Vuoi gioire? Incomincia il 2018 con Officine del Sole!

Novità CORSI 2018 Officine del Sole Saronno

Ecco le nostre Novità! CLICCA sul corso che ti interessa per avere maggiori INFO, o contattaci: info@officinedelsole.net!

 ARTI AEREE

+18 e adulti NEW stage mensili: 28/01, 11/02, 11/03, 15/04.

SCOPRI di p

 

 

MOVE! Dance & Joy

PARTE il nuovo ciclo! da Venerdì 12/01, dalle 20.30.

11 incontri per liberare corpo e anima  SCOPRI di più

 

 

 

AntiGravity BASIC

Venerdì 12/01

Per PRINCIPIANTI: su PRENOTAZIONE – SCOPRI DI PIÙ 

 

 

PIZZICA

NEW! 3 Stage mensili per danzare a festa!

 

 

 

PICCOLO CIRCO, anche 3 anni!

Prova gratuita 3 anni, GIOVEDì 11/01, 16.30-17.15

4-5 anni: Mercoledì 16.30-17.15

6-7 anni: Mercoledì 17.15-18.15.   SCOPRI di più

 

 

Ginnastica del pavimento pelvico

Corso di 9 incontri – é già attiva la lista di prenotazione per i corsi primaverili dal 15 di Marzo.
SCOPRI di più 

 

Hatha Yoga

Prenota la tua prova! Tre classi di Yoga al Martedì

Danza del Ventre

Corsi Base: al Mercoledì 18.45/20.00 o al Giovedì 20.00/21.15

Vivi la bellezza della Danza del Ventre, la sua gioia e la vitalità che regala!  SCOPRI di più

Consulenze di Educazione Alimentare

Alle Officine del Sole sono attive consulenze individuali, con la Dott. Biologa Nutrizionista Sandra Ciaramitaro, per APPUNTAMENTI: SCOPRI di più

 

 

Trattamenti di Jin Shin Do

NOVITA’! è una tecnica di digitopressione, che riequilibria l’energia vitale.  Con Antonia De Nicolo Volpe – Naturopata – SCOPRI di più

 

Percussioni Arabe

Impara a suonare lo strumento principe delle percussioni arabe: la Darbuka!

Stage mensili:  SCOPRI di più 

DOVE: ASD Officine del Sole

Via Volonterio 5 e via Randaccio 7 a Saronno, VA. CONTATTI: www.officinedelsole.net – info@officinedelsole.net – Alessia 347 9011903

I corsi delle Officine del Sole sono riservati ai soci. Associati per vivere un’esperienza di pienezza e di arricchimento con i nostri corsi!!!

 

 

Lezione Antigravity BASIC per principianti

Sperimenta la straordinaria esperienza del fitness in sospensione alle Officine del Sole di Saronno

Prova Antigravity Fit Yoga!

Partecipa alla lezione di Antigravity BASIC, creata appositamente per chi, in questo periodo dell’anno, vorrebbe iniziare una nuova attività, iniziando a conoscere l’ABC della disciplina dell’Antigravity. 
Infatti questa lezione Basic ti insegnerà le posizioni base, gli avvolgimenti e le prese dell’Amaca, e le posizione di inversioneovvero gli strumenti necessari per accedere ad una classe di Antigravity.

Venerdì 19 Gennaio ore 21.15 – Prenotati! Clicca qui

Attenzione! è una classe a numero chiuso, è necessario prenotarsi a info@officinedelsole.net

  • Facendo questa lezione di prova, potrai introdurti in una classe già attiva di Antigravity livello BASE per sviluppare il tuo allenamento!

INFO TECNICHE CORSO ANTIGRAVITY

Antigravity Fit Yoga è una pratica che fonde i principi di fitness, yoga e pilates per assicurarti una profonda condizione di benessere.

