WEBINAR GRATUITO DI SALUTE PELVICA

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MARTEDI 13 APRILE ORE 21:15/22:15

INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica

PREVIENI e/o MIGLIORA L’INCONTINENZA URINARIA


Per affrontare le cause piuttosto che i sintomi

In questo webinar ti svelerò 5 cose:

1.LE CAUSE DELL’INCONTINENZA DA SFORZO E DA URGENZA 

2.QUALI SONO GLI ERRORI EVITABILI?

3.RADDRIZZARSI, MA COME? Posture corrette, posture scorrette
4.L’ESEMPIO DEL TUBETTO DI DENTRIFICIO: la Respirazione che aiuta
5.LA CHIRURGIA NON BASTA SE NON DIMUNIUSCE LA PRESSIONE! Se non lavori sulle cause, potresti andare incontro a delle recidive

PRENOTATI, è GRATUITO!

Per ottenere il link dell’incontro teorico/pratico o avere maggiori informazioni inviare una mail a info@officinedelsole.net

Ti chiedi perché dovresti fare il corso GYM PELVICA? 

Perchè affronta queste tematiche:

Perdite urinarie: SI 

Prolasso : SI 

Menopausa: SI 

Esercizi per la gravidanza ed esercizi post parto: SI 

Emorroidi: SI 

Mal di schiena: SI 

Voglia di prevenire?: SI

A chi è adatto il corso? In breve: assolutamente a tutte!

Il nuovo corso online di Gym Pelvica è in partenza da Martedì 20 Aprile 2021, ore 20.45 – 21.45

ed è composto da 10 lezioni RICHIEDI INFO ISCRIZIONE: info@officinedelsole.net

LEGGI DI più sul corso GYM PELVICA

Clicca qui

SCOPRI I NOSTRI CORSI😃

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Scopri i corsi di Officine del Sole:

– GINNASTICA POSTURALE

– CELLULITE K.O!

– FLEXIBILITY

– FOCUS: DIMAGRIMENTO

– ALLENAMENTO FUNZIONALE-TRX

– DANZA DEL VENTRE

– YOGA

– MOVE! DANCE&JOY

– GINNASTICA PELVICA

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#officinedelsole #corsionline #coltivarebellezza #corpofelice

ISCRIVITI AD 8 LEZIONI DI…

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Approfitta dell’abbonamento ‘light’!

  • Per chi vuole fare un altro corso in settimana💪🏻✌🏻
  • Per chi non è ancora iscritta/o ai nostri corsi😎

PROMUOVI ANCHE TU UNO STILE DI VITA SANO🍀

FORMULA ABBONAMENTO LIGHT: 8 lezioni di 60 minuti minimo online tramite la piattaforma zoom, quota di partecipazione 99€ ( SE non sei ancora socia/o: + quota associativa assicurativa )

Puoi scegliere se seguire il corso dal vivo O seguire la sua registrazione.

L’abbonamento è valido per due mesi (8 settimane). Hai quindi 1 lezione a settimana (o una registrazione) per 8 settimane.

Se il corso non si svolge (vacanze, …) ovviamente non perdi il corso.

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Ecco i nostri corsi #online tra cui puoi scegliere:



Flexibility

Danza del Ventre

Allenamento Funzionale _ TRX

Ginnastica Posturale

AntiGravity

Cellulite K.O!  

Dimagrimento  

Yoga


Le Officine del Sole sono sostenitrici degli amanti del movimento e di una vita sana❣️

INFO: info@officinedelsole.net

OBIETTIVO: DIMAGRIMENTO

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RIATTIVA IL TUO METABOLISIMO!

Allenamenti intensi mirati per bruciare grassi! #corso #online

tramite la piattaforma di Zoom

FOCUS:

Gli esercizi sono ragionati per creare un’attivazione del metabolismo, con la giusta intensità e giusta durata per rafforzare l’apparato cardiocircolatorio, per poter bruciare i grassi e poter creare un cosiddetto ‘epoc’ un debito d’ossigeno che potrà essere ripagato durante il riposo.

Ogni sessione ha una piccola didattica iniziale per comprendere come per attivare i propri meccanismi metabolici, sono tante le possibilità per intervenire quando ci si allena!

Tutto l’allanamento del corso OBIETTIVO: DIMAGRIMENTO parte da una affermazione ovvia, ma da tenere ben presente, non esiste dimagrimento senza un regime alimentare adeguato.

VUOI PROVARE? RICHIEDICI UNA DEMO GRATUITA 

Ti inviamo una sessione integrale per provare la soluzione online a casa tua! RICHIEDO DEMO DI DIMAGRIMENTO

GUARDA UNA BREVE PRESENTAZIONE DEL CORSO:

VUOI UN’ANTEPRIMA TEORICA DEL CORSO DIMAGRIMENTO ?

