Sai perché alle Officine del Sole i corsi durano 75 minuti e non 60 ‘?

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I normali corsi di Danza e di Fitness offrono classi di un’ora, alcuni addirittura 50 minuti.

Noi ci siamo sempre ribellate a questa legge di mercato, abbiamo sempre preferito un tempo più dilatato, 75 minuti appunto, a discapito di riempire le serate con più corsi, incasellati uno dietro all’altro.

L’importanza di dare il giusto tempo al corpo

Accade spesso di arrivare a lezione, trascinandosi dietro le preoccupazioni della giornata, gli stress o la stanchezza. A tal proposito, le nostre lezioni alle Officine del Sole, prevedono sempre una parte iniziale di ‘Riscaldamento‘, in cui i movimenti proposti  servono ad invitare il corpo nel qui ed ora, lasciando fuori della porta tutto il resto.

Questo tempo lo consideriamo sacro*

perché è una vera e propria decompressione dallo stress quotidiano.

Durante la fase del ‘Riscaldamento’, l’importanza maggiore la diamo alla respirazione. Il respiro aiuta a togliere le tensioni e a sentire il corpo. Permettiamo alla mente di entrare nel corpo, per risvegliare le sensazioni, affinché ogni movimento sia un movimento consapevole.

Dopo questi primi 15 minuti di Riscaldamento, diamo il via  al nucleo centrale, al Cuore della lezione, per i successivi 60 minuti. In questo tempo la pratica, l’esecuzione, la ripetizione, l’ascolto di sé sono ingredienti fondamentali affinché l’attività motoria non sia finalizzata solo ad un allenamento corporeo ma possa coinvolgere anche le sensazioni e la parte delle emozioni più legate al piacere. Completiamo la lezione riportando l’attenzione all’asse centrale del corpo, ad un allineamento che funga da sostegno, così che nell’uscire delle Officine del Sole sia possibile sentire e godere di tutti i frutti del movimento appena fatto!

WE HAVE FUN!

Alessia & Cristina

Officine del Sole

 

*ovvero da preservare e da averne cura

Tutte le novità 2018/19 Officine del Sole Saronno

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CALENDARIO CORSI 2018/19

I nostri corsi partono dal 17 Settembre. Ogni anno, il nostro calendario si arricchisce di nuovi spunti di ricerca. Dai un’occhiata:

Scarica il New Calendario tutti i corsi Officine del Sole!

larghissimo spazio per tutti gli appassionati della nostra disciplina più esclusiva: Antigravity Fit Yoga, con nuove declinazioni di Allenamento per soddisfare le esigenze di tutti: FUNDAMENTAL,  FLOW, POWER, ed EVOLUTION! Corsi serali e in pausa pranzo. PROVE GRATUITE NELL’OPEN DAY, CLICCA QUI. Leggi di più sui corsi di Antigravity…

ricchissimo è il programma di Danza del Ventre, che offre corsi di tutti i livelli, e per chi si vuole avvicinare a questa splendida disciplina avremo due corsi base in partenza. Prosegue in laboratorio di studio dei ritmi arabi con il corso: Danza&Cimbali, per chi desidera danzare e suonare i ritmi arabi. PROVE GRATUITE NELL’OPEN DAY, CLICCA QUI, Leggi di più sui corsi di Danza del Ventre…

Novità, un percorso tematico di Danza del Ventre ‘Is Magic!’, al lunedì sera, I MUST KNOW: Tutto quello che una danzatrice del Ventre ‘deve’ saper fare. 4 lezioni a tema. Inizio corso 17 Settembre ore 21.15 Leggi il programma…

Vuoi suonare le Percussioni Arabe? Una domenica al mese il percorso con la Darbuka e il Duff, tipici strumenti della musica arabe, dai suoni caldi e incalzanti. PROVA GRATUITA Domenica 16/09 ore 11.30, CLICCA QUI. Leggi di più sul percorso Percussioni Arabe…

Hai a cuore il tuo pavimento pelvico?  La ginnastica per il pavimento pelvico aiuta le donne a ad avere maggiore consapevolezza di se stesse e insegna a preservare la tonicità del pavimento pelvico. PROVA GRATUITA Domenica 16/09 ore 9.30, CLICCA QUI. Leggi di più sul corso di Gym pelvica…

