Saggio delle allieve di Danza del Ventre

Saggio di Danza del Ventre di A.s.d. Officine del Sole 

Domenica 19 Giugno
in via Maestri del Lavoro 2, Saronno

#coglierebellezza

✔︎Danzano le allieve dei corsi di Alessia Pierri 

✔︎L’ingresso è libero, sarà gradita un’offerta che verrà interamente destinata alla raccolta fondi per il progetto di Adozioni a distanza

✔︎Vivi uno Spettacolo di un’ora interamente dedicato alla Danza del Ventre, scegli il tuo orario:

1° Spettacolo entrata pubblico ore 17:45, inizio ore 18:00
2° Spettacolo entrata pubblico ore 20:15, inizio ore 20:30

✔︎Il tema dello Spettacolo è l’Arcobaleno🌈
L’arcobaleno, come la Danza, crea una combinazione in armonia perfetta che produce Bellezza 

✔︎In caso di bel tempo l’evento si svolgerà all’aperto nel giardino

✔︎In caso di maltempo l’evento si svolgerà al chiuso

SOLO su prenotazione: info@officinedelsole.net, info@officinedelsole.net

PROGRAMMA COMPLETO:

Pacchetti estivi di lezioni online

Super PROPOSTA ESTIVA:  

COLLEGATI OVUNQUE, QUANDO VUOI, QUANTE VOLTE VUOI

Da casa🏠, dal mare🏖, dalla montagna🏔, dal lago, dall’ufficio, dal parco: IL MOVIMENTO È SALUTE

SCEGLI IL FITNESS CUCITO SU MISURA DEI TUOI OBIETTIVI

Noi abbiamo SELEZIONATO le migliori 8 sessioni – Tu scegli l’allenamento che desideri!

·  Pacchetto ‘BODY & MIND’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di FLEXIBILITY + 4 sessioni di GYM POSTURALE

·  Pacchetto ‘SILHOUETTE’ 

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di CELLULITE K.O. + 4 sessioni di OBIETTIVO DIMAGRIMENTO

·  Pacchetto ‘POWER’  

·  n.8 sessioni di allenamento, composte da: 4 sessioni di ALLENA 360° + 4 sessioni di ALLENAMENTO FUNZIONALE


ABBONAMENTO ESTIVO AD n. 1 PACCHETTO a TUA SCELTA di 8 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 8 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato 

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

SCRIVICI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net


ABBONAMENTO ESTIVO A n. 2 PACCHETTI a TUA SCELTA di 16 lezioni online registrate

·  L’abbonamento è valido dal 27 giugno al 10 settembre

·  Ogni sessione dura almeno un’ora ed è sempre diversa

·  Hai 16 SESSIONI, che puoi seguire quando e come vuoi con il video registrato

·  Al momento dell’iscrizione riceverai una mail contenente tutti i link a tua disposizione fino al 10 settembre 2022

* per i soci di A.s.d. officine del Sole, se non sei ancora socia/o, comunicacelo

Richiedi modalità di iscrizione, scrivendo a info@officinedelsole.net

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per ottenere un corpo più tonico e asciutto!

Con il Programma ‘SNELLITUDINE’ otterrai:


✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una maggior presenza a te stessa/o
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

In più avrai la massima libertà d’organizzazione: potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

Affidati al nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie al mix di:

  • allenamento
  • alimentazione
  • postura

Il Programma ‘Snellitudine’ è costituito da:

Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, senza attrezzi che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai

✔️ Un programma di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o

✔️ Un programma di allenamenti START per chi inizia.

✔️ 7 punti chiave alimentari

✔️ Manuale con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 

✔️ Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni

✔️ Video tutorial degli esercizi

✔️ Esercizi di allungamento e stretching posturale

Cosa aspetti? Puoi iscriverti fino al 27 luglio! 

Richiedi INFO ISCRIZIONE

Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!

Scopri di più sul programma in questo video

Sei pronta/o alla sfida?

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

Novità! TRE SPECIALI MINI CORSI DEDICATI AL TUO ‘BELLESSERE’

Calendario incontri Primavera 2022

Lunedì 2 maggio, ore 21:15-22:30 | in presenza e/o online

  • Mini corso: BELLA DENTRO E BELLA FUORI, con una colonna forte e flessibile 

Ti sei persa/o i primi dei 3 mini corsi? Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ANTI AGE e GINNASTICA FACCIALE 

Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ALLA SCRIVANIA: POSTURA o ESTETICA? Entrambe! 

