri prolassi uterino, anale, vaginale, mal di schiena, sessualità dolorosa, emorroidi, etc.;
  • prima e dopo la gravidanza e il parto;
  • per chi soffre di iper/ipotono muscolare;
  • per chi pratica intensa attività sportiva (es.ciclismo, corsa etc.);
  • a chi ha un lavoro sedentario, o con troppi sforzi;

Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, per conservare in buona salute i muscoli che lo caratterizzano, ed è rivolto a tutte le donne di tutte le età:

  • in particolare alle donne che hanno già partorito, alle donne che durante la giornata lavorano in piedi o stanno a lungo sedute, alle donne che si avvicinano alla menopausa e a coloro che lo sono già da qualche anno;

Le partecipanti sono invitate di indossare abiti comodi.

Il corso è a numero chiuso.

Il corso di Ginnastica pelvica prevede:

  • conoscenza anatomica del bacino e pavimento pelvico
  • presa di coscienza della muscolatura perineale e addominale
  • ascolto e percezione della respirazione
  • sinergia tra diaframma toracico e diaframma pelvico
  • esercizi a terra, sedute, in piedi
  • il lavoro continua a casa…piano di lavoro per il dopo-corso.

Questo corso non si vuole sostituire ad un approccio medico, ma è utile per chi desidera conoscere meglio il proprio corpo.

Obiettivi del corso

  • Gli incontri prevedono una parte di conoscenza anatomica del bacino e del pavimento pelvico per facilitare il processo di presa di coscienza della regione perineale e dell’attività muscolare del pavimento pelvico.
  • Un pavimento pelvico rinforzato è fondamentale per prevenire prolassi dell’utero, vescica e retto, incontinenza urinaria da sforzo e d’urgenza.
  • La ginnastica del pavimento pelvico ha ripercussioni positive anche sulla spina dorsale, la postura e l’autostima.
  • Si forniranno strumenti ed esercizi per rafforzare e controllare la muscolatura perineale che potranno essere utilizzati a casa e in ogni periodo della propria vita.
  • Incontrarsi in gruppo di donne permette di creare dei momenti di condivisione, raccontare il proprio vissuto perineale, inoltre permette di sentirsi meno sole e di capire che di incontinenza o di disturbi del perineo si può parlare e che si può migliorare la qualità della vita sotto tutti i punti di vista.

Quota corso di 7 incontri:  105 euro per le socie Officine del Sole, per chi è esterna è necessario associarsi per seguire il corso. 

Sede del corso: Asd Officine del Sole  via Randaccio 7, Saronno

Insegnante Alessia Pierri

Insegnante Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, Ricercatrice ed Insegnante di movimento espressivo, Naturopata, co-fondatrice dell’Associazione Sportivo Dilettantistica Officine del Sole di Saronno, luogo dedicato al benessere e alla creatività in movimento. 

Info e prenotazioni: 347 9011903 – info@officinedelsole.net

 

 

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/12/pavimento_pelvico.jpg 330 915 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-12-18 23:56:012016-12-27 20:43:51Corso ginnastica pavimento pelvico

Festa della Luce | Obiettivo DESIDERI

22 Novembre 2016/in Festa della Luce, News/da Alessia Pierri

Manca un mese ad uno dei giorni più magici dell’anno…

il Solstizio d’Inverno

Solstizio invernale

Il tempo che ci separa da oggi a questa data è un tempo molto prezioso perché ci chiama ad orientare la nostra bussola interiore su ciò che è necessario per nostra vita. 

La nostra Luce si nutre di Desideri.

 

La FESTA DELLA LUCE alle Officine del Sole : Sabato 17/12

Come da tradizione alle Officine del Sole amiamo aprire le porte per il rito di celebrazione della Luce: é un rito collettivo, fatto e vissuto insieme! 

E’ una serata dove ognuno potrà portare attenzione ai propri desideri, desideri che faremo bruciare nel fuoco di questa notte magica.  Siete tutti i benvenuti! 

I sogni sono il sale della Vita

risveglio della Luce interiore Celebrare il Solstizio d’Inverno significa connettersi con il risveglio della propria Luce.

L’invito è domandarci cosa desideriamo qui ed ora? Cosa vogliamo seminare nella nostra Vita?

Spesso è scomodo porsi domande, ma è necessario per avere risposte.