Per Adulti e adolescenti ( da 16 anni in su )

durata lezione 75 minuti

frequenza mono settimanale

 

Per visualizzare il CALENDARIO completo dei corsi livello BASE di Antigravity e aggiornato clicca qui !

Ecco le note tecniche per seguire la lezione prova di Antigravity:

-si lavora a piedi nudi o con calze antiscivolo;
-abbigliamento il più possibile aderente
-abbigliamento senza cerniere o altri accessori che possono intrappolarsi nell’amaca;
-togliere per la lezione bracciali, catenelle, orologi ecc
-non a digiuno da lungo tempo, ne dopo un pasto abbondante: si va a testa in giù.

BENEFICI DI ANTIGRAVITY

Il vantaggio principale di questa disciplina consiste nel lavorare sull’allungamento naturale della colonna vertebrale.
Garantisce sollievo alla colonna vertebrale
Aumenta agilità e flessibilità
Favorisce l’allineamento posturale
È rafforzamento e stretching muscolare
È un allenamento cardiovascolare
Infonde fiducia in se stessi

DESTINATARI DEL CORSO

Una disciplina per la quale non è necessario avere particolari competenze motorie, aperta a tutti e per ogni età, è un lavoro fisico e mentale adatto a tutti: Vedere il mondo da una prospettiva diversa aiuta, inoltre, ad aprire la mente ed essere più creativi”

CONTRO INDICAZIONI

Donne in gravidanza
Glaucoma
Interventi chirurgici recenti
Malattie cardiache

DOVE: Asd Officine del Sole, via Randaccio 7, Saronno ( VA )

MOVE! Dance&Joy, libera corpo e anima

Una pratica di movimento per liberarti dai soliti schemi e tornare in contatto con la tua essenza

MOVE! Dance & Joy per:

  • Danzare liberamente
  • Sfogarti
  • Rigenerarti
  • Rilassarti

Parte il Nuovo ciclo 2018 da Venerdì 12/01! 

11 sessioni al Venerdì dalle 20.15 alle 21.30, via Volonterio 5 a Saronno (VA) fino al 23/03;

MOVE! Dance & Joy è una potente pratica di movimento ed una meditazione in danza, adatta a tutti, a prescindere dall’età, dalle condizioni, dal genere o dal livello fisico.

Il corso è aperto a tutti coloro che hanno desiderio di mettere in moto la propria anima e di ascoltare il corpo.

I differenti ritmi con cui ci muoveremo e danzeremo, Flusso,Staccato, Caos, Lirico e Quiete, creano un’onda di energia, che ci permette di entrare in contatto con le nostre sensazioni e di esprimere la bellezza del nostro mondo interiore come energia in movimento.

La forza della natura è dentro di noi
Riuscire a sentirla è un privilegio da guadagnarsi col sudore
Gabrielle Roth

MOVE! Dance & Joy IL CORSO

Venerdì dalle 20.15 alle 21.30, via Volonterio 5 a Saronno (VA)

La lezione di 75/90 minuti è studiata per farti vivere  un ciclo completo, composto di fasi che ti porteranno ad entrare dentro il movimento, sfogarti, distenderti, divertirti, liberarti dalle tensioni, conoscendo nuovi modi di muoverti, passando dalla danza alle discipline orientali, in maniera inedita ed efficace.

Con MOVE! Dance & Joy vivrai il tuo corpo con energia, determinazione e bellezza.

Cosa aspetti a provarlo?  

Puoi resettare lo stress accumulato e ripartire con energia rinnovata!

Contattaci se sei interessata/o: Clicca qui

Insegnante Alessia Pierri

Nuovo corso Base di Danza del Ventre a Saronno

All’ Asd Officine del Sole di Saronno, da Mercoledì 29/11 dalle ore 18.45 alle 20.00 verrà attivata una nuova classe di Danza del Ventre, livello base con l’Insegnante Alessia Pierri.

