Corso base di Campane Tibetane

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Impariamo a suonare le Campane Tibetane per riarmonizzarci:

alle Officine del Sole di Saronno
4 incontri per imparare la tecnica dell’auto trattamento per rilassare corpo, parola e mente.

MARTEDI’: 20.30-21.30
DATE: 02/04, 09/04, 16/04, 23/04;

Iscrizioni entro il 25/03

CONTENUTI DEL CORSO:

Introduzione alle campane tibetane, esercizi suono maschile e femminile, tecniche di produzione del suono, tecniche di auto trattamento, rilassamento con respiro, suono, mudra.

QUOTA PARTECIPAZIONE: 72,00 EURO
ISCRIZIONI: posti limitati – info@officinedelsole.net – 347 9011903 www.officinedelsole.net

*Per chi non è socio/a è necessario associarsi

Insegnante: Annalisa Diotti, operatrice di suonoterapia vibrazione con Campane Tibetane metodo tradizionale, estetista olistica.

Nuove lezioni di prova di Antigravity!

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Lezioni di introduzione di Antigravity fit yoga

Venerdì 1 Marzo ore 21.15 

Sabato 2 Marzo ore 10.00

La lezione di avvio alla disciplina dura un’ora e trenta minuti, quota di partecipazione 5,00 euro.

Posti limitati – Su prenotazione a: info@officindelsole.net

Gli orari di Antigravity: serali, pausa pranzo e sabato mattina!

Fatta questa lezione introduttiva, é possibile introdursi nei corsi serali e diurni di Antigravity Basic negli orari disponibili, Vedi calendario settimanale di Antigravity.

Novità 2019! Corso al Sabato mattina – 12 lezioni

Alle Officine del Sole di Saronno parte da Sabato 9 Marzo a Sabato 1 Giugno, un nuovo corso di Antigravity, dalle 10.00 alle 11.15

Allenati in sospensione!

Parti dall’ABC di questa disciplina e sviluppa un allenamento unico in sospensione, con i benefici di essere senza gravità! Con Insegnante certificata Antigravity.

DOVE: A.S.D. Officine del Sole, V. Randaccio 7, Saronno (VA) – www.officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

Corso base di Campane Tibetane

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Impariamo a suonare le Campane Tibetane per riarmonizzarci:

alle Officine del Sole di Saronno
4 incontri per imparare la tecnica dell’auto trattamento per rilassare corpo, parola e mente.

QUANDO: Mercoledì, 20.45-21.45
DATE: 20/02, 27/02, 06/03, 13/03

CONTENUTI DEL CORSO: Introduzione alle campane tibetane, esercizi suono maschile e femminile, tecniche di produzione del suono, tecniche di auto trattamento, rilassamento con respiro, suono, mudra.

QUOTA PARTECIPAZIONE: 72,00 EURO
ISCRIZIONI: posti limitati – info@officinedelsole.net – 347 9011903 www.officinedelsole.net

per chi non è socio/a è necessario associarsi

Insegnante: Annalisa Diotti, operatrice di suonoterapia vibrazione con Campane Tibetane metodo tradizionale, estetista olistica.

ASD OFFICINE DEL SOLE via A. Volonterio 5, Saronno

ANTIGRAVITY: in forma, a testa in giù!

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Unisce yoga, fitness, pilates e arti aeree

Pensata per la salute di corpo e mente 

l’Antigravity Fit Yoga grazie alla sospensione di un’amaca, garantisce un aumento dell’agilità fisica in assenza di gravità. Con un immediato senso di leggerezza e allungamento.

La prossima lezione di prova è Venerdì 18 gennaio, ore 21.15

Qual è l’obiettivo di questa disciplina?

Offre vantaggi fisici e mentali

L’Antigravity fit yoga conferisce maggiore forza e il divertimento agisce positivamente sull’umore e sulla soddisfazione generale!

Dove puoi praticarla?