 

Se puoi sognarlo puoi realizzarlo

strada di realizzazioneQuesto è il Tuo tempo! Un mese di tempo per cercare e  sintonizzati con ciò che desideri veramente, per esprimere il tuo Desiderio, Sogno.

Il seme del sogno che andremo a seminare dentro di noi al Solstizio Invernale  avrà tutto il nuovo anno 2017 per attecchire, crescere e prendere forma.

La FESTA DELLA LUCE dove e quando:

Ti invitiamo Sabato 17/12/2016 alle ore 20.30 nella nostra nuova sede delle Officine del Sole in via Randaccio 7 a Saronno

Se hai piacere ti invitiamo a portare qualcosa da bere e mangiare, lo metteremo in condivisione per festeggiare TUTTI insieme alla fine del rito collettivo.

L’ingresso è a offerta libera, siete tutti invitati, con i vostri amici e parenti.

Vi aspettiamo,

Ale & Cris

 

have-a-dream-officine-del-sole

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/11/FESTA-DELLA-LUCE-2015-OFFICINE-DEL-SOLE-.jpg 2448 3264 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-11-22 15:29:202016-11-22 16:30:07Festa della Luce | Obiettivo DESIDERI

Stage Braccia e mani

29 Ottobre 2016/in News/da Alessia Pierri

Due ore e mezza di stage di Danza del Ventre & Bodywork

per entrare nel movimento delle braccia attraverso vari stimoli.

Danzare con le braccia per molte è sinonimo di difficoltà, 

Troveremo insieme delle chiavi di accesso a una delle parti del nostro corpo più comunicative e poetiche

  • Lavoreremo per sentire il sostegno del pavimento pelvico alle posizioni delle braccia
  • esplorazioni creative per sperimentare l’espressività delle braccia
  • tecnica di Danza del Ventre per le ondulazioni di braccia e mani

Quota di partecipazione singolo stage: 32 euro

Questo stage è il primo di una serie di Domeniche dedicate al Ben-essere e fa parte di un

percorso di stage ‘Corpo danzante’ con Alessia Pierri

per visualizzare l’intero percorso:
http://www.officinedelsole.net/stage-mensili-danza-del-ventre-body-work/

Destinatarie

Questo stage è un Open Level, può essere vissuto sia da chi ha appena iniziato a studiare Danza del Ventre, sia da chi la pratica da anni, ognuna troverà spunti di crescita e miglioramento.

Insegnante

Alessia Pierri 

Prenotati

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2015/08/11951414_520859734738262_5983694362948510570_n.jpg 960 888 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-10-29 11:18:092016-10-29 11:42:07Stage Braccia e mani

Alle Officine del Sole Bis siamo nella fase del CAOS! 

26 Ottobre 2016/in #seguiilcantiere, News/da Alessia Pierri

Siamo nella fase più CREATIVA!

Aggiornamenti dalimg_4867 nostro cantiere

Al cantiere delle Officine del Sole bis in via Randaccio 7 a Saronno, siamo nella fase del Caos!

La fase del Caos è quando tutto sembra non tornare, tutto sembra incasinato, quando ci si sente lontanissimi dalla meta ed in verità, la Via Alchemica insegna, è proprio in questo momento che si avvicina la svolta per andare verso il ‘Cosmo’, l’ordine, per la realizzazione, per il prendere Forma.

Il momento del Caos anticipa il momento della condensazione, quando tutte le idee, i progetti e le intuizioni prendono forma.

In questo momento la sala ha ancora un aspetto da cantiere, ci sono macchine da taglio, strumenti di lavoro, vernici ovunque!

img_4883-1Abbiamo una settimana di ritardo  perché

Alcuni lavori sono sospesi in attesa dei tecnici che stanno producendo e devono montare le mitiche strutture aeree di Antigravity.

Guarda il video del montaggio della prima struttura aerea

Ci prendiamo il ‘Ponte’ dei prossimi giorni per stare dentro al cantiere in full immersion.

Alla fine di questo ponte, il nostro obiettivo è di  vedere a luce e la forma delle nuove Officine.

L’apertura ufficiale dei corsi di Antigravity

in questa nuova sede è prevista img_4886da Lunedì 7/11!!

Per l’inaugurazione ci prendiamo due settimane per entrare nel ritmo con i nuovi spazi e ci diamo appuntmento per il 19 o il 20 di Novembre, seguiranno dettagli per questa Festaaaaaaa! Ovviamente siete Tuttissimi invitati ad inaugurare questo nuovo progetto con la vostra graditissima presenza!

