Tribal Fusion e ATS

Tribal Fusion e ATS   le versioni più contemporanee della Danza del Ventre


PERCORSO mensile di Tribal Fusion e ATS   2016/2017

Il percorso è adatto a chi si avvicina per la prima volta a questa danza. Gli 8 incontri mirano a creare il vocabolario motorio di base dello stile Tribal Fusion e dello stile ATS

DESTINATARIE: è richiesto almeno un anno di studio di danza del ventre 

ORARIO 15.00/17.00

  • 1° incontro: Domenica 16 ottobre 2016

Radicamento e lavoro sull’energia orizzontale. Incontro conoscitivo. Postura per la Tribal Fusion, riscaldamento dinamico, sequenza di Belly Dance Yoga Flow. Partiamo dal concetto di grounding per creare i movimenti fluidi e serpentini, e movimenti base orizzontali di Tribal Fusion (simbolo dell’infinito e cerchi focalizzati su braccia, mani e busto). Impareremo passi di ATS lenti.

  • 2° incontro: Domenica 20 Novembre 2016

Lavoro sull’energia verticale e crescita. Riscaldamento dinamico, ripasso dei movimenti fluidi, movimenti del bacino e addome. Coordinazione dei movimenti con le braccia. Ondulazioni e come far fluire l’energia (dentro fuori – fuori dentro) Movimenti base verticali Tribal Fusion e passi di ATS  veloci.

  • 3° incontro: Domenica 18 Dicembre 2016

Esplorazione dello stile ATS – American Tribal Style puro (con i movimenti lenti e veloci), impareremo le formazioni e i segnali per poter danzare in gruppo.

  • 4° incontro: Domenica 29 Gennaio 2017

Speciale Body work per migliorare la qualità del movimento. Partiremo con riscaldamento statico e dinamico, isolazioni del corpo e qualità del movimento. Studio e ripasso dei passi. Scomposizione del movimento giocando su musiche lente e veloci.

  • 5° incontro: Domenica 19 Febbraio 2017

Layering – creare sovrapposizioni di movimenti. Riscaldamento dinamico. Sovrapposizioni ritmiche e sovrapposizioni fluide. Dopo aver scomposto i movimenti proviamo a creare diverse velocità e qualità nel corpo.

  • 6° incontro: Domenica 19 Marzo 2017

Geometrie corporee e linee, sperimentando creando forme scultoree con il corpo! Giri Tribal e Shimmy.

  • 7° incontro: Domenica 2 Aprile 2017

Adesso si danza! Sequenze in stile Tribal Fusion (parte 1)

  • 8° incontro: Domenica 7 Maggio 2017

Adesso si danza! Sequenze in stile Tribal Fusion (parte 2)

 

mi prenoto – clicca qui


 


INFO ISCRIZIONI

Speciale PROMOZIONE per intero percorso:

Per chi frequenta già un corso delle Officine del Sole sconto del 5% sull’intero percorso: 228 euro invece che 240; 114 a rata!

peer tutte la possibilità di saldare in due rate, una al primo incontro, la seconda al 4° incontro in data 29/01;

Singolo stage per chi già frequenta i corsi di Officine del Sole 32 euro

Interno percorso ( 8 stage) per nuove iscritte Officine, 240 euro (120+120) + tessera scontata a 12 anziché 25;

Intero percorso (8 stage) per chi segue già un altro corso delle officine del sole: 5% di sconto ovvero 228 euro (114+114) anziché 240;


DOVE Officine del Sole, Via Volonterio 5 a Saronno 

Cliccare qui per Prenotazioni

Conosci la Scuola di Piccolo Circo di Saronno?

Ecco qualche informazione base sulla Scuola di Piccolo Circo di Saronno

Sai cos’è la Scuola di Piccolo Circo di Saronno ?

La Scuola di Piccscuola-di-piccolo-circo-saronno-30olo Circo è una dimensione dove i bambini possono sperimentare un’attività fisica alternativa, sviluppando nuove abilità motorie, coordinazione, espressività emotiva e corporea.

La Scuola di Piccolo Circo è un progetto delle Officine del Sole di Saronno, un’Associazione che promuove il benessere della persona attraverso il movimento. La Scuola di Piccolo Circo delle Officine del Sole è un’eccellenza sul territorio, perché è veramente raro trovare proposte simili sul territorio.

Per chi è indicata la Scuola di Piccolo Circo?