A Saronno, alle Officine del Sole

uno dei pochissimi centri, specializzati e autorizzati, in Italia, nella sede di Via Randaccio, n.7, con l’Insegnante Cristina Laudi.

Sperimenta un allenamento esclusivo in sospensione!

Mini Stage di Danza del Ventre

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Sviluppa la tua passione per la Danza del Ventre!

Alle Officine del Sole di Saronno con i MINI STAGE DEL LUNEDì SERA,

orario 21.30/22.45 – 4 lezioni – per esplorare un tema specifico

SCEGLI UNO DEI PROSSIMI MINI STAGE:

  • MINI STAGE Movimenti mani / testa   7/01 – 14/01  — ( a 25,00 euro )
  • MINI STAGE Movimenti ritmici  21/01 – 28/01 – 4/02 – 11/02
  • MINI STAGE Movimenti fluidi   18/02 – 25/02 – 4/03- 11/03
  • MINI STAGE Gonna ampia 18/03 – 25/03 – 1/04 – 8/04
  • MINI STAGE Fan veils 15/04 – 29/04 – 6/05 – 13/05
  • MINI STAGE Tecniche di composizione  improvvisazione 20/05 – 27/05 – 3/06 – 10/06

LEGGI DI più sui singoli temi, CLICCA QUI

Un corso per migliorare la propria tecnica, esecuzione e consapevolezza corporea, ogni settimana.

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MODALITA’ DI ISCRIZIONE

UN MINI STAGE, (4 lezioni): 55 euro;

TRE MINI STAGE, (12 lezioni): 145 euro; Per chi frequenta già un altro corso di Danza del Ventre, 126,00 euro (sconto del 15% sul trimestre sul SECONDO corso)

Per chi non è ancora socia dell’Asd Officine del Sole , è necessario associarsi con la tessera  associativa-assicurativa;

INFO  Alessia Pierri 347 9011903 – info@officinedelsole.net – DOVE Asd Officine del Sole, V. Volonterio 5 a Saronno – VA

Piccolo Circo 3 anni

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l bambino e le sue capacità a 3 anni

Parla, canta, balla…

Ha ormai anche la capacità di memorizzare e si diverte un mondo a ripetere percorsi motori. È molto orgoglioso delle sue capacità e vuole fare da solo.

Ecco perchè alle Officine del Sole di Saronno abbiamo un corso SOLO per i bambini di 3 anni!

Piccolo Circo 3 anni

Perchè un corso riservato a questa età?

é una proposta pedagogica motoria pensata per il suo sviluppo, adeguata alle esigenze dei 3 anni, per accompagnarli al meglio nella crescita e nell’esplorazione.

LEGGI DI più SUL CORSO, CLICCA QUI

PROVE per 4-5 anni Mercoledì 16.30-17.15 o Giovedì 17.15/18.00

PROVE per 6-7 anni Mercoledì 17.15-18.15

www.officinedelsole.net A.s.d. Officine del Sole – 3479011903 – info@officinedelsole.net

YOGA – Crea spazio per te

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A volte è pratica­mente impossibile trovare un po’ di spazio per se stessi: sem­bra non esserci mai il tempo!

Praticare YOGA ti aiuta a fermarti e recuperare la connessio­ne con te stessa/o.

Entrare in connessione con te stessa/o, aumenta la tua capacità di risolvere ogni problema.

Praticare yoga non è solo un hobby, è uno stile di vita, che ti trasforma positivamente.

Prenota una lezione di YOGA, per sentire subito i suoi benefici!

Il corso di yoga è il Martedì e il Venerdì:

nei seguenti orari

HATHA YOGA 
Martedì 18.45-20.00
Martedì 20.00-21.15
Martedì’ 21.15-22.30
Venerdì 19.45-21.00
 
VINYASA YOGA
Venerdì 18.30-19.45

Quando il corpo si rivelerà appieno, nella sua realtà, si trasformerà allora nella nostra tranquillità, in luce, energia e bellezza.” (cit. Eric Baret)

 

LEGGI DI più SUL CORSO, clicca qui!