Ale & Cris

#seguiilcantiere

 

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/10/IMG_4896-1-e1477477756382.jpg 240 320 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-10-26 11:54:252016-10-28 21:30:49Alle Officine del Sole Bis siamo nella fase del CAOS! 

Il cantiere prosegue..alle Officine del Sole Bis

19 Ottobre 2016/in Chicche, News/da Alessia Pierri

img_4850I lavori proseguono nella nostra nuova sede in Via Randaccio 7 a Saronno

Alle Officine del Sole Bis stanno nascendo le panchine per gli spogliatoi,

ogni dettaglio è curato nei minimi dettagli.

Le mani esperte di Anto e Vito,  stanno creando in questi due giorni delle panchine di legno che trasmettono bellezza e calore.

Proseguiamo, felici di ogni avanzamento!!

 

img_4860 img_4861 img_4862 img_4853

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/10/IMG_4852.jpg 1024 768 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-10-19 14:31:282016-10-19 14:37:58Il cantiere prosegue..alle Officine del Sole Bis

Nuova sede per Officine del Sole, SI RADDOPPIA!

15 Ottobre 2016/in Chicche, News/da Alessia Pierri

La storia della ricerca di una sede in più per le Officine del Sole..

Erano molti mesi che cercavamo un nuova sede per Officine del Sole, da affiancare a quella già esistente. In questi anni siamo cresciute insieme voi, e la nostra sede storica stava diventando piccina per tutte le idee e i corsi che desideriamo offrire.

La ricerca è durata per lunghi mesi, vedendo tanti posti, mai uno che sembrava quello giusto, assaggiando spesso il gusto dello sconforto,…

Come in un Labirinto, a volte sembra che bisogna allontanarsi molto dalla meta e addirittura perdere la speranza di trovarla, ma la Magia aspettava dietro l’angolo.

E per noi è stato così, di nome e di fatto, dopo la metà di settembre ci hanno contattato dicendo che c’era il posto giusto per noi! Siamo andate a vederlo, un po’ incredule perché iniziavamo a non crederlo più possibile…

Officine del Sole nuoveEd è stato amore a prima vista!

Gli spazi erano quelli che cercavamo, un lucernario illumina l’interno, vecchi vetri di officine meccaniche raccontano la storia di quel posto.

Il cuore ha galoppato veloce e abbiamo detto subito Sì.

Abbiamo detto Sì ad una scommessa, con tutta le fede possibile, con tutto il coraggio e la determinazione possibile.

La scommessa è avere un solo mese per la trasformazione!

Trasformare un posto freddo, grigio nelle Officine del Sole Bis, in un solo mese, cavalcare tutti gli ostacoli e le opportunità, credere nel Miracolo.. far nascere Officine del Sole Bis!

…ma nei giorni a seguire incontrare l’inevitabile.. richiesta di permessi, architetti, paure, spese non previste, speranze, entusiasmi, progetti, nuova vita che riempie quegli spazi, stanchezza, timore di non farcela, ma tutto sostenuto dalla visione, dal desiderio di crescere, dal credere che è possibile e soprattutto dalla forza che viene dagli aiuti delle persone che ci amano. 

img_4816

Lavoro di squadra!!!

Grazie a due persone speciali che valgono 20!

Credere in questa folle idea di aprire in un mese, non sarebbe stata neanche lontanamente possibile se Antonella e Vito, non avessero preso in mano, letteralmente, le redini del cantiere!

I nostri caposaldi, hanno iniziato con la disciplina e la dedizione che li contraddistingue da sempre, a lavorare da mattino a sera.

 

Imbiancare per noi, ha un valore affettivo

Nuova sede Officine del Sole Bis

Partire dai muri, scrostarli, intonacarli, e poi finalmente arrivare alla nuova pelle. Un gesto antico e rigenerativo!

Ogni parete è stata ‘curata’ e ripristinata, imbiancandola con la vernice bianca abbiamo resettato ciò che c’era e portandoci sopra il colore, abbiamo portato nuova Vita alle pareti. Ovviamente con i nostri colori, quelli caldi del Sole! 

 

Un destino scritto nel nome

In questi giorni, mio papà mi fa notare che il nome Officine del Sole sia al plurale, forse dentro di sé custodiva già nel suo potenziale, il fatto di diventare due. Ad oggi il progetto ‘Officine del Sole’  ha trovato casa  in due laboratori artigianali. Due luoghi destinati al fare. Due luoghi ora al creare benessere attraverso il movimento. Due spazi per fare Anima.