Per i bambini più piccoli, prosegue il mitico corso di Piccolo Circo con classi dedicate ai 3 anni, 4-5 anni e 6-7 anni che fa sognare i più piccoli, facendoli imparare divertendosi. PROVE GRATUITE 25 e 26 Settembre su prenotazione. Leggi di più su Piccolo Circo…

Yoga bambini, dai 6 ai 10 anni, è il corso per chi desidera far vivere ai propri figli una conoscenza più introspettiva del movimento e dello stare insieme. PROVA GRATUITA Venerdì 28 Settembre su prenotazione.  Leggi di più su Yoga bambini…

8-17 anni. Giocoliere, acrobata o equilibrista? É arrivato il momento di mettersi alla prova con Acro Circo delle Officine del Sole. Un nuovissimo corso, con un nuovo Insegnante! Con la parte di allenamento più acrobatica. PROVA GRATUITA su prenotazione Lunedì 24 Settembre Leggi di più su Acro Circo…

Inspira, espira. A grande richiesta, ampliamo l’offerta di orari per il corso di Yoga, con una nuova Insegnante, e con due diverse proposte di stile di yoga, al Martedì Hatha flow yoga e al Venerdì di Vinyasa yoga. PROVE GRATUITE SU PRENOTAZIONE 16-18 e 21 Settembre   Leggi di più su Yoga…

Per chi vuole liberare corpo e anima abbiamo il percorso di MOVE! Dance & Joy, un corso dove non si apprende nessuna tecnica ma che conduce ad una ricerca del proprio mondo interiore, attraverso il movimento, la danza e la musica. SESSIONE PROVA Venerdì 28 Settembre su prenotazione. Leggi di più sul MOVE! Dance&joy…

Open Day 14.15.16 Settembre! Testa nuove emozioni e opportunità di movimento! Ti aspettiamo al nostro Open Day a Settembre! Tante lezioni gratuite per cimentarti e sperimentare, su prenotazione. Leggi tutto il programma dell’Open Day 2018…o scarica il planning:Open Day 2018 Asd Officine del Sole

SAI PERCHE’ LE NOSTRE LEZIONI DURANO 75 MINUTI E NON 60′?

I normali corsi di Danza e di Fitness offrono classi di un’ora, alcuni addirittura 50 minuti. Noi ci siamo sempre ribellate a questa legge di mercato, abbiamo sempre preferito un tempo più dilatato, 75 minuti appunto.. Leggi di più sull’importanza di dare il giusto tempo al corpo…

info@officinedelsole.net – 347 9011903 – 340 9292556 – V. Volonterio 5, Saronno (VA) www.officinedelsole.net

Viaggio Ritmico 2018/19 – Danza&Cimbali

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Corso settimanale, ogni Mercoledì 21.15-22.30 da Mercoledì 19/09/2018

Cosa c’è di più bello che danzare e creare musica? Una brava danzatrice deve possedere una buona conoscenza della musica e dei ritmi orientali per poterli riconoscere e interpretare.

danzando – suonando – sperimentando

Il Viaggio Ritmico 2018/2019, è un laboratorio di ricerca attorno al ritmo, declinato in danza e suoni con i cimbali, che partirà da queste frasi e domande:

  • Partire dalle sensazioni, come mi sento in quel ritmo?
  • Rilassare il corpo. Più il corpo è rilassato, più il suono e danza sono migliori.
  • Giocare con le variazioni, data una struttura ritmica quanti riempimenti diversi ci possono stare?
  • Riempire suonando un ritmo, tanto/medio/poco.
  • Suonare e danzare accenti/pause.
  • Ascolto, analisi struttura di un brano, improvvisazione.

Strumenti di ricerca:

l’ascolto e ricerca con lo strumento primo: il corpo,

la danza, stile e movimento specifico per ogni ritmo,

pulizia dei suoni con i cimabali,

giochi ritmici,

ascolto brani per imparare a riconoscere i ritmi,

variazioni, capacità di riempire la struttura ritmica in maniera inedita e personale,

Ritmi Arabi del Viaggio Ritmico 2018/19

MAQSOUM ritmo in 4/4, uno di ritmi piu usati e diffusi in Egitto. Ritmo base per la danza del ventre.

