Corso Yoga Saronno

Orari 2024/25

Classi Lunedì: ore 13:00, ore 18:00

Classi Martedì: ore 18:30, ore 19:45, ore 21:00

PER TE CHE VUOI RITROVARE IL TUO CENTRO

YOGA:

Il termine Yoga significa “unire, congiungere, integrare”. Il suo scopo è quello di riportare l’essere umano al suo stato naturale di integrazione (di ri-unione)

Perché praticare YOGA:

✔︎TI RILASSI

✔︎ARMONIZZI CORPO-MENTE

✔︎DIVENTI PIU’ FLESSIBILE

Alle Officine del Sole di Saronno offriamo classi di  “Hatha yoga”, per chi si avvicina alla pratica per la prima volta e per chi già pratica Yoga.

Nella lezione di Yoga troverai un insieme di posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione, con un rilassamento finale.

Codice Coni BI001  Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche Yoga

Benefici dello yoga:

Fisici:

• aumenta la scioltezza della colonna vertebrale (ottimo per prevenire e curare il mal di schiena, i dolori cervicali o per chiunque abbia problemi di scoliosi),
• migliora l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale,
• migliora la respirazione contribuendo così a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale di salute.

Psichici:

• favorisce profondi stati di rilassamento e di concentrazione,
• Importanti benefici si ricavano, ad esempio, nei casi di nei casi di agitazione, insonnia, ansia, etc.

Fisiologici:

• le posizioni – asane – influiscono sul benessere degli organi interni del corpo, sulla regolazione delle ghiandole endocrine e sul sistema nervoso, contribuendo così a creare le premesse per una salute psico-fisica totale.