Novità! TRE SPECIALI MINI CORSI DEDICATI AL TUO ‘BELLESSERE’

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Calendario incontri Primavera 2022

Lunedì 2 maggio, ore 21:15-22:30 | in presenza e/o online

  • Mini corso: BELLA DENTRO E BELLA FUORI, con una colonna forte e flessibile 

Ti sei persa/o i primi dei 3 mini corsi? Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ANTI AGE e GINNASTICA FACCIALE 

Richiedi la registrazione!

  • Mini corso: ALLA SCRIVANIA: POSTURA o ESTETICA? Entrambe! 

Modalità di iscrizione

Quota partecipazione al singolo mini corso 25€

Quota partecipazione 3 mini corsi 59€

Mini corsi di 75 minuti, che puoi seguire in presenza ( massimo 10 posti ) o online tramite la piattaforma di ZOOM

Non puoi seguire in quella data? Ti mandiamo la registrazione fruibile per 7 giorni

Vuoi la registrazione per 3 mesi? +15€ cadauno

Dove? A.s.d. Officine del Sole Via A. Volonterio 5, Saronno

ISCRIVITI ORA

10° FESTA DELLA LUCE 2021

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Officine del Sole è felice di annunciare la decima edizione della ✶Festa della Luce✶ Sabato 18 dicembre alle ore 18:00-19:30, evento online.

Una Festa speciale che amiamo celebrare in vista del ✳︎Solstizio invernale✳︎, nel punto più buio dell’anno. 

In questa edizione l’attenzione è volta alla necessità di leggerezza e centratura 

Praticheremo insieme un Rito collettivo alla Luce di una candela🕯

Faremo esperienza di strategie da portare nel nostro quotidiano per creare: leggerezza e centratura
✳︎per la mente, 
✳︎per il corpo, 
✳︎per le relazioni 
✳︎e il dialogo

Partecipazione libera ad offerta, previa iscrizione. Prenotati per ricevere tutte le info per partecipare 
Scrivi a: info@officinedelsole.net

  • SOSTIENI: Tutte le offerte saranno interamente devolute a ‘Il Sole Onlus’ per due progetti di adozioni a distanza, è il 3° anno consecutivo che Officine del Sole sostiene, tramite le offerte della Festa della Luce, l’adozione a distanza di due bambini: Mahilet, etiope e Asif, indiano.

Nuovi corsi di Ginnastica pelvica

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La nostra morfologia, i nostri ormoni, la nostra quotidianità, una pratica sportiva inappropriata, la gravidanza, la menopausa possono aver indebolito la nostra fascia addominale, la schiena e il pavimento pelvico.

Esistono alcuni metodi che possono aiutarti a ritrovare fiducia nel tuo corpo e a rafforzarlo adeguatamente, associando ai muscoli pelvici, l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo.

Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore, di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli a voi.

Ecco due corsi ad hoc con Officine del Sole:

NEW! Corso MANTENIMENTO di GINNASTICA PELVICA

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi ha seguito il corso base, per consolidare, stimolare e sostenere la tua pratica con continuità;
  • Da Martedì 21 Settembre, puoi scegliere uno dei seguenti orari, attivo in pausa pranzo dalle ore 12:45 e serale dalle ore 21:00
  • Puoi seguire: in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

NEW! Corso di GINNASTICA PELVICA BASE

1 sessione di 60 minuti a settimana

  • ✔︎Ideale per chi approccia per la prima volta a questo tipo di Ginnastica 
  • Da Giovedì 23 Settembre, orario 20:00, 1 lezione a settimana;
  • Puoi seguire: in presenza, in diretta online o in differita ( ovvero con il video registrato della lezione)

Vuoi allenarti 2/3 volte a settimana?

Scegli una delle formule di Allenamento aggiuntive:

  • se desideri il video* registrato della lezione per esercitarti in settimana o la scheda con gli esercizi scegli la formula ‘FACCIO IL BIS’ il video è fruibile
  • se desideri la scheda con gli esercizi per allenarti quando e dove vuoi, richiedi la formula ‘SCHEDA PERFORMANTE’

leggi di più

Per chi è indicata la Ginnastica del pavimento pelvico?

✔︎ PERDITE URINARIE

✔︎ GRAVIDANZA 

✔︎ POST-GRAVIDANZA

✔︎ MENOPAUSA 

✔︎ PROLASSO

✔︎ POST INTERVENTI CHIRURGICI  

✔︎ ISTERECTOMIA 

✔︎ ATROFIA VAGINALE

✔︎ DIASAGI PELVICI

✔︎ EMORROIDI

✔︎ DIASTASI ADDOMINALI

✔︎ VOGLIA DI PREVENIRE

Leggi di più

Per maggiori info: info@officinedelsole.net 347 9011903 Alessia Pierri

Convenzione per certificato medico non agonistico

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A.s.d. Officine del Sole ti ricorda che il certificato medico non agonistico è obbligatorio per la frequentazione dei corsi e ti comunica che ha attivato una convenzione per tutti i suoi soci con:

CONVENZIONATA CON A.S.D. OFFICINE DEL SOLE

Centro medico METICA Padre Monti – Ambulatorio di medicina dello sport

Via A. Legnani 4, Saronno 21047 

Contatta Metica per prendere appuntamento ed effettua la visita direttamente nei loro studi.