Nuova sede: due luoghi due Anime!

Officine del Sole è in via Volonterio 5 a Saronno, appena girato l’angolo, in Via Randaccio 7 a Saronno aprirà a breve Officine del Sole Bis!

  • la prima sede rimarrà per la Danza e il Piccolo Circo,
  • la seconda sede sarà tutta per il magico mondo dell’Antigravity Fit Yoga a Saronno;

a prestooooooooooo!!! Stiamo lavorando per tutti noiiiiiiii

 

Il Team al cantiere! Quasi al completo!

 

 

 

Cris, Ale, Anto e Vito!

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/10/lab2.jpg 315 851 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-10-15 12:22:552016-10-15 14:32:57Nuova sede per Officine del Sole, SI RADDOPPIA!

Nuovo Open day di Antigravity Fit Yoga

19 Settembre 2016/in News/da Alessia Pierri

Sabato 01/10 alle Officine del Sole di Saronno nuove classi gratuite per provare Antigravity

Con l’Insegnante certificato Cristina Laudi

Nuove classi di prova Antigravity

a numero chiuso, su PRENOTAZIONE

Sabato 01/10

 

14.00-15.00

15.15-16.15

Clicca qui e Prenota

oppure scrivi a info@officinedelsole.net

  

Corsi Base Antigravity in partenza dal  19/09/2016:

  • Martedì 11.30-12.45
  • Giovedì 12.45-14.00
  • Venerdì 21.15-22.30

 

E dal 31/10/2016  anche NUOVI corsi base!

  • Lunedì        18.45-20.00
  • Lunedì        20.00-21.15
  • Lunedì        21.15-22.30
  • Mercoledì   18.45-20.00
  • Mercoledì   20.00-21.15
  • Mercoledì   21.15-22.30

Pre iscriviti per queste lezioni, c’è una promozione speciale:

A chi si iscrive ora e inizia il corso di Antigravity dal 31/10/2016

Ai primi 10 iscritti 15% sul primo trimestre, 136 anziché 160!!!

Ai successivi 15 iscritti sconto del 10% sul primo trimestre, 144 anziché 160!!

Ai successivi 20 iscritti sconto del 5% sul primo trimestre, 152 anziché 160!

Dove:

Officine del Sole, Via Volonterio 5 Saronno

 

 

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/09/3.jpg 315 851 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-09-19 01:39:472016-09-28 13:19:14Nuovo Open day di Antigravity Fit Yoga

Abbiamo una passione profonda..scoprila in un video!

6 Settembre 2016/in News, video/da Alessia Pierri

Il nostro non è solo un lavoro…

Alle Officine del Sole il nostro non è solo un lavoro, ma è una passione profonda che vogliamo condividere, un istinto naturale, una promessa a crescere insieme con le persone che partecipano ai nostri corsi, sia come insegnanti che come persone.

Il video che abbiamo realizzato racconta per parole e immagini, il nostro credo.

Guarda il video! clicca qui

Guarda il nostro Video Officine del Sole 

per assaporare lo spirito che anima le nostre lezioni!

Ci immergiamo dentro anima e corpo nel nostro lavoro

  • nella preparazione motoria e pedagogica delle lezioni,
  • nella cura per l’ambiente in cui teniamo i nostri corsi, la sede delle Officine del Sole in via Volonterio 5, un luogo che amiamo profondamente.
  • nelle formazioni che ognuna di noi fa ogni anno, per ricevere stimoli e portare avanti la nostra ricerca sul movimento e sulla pedagogia dell’insegnamento con altri insegnanti.

Crediamo che il piacere di muoversi, favorisca la capacità di vivere in pienezza

Siamo qui per crescere insieme, un altro anno sta per partire, e vivremo emozioni, esperienze, che diventeranno corpo e gioia!

Buona aventura!!!

Ale & Cris

 

 

 

 

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/08/love-your-body3.jpg 315 851 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-09-06 13:46:082016-09-06 13:49:06Abbiamo una passione profonda..scoprila in un video!

Tutte le sfumature di Antigravity®

2 Settembre 2016/in News/da Alessia Pierri

Conosci di quanti moduli è composta la disciplina di AntiGravity?

Cristina Laudi, Insegnante certificato Antigravity delle Officine del Sole di Saronno, mixa nelle sue lezioni e negli  stage questi moduli per creare un allenamento ad hoc per ogni classe.