LA DANZA DEL VENTRE E’ PASSIONE, GIOIA, LIBERTA’

La Danza del Ventre è un Arte che risveglia la Vitalità, donando Armonia, Benessere e Femminilità
Con la Danza del Ventre il corpo si scioglie, si rinforza a livello muscolare,il cuore si scalda, e il sorriso si espande;

Destinatarie: corso aperto a tutte, non serve saper danzare.

Info e prenotazioni:

info@officinedelsole.net, 347 9011903 , www.officinedelsole.net

Danzare fa bene!

Nuova prova gratuita Danza del Ventre

Sabato 14/10 ore 11.00

Alle Officine del Sole di Saronno, ti aspettiamo per provare la bellezza della Danza del Ventre, una danza che libera la femminilità, ti fa stare bene nel tuo corpo e risveglia tutta la muscolatura!

La lezione di prova gratuita durerà 75 minuti e potrai sentire i benefici di questa danza con un‘Insegnante altamente qualificata, che ama profondamente la ricerca corporea e la Danza del Ventre.

Note tecniche: Ti consigliamo un abbigliamento comodo, piedi scalzi o calze anti scivolo.  Non serve sapere danzare.

Per leggere di più su questa danza millenaria, Clicca qui

orario classe definitivo

La classe del sabato mattina, sarebbe una soluzione di orario temporanea, in quanto l’idea è di attivare il corso di Danza del Ventre Base, il Mercoledì dalle 18.45 alle 20.00.

Siccome in questo momento il calendario settimanale delle Officine del Sole è al completo, questo orario serale potrà essere attivato  dal 29/11, quando terminerà un mini-corso che ora è attivo.

A settembre è partita una classe di Danza del Ventre base, alle ore 20.00 del giovedì,
ma al momento questa classe ha già raggiunto il numero max di partecipanti e non è dunque possibile fare prove.

INFO & PRENOTAZIONI

info@officinedelsole.net – 347 9011903 – www.officinedelsole.net

NEW lezione di prova YOGA

Inizia Ottobre con il piede giusto!

Abbiamo messo in calendario una nuova lezione di prova di YOGA,

Martedì 03/10 dalle 21.15 alle 22.30

Si consiglia un abbigliamento comodo, DESTINATARI: è un corso aperto a tutti, senza requisiti.

INSEGNANTE: Cristina Piccoli, su prenotazione scrivendo a info@officinedelsole.net

INFO sul CORSO di Hatha Yoga

è un percorso che si concentra inizialmente sul corpo (attraverso le posture=asana) come punto di partenza del nostro percorso di vita, per giungere a trasformare la mente e incanalare l’energia laddove serve.

Durante il corso lavoreremo su una serie di esercizi fisici (asana), respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.

Questa serie di esercizi è mirata a migliorare il benessere psicofisico e verrà portata particolare attenzione alla postura, respirazione e agli allineamenti.

Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.

I principali benefici dello YOGA sono:

Yoga è una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente.

– Diminuzione dello stress e dell’ansia
– 
Miglioramento della capacità di rilassarsi
– Aumenta la concentrazione
– Sviluppo della consapevolezza del respiro
– Aumento dell’elasticità e della flessibilità
– Aumento della  forza, della resistenza  e vigore fisico
– Correzione dei disequilibri del corpo e dello sbilanciamento dei muscoli
– Armonizzazione della postura
– Miglioraramento della coordinazione
– Miglioramento dell’equilibrio e della stabilità
– Aumento della consapevolezza del proprio corpo
– Miglioramento dell’armonia tra mente e corpo

CONTATTI: Asd Officine del Sole, www.officinedelsole.net, info@officinedelsole, 347 9011903

DOVE: V: A. Volonterio 5, Saronno

Lezioni prova ANTIGRAVITY FIT YOGA

Scopri la prova del corso di ANTIGRAVITY FIT YOGA alle Officine del Sole 

Venerdì 12/01 alle ore 21.15, è in programma una lezione speciale di ANTIGRAVITY BASIC con Cristina Laudi, Istruttore certificato di AntiGravity Fitness Yoga.