  • PER APPUNTAMENTI: Tel. 02 96702109, Cell. 328 8373344, info@centrometica.it
  • LA CONVENZIONE prevede: visita clinica + ELETTROCARDIOGRAMMA a riposo, con rilascio dell’idoneità all’attività sportiva NON AGONISTICA a 32,00 euro. Presso lo studio medico Via A. Legnani 4, Saronno.
  • LA CONVENZIONE PREVEDE ANCHE:
  • Visita medico-sportiva per rilascio di idoneità all’attività sportiva AGONISTICA over 40 con TEST SU CICLOERGOMETRO in monitorizzazione continua alla TARIFFA SSN* + 10,00 euro
  • Eventuali accertamenti emersi in corso di visita medico-sportiva a tariffe pari o inferiori a quelle del Sistema Sanitario Nazionale
  • Scontistica del 20% c/o entrambe le sedi del Centro Medico Metica (Saronno e Paderno D.) per o tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO su tutte le prestazioni private erogate dal Poliambulatorio  – eccetto le prestazioni di medicina sportiva e odontoiatria – previa presentazione di giustificativo comprovante l’appartenenza alla società e/o grado di parentela con il tesserato
  • Scontistica del 5% sulle prestazioni odontoiatriche (presenti solo nella sede del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno) per i tesserati di A.s.d. Officine del Sole e i loro parenti di PRIMO GRADO (come punto precedente)

*si allega tabella con tariffario regionale attualmente in vigore

Tipologia visiteA1A2A3A4B1B2B3B4B4B5
VISITA CLINICA XXXXXXXXXX
ESAME URINEXXXXXXXXXX
ECG A RIPOSOXXXXXXXXXX
+ ECG DOPO SFORZO + IRI    XXXXXX
SPIROMETRIA     XXXXXX
VISITA NEUROLOGICA X X X  XX
VISITA O.R.L.   XX  XXXX
AUDIOMETRIA  XX   XXX
VISITA OCULISTICA         X
Tariffe in vigore dal 01.01.2020, soggette alle norme tariffarie previste dal DGR VIII/10804 del 16.12.2009 e dell’art. 52 del Codice di Deontologia medica, sino a che altri provvedimenti normativi definiscano diversi criteri valutativi   35.15€o 57.65€o 67.15€o 89.65€o 66.30€o 88.80€o 88.80€o 98.30€o 120.80€o 143.30€o
Tariffe convenzionate del Centro Medico Metica Padre Monti di Saronno ai soci di A.s.d. Officine del Sole

Chi siamo e la nostra Mission

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Conosciamoci meglio

Siamo Alessia e Cristina e nel 2011 abbiamo realizzato un sogno: creare uno spazio in cui il movimento diventasse incontro, passione e cultura.


Nasce così Officine del Sole, da una visione coraggiosa, libera dagli schemi, guidata dalla convinzione che il cambiamento passa dal corpo e dalla relazione, per fondersi in un’esperienza profonda e trasformativa.

Abbiamo immaginato e costruito una realtà accogliente, dinamica e familiare, dove ogni persona può sentirsi vista, ascoltata e valorizzata.

Abbiamo creduto fortemente in questo progetto e grazie a passione e tenacia oggi siamo una realtà affermata a Saronno, con due sedi attive dal 2016.

Ci definiamo artigiane del movimento. Ci piace realizzare lezioni che raggruppino la classe e nel contempo tengano in considerazione la singola persona, per farla ‘fiorire’.

Negli anni abbiamo seguito centinaia di persone, nel loro percorso verso una forma fisica più consapevole, un corpo più libero e una mente più serena.

Crediamo nella CONdivisione anziché nella competizione.

Alessia & Cristina

‘Officine del sole: è il nome di una scelta,
quella di coltivare la Luce dentro e fuori di noi’

Formule intensive

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I cambiamenti e i risultati che desideri avvengono soltanto con la costanza ed una buona frequenza di allenamento. 

Dai inizio ad un cambiamento duraturo del tuo corpo:

➡️Scegli di allenarti almeno 2 volte a settimana, o anche 3, per un periodo medio lungo, da minimo 4 mesi in su. 