Se stai cercando per tuo figlia/o  un’attività alternativa alla solita scuola-di-piccolo-circo-saronno-20squadra di calcio o al corso di nuoto, ecco quello che fa per voi! La Scuola di Piccolo Circo stimola la curiosità, è piena di strumenti colorati ed extra-ordinari, ed è fatta di proposte che permettono ai bambini di giocare imparando, di esprimere le emozioni e di imparare un sacco di nuove abilità.                                                                                        Per bambini dai 3 ai 5 anni, per bambini dai 6 a 7, e da 8 a 12 anni.

Cosa si fa durante una lezione di Scuola di Piccolo Circo?

  • Si mette in moto tutto il corpo!
  • Si diventa più intelligenti perché imparare a coordinare parti del corpo, ritmo e strumenti favorisce la crescita.
  • Ci si diverte! Piccolo Circo non è competitivo, si prova, si sbaglia e si riesce in un clima sereno con un bel sorriso sulle labbra.

Cosa si impara?

Tra le ‘materie’ delle lezioni della Scuola di Piccolo Circo c’è:

Clownerie: l’arte di esprimere emozioni e personaggi caricaturali attraverso la maschera più piccola del mondo… il naso rosso del clown!

Scuola di Piccolo Circo di Saronno

C’è Giocoleria: l’arte di far girare più palline o clave, fazzoletti, diablo, flower stick, … un mondo di strumenti colorati e particolari ognuno con i suoi trick e combinazioni.

Equilibrismo: l’arte di trovare i punti di appoggio e le leve per stare in equilibrio su parti del corpo proprie, altrue e sugli strumenti del Piccolo Circo.

e tanto altro che scopriremo insieme : )))

Dieci benefici immediati della Danza del Ventre

Conosci quali sono i dieci benefici immediati della Danza del Ventre? Scopriamoli assieme…

 

1. Dai nuova linfa vitale alla tua Vita!

Mi sento una donna nuova!” Ecco il beneficio immediato più diffuso per chi inizia un corso di Danza del Ventre. La danza del ventre ha un potere magico. Se sei stanca della tua solita routine, iscriverti ad un corso di Danza del Ventre ti porta a entrare in un mondo colorato e inedito, ricco di stimoli ed energia.

2. Aumenti il tono vitale

La Danza del Ventre è un’attività a 360°, ha un coinvolgimento globale del corpo, dalla punta dei piedi ai capelli. A fine lezione si ha il beneficio immediato di sentirsi soddisfatte e di sentire tutto il corpo vivo!

La Danza del Ventre porta piacere e gioia nella tua vita!

 

3. Prova Piacere!

Aumenta il tuo piacere e la gioia. Altro beneficio immediato è la sensazione di piacere e gioia che senti alla fine della lezione, e non più i dolorini con cui sei entrata a lezione. Il movimento aumenta le endorfine, gli ormoni del piacere e in loro presenza il dolore, il disagio e l’ansia svaniscono.

4. Ti tieni in forma divertendoti

La Palestra ti annoia? Allora cosa c’è di più bello di tenersi in forma facendo qualcosa che ti appassiona? Beneficio forma fisica raggiungibile con la Danza del ventre, in quanto è un work out completo, migliora la circolazione sanguigna, il tono muscolare, ti rende più elastica e rafforza le braccia e le gambe.

5. Crea tempo per Te

Beneficio relax. Sei sempre di corsa e ti sembra che non hai mai abbastanza tempo per fare tutto? La soluzione è ritagliarsi un’ora alla settimana solo per te stessa! Entra nella tua classe di Danza del Ventre e lascia fuori tutto il resto, la musica e i movimenti fluidi ti aiuteranno a connetterti con il tuo respiro e a rallentare, lasciando andare tutto il resto.

6. Diventi più bella

Luce negli occhi. Quando facciamo qualcosa che ci appassiona abbiamo una luce diversa che ci rende più belle. Quando si inizia a frequentare un corso di Danza del Ventre, ci si sente dire che ci vedono diverse, più belle! La Danza del Ventre è una danza viscerale e ha questo beneficio immediato, appassiona profondamente chi inizia a praticarla e ci illumina da dentro, trasformandoci.

7. Mai più mal di schiena

Beneficio salute e benessere. Il mal di schiena è una cattiva compagnia, dettata spessissimo da posture quotidiane sbagliate e dalla poca attività fisica. Un beneficio immediato della Danza del Ventre è sciogliere le tensioni della schiena e rendere la colonna vertebrale fluida e più mobile. Molti specialisti e medici indirizzano le loro pazienti ad un corso di Danza del Ventre proprio per migliorare il mal di schiena.