  • Dumtak     tak   dum     tak

BALADY ritmo in 4/4, il ritmo Baladi o letteralmente “del mio paese” è diffusissimo in tutto il medio oriente arabo.

  • Dumdum     tak  dum   tak

SAIDI ritmo in 4/4, questo ritmo proviene dall’Alto Egitto. Nel passato accompagnava una danza di arti marziali chiamata “tahteeb”durante la quale gli uomini che la eseguivano utilizzavano lunghi bastoni dimostrando forza e coraggio.

  • Dum tak     dum dum     tak     o     Dum dum     dum dum     tak

AYOUB ritmo in 2/4, la versione più lenta viene usata nella trance dance religiosa e nelle cerimonie “ZAR”, la sua caratteristica è di essere ripetitivo e ossessivo, di solito viene suonato aumentandone la velocità.

  • Dum   Dum tak

MASMOUDI KEBIR ritmo in 8/4, questo ritmo è conosciuto come “grande” MASMUDI.

  • Dum   dum    (dum)   tak    dum     tak

WAHDA ritmo in 4/4, viene usato spesso nel TAKSIM (improvvisazione strumentale all’interno di un brano)

  • Dum – – –

CHIFTETELLI ritmo in 8/4, lo si trova anche in Grecia e Turchia.

  • Dum ta tak ta   tak   dum dum tak

MELFOUF ritmo in 2/4, spesso accompagna l’entrata della danzatrice.

  • Dum    tak  tak

JERK o Sherk 4/4, ritmo originario della Nubia.

  • Dum tac dumdum tac

SAMAI 10/8, ritmo che riprende i tempi musicali Andalusi, è molto usato nella musica classica.

  • Dum – –  tac – dum dum tac – –

DARIG ritmo in 3/4, è il ‘walzer’ arabo.

  • Dum  tak  tak

FALLAHI ritmo in 2/4, ritmo dei contadini Egiziani per i loro canti celebrativi (il termine significa “contadino” o “agricoltore”). Viene piuttosto usato nel folclore o Sha’abi.

  • Dum tak tak

 

Spettacolo danzante di fine anno! 10/06/2018

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Saggio 2018 Asd Officine del Sole: eccoci arrivati anche questo anno al nostro immancabile spettacolo conclusivo dei corsi di Danza del Ventre!

Metti in agenda! Domenica 10 giugno 2018 – 18.30

Come ormai da tradizione realizziamo il nostro saggio di fine anno, all’aperto, nel giardino sotto ai tigli della Casa del Partigiano a Saronno, in Piazza Maestri del Lavoro 2.

Tutti corsi di Danza del Ventre dell’Asd Officine del Sole, dell’Insegnante Alessia Pierri, si esibiranno in uno spettacolo gioioso e sorprendente; ci saranno anche le percussioni arabe dal vivo, del gruppo di studio della Darbuka, delle Officine del Sole.

Programma evento Festa Danzante Officine del Sole

  • 18.30/19.30 Spettacolo di fine anno di Danza del Ventre;
  • 20.00 Buffet, offerto in condivisione da tutte le danzatrici;
  • … a seguire chiacchiere, musiche e danze libere sotto le stelle a volontà!!!

L’entrata è aperta a tutti, soci e non soci delle Officine del Sole – non è necessario prenotare

L’ingresso è ad offerta libera

*In caso di maltempo, l’evento sarà rinviato alla domenica successiva, 17/06/2018

Per informazioni: info@officinedelsole.net  –  347 9011903

MOVE! Dance&Joy.. quando la danza ti libera

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Nuovo ciclo di  5 serate di MOVE! Dance&Joy

All’Asd Officine del Sole di Saronno (VA) conduce Alessia Pierri. Danza anche tu!

CALENDARIO NUOVI INCONTRI

Venerdì: 20 Aprile e 4-11-18-25 Maggio 2018;

UNA PRATICA DI MOVIMENTO PER LIBERARTI DALLO STRESS E DAI SOLITI SCHEMI

  • Sfogarti
  • Liberarti
  • Rilassarti

 Venerdì dalle 20.15 alle 21.45 alle Officine del Sole via Volonterio 5, Saronno.