Per ottenere risultati ci vuole: tempo – costanza – pazienza

➡️ SCEGLI UNA DELLE NOSTRE FORMULE INTENSIVE per abbinare più benefici. Queste formule portano facilmente il tuo allenamento a diventare un’efficace consuetudine ottenendo i risultati che desideri!

TI OFFRIAMO 2 FORMULE di ABBONAMENTO INTENSIVO:

‘2° CORSO DI GRUPPO’

Puoi abbinare 2 corsi per avere un allenamento bisettimanale vario, ricco e bilanciato, o se vuoi anche 3 corsi, in cui sei sempre seguita/o dall’Istruttore, supportata/o e motivata/o ! Abbiamo un’agevolazione per te, se scegli due corsi.

‘FACCIO IL BIS’

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video della tua sessione di allenamento settimanale, in modo che puoi rifarla una o più volte.

RICHIEDI INFO

OPEN DAY BAMBINI 2021 OFFICINE DEL SOLE

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PRENOTA SENZA ASPETTARE!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

è possibile accedere allo spazio solo con la prenotazione e il green pass in corso di validità ( per over 12 anni )

Prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

Lezione di prova contributo di 5€

MARTEDI 28/09

✔︎16.15/17.00 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👧’ Formula un bimbo + un adulto

✔︎17.15/18.00 PICCOLO CIRCO età 4-5-6 anni ‘Piccolo Circo🎪’

SABATO 02/10

✔︎10:00/10:45 PICCOLO CIRCO età 2-3 anni ‘Circo in Famiglia👩‍👦Formula un bimbo + un adulto‘

Note tecniche 👀

  • 📆I corsi per i BAMBINI iniziano la PRIMA SETTIMANA DI OTTOBRE 2021

Dove: A.s.d. Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

PRENOTA ORA

o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

OPEN WEEK CORSI ADULTI 2021 Officine del Sole

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Tutte le nostre ❤️amate discipline + NOVITA’

PRENOTA ORA!

Numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19

è possibile accedere allo spazio solo con la prenotazione e il green pass in corso di validità

Lezione di prova contributo di 5€

Prenota il tuo posto ora e non rischiare di restare senza!

CALENDARIO PROVE CORSI ADULTI: 🧘🏻‍♀️ 🏋🏻‍♂️💃

MERCOLEDI 08/09

ore 18.30/19:30 Flexibility con Cristina 

ore 19:45/19:45 Dimagrimento con Cristina 

ore 19:45/19:45 Ginnastica pelvica con Alessia

ore 21:00/22:00 AntiGravity® con Cristina 

GIOVEDI 09/09

ore 18.30/19:30 AntiGravity® con Cristina 

ore 18.30/19:30 Danza del Ventre con Alessia

ore 19:45/19:45 AntiGravity® con Cristina 

ore 19:45/19:45 Cellulite KO con Alessia

ore 21:00/22:00 Allenamento Funzionale TRX con Cristina  NEW!

ore 21:00/22:00 Ginnastica posturale con Alessia

VENERDI 10/09

ore 18.30/19:30 Allenamento Funzionale TRX con Cristina  

ore 18.30/19:30 Yoga con Debora

ore 19:45/19:45 AntiGravity® con Cristina 

ore 19:45/19:45 Yoga con Debora

ore 21:00/22:00 AntiGravity® con Cristina 

SABATO 11/09

ore 9:00/10:00 Dimagrimento con Cristina 

ore 9:00/10:00 Ginnastica posturale con Alessia

ore 10:15/11:15  Allena 360° con Cristina NOVITA’

ore 10:15/11:15 Danza del Ventre con Alessia

ore 11:30/12:30 Flexibility con Cristina  

ore 11:30/12:30 Cellulite KO! con Alessia

ore 14:00/15:00 Allena 360° con Cristina NOVITA’

ore 14:00/15:00 Ginnastica pelvica con Alessia

note tecniche 👀

  • 📆 I corsi per ADULTI iniziano da MERCOLEDI 15 Settembre 2021

Prenota🎯

Clicca qui o scrivi 📩:  info@officinedelsole.net, o chiama📲: 347 9011903 Alessia – 340 9292556 Cristina.

Dove: Asd Officine del Sole, Via Volonterio 5 e Via Randaccio 7, Saronno

🟠OBIETTIVO: POWER

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Se il tuo obiettivo è:

  • sviluppare la forza muscolare
  • aumentare la resistenza e la potenza
  • ottimizzare le tue prestazioni
  • trasformare gli anelli deboli in punti di forza
  • incrementare le tue performance sportive
  • prevenire gli infortuni

I SEGUENTI CORSI FANNO PER TE!