8. Diventi più intelligente

Ecco un beneficio mentale che forse non conosci ancora: “Lo sai che imparare nuove abilità aumenta la tua intelligenza?” Ogni cosa nuova che impari, ogni movimento nuovo che sperimenti, aumenta le tue sinapsi, ovvero le connessioni nel tuo cervello, combattendone l’invecchiamento. Durante una lezione di danza del Ventre viene stimolato il tuo emisfero destro, quello più creativo e il tuo emisfero sinistro, quello più razionale.

9. Diventi fashion stylist di te stessa

Crea il tuo look ethnic chic, esci dagli stereotipi! Vestirsi è parte di questa arte, la Danza del Ventre sviluppa la tua creatività anche nella scelta degli abiti da mettere a lezione o negli spettacoli che farai. Cerca nel tuo armadio e sicuramente troverai qualcosa che hai dimenticato e che ora ti torna utile. Ispirati ad uno stile etnico, comodo e sensuale e trova il tuo stile.

10. Sii Sensuale

Beneficio mindfullness. Amplifica il tuo sentire. Lo sapevi che l’etimologia del termine sensuale è sentire con i sensi? La Danza del Ventre è la danza sensuale per eccellenza. Ti porta a vivere tutti i tuoi 5 sensi, facendoti vivere esperienze più appaganti. Ti aiuta a vivere nel qui ed ora con consapevolezza.

Articolo a cura di Alessia Pierri, Insegnante di Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, tiene corsi di tutti i livelli , stage, conferenze e spettacoli presso Asd Officine del Sole a Saronno, via Volonterio 5 (VA) . Insegna anche a Gallarate presso la Palestra Gallaratese e a Venegono Superiore . presso la Palestra 20 Hours Club.

www.officinedelsole.net

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Lezioni Antigravity ESTATE – Prenotati!

Scegli la Temperatura del Tuo Allenamento!

 

Legenda Allenamento

Allenamento mantenimento  SOFT
Allenamento rinforzo              MEDIUM
Allenamento abilità                  STRONG

Giorni e orari tra cui puoi SCEGLIERE:

Martedì                     Giovedì                   Venerdì

 

21/06

28/06

5/07

12/07

23/06

30/06

7/07 1

4/07

17/06

24/06

1/07

8/07

18.45 – 20.00

Allenamento mantenimento

18.30 – 19.45

Allenamento mantenimento

18.45 – 20.00

Allenamento rinforzo

20.00 – 21.15

Allenamento abilità

19.45 – 21.00

Allenamento abilità

20.00 – 21.15

Allenamento abilità

21.15 – 22.30

Allenamento rinforzo

 

Modalità di iscrizione Lezioni estive

Prenota giorni/orari – pagamento anticipato

Quota 4 lezioni: 54 euro Quota 3 lezioni: 42 euro
Quota 2 lezioni: 29 euro Quota 1 lezione: 14 euro

DOVE

Asd Officine del Sole, Via Volonterio 5 Saronno ( VA)

Prenotazioni 340 9292556

info@officinedelsole.net

Lezioni gratuite di Danza del Ventre al Parco

Asd Officine del Sole organizza tre lezioni di Danza del Ventre GRATUITE e aperte a tutte, con l’Insegnante Alessia Pierri in un parco riservato in centro a Saronno.

DOVE: Parco dei Frati a Saronno, in P.zza Unità d’Italia

Sabato 7 – 14 – 21 maggio

ORARIO 11.00-12.00

Per partecipare:

prenotarsi al 347 9011903;
-vestirsi comodamente;
-presentarsi al Parco dei Frati 10 minuti prima dell’inizio della lezione;

-in caso di lieve pioggia la lezione la faremo sotto la tettoia del Parco;
non servono pre requisiti per partecipare, non serve saper danzare, è possibile partecipare anche ad un singolo incontro.

INFO: info@officinedelsole.net – 347 9011903 – www.officinedelsole.net

Stage Antigravity Fit Yoga Suspension | lev. Advanced

Speciale training di Antigravity Fit Yoga Suspension

Per è indicato questo stage:

Per chi pratica già Antigravity Fit Yoga e vuole incrementare la pratica settimanale con un momento dedicato agli approfondimenti;

orario 15.30-17.30

Sabato 7/05Antigravity Fit YOga officine del sole Saronno

PRENOTATI clicca qui!

Porteremo il respiro nelle transizioni e sentiremo la libertà dei movimenti ampi fatti con equilibrio e armonia.