Modalità di iscrizione

Quota partecipazione al singolo mini corso 25€

Quota partecipazione 3 mini corsi 59€

Mini corsi di 75 minuti, che puoi seguire in presenza ( massimo 10 posti ) o online tramite la piattaforma di ZOOM

Non puoi seguire in quella data? Ti mandiamo la registrazione fruibile per 7 giorni

Vuoi la registrazione per 3 mesi? +15€ cadauno

Dove? A.s.d. Officine del Sole Via A. Volonterio 5, Saronno

10° FESTA DELLA LUCE 2021

Officine del Sole è felice di annunciare la decima edizione della ✶Festa della Luce✶ Sabato 18 dicembre alle ore 18:00-19:30, evento online.

Una Festa speciale che amiamo celebrare in vista del ✳︎Solstizio invernale✳︎, nel punto più buio dell’anno. 

In questa edizione l’attenzione è volta alla necessità di leggerezza e centratura 

Praticheremo insieme un Rito collettivo alla Luce di una candela🕯

Faremo esperienza di strategie da portare nel nostro quotidiano per creare: leggerezza e centratura
✳︎per la mente, 
✳︎per il corpo, 
✳︎per le relazioni 
✳︎e il dialogo

Partecipazione libera ad offerta, previa iscrizione. Prenotati per ricevere tutte le info per partecipare 
Scrivi a: info@officinedelsole.net

  • SOSTIENI: Tutte le offerte saranno interamente devolute a ‘Il Sole Onlus’ per due progetti di adozioni a distanza, è il 3° anno consecutivo che Officine del Sole sostiene, tramite le offerte della Festa della Luce, l’adozione a distanza di due bambini: Mahilet, etiope e Asif, indiano.

Nuovi corsi di Ginnastica pelvica

La nostra morfologia, i nostri ormoni, la nostra quotidianità, una pratica sportiva inappropriata, la gravidanza, la menopausa possono aver indebolito la nostra fascia addominale, la schiena e il pavimento pelvico.

Esistono alcuni metodi che possono aiutarti a ritrovare fiducia nel tuo corpo e a rafforzarlo adeguatamente, associando ai muscoli pelvici, l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo.

Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore, di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli a voi.

Ecco due corsi ad hoc con Officine del Sole:

NEW! Corso MANTENIMENTO di GINNASTICA PELVICA

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi ha seguito il corso base, per consolidare, stimolare e sostenere la tua pratica con continuità;
  • Da Martedì 21 Settembre, puoi scegliere uno dei seguenti orari, attivo in pausa pranzo dalle ore 12:45 e serale dalle ore 21:00
  • Puoi seguire: in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

NEW! Corso di GINNASTICA PELVICA BASE

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi approccia per la prima volta a questo tipo di Ginnastica 
  • Da Giovedì 23 Settembre, orario 20:00, 1 lezione a settimana;
  • Puoi seguire: in presenza, in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

Vuoi allenarti 2/3 volte a settimana?

Scegli una delle formule di Allenamento aggiuntive:

  • se desideri il video* registrato della lezione per esercitarti in settimana o la scheda con gli esercizi scegli la formula ‘FACCIO IL BIS’ il video è fruibile
  • se desideri la scheda con gli esercizi per allenarti quando e dove vuoi, richiedi la formula ‘SCHEDA PERFORMANTE’

leggi di più

Per chi è indicata la Ginnastica del pavimento pelvico?

✔︎ PERDITE URINARIE

✔︎ GRAVIDANZA 

✔︎ POST-GRAVIDANZA

✔︎ MENOPAUSA 

✔︎ PROLASSO

✔︎ POST INTERVENTI CHIRURGICI  

✔︎ ISTERECTOMIA 

✔︎ ATROFIA VAGINALE

✔︎ DIASAGI PELVICI

✔︎ EMORROIDI

✔︎ DIASTASI ADDOMINALI

✔︎ VOGLIA DI PREVENIRE

Leggi di più

Per maggiori info: info@officinedelsole.net 347 9011903 Alessia Pierri

Convenzione per certificato medico non agonistico

A.s.d. Officine del Sole ti ricorda che il certificato medico non agonistico è obbligatorio per la frequentazione dei corsi e ti comunica che ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

CONVENZIONATA CON A.S.D. OFFICINE DEL SOLE

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport

Via A. Legnani 4, Saronno 21047 

Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.

  • PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
  • LA CONVENZIONE prevede: visita clinica + ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo, con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA a 32,00 euro. Presso lo studio medico Via A. Legnani 4, Saronno.

  • LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
  • Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
  • Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
  • Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio  – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
  • Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)

*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore

Tipologia visiteA1A2A3A4B1B2B3B4B4B5
VISITA CLINICA XXXXXXXXXX
ESAME URINEXXXXXXXXXX
ECG A RIPOSOXXXXXXXXXX
+ ECG DOPO SFORZO + IRI    XXXXXX
SPIROMETRIA     XXXXXX
VISITA NEUROLOGICA X X X  XX
VISITA O.R.L.   XX  XXXX
AUDIOMETRIA  XX   XXX
VISITA OCULISTICA         X
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi   35.15€o 57.65€o 67.15€o 89.65€o 66.30€o 88.80€o 88.80€o 98.30€o 120.80€o 143.30€o
Tariffe convenzionate del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno ai soci di A.s.d. Officine del Sole

Chi siamo e la nostra Mission

Siamo Alessia e Cristina e dal 2010 ci dedichiamo a fare del movimento uno stile di vita. Crediamo che il Movimento migliori la Vita.