AntiGravity Fundamental®

Scopri l’ABC del potere affascinante del volo e dell’inversione corporea con la quale si decomprimono colonna vertebrale e articolazioni. Le lezioni di AntiGravity FUNdamentals permettono di sperimentare la pura gioia di muoversi liberamente in tutte le direzioni dello spazio in una dimensione mai provata. Questo modulo insegna le posizione di base dell’inversione, a cui si alternano sequenze di mobilità della colonna in flessione e in estensione. Imparare i concetti di movimento alla base di questo modulo ti permetterà di sviluppare un’ottima tecnica di Antigravity!

 

Antigravity restorativeAntiGravity Yoga Restorative®

Come dice il nome stesso ‘Restorative’ significa risanare, rigenerare, ristabilire, nutrire; infatti Antigravity Yoga Restore: utilizza l’amaca bassa per ripristinare e riparare il sistema nervoso, muscolare e strutturale del corpo riportando dolcemente ad uno stato di presenza consapevole. A differenza di altre pratiche di Antigravity, Antigravity Yoga Restorative viene realizzato prevalentemente con le amache basse e con un maggior contatto a terra.

 

Antigravity Yoga®

Questo corso integra la vera essenza dello yoga tradizionale unendo corpo, mente e spirito al lavoro in sospensione. Rappresenta l’evoluzione dello yoga nello spazio in un approccio tridimensionale. Ogni asana, vinyasa, avvolgimento, presa e intrappolamento eseguiti sui tessuti di Christopher Harrison avranno progressioni chiare e lineari, in assoluta sicurezza. Crea spazio nel tuo corpo per creare spazio nella tua mente!

Antigravity Pilates®

è il nuovo programma di fitness in sospensione che rappresenta il connubio perfetto fra armonia, fluidità e precisione della famosa tecnica di Joseph Pilates e l’innovativo metodo Antigravity. Si eseguono, infatti, tutti i tipici esercizi e le ripetizioni della disciplina di Pilates, finalizzati agli effetti di allungamento assiale, mobilizzazione articolare e della colonna, potenziamento del core (addome, glutei e parte bassa della schiena), allungamento e rafforzamento muscolare caratteristici del Pilates. Però, essendo effettuati sull’amaca, attivano le fibre muscolari in maniera più profonda, consentono maggiori risultati di estensione e flessione e svolgono un’intensa azione tonificante e rassodante.

 

antigravity suspension

Antigravity Suspension Fitness®

AntiGravity® Suspension Fitness è una dinamica nuova forma di esercizio fisico incentrato sul potenziamento, la resistenza, la coordinazione in chiave divertente. Sfidati e ricerca la tua eccellenza!

E’ un programma che richiede carattere, ma ogni goccia di sudore sarà intrisa di divertimento e soddisfazione. E’un modulo che eleva il tuo allenamento, aiuta a bruciare calorie e a trasformare la tua pratica a testa in giù. Scoprirai nuove progressioni che sfidano le leggi della fisica come flips, giri, swings che ti porteranno a sperimentare la parte più acrobatica di AntiGravity SuspensionFitness®.

 

 

https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2016/09/image27.jpg 428 760 Alessia Pierri https://www.officinedelsole.net/wp-content/uploads/2018/07/logo.png Alessia Pierri2016-09-02 03:14:362016-09-03 23:59:08Tutte le sfumature di Antigravity®
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    🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilat 🌿 Ritrova benessere e leggerezza con il Soft Pilates!

Ti aspettiamo ogni venerdì alle 9:30 presso Le Officine del Sole, in Via Randaccio 7 a Saronno, per un’attività dolce e adatta alle diverse fasi della vita.

Il Soft Pilates è ideale:

✨ per la terza età
✨ per chi conduce una vita sedentaria
✨ durante la gravidanza e nel periodo post parto
✨ per chi desidera migliorare mobilità, postura e consapevolezza del corpo

Un momento tutto per te, con esercizi delicati e graduali, nel rispetto delle esigenze individuali.