Per stare meglio con se stessi è indispensabile che mente e emozioni siano armonicamente integrate al corpo. Per favorire l’armonia psico-fisica lo Yoga si avvale di diverse tecniche: le posizioni (asana), la respirazione (pranayama), concentrazione (dharana), meditazione (dhyana), rilassamento.

www.officinedelsole.net – A.s.d. Officine del Sole – 347 9011903 – info@officinedelsole.net

Cosa desideri ‘ALLENARE’ nel 2019?

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Voce del verbo “allenare”, cosa significa allenare?

Quando senti la parola ‘Allenare’ pensi alla palestra, ai muscoli ?

Allarga il  suo significato: “lena” è in origine il respiro, il fiato, allenare è dare maggiore respiro e resistenza a qualcosa.

 

L’inizio dell’anno è un terreno fertilissimo per  dar ‘lena’/allenare circoli virtuosi

L’attività fisica sblocca le cattive abitudini

Muoversi è a pieno titolo una medicina per ottenere una salute migliore. Importante però che sia regolare, 30 minuti di camminata tre volte al giorno, e/o 10 minuti di risveglio muscolare al giorno. Avere un ‘appuntamento di movimento’ con costanza, allena soprattutto a liberarci dalla zavorra dello stress.

Risveglia la positività

Per “allenare” il senso di gratitudine e rinvigorire il senso di fiducia nella Vita,  riconverti i pensieri negativi. Allenarsi in questo caso è riconoscere, far caso, dar la giusta importanza, alle chicche quotidiane che regalano bellezza, #coglierebellezza.

 

 

Allenare è un atto continuativo! Tu cosa desideri allenare in questo 2019?

#allargarelavita #coglierebellezza #officinedelsolesaronno

Officine del Sole è una piccola, dinamica ed originale realtà di corsi di movimento a Saronno, per appassionati e curiosi, per grandi e bambini. www.officinedelsole.net

Antigravity fit yoga, Danza del Ventre, YOGA, Piccolo Circo 3-7 anni, Acro Circo 8-17 anni, Ginnastica del pavimento pelvico,  MOVE! Dance&Joy, Percussioni arabe

Festa della Luce 2018, orienta la tua Bussola interna!

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è in arrivo un grande appuntamento per tutti Noi delle Officine del Sole, la Festa della Luce 2018!

Orienta la tua Bussola interna con l’energia dell’autunno e dell’inverno, accogli il loro invito a rallentare, a prenderti cura della tua intimità, è una fase introspettiva della Natura, che insegna a lasciare andare.

La Festa della Luce 2018, si terrà Sabato 15/12 dalle ore 20.30

Quest’anno il nostro focus di lavoro sarà orientarci sul tema della Ciclicità, sulla pulsazione necessaria alla Vita 

Durante il nostro Rito collettivo ci prepareremo al Solstizio Invernale, con:

  • attivazioni
  • meditazioni con campane tibetane
  • momenti di condivisione e di introspezione
  • focalizzazione e formulazione dei Desideri per il 2019

Il Rito della Festa della Luce, permette di  entrare in sintonia con la fase del buio e del riposo della Natura, una fase del ciclo  fondamentale. Se rispettiamo ed onoriamo, questa fase introspettiva dell’anno, rallentando i nostri vortici di attività, ci  ritroveremo nuovamente carichi e pieni di energia in primavera.

Vi aspettiamo, Sabato 15/11 in via Randaccio 7, a Saronno alle Officine del Sole

sono benvenuti i vostri amici e i vostri familiari, non è necessario prenotare.

Ingresso ad offerta libera.

Al termine della Celebrazione ci sarà un piccolo Buffet per brindare tutti assieme !!!

contatti: www.officinedelsole.net, info@officinedelsole.net, 347 9011903 Alessia