Tutte le sfumature di Antigravity®
Conosci di quanti moduli è composta la disciplina di AntiGravity?
Cristina Laudi, Insegnante certificato Antigravity delle Officine del Sole di Saronno, mixa nelle sue lezioni e negli stage questi moduli per creare un allenamento ad hoc per ogni classe.
AntiGravity Fundamental®
Scopri l’ABC del potere affascinante del volo e dell’inversione corporea con la quale si decomprimono colonna vertebrale e articolazioni. Le lezioni di AntiGravity FUNdamentals permettono di sperimentare la pura gioia di muoversi liberamente in tutte le direzioni dello spazio in una dimensione mai provata. Questo modulo insegna le posizione di base dell’inversione, a cui si alternano sequenze di mobilità della colonna in flessione e in estensione. Imparare i concetti di movimento alla base di questo modulo ti permetterà di sviluppare un’ottima tecnica di Antigravity!
AntiGravity Yoga Restorative®
Come dice il nome stesso ‘Restorative’ significa risanare, rigenerare, ristabilire, nutrire; infatti Antigravity Yoga Restore: utilizza l’amaca bassa per ripristinare e riparare il sistema nervoso, muscolare e strutturale del corpo riportando dolcemente ad uno stato di presenza consapevole. A differenza di altre pratiche di Antigravity, Antigravity Yoga Restorative viene realizzato prevalentemente con le amache basse e con un maggior contatto a terra.
Antigravity Yoga®
Questo corso integra la vera essenza dello yoga tradizionale unendo corpo, mente e spirito al lavoro in sospensione. Rappresenta l’evoluzione dello yoga nello spazio in un approccio tridimensionale. Ogni asana, vinyasa, avvolgimento, presa e intrappolamento eseguiti sui tessuti di Christopher Harrison avranno progressioni chiare e lineari, in assoluta sicurezza. Crea spazio nel tuo corpo per creare spazio nella tua mente!
Antigravity Pilates®
è il nuovo programma di fitness in sospensione che rappresenta il connubio perfetto fra armonia, fluidità e precisione della famosa tecnica di Joseph Pilates e l’innovativo metodo Antigravity. Si eseguono, infatti, tutti i tipici esercizi e le ripetizioni della disciplina di Pilates, finalizzati agli effetti di allungamento assiale, mobilizzazione articolare e della colonna, potenziamento del core (addome, glutei e parte bassa della schiena), allungamento e rafforzamento muscolare caratteristici del Pilates. Però, essendo effettuati sull’amaca, attivano le fibre muscolari in maniera più profonda, consentono maggiori risultati di estensione e flessione e svolgono un’intensa azione tonificante e rassodante.
Antigravity Suspension Fitness®
AntiGravity® Suspension Fitness è una dinamica nuova forma di esercizio fisico incentrato sul potenziamento, la resistenza, la coordinazione in chiave divertente. Sfidati e ricerca la tua eccellenza!
E’ un programma che richiede carattere, ma ogni goccia di sudore sarà intrisa di divertimento e soddisfazione. E’un modulo che eleva il tuo allenamento, aiuta a bruciare calorie e a trasformare la tua pratica a testa in giù. Scoprirai nuove progressioni che sfidano le leggi della fisica come flips, giri, swings che ti porteranno a sperimentare la parte più acrobatica di AntiGravity SuspensionFitness®.