 Prenota la tua prova:  info@officinedelsole.net

Alle Officine del Sole il Venerdì c’è uno spazio-tempo dedicato alla libertà di danzare con il percorso MOVE! Dance&Joy. MOVE! Dance & Joy è una potente pratica di movimento ed una meditazione in danza, adatta a tutti, a prescindere dall’età, dalle condizioni, dal genere o dal livello fisico.

I differenti ritmi di ogni sessione: Flusso, Staccato, Caos, Lirico e Quiete, ci permettono di entrare in contatto con le nostre sensazioni e di esprimere il nostro mondo interiore.

 Con MOVE! Dance&Joy puoi resettare lo stress e ripartire con energia rinnovata!

La sessione è studiata per farti vivere  un ciclo completo, composto di fasi che ti porteranno a sfogarti, distenderti, divertirti, liberarti dalle tensioni, conoscere nuovi modi di muoverti, in maniera creativa ed efficace.

Con MOVE! Dance & Joy vivrai il tuo corpo con energia e creatività.

Cosa aspetti a provarlo?  

Contattaci se sei interessata/o: Clicca qui  o scrivici a: info@officinedelsole.net

Dove: Asd Officine del Sole V. Volonterio 5 a Saronno – www.officinedelsole.net -3479011903

LEGGI di più SUL CORSO

DA DOVE NASCE IL PERCORSO DI MOVE! Dance&Joy?

Per citare direttamente le parole della sua creatrice e conduttrice Alessia Pierri: “è liberamente ispirato ad una via danzante che amo profondamente: la Danza dei 5 Ritmi di Gabrielle Roth  e al metodo di ricerca che ho appreso con Community Dance, che si basa sul movimento creativo di Laban. In entrambe queste vie danzanti ogni persona è libera di muoversi liberamente e attraverso il movimento e l’ascolto di sé, conoscersi, sorprendersi, scavalcare confini, porre nuovi obiettivi; é un approccio spontaneo alla Danza, che collega le dimensioni fisiche, emotive, mentali e spirituali dell’Essere. Ogni sessione è costruita su un tema specifico, si presenta come un’esplorazione personale ed unica, una vera riunione con se stessi e gli altri.”

NEW corso Antigravity Saronno

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Alle Asd Officine del Sole di Saronno NEW corso base di Antigravity

Novità corso Antigravity primavera/estate 2018

Da Lunedì 16/04 alle ore 21.15, inizia un percorso di 10 lezioni fino a Lunedì 25/06.

Questo corso è espressamente dedicato a chi desidera iniziare, in questo momento dell’anno, l’allenamento con Antigravity fit yoga.

Per iniziare il New corso di Antigravity:

Prenota la lezione di prova di Antigravity, Lunedì 16/04 

in via Randaccio 7 a Saronno presso Asd Officine del Sole

Cosa impari con 10 lezioni di Antigravity?

  • le tecniche dell’inversione (allenarsi a testa in giù)
  • come usare l’amaca per rafforzare schiena, braccia e gambe
  • sviluppare allungamento muscolare
  • ti diverti mettendoti alla prova con una speciale disciplina in sospensione

info e prenotazioni prova e corso:

Vai incontro all’estate con l’allenamento di Antigravity Fit Yoga!

Antigravity migliora l’allungamento del corpo, il suo potenziamento e il rilassamento;

Antigravity sposa i principi del fitness, dello yoga, del pilates ed apporta grandi benefici alla colonna vertebrale.

Chi prova Antigravity, se ne innamora e dalla prima lezione sente i benefici di questo allentamento!!!!

 

 

Stage Pizzica pizzica e Tammuriata

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Hai voglia di danzare Pizzica e Tammuriata?

Ecco l’occasione giusta allora!

A Saronno le Officine del Sole organizzano in collaborazione con Canto Antico,  stage DI PIZZICA in cui vivere e apprendere questa calda danza del nostro Sud.

Orario: 16.00-18.00

Calendario prossimi stage: 8 APRILE e 20 MAGGIO

2 STAGE TEMATICI

  • 08/04 Pizzica Pizzica: gioco e sperimento nel linguaggio che si trasforma
  • 20/05 Tammuriata: esplorando la terra e le radici

Destinatari: Questi stage sono aperti a tutte/i quante/i desiderano apprendere e divertirsi con queste danze popolari, è possibile parteciparvi sia da soli che in coppia.