Ideale per chi non ha mai fatto Antigravity e vuole provarla!

La lezione di AntiGravity BASIC è ideale per chi non conosce la disciplina ed è ideato per farti conoscere passo dopo passo le prese dell’amaca, gli avvolgimenti e le posizioni base della pratica dell’Antigravity.

Attraverso questa lezione imparerai a lavorare in sicurezzasull’amaca, oltre che sperimentare l’esperienza di benessere e decompressione delle posizioni in inversione e in sospensione. 

ATTENZIONE: La lezione di Antigravity Basic è fondamentale e propedeutico per poter accedere ad una classe Antigravity già avviata.

CALENDARIO SETTIMANALE corsi di Antigravity Fit Yoga livello Base

Lun. ore 18.45

Lun. ore 21.15

Mart. ore 12.45

Mart. ore 21.15

Merc. ore 20.00

Giov.  ore 18.45

Ven.  ore 20.00

 
La quota di partecipazione alla lezione preliminare di Antigravity Basic è di 10 euro, è una classe a numero chiuso, se desideri parteciparvi, riceverai tutte le info con i dettagli tecnici: (indirizzo/abbigliamento consigliato..)

Calendario settimanale corso Base di Antigravity Fit yoga

A seconda della disponibilità dei posti liberi nelle classi, è possibile provare la lezione, scrivendo a:

PER INFO&PRENOTAZIONI CLICCA QUI!

  • Lunedì 

18.45 Antigravity Fit Yoga

21.15 Antigravity Fit Yoga

  • Martedì

12.45   Antigravity Fit Yoga

21.15   Antigravity Fit Yoga

  • Mercoledì

20.00   Antigravity Fit Yoga

  • Giovedì

18.45   Antigravity Fit Yoga

  • Venerdì

20.00   Antigravity Fit Yoga

 Visualizza il calendario settimanale 2017/18 con orari, giorni e livelli del tuo

Scopri I NUOVI PERCORSI, CONFERENZE per l’Anno Accademico 2017/18: ! Clicca qui. 

  • INFO&PRENOTAZIONI prove

info@officinedelsole.net – Alessia 347 9011903 – Cristina 340 9292556

Asd Officine del Sole è in Via A. Volonterio 5 e in Via Randaccio 7 a Saronno

Attenzione Officine del Sole ha due sale in due indirizzi differenti, quando ti PRENOTI ti verrà comunicato l’indirizzo esatto. ( Via Volonterio 5 o Via Randaccio 7  sono a due minuti di distanza )

Antigravity in PAUSA PRANZO

Allenati dalle 12.45 alle 14.00 con Antigravity Fit yoga!

Alle Officine del Sole di Saronno vivi un allenamento esclusivo in sospensione! Puoi provare la lezione di MARTEDi 19/09  e sperimentare di persona i benefici di Antigravity, che và a rilassare e defaticare, in particolare la schiena, POTENZIA la muscolatura e ti fa vivere l’ebrezza di andare a testa in giù creando spazio nel tuo corpo, mente ed emozioni!!!

CALENDARIO SETTIMANALE IN PAUSA PRANZO

Classe corso BASE: Martedì 14.45/14.00

Classe corso INTERMEDIO: Mercoledì  14.45/14.00

Classe corso AVANZATO: Giovedì 14.45/14.00

PRENOTATI SCRIVENDO:

info@officinedelsole.net  – posti limitati!!!!!!