OBIETTIVO: DIMAGRIMENTO

Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

RICHIEDI INFO: info@officinedelsole.net

Clicca sull’immagine per leggere il protocollo per i soci di A.s.d. Officine del Sole

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.
Possibilità di seguire la lezione in presenza o on line tramite Piattaforma Zoom 

CELLULITE KO!

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Ti senti pesante, gonfia, ti manca l’energia e vuoi tornare in forma?

➜Prova le sessioni #online Anti cellulite di A.s.d. Officine del Sole, CI ALLENIAMO INSIEME!

➜In diretta online su Zoom una volta a settimana o quante vuoi tu!

IL MIX VINCENTE 🎉

Disintossicazione, energia, immunità, drenaggio, elimina i chili superflui, per potenziare il tuo metabolismo.

QUESTO è IL PROGRAMMA CHE TI SERVE!!!!!🎯

VUOI PROVARE? RICHIEDICI UNA DEMO GRATUITA

Ti inviamo una sessione integrale per provare la soluzione online a casa tua! RICHIEDO DEMO DI CELLULITE K.O!

La cellulite si combatte dai piedi, l’ allenamento ‘CELLULITE KO!’ si esegue a piedi nudi. Sotto l’arco plantare c’è una pompa del sistema linfatico!

Alleniamo in modo alternato , la parte alta e bassa del tuo corpo, per evitare ristagni, ottimizzare la microcircolazione e rassodando i tessuti.

GUARDA UNA BREVE PRESENTAZIONE DI CELLULITE K.O!

VUOI UN’ANTEPRIMA TEORICA DELLA CELLULITE ?

Conosciamo insieme la struttura della cellulite e cosa succede alla nostra circolazione, è importante saperlo per mettere a tappeto la cellulite‼️

CELLULITE K.O!

Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

RICHIEDI INFO: info@officinedelsole.net

A.s.d. Officine del Sole, via Volonterio 5 Saronno

Clicca sull’immagine per leggere il protocollo per i soci di A.s.d. Officine del Sole

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.
Possibilità di seguire la lezione in presenza o on line tramite Piattaforma Zoom 

PLANNING SETTIMANALE CORSI #ONLINE DI OFFICINE DEL SOLE

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Unisciti a noi, ti aspettiamo #online👍

Rimani in forma con gioia😃 con Officine del Sole! In questo periodo di lockdown, TUTTI i corsi di Officine del Sole sono #online su Zoom.

LUNEDIMARTEDIMERCOLEDIGIOVEDIVENERDISABATO
13.00 FLEXIBILITY
18.45 ALLEN. FUNZIONALE TRX18.45 DIMAGRIMENTO18.45 FLEXIBILITY18.45 FLEXIBILITY18.45 GINN. POSTURALE11.15 FLEXIBILITY
20.00 FLEXIBILITY18.45 YOGA18.45 DANZA DEL VENTRE18.45 DANZA DEL VENTRE20.00 CELLULITE K.O!
20.00 DANZA DEL VENTRE20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY20.00 FLEXIBILITY 20.00 FLEXIBILITY
21.15 FLEXIBILITY20.00 YOGA21.15 ANTIGRAVITY20.00 DANZA DEL VENTRE
21.15 FLEXIBILITY21.15 ALLEN. FUNZIONALE TRX
21.15 YOGA21.15 GINNASTICA POSTURALE

CON I CORSI #ONLINE, Officine del Sole ti offre:

  • Ti offriamo una qualità professionale di riprese e audio. 
  • Ti offriamo classi con un numero limitati di partecipanti per seguirti e correggerti come in presenza, con la nostra migliore qualità di insegnamento.
  • Ti offriamo di seguire in diretta e con una registrazione.

FAI UNA PROVA

Per testare la soluzione online a casa tua: INFO E ISCRIZIONI info@officinedelsole.net

INFO E ISCRIZIONI: info@officinedelsole.net

ANDAMENTO DANZANTE: MOVE! Dance&Joy #online

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Move! Dance&Joy apre il suo percorso #online con:

DANZA ESSENZIALE, pratiche e ispirazioni danzanti per una mobilità POSSIBILE

( Anche a casa, sì. Anche in una stanza da soli, sì! )

La forza centrifuga si crea insieme

Certo che dal vivo è diverso, è più bello, più coinvolgente, ma io ti propongo di alimentare la tua fiamma del movimento, qui ed ora, nel Presente in cui siamo immersi. Chi si ferma è perduta/o, specie di questi tempi, dove le reti e le paludi della paura e della solitudine sono molto presenti.

Cambiamo paradigma insieme, cambiamo punto di vista!