📍 Officine del Sole – Via Randaccio 7, Saronno
🗓️ Ogni venerdì
⏰ Ore 9:30

Prenota il tuo posto e vieni a provare!
347 9011903 
info@officinedelsole.net

#SoftPilates #PilatesSaronno #Benessere #MovimentoDolce #TerzaEtà #VitaAttiva #Gravidanza #PostParto #officinedelsole #saronno
    Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩 Sabat Ti aspettiamo alla Notte Bianca di Saronno 🤩
Sabato 12 Settembre 

💃🏻con spettacoli di Danza del Ventre, a cura della Compagnia Costellazione d'Oriente dell'A.s.d. Officine del Sole

Ci vediamo in via San Cristoforo, accanto alla Pasticceria Cattaneo👍

#costellazionedoriente #officinedelsole #saronno #danzadelventre
    🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! Scopri 🚴‍♀️ ACCENDI L’ENERGIA E PEDALA CON NOI! 

Scopri l’INDOOR CYCLING: un allenamento coinvolgente e ad alta energia, perfetto per migliorare resistenza e fiato, allenare le gambe e scaricare lo stress… una pedalata dopo l’altra! 💪🎶

📅 SCEGLI IL TUO ORARIO:

➡️ Martedì alle 20:00
➡️ Mercoledì alle 21:00
➡️ Venerdì alle 17:45

✅ Frequenza: una lezione a settimana

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova. Le bike sono limitate!

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
📧 info@officinedelsole.net
🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#IndoorCycling #CorsiBike #Spinning #PedalaConNoi #Cardio #FitnessSaronno #officinedelsole
    CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! Scopri CAMMINA, RESPIRA, RITROVA LA TUA ENERGIA! 

Scopri il NORDIC WALKING®: una camminata dinamica con l’utilizzo di appositi bastoncini, per coinvolgere tutto il corpo e allenarsi all’aria aperta… passo dopo passo!🚶‍♀️

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:40
--> Prova Mercoledì 9/9 o il 16/9

📩 Contattaci per informazioni o per prenotare una prova:

📲 Alessia: 347 901 1903
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📍 Officine del Sole – Saronno

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#NordicWalking #CamminataNordica #AllenamentoAllAperto #Movimento #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO Concedit 🌿RITROVA L’EQUILIBRIO TRA MENTE E CORPO 

Concediti uno spazio dedicato al tuo benessere e scegli il percorso più adatto a te alle Officine del Sole di Saronno:

🧘‍♀️ YOGA

✨ GINNASTICA POSTURALE

💪 PILATES

🌸 GYM PELVICA

Consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari disponibili.

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📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#Yoga #Pilates #GinnasticaPosturale #GymPelvica #MenteECorpo #Benessere #FitnessSaronno #officinedelsole
    ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! Scopr ✨ LIBERA LA TUA ENERGIA A RITMO DI MUSICA! 

Scopri i nostri CORSI DI DANZA e lasciati coinvolgere da eleganza, ritmo e passione. 💃

🌙 DANZA DEL VENTRE: 
--> la prova del  Liv. Base è Martedì 8/9 ore 19:40
Per tutti gli altri livelli: consulta nella locandina tutti i giorni e gli orari e scegli quello più adatto a te. 

🔥 DANZA ARABO FLAMENCO
--> la prova del  Liv. Base è Lunedì 21/9 ore 21:15
--> la prova del  Liv. Intermedio è Lunedì 14/9 ore 21:15

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova:

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
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🌐 www.officinedelsole.net

📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

#DanzaDelVentre #DanzaOrientale #AraboFlamenco #CorsiDanza #DanzaSaronno #Movimento #officinedelsole
    #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! Scopri #UN CIRCUITO. TANTI ESERCIZI. ZERO NOIA! 

Scopri il CIRCUIT TRAINING: un allenamento dinamico e coinvolgente, organizzato in diverse stazioni, per allenare forza, resistenza, coordinazione e agilità. 💪

📅 MERCOLEDÌ
🕡 Ore 18:30

Il corso è adattabile al proprio livello di allenamento.

📩 Contattaci per informazioni e per prenotare una prova!

📲 Alessia: 347 901 1903
📲 Cristina: 340 929 2556
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📍 Officine del Sole – Saronno
Via Volonterio 5 • Via Randaccio 7

ESPRIMITI. ALLENATI. SORRIDI. ☀️

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Alle Officine del Sole puoi scegliere l’attività più adatta a te:

💪 Funzionale TRX
🔥 Total Body Dimagrimento
🍑 Cellulite KO
🏋️ Allena 360°

Consulta giorni e orari nella locandina:
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    La sicurezza di tutti è la nostra priorità, A.s.d. Officine del Sole assicura una pulizia, sanificazione e disinfezione profonda.

     

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