AntiGravity Fit Yoga

AntiGravity Fit Yoga  alle Officine del Sole di Saronno con l’insegnante certificato Cristina Laudi è un allenamento completo, vivace e decisamente efficace a livello muscolare perché aiuta a tonificare i muscoli di tutto il corpo in maniera divertente e nuova. I muscoli che vengono rafforzati e allungati grazie alle sequenza di esercizi proposti, sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i cosiddetti “core muscels”, i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.

L’allenamento con Antigravity Fit Yoga allevia la tensione muscolare anche grazie all’ aumento degli ormoni positivi, i cosiddetti ormoni del Buonumore, quali serotonina, endorfine e dopamina, rilasciando naturalmente nel corpo un piacevole benefico effetto antidolorifico.

AntiGravity Fit Yoga unisce Yoga, Pilates, Arti Aeree, Fitness e Danza
L’AntiGravity Fit Yoga è un regime di fitness studiato per aumentare il livello generale di salute e agilità nelle persone che lo praticano.
Alle asana tipiche dello yoga sono state aggiunte tecniche prese dalla danza, dal Pilates e dalle Arti Aeree, per creare un lavoro completo che riallinea il corpo, e toglie le compressioni dovute alla gravità. Nella tecnica AntiGravity Fit Yoga il riferimento allo yoga è dato dalla ricerca di un rilassamento totale del corpo – e quindi una liberazione dallo stress e dall’affaticamento mentale -nella sua completezza di disciplina per corpo e per mente.
Il metodo è semplice, sicuro e divertente, assicura l’istruttore Cristina Laudi: non c’è nessun pericolo, è una disciplina acrobatica aperta a tutti.

Yoga is in the air: come funziona l’AntiGravity Fit Yoga?

L’idea alla base di questa disciplina è quella di coniugare i benefici che derivano dagli asana classici dello yoga con la sensazione impareggiabile di essere sospesi in volo.
Questa disciplina si pratica in sospensione, ovvero elevati da terra e sostenuti dalle amache, tessuti ideati appositamente per questa disciplina e appesi al soffitto. Attraverso la sospensione il peso corporeo non grava sulla struttura osteo-articolare, donando sollievo alle articolazioni e alla colonna vertebrale.

Le sessioni di AntiGravity Fitness Yoga alle Officine del Sole di Saronno sono accompagnate da musica in sottofondo e suddivise in tre fasi, un riscaldamento, dove prendere il tempo per entrare in contatto con se stessi e lasciare fuori dalla porta lo stress della giornata, a cui segue un programma di allenamento, di tonificazione e allungamento uniti a esercizi volti a migliorare l’equilibrio, la flessibilità e la mobilità; ogni volta questa fase si incrementa con l’acquisizione di nuove posizione e sequenze di movimento.

Ed infine la fase del rilassamento: completamente sospesi e abbandonati all’interno dell’amaca le esperienze corporee e sensoriali vissute diventano nuove possibilità per l’essere: “Coccolati dalla culla aerea è più facile ritrovare se stessi” – cit. C. Harrison

Sequenze e schema delle lezioni variano in rapporto al livello della classe e agli obiettivi che l’insegnante si prefigge di raggiungere: sono infatti previsti diversi gradi di difficoltà e diversi focus di lavoro attingendo ai programmi di AntiGravity Fundamental 1, Fundamental 2, Yoga 1, Yoga 2, Pilates, Suspencion 1, Suspencion 2.

Le origini dell’ AntiGravity Fit Yoga
Questa disciplina nasce dalla visione di Christopher Harrison, atleta, ballerino e coreografo statunitense, che nel 1991 fondò la compagnia artistica Antigravity Inc. e progettò nel 1999 la prima amaca antigravità in tessuto soft touch. La disciplina è stata sviluppata inizialmente come forma di riscaldamento per la compagnia di danza e rinforzo muscolare. Ma presto il suo “skyloft” nel centro di Manhattan diventò il luogo di nascita di tecniche acrobatiche che oggi possiamo ammirare in molti spettacoli famosi. Ha coreografato diverse performance per i Grammy Awards, tra cui Pink, Maria Carey, 50 Cents, P.Diddy, No Doubts e si è esibito per il Presidente Obama. Nei tour con la sua compagnia ha lavorato anche come acrobata per la versione di Franco Zeffirelli della Turandot, messa in scena alla Metropolitan opera house di New York. Da new York direttamente alle Officine del Sole di Saronno! Le Officine del Sole si trovano in una posizione strategica, Saronno è a qualche minuto da Milano, da Como e da Varese.

Vieni a provare AntiGravity Fit Yoga in uno dei pochissimi centri autorizzati della Lombardia!!

OPEN UP. BE FREE WE CAN FLY!

Consulta anche:
Antigravity Fit Yoga a Uboldo – Antigravity Fit Yoga a Lainate – Antigravity Fit Yoga a Caronno Pertusella