Abbiamo occhiali attraverso cui vediamo con filtri limitanti, diamo spazio ad un orizzonte di sperimentazioni e di possibilità, nel nuovo possiamo incontrare qualche cosa che ci piace! La pedagogia del percorso viene rivista in nome di esigenze e tecnologie dello spazio-tempo contemporaneo e cercheranno nuove strade da percorrere insieme ai partecipanti.

Puoi vivere il Movimento e la Danza per sviluppare:

– la sensazione di sentirti viva/o

– vivere a 360° il tuo essere nel mondo 

– una qualità di percezione e di consapevolezza profonda

– il divertimento e il gioco

– per nutrire i tuoi sensi e l’immaginario che ti abita

IL TUO IMPEGNO? Nutrire il tuo fuoco. Insieme l’accensione della fiamma è più semplice, ci si ‘incendia’ a vicenda, a distanza mancano i suoni altrui, i respiri altrui, le altrui energie, ma rimane forte e condiviso l’intento. Move! Dance&Joy diventa uno spazio forse più intimo di come era stato concepito, che si sta modellando per essere ancora presente e offrire una ricerca, dentro e fuori di sé.

QUANDO? Un venerdì ogni 15 giorni dalle 21.15 alle 23.00 sulla piattaforma gratuita di Zoom

COSA TI SERVE? Una buona amplificazione, è bene collegare il tuo dispositivo ad una cassa o con le cuffie wireless

CONDUCE Alessia Pierri, “una danzatrice in cerca”.

momenti di estasi contemporanea

Come faccio a collegarmi per le lezioni in diretta?

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Pronti per cominciare?🤗

ISTRUZIONI PER LEZIONI LIVE:


1) Scarica l’applicazione ZOOM sul dispositivo con il quale intendi seguire le lezioni
2) Apri l’applicazione e clicca:  👉 “JOIN MEETING” 
3) Inserisci i numeri di ID CODE e PASSWORD che ti invieremo prima della lezione 
4) Accetta: “JOIN with video” e “JOIN with audio” 
5) Ricordati di trovare un posto tranquillo dove puoi seguire la lezione
6) Fai l’accesso 5 minuti prima dell’orario della lezione

LIBERATORIA DI PROVA A.s.d. Officine del Sole

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Ciao!

Per partecipare alle prove dei nostri corsi è necessario:

  • 📌Compilare la LIBERATORIA ALLA PROVA e l’AUTO-DICHIARAZIONE DEL PROPRIO STATO DI SALUTE
Icona

Liberatoria lezione di prova 2020-2021

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Ti invitiamo

  • ad arrivare già il più possibile con abbigliamento sportivo o idoneo all’attività che andrai a svolgere;
  • Siccome le classi sono a numero chiuso e la richiesta è molto alta, in caso di imprevisto o di disdetta è caldamente richiesto di avvisare per tempo, 48 ore prima sarebbe l’ideale.

INFORMAZIONI

Per ogni informazioni rimaniamo a tua disposizione: info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556

Staff Officine del Sole

DOVE

Le nostre sedi sono a Saronno in:

🎯via Volonterio 5

🎯Via Randaccio, 7 

ETNIKA! Alle radici gitane della danza – VERSIONE 2.0

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QUANDO: TUTI I Mercoledì alle ore 21.15, a partire da Mercoledì 16/09/2020

La componente gitana nella danza del ventre

Conosci la tua Anima Gipsy?

Quando la Danza del Ventre si tinge di altri colori e sapori, arricchendosi di un carattere gitano!

STRUTTRA DEL CORSO:

  • 12 lezioni di Danza Arabo Andalusa: Lo stile Arabo Andaluso trae origine dalla dominazione ottomana in Spagna quando i movimenti morbidi della danza orientale incontrano la gestualità del flamenco.
  • 12 lezioni di Danza Gipsy : La danza Gipsy è molto allegra e dinamica, si danza con ampie gonne coloratissime e concede alla danzatrice grandissima libertà di movimento. Si danza su musiche balcaniche e indiane.
  • 12 lezioni di Danza Gawasi: ‘Gawasi’ termine arabo per indicare i membri di una tribù zingara, è anche il termine indicato per le danze zingare egiziane. In questo stile di danza del ventre il corpo è rilassato e fluido, e vive il brivido caldo della terra.

Nel percorso ‘Etnika! La componente gitana della Danza del Ventre’ Il lavoro fondamentale consisterà nel trasformare questi 3 stili perché diventino forieri di ” contenuti”, permettendo alla danzatrice di vivere pienamente l’emozione di lasciarsi andare e danzare con passione!

Per chi partecipa a due corsi di Danza del Ventre, sul secondo viene applicato il 5% di sconto;