Quota di partecipazione del singolo stage: 35 euro;

+  tessera associativa, per chi non è ancora socia/o dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole.

Dove: Asd Officine del Sole, via Volonterio 5 a Saronno (VA)

Le danze popolari, tradizionalmente non si insegnano, si tramandano

Per questo motivo le lezioni saranno strutturate con l’obiettivo di trasmettere lo spirito, i valori, il significato originale delle danze tradizionali del Sud Italia attraverso una ri- proposizione di tutti gli elementi costitutivi: la tecnica della danza stessa ma anche il ritmo, la voce, la dimensione partecipativa del cerchio.

Approfondiremo le Danze Popolari del Sud Italia, partendo dalla Pizzica, alla Tammurriata e la Tarantella calabrese, studiandone la storia, le radici e la musica. Ecco che il compito dell’insegnamento di una danza popolare diventa in questo caso quello di una mediazione temporale, culturale e di senso. Attraverso il codice della danza arriveremo a parlare la “nostra danza”, che possa rispondere alle nostre esigenze di spensieratezza, ritrovare un gruppo di amici,essere parte della “nuova comunità che danza”, alleggerire la mente da pensieri e il corpo da tensioni, e semplicemente divertirci!

L’INSEGNANTE:

L’insegnante Jessica D’amato è nata a Milano il 20 luglio 1985. Genitori Salernitani. Questo le ha permesso di avere un intenso legame affettivo con la Campania e le terre del sud Italia di cui ha approfondito nel corso degli anni la cultura popolare di musica, danze e usanze legate a ricorrenze religiose.
Con l’associazione, gruppo di ricerca culturale e musicale Canto Antico ha scoperto a Milano nel 2007 e approfondito poi il repertorio delle danze del sud Italia, tra cui Pizzica Pizzica, Tammurriata e Tarantella calabrese, apprendendone successivamente la didattica. Ha potuto sviluppare una didattica della danza basata sull’idea di un incontro fertile tra la cultura popolare e quella metropolitana. Grande importanza è data alla trasmissione del carattere di spontaneità, della relazione tra persone, della comunicazione con l’altro attraverso il linguaggio corporeo. La didattica è basata non solo sui passi e i gesti del codice coreutico ma anche sulla comprensione del contesto in cui le danze popolari nascono, vivono e si trasformano.
Ha studiato Scienze della comunicazione interculturale e scienze antropologiche. Il suo sguardo curioso infatti la accompagna nelle esperienze che si trova a condividere con ricercatori e suonatori di musica popolare e danze.
Insegnante di yoga in continua formazione, attenta al corpo quanto alla mente, convinta che la danza tradizionale (che si esprime attraverso l’essenzialità e la convivialità della cultura popolare) permetta di recuperare e riassaporare la spontaneità, la naturalezza e l’entusiasmo che le sono propri. I gesti e il codice della danza sono così tramite di un codice sociale chiaro di cui il corpo si fa portavoce.

Al di là delle danze tradizionali del sud Italia, ha studiato danza di espressioneafricana per due anni e danza mediorientale per otto anni. Attualmente sta collaborando come danzatrice con la compagnia Danza Nuda, progetto che nasce dalla mente della coreografa, ricercatrice, musicista e danzatrice Francesca Di Ieso. Partendo dalle cellule ritmiche delle musiche e danze rituali del sud Italia e dell’area del mediterraneo queste diventano lo spunto per una ricerca coreografica che punta ad una espressività personale. Radicamento alla terra e naturalezza del movimento caratteristiche della danza tradizionale, sono qui rilette e re-interpretate in una chiave attuale e contemporanea.

 

Ombra e Luce attraverso i Tarocchi – Conferenza e Workshop

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Officine del Sole organizza questo straordinario evento in collaborazione, da Parigi, con il Taronauta Salvatore De Nicolo Volpe, esperto conoscitore dei Tarocchi di Marsiglia di Camoin Jodorowsky ed esploratore dell’inconscio.

