Ginnastica Pavimento Pelvico Saronno

Quando è indicata la ginnastica pelvica?

  • a chi ha problemi fisici (leggera incontinenza, leggeri prolassi uterino, anale, vaginale, mal di schiena, emorroidi, etc.);
  • durante e dopo la gravidanza;
  • per chi soffre di iper/ipotono muscolare;
  • per chi pratica intensa attività sportiva (es.ciclismo, corsa etc.);
  • a chi ha un lavoro sedentario, o con troppi sforzi;
  • menopausa;

Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, per conservare in buona salute i muscoli che lo caratterizzano ed è rivolto a tutte le donne di tutte le età:

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Hai a cuore il tuo pavimento pelvico?

Nuovo corso in partenza presso le Officine del Sole di Saronno, in via Volonterio 5, conduce Alessia Pierri. Prenotati!

Per prenotarti, scrivi a info@officinedelsole.net – classi a numero chiuso

La mobilità e la vitalità del pavimento pelvico ha una ripercussione positiva sulla salute globale della donna e sulla sua autostima

Conosci il tuo corpo per amarti

inizieremo a conoscere insieme l’anatomia del Pavimento Pelvico, quali sono gli stress che lo debilitano, conoscere alcune chicche da poter fare ogni giorno per la propria salute pelvica.

Prenotati scrivendo a info@officinedelsole.net

Obiettivi del corso di ‘Ginnastica del pavimento pelvico’

  • Un pavimento pelvico rinforzato è fondamentale per prevenire prolassi dell’utero, vescica e retto, incontinenza urinaria da sforzo e d’urgenza.
  • La ginnastica del pavimento pelvico ha ripercussioni positive anche sulla spina dorsale, la postura e l’autostima.
  • Si forniranno strumenti ed esercizi per rafforzare e controllare la muscolatura perineale che potranno essere utilizzati a casa e in ogni periodo della propria vita.
  • Incontrarsi in gruppo di donne permette di creare dei momenti di condivisione, raccontare il proprio vissuto perineale, inoltre permette di sentirsi meno sole e di capire che di incontinenza o di disturbi del perineo si può parlare e che si può migliorare la qualità della vita sotto tutti i punti di vista.

Insegnante Alessia Pierri

Insegnante Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, si è formata in Ginnastica non invasiva del Pavimento Pelvico con Veronika Wiethaler.

Alessia Pierri è Ricercatrice movimento espressivo, Naturopata, co-fondatrice dell’Associazione Sportivo Dilettantistica Officine del Sole di Saronno, luogo dedicato al benessere in movimento.

Dove: Asd Officine del Sole Saronno, via A. Volonterio 5

Info e prenotazioni: 347 9011903 – info@officinedelsole.net