La Magia del Velo

La Magia del Velo: Mini stage tecnico/espressivo

Apprendi la tecnica del del Velo per esprimere grazia, portamento e bellezza del gesto.

Tre ore di studio dove ci faremo coinvolgere dalla sinuosità del Velo, dedicandoci alla conoscenza e all’approfondimento delle figure, passi, giri, facendoci coinvolgere dalla sinuosità dei movimenti di uno dei principali strumenti della Danza del Ventre: IL VELO.

Il lavoro si concentrerà:

  • su esercizi di distensione e scioglimento muscolare, per permettere una maggiore fluidità;
  • sullo studio tecnico dei passi principali, camminate, giri, figure del Velo, lanci e uso delle braccia;
  • sull’espressività, di questo accessorio, che permette alla danzatrice di raccontare emozioni;

Prenotazione obbligatoria, posti limitatissimi, scrivi a: info@officinedelsole.net

Quando: Mercoledì 12 e 19 giugno 19:30/21:00

Dove: A.s.d. Officine del Sole via A. Volonterio 5, Saronno

Quota partecipazione ai soci: 47€

Evento YOGA

Venerdì 21 giugno, in occasione della giornata internazionale dello Yoga, celebriamo insieme il Solstizio d’estate condividendo la pratica del Saluto al Sole!

Dove: Via Randaccio 7, Saronno

Quando: Venerdì 21 giugno, dalle ore 19:00 alle 20:15

Solo su prenotazione: info@officinedelsole.net

Conduce: Silvia Galletti

“Salutare il Sole” (Surya Namaskar in sanscrito) è un’ antica pratica dell’ Hatha Yoga in cui si accompagna il corpo ad accogliere l’energia cosmica dentro di sé, attraverso l’adorazione del sole.
In uno dei giorni più luminosi dell’ anno, appena dopo il solstizio d’estate, festeggeremo la giornata mondiale delle Yoga salutando insieme il Sole!


L’incontro durerà un’ora e un quarto e inizierà con un momento di preparazione collettiva in cui connetteremo corpi e respiro. Procederemo poi con la ripetizione di 12 cicli della pratica di Saluto al Sole e infine concluderemo con un momento defaticante in cui poter assorbire e percepire l’energia solare dentro di noi.

Sono aperte le prenotazioni, POSTI LIMITATI, scrivici a: info@officinedelsole.net

EVENTO BENEFICO E SOLIDALE

Evento aperto sia ai soci che ai non soci di Asd officine del Sole

Ingresso ad offerta libera per la raccolta fondi per le adozioni a distanza.

Saggio Danza del Ventre

Con gioia A.s.d. Officine del Sole annuncia ilSaggio di fine anno di Danza del Ventre, danzano le allieve di Alessia Pierri

✨SCINTILLE✨

Domenica 9 giugno

Evento solidale per il progetto delle adozioni a distanza

Scegli lo spettacolo a cui vuoi venire:

ore 18:00 (ingresso spettatori ore 17:45)

ore 20:00 (ingresso spettatori ore 19:45)

☀️In caso di bel tempo lo spettacolo si svolgerà nella deliziosa cornice del giardino della Casa del Partigiano.

  • ➡️ Ingresso libero aperto a tutti, su prenotazione – prenotati scrivendo a info@officinedelsole.net

☔️In caso di mal tempo lo spettacolo si svolgerà al chiuso e i posti sono limitatissimi

  • ➡️ Ingresso limitato ad invito chiuso

DOVE:

presso la Casa del partigiano, in via Maestri del Lavoro 2 a Saronno. 

Suggerimenti per il parcheggio: Parcheggi disponibili in via Maestri del Lavoro e grande parcheggio del Comune in Piazza della Repubblica, 7.

  • INGRESSO A LIBERA OFFERTA:
  • L’evento è a scopo benefico
  • La partecipazione del pubblico è ad ingresso libero, al termine dello Spettacolo raccoglieremo le offerte per le adozioni a distanza, che da anni sono sostenute dai soci e dai simpatizzanti delle Officine del Sole 

Regolamento A.s.d. Officine del Sole 2024/25

Attività riservate ai soci

Associazione Sportiva Dilettantistica Officine del Sole

A. Volonterio 5, 21047 Saronno, Codice CONI 13190

Codice fiscale 91054550123

  • I corsi sono riservati ai soci, associati con la quota associativa di 25,00€ 
  • Obbligatoria presentazione del certificato medico per attività sportiva non agonistica (per i soci dai 6 anni in su)
  • L’accesso alle sale è condizionato da uso di calzature idonee e riservate esclusivamente alla palestra.