La nostra è stata una scommessa, Officine del Sole voleva e vuole essere una visione diversa e fuori dagli schemi.

Ci è voluta molta tenacia per portare avanti il nostro progetto e quello che ci ha sostenuto sempre, sono state le convinzioni e una visione molto forte. A distanza di 11 anni, Officine del Sole è una realtà solida, tanto che abbiamo aperto una seconda sede nel 2016, sempre a Saronno.

Ci definiamo artigiane del movimento. Ci piace realizzare progetti di lezioni che raggruppino la classe e nel contempo tengano in considerazione la singola persona per farla ‘fiorire’.

I nostri corsi sono basati sul potenziale di ogni singola persona e il nostro ‘sguardo’ è allenato per vedere la bellezza, infatti il nostro hashtag è #coglierebellezza. Negli anni A.s.d. Officine del Sole ha seguito moltissime persone a raggiungere i propri obiettivi e, tra queste, ci sono tantissime donne.

Le nostre parole chiave sono sperimentazione e dedizione. Dietro ai nostri corsi ci sono ore e ore di lavoro, di ricerca, di preparazione, di studio, in una parola di: ‘CURE’.

Ogni lezione e ogni allenamento sono diversi perché conseguono, di volta in volta, specifici obiettivi e focus. Il nostro lavoro è un lavoro estremamente, magnificamente, grandemente creativo.

I nostri visi sono luminosi perché amiamo profondamente ciò che facciamo.

Tutto quello che realizziamo è frutto di un dialogo attivo, una specie di laboratorio permanente in cui ci confrontiamo a vicenda, crescendo come persone e come professioniste. Crediamo nel valore positivo dell’errore che ci offre sempre nuove possibilità.

Siamo un vulcano di idee, ci piace ridere, stare bene con le persone che frequentano i nostri corsi, creare affiatamento nei gruppi, crediamo nella CONdivisione anziché nella competizione.

Questo atteggiamento flessibile ci ha permesso, da subito, con il primo lockdown di trovare soluzioni alternative e adattare i nostri corsi con le lezioni online, rivoluzionando i nostri programmi didattici e sportivi e attivandoci da subito con una tecnologia di alta qualità che supportasse il lavoro #online.

L’energia porta energia e così ci è venuta voglia di fare ancora cose nuove, di arricchire la proposta di Officine del Sole con un nuovo taglio che tenga sempre più in considerazione i tuoi obiettivi specifici, per aiutarti a metterli in pratica e a realizzarli. Il nostro slogan 2021 è ‘Il Fitness su misura dei tuoi obiettivi’.

Forza buttati con noi in questa … R-evolution!

Alessia & Cristina

‘Officine del sole: è il nome di una scelta,
quella di coltivare la Luce dentro e fuori di noi’

Formule intensive

I cambiamenti e i risultati che desideri avvengono soltanto con la costanza ed una buona frequenza di allenamento

Dai inizio ad un cambiamento duraturo del tuo corpo:

➡️Scegli di allenarti almeno 2 volte a settimana, o anche 3, per un periodo medio lungo, da minimo 4 mesi in su. 

Per ottenere risultati ci vuole: tempo – costanza – pazienza

➡️ SCEGLI UNA DELLE NOSTRE FORMULE INTENSIVE per abbinare più benefici. Queste formule portano facilmente il tuo allenamento a diventare un’efficace consuetudine ottenendo i risultati che desideri!

TI OFFRIAMO 2 FORMULE di ABBONAMENTO INTENSIVO:


‘2° CORSO DI GRUPPO’

Puoi abbinare 2 corsi per avere un allenamento bisettimanale vario, ricco e bilanciato, o se vuoi anche 3 corsi, in cui sei sempre seguita/o dall’Istruttore, supportata/o e motivata/o ! Abbiamo un’agevolazione per te, se scegli due corsi.

‘FACCIO IL BIS’

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video della tua sessione di allenamento settimanale, in modo che puoi rifarla una o più volte.

OPEN DAY BAMBINI 2021 OFFICINE DEL SOLE

PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

è possibile accedere allo spazio solo con la prenotazione e il green pass in corso di validità ( per over 12 anni )

Prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€


MARTEDI 28/09

✔︎16.15/17.00 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

✔︎17.15/18.00 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 02/10

✔︎10:00/10:45 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👦Formula un bimbo + un adulto


Note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2021

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.