Invito al Viaggio, dall’Io al Transpersonale, incontro con la nostra parte mancante

Conferenza sulla tecnica dei Tarocchi

Sabato 24 Marzo 2018 dalle 18.30 alle 20.30 la loro storia, il simbolismo degli Archetipi – seguirà un piccolo aperitivo – quota partecipazione 5 euro

WORKSHOP TAROCCHI:

Domenica 25 Marzo 2018 dalle 09.30 alle 18.30 Invito al Viaggio dall’Io al Transpersonale, incontro con la nostra parte mancante.

Gli strumenti che utilizzeremo in questo Workshop:

I Tarocchi di Marsiglia di Camoin Jodorowsky e la danza-trance.
I Tarocchi sono la guida che illuminano gli ostacoli disposti sul nostro cammino personale, mentre la danza-trance, attraverso il movimento nello spazio, permette al corpo di esprimere quello che ha visto, sentito o incontrato attraverso l’arcano.
Porteremo un’attenzione particolare dentro di noi, che permetterà di chiarire alcuni aspetti delle nostre problematiche personali.

 

Durante il WORKSHOP ci soffermeremo su:


• l’ascolto e l’osservazione
• le aspettative e le ansie
• le nostre ‘’storie’’ i nostri ‘’film’’ e la ‘’realtà’’(ciò che è, ciò che pensiamo/crediamo)
• attaccamento e distacco (dalle credenze, dalle emozioni, dai sensi)
• non giudizio, nè pre-giudizio per distinguere e riconoscere ciò che è da ciò che si vorrebbe o si crede debba essere.

 

L’evento si terrà c/o “Officine del Sole” – Via Volonterio n. 5 – Saronno

MODALITA’ DI ISCRIZIONE

entro e non oltre il 13 di Marzo 2018

Conferenza di Sabato 24 marzo dalle 18.30 alle 20.30 quota di partecipazione 5.00 euro. Seguirà un piccolo aperitivo
E’ consigliata la partecipazione alla conferenza come introduzione al workshop.

Workshop Tarocchi Domenica 25 marzo dalle 9.30 alle 18.00. Quota di partecipazione  75.00 euro, comprende anche la serata di presentazione del sabato.

Per i non soci delle “Officine del Sole” che intendono partecipare al solo workshop, bisognerà fare una tessera giornaliera a

dell’Associazione del costo di € 5,00.

INFO:

• E’ indicato un abbigliamento comodo, si lavorerà a piedi nudi o con calze antiscivolo.
• Pausa pranzo – si consiglia di portarsi del cibo che verrà consumato sul posto e se si desidera anche condiviso.

Per informazioni e prenotazioni Antonia De Nicolo Volpe cell. 3347377830 dalle 12:30 alle 13:30 e dopo le 19:00 antonia.denicolo@alice.it.


CONDUTTORE: Salvatore De Nicolo Volpe

 

Taronauta transpersonale, vivo a Parigi e dal 1972 sono un esploratore dell’inconscio.
Ho avuto la possibilità di sviluppare e progredire con l’aiuto di maestri a cui voglio esprimere tutto il mio apprezzamento e la mia gratitudine.
Un grande grazie a Etienne Jalenques e Agnes Lambert (psichiatri Gestalt e grido primario), a Bernard Pernel, ad Arnaud Desjardins, a Richard Moss, ad Alejandro Jodorowsky e ai Tarocchi di Marsiglia.
Grazie anche agli incontri avuti nelle Terre d’Africa, d’Amazzonia, in Messico, in India e in America del Nord.
I loro insegnamenti, sostegno e amicizia mi hanno permesso di integrare i diversi approcci filosofici, terapeutici e spirituali ricevuti con pratiche transpersonali.

Oggi questi insegnamenti li trasmetto attraverso i seminari con l’uso dei Tarocchi di Marsiglia uniti alla Danza Trance sia in sedute individualdi che di gruppo.

STAGE ARTI AEREE Marzo e Aprile!

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Vivi l’ebrezza di volteggiare in aria con il cerchio, il trapezio, i tessuti!

é la tua occasione per sperimentarti in un sfida!!!