Allenamento Funzionale TRX

PER TE CHE VUOI INCREMENTARE LE TUE PERFORMANCE ✔︎CLICCA

Personal Training Funzionale

ESPLORA E SUPERA I TUOI LIMITI ✔︎CLICCA

Novità! Allena 360°

PER TE CHE VUOI TONIFICARE IL CORPO A 360° ✔︎CLICCA

➡️Dai inizio ad un cambiamento duraturo del tuo corpo:

➡️ PUOI SCEGLIERE UNO DI QUESTI CORSI

➡️ O PUOI SCEGLIERE UNA DELLE NOSTRE FORMULE INTENSIVE che abbinano più benefici. Queste formule portano facilmente il tuo allenamento a diventare un’efficace consuetudine.

Scegli il fitness che vuoi e… splendi!

I cambiamenti e i risultati che desideri avvengono soltanto con la costanza ed una buona frequenza di allenamento.

Scegli di allenarti almeno 2 volte a settimana, o anche 3, per un periodo medio lungo, da minimo 4 mesi in su.

Per ottenere risultati ci vuole tempo – costanza – pazienza

TI OFFRIAMO 4 FORMULE INTENSIVE:

‘ALLENAMENTO BISETTIMANALE’

Puoi abbinare 2 corsi per avere un allenamento bisettimanale vario, ricco e bilanciato, o se vuoi anche 3 corsi, in cui sei sempre seguita/o dall’Istruttore, supportata/o e motivata/o! Avrai un posto riservato nei corsi che scegli.

‘FACCIO IL BIS’

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video della tua sessione di allenamento settimanale, in modo che puoi rifarla una o più volte. Il video registrato sarà fruibile per 7 giorni.

‘SCHEDA PERFORMANTE’

Puoi richiedere l’abbonamento extra ‘SCHEDA PERFORMANTE’ per avere una scheda di allenamento, ogni settimana diversa. In questo modo oltre al tuo corso, hai un programma di esercizi bilanciato e studiato ad hoc da fare quando e quante volte vuoi!

‘I PERSONAL’

Puoi prendere appuntamento per una sessione individuale, per programmare un percorso personalizzato. Leggi di più sul PERSONAL

RICHIEDI INFO

🟠OBIETTIVO: CORPO & MENTE

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Alle Officine del Sole crediamo fortemente che muoversi favorisca il vivere in pienezza, attraverso l’alleanza di corpo – mente e respiro

Se il tuo obiettivo è:

  • mantenere la schiena e il collo in salute
  • incrementare la mobilità e la forza
  • armonizzare mente e corpo
  • equilibrare la postura
  • avere maggiore consapevolezza
  • scaricare lo stress e aumentare la capacità di rilassarti

I SEGUENTI CORSI FANNO PER TE!

Flexibility

PER TE CHE VUOI UN CORPO LIBERO E SCIOLTO ✔︎CLICCA

Yoga

PER TE CHE VUOI RITROVARE IL TUO CENTRO ✔︎CLICCA

AntiGravity

PER TE CHE VUOI ALLENARTI IN SOSPENSIONE ✔︎CLICCA

Ginnastica posturale

PER TE CHE PER TE CHE VUOI STAR BENE  ✔︎CLICCA

Move! Dance&Joy

PER TE CHE VUOI LIBERARE ANIMA E CORPO ✔︎CLICCA

➡️Dai inizio ad un cambiamento duraturo del tuo corpo:

➡️ PUOI SCEGLIERE UNO DI QUESTI CORSI

➡️ O PUOI SCEGLIERE UNA DELLE NOSTRE FORMULE INTENSIVE che abbinano più benefici. Queste formule portano facilmente la tua pratica di movimento a diventare un’efficace consuetudine.

Scegli l’attività fisica che vuoi e… splendi!

I cambiamenti e i risultati che desideri avvengono soltanto con la costanza ed una buona frequenza di allenamento.

Scegli di pratica attività fisica almeno 2 volte a settimana, o anche 3, per un periodo medio lungo, da minimo 4 mesi in su.

Per ottenere risultati ci vuole tempo – costanza – pazienza

TI OFFRIAMO 3 FORMULE INTENSIVE:

‘ALLENAMENTO BISETTIMANALE’

Puoi abbinare 2 corsi per avere un allenamento bisettimanale vario, ricco e bilanciato, o se vuoi anche 3 corsi, in cui sei sempre seguita/o dall’Istruttore, supportata/o e motivata/o! Avrai un posto riservato nei corsi che scegli.

‘FACCIO IL BIS’

Tranne che per AntiGravity, puoi richiedere l’abbonamento extra ‘FACCIO IL BIS’ per avere la registrazione video della tua sessione di allenamento settimanale, in modo che puoi rifarla una o più volte. Il video registrato sarà fruibile per 7 giorni.

‘I PERSONAL’

Puoi prendere appuntamento per una sessione individuale, per programmare un percorso personalizzato. Leggi di più sul PERSONAL

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