1.PER ASSOCIARSI Sottoscrizione modulo richiesta Ammissione a Socio, sottoscrizione dello Statuto e del regolamento interno, pagamento quota associativa e presentazione del certificato medico in corso di validità. Con la sottoscrizione della domanda di ammissione a socio, la persona richiede di essere ammessa come socia/o all’associazione sportiva dilettantistica Officine del Sole. I soci sono invitati a partecipare alle convocazioni assembleari. I Soci sono assicurati nei limiti e nel rispetto delle franchigie dell’Ente sportivo di Affiliazione US.ACLI previsti dalla tessera Base. Per massimali maggiori di diaria per ricovero, ingessatura e spese sanitarie è possibile pagare un’integrazione assicurativa rivolgendosi in Segreteria. La domanda di ammissione a socio verrà presa in carico dal Consiglio Direttivo che a seguito di regolare convocazione del Consiglio Direttivo potrà valutare e deliberare in merito all’ammissione dell’aspirante socio, producendo relativo verbale ed inserendo, in caso di esito positivo, il Socio nel Libro Soci dell’Associazione.

2.QUOTA ASSOCIATIVA 25,00 euro. Validità 1/09/24-31/08/25. La quota associativa annuale è valida per tutti i corsi, comprensiva di assicurazione e di tesseramento all’ente di promozione sportiva US.ACLI, riconosciuto dal C.O.N.I, al quale l’A.s.d. è affiliata. Qualora l’iscrizione avvenga nel corso dell’anno la quota associativa rimane invariata.

3.CERTIFICATO MEDICO NON AGONISTICO E’ obbligatorio presentare un certificato medico in corso di validità, per tutti i soci dai 6 anni in su, dove viene attestata l’idoneità allo svolgimento dell’attività sportiva non agonistica. Il certificato medico ha durata annua.

4.MODALITA’ DI PAGAMENTO Il pagamento di tutti i corsi avviene anticipatamente.

L’iscrizione al corso viene presa in considerazione dopo l’avvenuto pagamento della quota del corso, SOLO così il posto può considerarsi prenotato. Il pagamento può avvenire in contanti, assegno o bonifico bancario. Conto intestato a: A.s.d. Officine del Sole, BPER BANCA – IBAN IT33 M053 8750 5200 0004 2496 047. Causale: contributo associativo corso + nome e cognome socia/o.

5.RINNOVI I rinnovi devono avvenire prima della scadenza del proprio abbonamento. Sarà compito della segreteria informare sulle scadenze.

6.RIDUZIONI Per chi si iscrive a 2 corsi con abbonamento quadrimestrale di 17 settimane, viene applicato una riduzione di 30,00€. Le riduzioni non sono applicabili ai pacchetti di 6 lezioni, agli annuali e ai percorsi (es. corsi di 8 incontri) o stage. Le riduzioni non sono applicabili a corso già iniziato. Per chi si iscrive a tre corsi con abbonamento quadrimestrale di 17 settimane, viene applicata una riduzione di 30,00€ sul 2° corso e di 20€ sul 3° corso. Per chi si iscrive ad uno o più annuali, il costo rimane tale, in quanto l’abbonamento annuale è già scontato. Per chi si iscrive ad un annuale e ad uno o più quadrimestrali, sull’abbonamento quadrimestrale viene applicata una riduzione di 15€ cad.

 7.SCELTA DI FREQUENZA: Puoi scegliere al momento dell’iscrizione se desideri frequentare in presenza, in questo caso ti riserviamo il posto nel tuo giorno e orario preferito. In caso tu scelga di frequentare in presenza ed in un secondo momento scegli di passare alla modalità online, ci saranno 45,00€ di attivazione del servizio;

8.INSERIMENTO DURANTE L’ANNO Per chi si iscrive durante l’anno, la quota associativa rimane invariata. La prova viene scalata nel momento in cui si attiva l’iscrizione entro una settimana dalla prova. Se passa un tempo maggiore, la prova non verrà scalata.