Stage per imparare le basi delle Arti Aeree

Calendario prossimi stage:  11/03, 15/04   Orario: 14.00-16.00

Destinatari: + 18 anni e adulti – Dedicato a chi non ha esperienza di Arti Aeree ma è incuriosita/o da questa speciale disciplina,

Gli stage domenicali di arti aeree sono due ore improntate iniziando con una buona dose di:

riscaldamento, potenziamento e allungamento,

sia in fasi individuali che in coppia e anche con esercizi di resistenza e ripetizioni.

Gli stage proseguiranno poi con l’introduzione delle varie tecniche di salita sugli attrezzi e dell’approccio iniziale con essi, arrivando pian piano a comporre le prime “chiavi” e figure.

Come iscriversi

La quota di partecipazione al singolo stage di Arti Aeree è di 35 euro; + tessera associativa di 25 euro per chi non è ancora socio; 
IMPORTANTE: é possibile iscriversi al primo stage + una tessera giornaliera= 35 + 5 euro.
INFO e Prenotazioni: info@officinedelsole.net – 347 9011903
DOVE Asd Officine del Sole di Saronno, in via Randaccio 7.

Insegnante: Alessandro Campion

Alessandro Campion è attualmente studente dell’Accademia Kataklò di Giulia Staccioli, è specializzato nelle Arti Aeree con tessuti e cerchio, oltre a praticare danza contemporanea, floor work, teatro fisico e acro-theatre.

Alessandro è un insegnante solare e allegro, ha sempre praticato diversi sport sin da piccolo, inizia all’età di 16 anni con il parkoure l’arrampicata sviluppando in seguito la passione per l’acrobatica e il circo imparando da autodidatta ad utilizzare slackline e bolas da giocoleria.

Lezione Antigravity BASIC per principianti – 09/03

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Sperimenta la straordinaria esperienza del fitness in sospensione alle Officine del Sole di Saronno

Prova Antigravity Fit Yoga!

Partecipa alla lezione di Antigravity BASIC, creata appositamente per conoscere l’ABC della disciplina dell’Antigravity. 
Questa lezione Basic ti insegnerà le posizioni base, gli avvolgimenti e le prese dell’Amaca, e le posizione di inversione, ovvero gli strumenti necessari per accedere ad una classe di Antigravity.

Venerdì 09 Marzo ore 21.15 – Prenotati! Clicca qui

Attenzione! è una classe a numero chiuso, è necessario prenotarsi a info@officinedelsole.net

  • Quota di partecipazione, 10 euro;
  • Facendo questa lezione di prova, potrai introdurti in una classe già attiva di Antigravity livello BASE per sviluppare il tuo allenamento!

INFO TECNICHE CORSO ANTIGRAVITY

Antigravity Fit Yoga è una pratica che fonde i principi di fitness, yoga e pilates per assicurarti una profonda condizione di benessere.

Per Adulti e adolescenti ( da 16 anni in su )

durata lezione 75 minuti

frequenza mono settimanale

 

Per visualizzare il CALENDARIO completo dei corsi livello BASE di Antigravity e aggiornato clicca qui !

Ecco le note tecniche per seguire la lezione prova di Antigravity:

-si lavora a piedi nudi o con calze antiscivolo;
-abbigliamento il più possibile aderente
-abbigliamento senza cerniere o altri accessori che possono intrappolarsi nell’amaca;
-togliere per la lezione bracciali, catenelle, orologi ecc
-non a digiuno da lungo tempo, ne dopo un pasto abbondante: si va a testa in giù.

BENEFICI DI ANTIGRAVITY

Il vantaggio principale di questa disciplina consiste nel lavorare sull’allungamento naturale della colonna vertebrale.
Garantisce sollievo alla colonna vertebrale
Aumenta agilità e flessibilità
Favorisce l’allineamento posturale
È rafforzamento e stretching muscolare
È un allenamento cardiovascolare
Infonde fiducia in se stessi

DESTINATARI DEL CORSO

Una disciplina per la quale non è necessario avere particolari competenze motorie, aperta a tutti e per ogni età, è un lavoro fisico e mentale adatto a tutti: ‘Vedere il mondo da una prospettiva diversa aiuta, inoltre, ad aprire la mente ed essere più creativi”

CONTRO INDICAZIONI

Donne in gravidanza
Glaucoma
Interventi chirurgici recenti
Malattie cardiache

DOVE: Asd Officine del Sole, via Randaccio 7, Saronno ( VA )