Lo stage prevede una sessione finale di rilassamento nell’amaca, nella posizione del ‘cocoon’.

Quote e modalità di iscrizione:

stage: 43 euro

Le classi di Antigravity Fit Yoga a Saronno sono a numero chiuso, è necessario prenotarsi confermando la propria adesione saldando la quota entro 3 giorni dalla data dello stage, direttamente presso la nostra segreteria oppure tramite bonifico bancario.

Per info

maggiori scrivere a info@officinedelsole.net o chiamare il 3409292556

Dove

Asd Officine del Sole, Saronno via Volonterio 5

Cristina Laudi, Insegnante certificato di Antigravity Fitness Yoga

Mini Stage ‘Accessori & Strumenti della Danza del Ventre’

MERCOLEDI  21.15-22.30

con Alessia Pierri

Pacchetti di 4 lezioni, per conoscere o approfondire ogni strumento;

Classi a numero chiuso – è necessario prenotarsi: 347 9011903

CALENDARIO  2015/2016

 

  • Gonne ampie  23/09 – 30/09 – 7/10 – 14/10

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Bastoni   21/10 – 28/10 – 4/11 – 11/11

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • EXTRA!  18/11 Conferenza GRATUITA aperta a tutte ‘ I SIMBOLI nella Danza del Ventre’

 

  • Candele  25/11 – 2/12 – 9/12 – 16/12

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Ventaglio  13/01 – 20/01 – 27/01 – 3/02

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  •   10/02  Serata di giri Sufi
  • 17/02 Serata di giri Sufi

 

  • Velo  24/02 – 02/03 – 09/03 – 16/03

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Cimbali o Sagat  23/03 – 30/03 – 6/04 – 13/04

( per partecipare è necessario portare i propri cimbali )

 

  • Fan veils  20/04 – 27/04 – 4/05 – 11/05

( per partecipare è necessario portare il proprio fan veils )

 

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MODALITA’ DI ISCRIZIONE

– Consigliato per chi ha già almeno un anno di Studio di Danza del Ventre

– MINI STAGE QUOTA SINGOLO PACCHETTO: 4 lezioni per accessorio, 50 euro;

QUOTA INTERO PERCORSO ANNUALE: Sono 29 incontri, per chi vuole seguire tutto il corso

sono suddivisibili 3 rate  da 115 euro l’uno,

PROMOZIONE

Per chi frequenta già un altro corso di Danza del Ventre

sconto del 5% sul trimestre degli ‘Accessori’ 109 euro anziché 115 euro;

 

Per chi non è ancora socia dell’ Asd Officine del Sole ,

è necessario associarsi con la tessera  associativa-assicurativa di 25 euro;

 

INFO  Alessia Pierri 347 9011903 – info@officinedelsole.net

DOVE Officine del Sole Asd V. Volonterio 5 a Saronno – VA

Mini Stage di Bastoni in 4 serate!

Da Mercoledì 21/10 alle ore 21.15:

quattro serate dedicate alla danza con il bastone nella Danza del Ventre, con Alessia Pierri alle Officine del Sole di Saronno.

Il bastone dona energia, potenza e presenza alla nostra danza.

Tra gli stili della danza orientale che vengono dal folclore egiziano, uno dei più famosi è il Saidi.  Saidi significa “del Sa’id”, cioè di quella regione dell’Alto Egitto che si sviluppa intorno a città come Edfu o Luxor, lungo l’alto corso del Nilo.

Saidi è il nome di un ritmo musicale ma anche della danza che si è sviluppata su questo ritmo, una danza che ha origini antichissime.

In origine e per tradizione è danzata dagli uomini in forma di una danza-combattimento. Da questa forma di combattimento si è sviluppata nei secoli una danza, che nella sua versione maschile ha preso il nome di tahtib, dal bastone di bambù che si utilizza per danzare.

Calendario

21/10 – 28/10 – 4/11 – 11/11

Costo pacchetto 4 lezioni: 50 euro; da prenotare posti limitati!

Per chi non ce l’ha, il bastone è fornito dall’insegnante.