Prove gratuite Danza del Ventre Saronno

con Alessia Pierri

Prove gratuite dall’ 11 al 22 Settembre 2017

su prenotazione: info@officinedelsole.net

  • Lunedì 11 e 18/09  

18.45/20.00 Intermedio 3

20.00/21.15 Intermedio 4

21.15/22.30 Intermedio 2

  • Martedì 12 e 19/09

19.15/20.30  Gallarate

21.15/22.30 Tribal Fusion Bellydance con Cristina Piccoli

21.15/22.30 Castiglione Olona

  • Mercoledì 13 e 20/09

18.45/20.00 nuovo corso BASE

20.00/21.15 Avanzato

21.15/22.30 Percorso 2.0 Ritmi & Danza del Ventre

  • Giovedì 14 e 21/09

18.45/20.00  Intermedio 1

20.00/21.15 nuovo corso BASE

  • Domenica 

Corso mensile di Percussioni arabe – Darbuka    corso base e corso intermedio

Corso mensile di Pizzica e Tarantella 

 

DOVE Tutti i corsi si tengono all’Asd Officine del Sole di Saronno via Volonterio 5

Info & Prenotazioni: info@officinedelsole.net – 347 9011903 / 340 9292556

oppure Clicca su CONTATTACI

 

Alessia Pierri Insegnante, Danzatrice, Ricercatrice. 

Insegnante di Danza del Ventre diplomata Endas/Coni e Insegnante di Movimento espressivo, è formata anche come Operatrice di Community Dance, cintura bianca di Nia Tecnique, Naturopata,  co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole di Saronno. Ha un’esperienza quindicinale, è un’insegnante empatica, che promuove l’integrazione fisica ed emotiva della singola persona con se stessa e con il gruppo.

Per Alessia la Danza è Vita!

Alessia tiene conferenze, corsi di tutti i livelli e stage  di Danza del Ventre alle Officine del Sole di Saronno, insegna Danza del Ventre anche a Gallarate presso la Palestra Ginnastica Gallaratese e a Castiglione Olona. 

 

 

 

Settembre 2017 Obiettivo: Attivare circoli virtuosi!

Settembre è arrivato, e la grande domanda è:

A settembre come far coesistere tutti i buoni propositi nati durante le amate vacanze con il ritorno alla propria quotidianità, fatta di impegni, lavoro, corse?

La risposta è: Attivare circoli virtuosi!

Un circolo virtuoso è una spirale di eventi che conduce verso il miglioramento delle condizioni di vita. Ovvero un insieme di scelte attive (in positivo) che hanno come obiettivo quello: di incrementare ciò che per Te è davvero importante e che ti sta più a cuore.

CIRCONDATI DI Ciò CHE AMI DI Più!!!!!!

Officine del Sole ti aiuta a sostenere il TUO circolo virtuoso!!

Ecco come: Attività fisica e tecniche di rilassamento costituiscono metodi fondamentali per rafforzare la sintonia con il tuo corpo e la vita.

Alle Officine del Sole puoi vivere tutto l’anno coltivando il tuo benessere corporeo e mentale, in un clima colorato e vitale, ricaricando le energie e smaltendo lo stress! Partecipando al CORSO a te più affine o quello che ti muove più curiosità!

Abbiamo un fitto calendario di PROVE GRATUITE nella nostra OPEN WEEK dal 11 al 15 settembre:

Antigravity Fit Yoga, Danza del Ventre, MOVE! Dance&Joy, Piccolo Circo 3-13 anni, Yoga, Ginnastica del Pavimento Pelvico, Yoga bambini,… Scopri giorni e orari per prenotarti! Clicca qui.

Le Officine del Sole sono pronte per un Nuovo Inizio!

Inoltre per l’Anno Accademico 2017/18 stiamo preparando un ricco ventaglio di percorsi, evasioni, corsi per liberare Bellezza. Sono chicche speciali che andranno ad arricchire i mesi a venire. Tenetevi pronti!!!

Ecco qualche anticipazione, Clicca qui. 

 

DOVE Asd Officine del Sole, Via A. Volonterio 5  a Saronno e in Via Randaccio 7 a Saronno

CONTATTI Alessia 347 9011903 – Cristina 340 9292556 – info@officinedelsole.net

Officine del Sole è un’Associazione Sportiva Dilettantistica, tutte le attività e i corsi sono riservati ai soci.