Corso indicato per chi ha già un anno di studio di danza del ventre;

Info@officinedelsole.net – 347 9011903 Alessia Pierri

Mini Stage ‘Accessori & Strumenti della Danza del Ventre’

MERCOLEDI  21.15-22.30

con Alessia Pierri

Pacchetti di 4 lezioni, per conoscere o approfondire ogni strumento;

Classi a numero chiuso – è necessario prenotarsi: 347 9011903

CALENDARIO  2015/2016

 

  • Gonne ampie  23/09 – 30/09 – 7/10 – 14/10

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Bastoni   21/10 – 28/10 – 4/11 – 11/11

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • EXTRA!  18/11 Conferenza GRATUITA aperta a tutte ‘ I SIMBOLI nella Danza del Ventre’

 

  • Candele  25/11 – 2/12 – 9/12 – 16/12

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Ventaglio  13/01 – 20/01 – 27/01 – 3/02

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  •   10/02  Serata di giri Sufi 

 

  • Velo  17/02 – 24/02 – 2/03 – 9/03

( strumento messo a disposizione dell’insegnante, per chi non lo avesse )

 

  • Cimbali o Sagat  16/03 – 23/03 – 30/03 – 6/04

( per partecipare è necessario portare i propri cimbali )

 

  • Fan veils  13/04 – 20/04 – 27/04 – 4/05

( per partecipare è necessario portare il proprio fan veils )

 

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MODALITA’ DI ISCRIZIONE

– Consigliato per chi ha già almeno un anno di Studio di Danza del Ventre

– MINI STAGE QUOTA SINGOLO PACCHETTO: 4 lezioni per accessorio, 50 euro;

QUOTA INTERO PERCORSO ANNUALE: Sono 29 incontri, per chi vuole seguire tutto il corso

sono suddivisibili 3 rate  da 115 euro l’uno,

PROMOZIONE

Per chi frequenta già un altro corso di Danza del Ventre

sconto del 5% sul trimestre degli ‘Accessori’ 109 euro anziché 115 euro;

 

Per chi non è ancora socia dell’ Asd Officine del Sole ,

è necessario associarsi con la tessera  associativa-assicurativa di 25 euro;

 

INFO  Alessia Pierri 347 9011903 – info@officinedelsole.net

DOVE Officine del Sole Asd V. Volonterio 5 a Saronno – VA

NEW LAB. Composizione coreografica di Danza del Ventre

con Alessia Pierri    NOVITA’ 2015/2016

MERCOLEDI’  21.15-22.45 – corso annuale

 

La danza come RICERCA e CREAZIONE:

  • Studio delle tecniche di composizione coreografica
  • Studio delle dinamiche del movimento
  • PROCESSO CREATIVO: Partiremo dall’ascolto dei brani per sentire cosa evocano in noi .. sensazioni, immagini, forme.. per tradurle in danza.
    Lavoreremo sulla ricerca del gesto, individualmente e con il gruppo.

PRIMO TEMA DI RICERCA

Qual è il tuo CARAVANSERAI? Dove si trova? Come ci stai?

CARAVANSERAI .. è il nome degli antichi ricoveri di carovane e persone in viaggio, luoghi che supportavano il flusso del commercio, di informazioni offrendo riparo, ristoro, riposo ai viaggiatori.

CARAVANSERAI .. è il nome del primo progetto di ricerca all’interno del LAB di composizione coreografica di Danza del Ventre con Alessia Pierri che partirà mercoledì 16/09

Ricerca sullo spazio/tempo del rigenerarsi mentre si è in cammino..

Lo ricercheremo con la danza, nell’importanza di creare pause nel movimento, per rigenerare il flusso motorio e sentire che ciò che segue è più interessante se per un attimo ci fermiamo..

Le note su cui danzeremo sono già nell’aria .. ma rimangono una sorpresa finchè non iniziamo.

A CHI SI RIVOLGE


– a chi ha almeno 3/4 anni di studio di danza del ventre, o altrettanti anni di studio di altre discipline di movimento o un’altra danza;
– a chi è interessata a vivere la danza come un percorso di ricerca creativa e compositiva;
– a chi ha voglia di mettersi in gioco, sperimentandosi;


SU COSA SI LAVORA


Tecnica della danza del ventre
il gesto espressivo – studio della dinamica

spunti poetici – immagini
improvvisazioni e studio delle variazioni: uso dello spazio, peso, velocità
esplorazioni
movimento creativo
lavoro a terra

 

MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Quota trimestrale 139 euro ( 12 lezioni da un’ora e mezza l’una )

Per chi non è socia dell’ Asd Officine del Sole , è necessario associarsi con la tessera associativa assicurativa di 25 euro;

PROMOZIONE

per chi frequenta già un altro corso di Danza del Ventre alle Officine del Sole:

106 euro a trimestre anziché 139 euro!

 

INFO Alessia Pierri  347 9011903

info@officinedelsole.net

DOVE  Officine del Sole Asd V. Volonterio 5 Saronno