9.RECUPERI Per le lezioni perse per cause personali: hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento quadrimestrale17 lezioni e 6 recuperi nell’abbonamento annuale di 34 lezioni. nell’abbonamento di 6 lezioni non ci sono recuperi. Previa comunicazione della tua assenza, almeno 12 ore prima del tuo corso, avrai diritto alla lezione registrata come recupero o l’accesso a recupero tramite altre discipline, se c’è disponibilità. Se non comunichi la tua assenza nella modalità indicata, non avrai diritto alla registrazione della lezione. Per i corsi di AntiGravity hai disponibilità di 3 recuperi possibili nell’abbonamento 17 lezioni. Potrai accedere ai recuperi, se e solo se, avrai comunicato la tua assenza all’istruttore, via whatsapp nel gruppo classe almeno 48 ore prima, in questo modo potrai recuperare in un altro giorno e ora della medesima disciplina (in base alle disponibilità di posto) o previ accordi con l’Istruttore potrai recuperare in un altro giorno e ora di un’altra disciplina. Se questa procedura non viene effettuata non sarà possibile farti recuperare.

Le lezioni perse non sono cumulabili nell’abbonamento successivo e non sono in alcun modo rimborsabili, né trasferibili ad altre persone, non è oltremodo possibile recuperale oltre la scadenza del proprio abbonamento.

10.CALENDARIO I giorni e gli orari in cui sono programmate le lezioni sono suscettibili di cambiamenti e adattamenti a livello organizzativo dal Consiglio Direttivo.

11.REGOLE per i PERSONAL, SESSIONI INDIVIDUALI: Le lezioni si tengono su appuntamento. La disdetta è richiesta al massimo 12 ore prima della lezione. In caso contrario la lezione andrà corrisposta ugualmente per intero. Un allievo che arriva in ritardo non potrà seguire la lezione oltre l’orario pattuito. Le sessioni non usufruite non saranno oggetto di rimborso, né di recupero; le lezioni sono da prenotare ogni volta con l’Istruttore. Il carnet dei personal è utilizzabile entro il 15 giugno 2025.

12.I CORSI SONO A NUMERO CHIUSO: qualsiasi richiesta di cambio di turno, classe, giorno, orario e/o disciplina, potrà avvenire solamente a conclusione dell’abbonamento in corso e salvo disponibilità.

13.RIMBORSI Sia la quota della tessera associativa che il contributo del corso non sono restituibili né per intero, né per frazioni, non è possibile trasferirle ad altre persone e non sono cumulabili nell’abbonamento successivo. L’eventuale disdetta della partecipazione o la mancanza di fruizione dei servizi da parte del socio all’attività scelta, non dà diritto alla restituzione dell’importo versato, non esonera dagli impegni economici pattuiti, non dà diritto a ‘congelare’ il proprio abbonamento. L’unico caso in cui è possibile ‘congelare’ l’abbonamento, e comunque per un periodo massimo di un mese e non maggiore di esso, ( max 30 giorni ) è per intervento chirurgico o ricovero ospedaliero, con presentazione della carta ospedaliera che ne accerti la gravità. In caso di gravidanza sarà possibile transitare nel corso di Gym pelvica ( in presenza o online a seconda delle disponibilità ) al fine di poter mantenere la continuità con le lezioni.

14.CLAUSOLA EVENTI DI FORZA MAGGIORE In caso di chiusura disposta dalla Legge o comunque dovuta a causa di forza maggiore (come a titolo di esempio alluvioni, terremoti, epidemie, guerre o altre calamità naturali) le lezioni proseguiranno online. Gli iscritti potranno accedere alla piattaforma di erogazione indicata da Officine del Sole tramite supporto di loro proprietà (cellulare, tablet o computer). Le lezioni online si intendono sostitutive a tutti gli effetti delle lezioni in sala. Officine del Sole si impegna ad assistere tutti i soci affinchè possano acquisire le competenze necessarie all’accesso del servizio. L’esistenza di un’offerta online per il corso a cui si è iscritti preclude ogni possibilità di rimborso totale o parziale del corso stesso, indipendentemente dall’effettiva fruizione delle lezioni online, indipendentemente dall’eventuale scelta dell’utente di non usufruire di questa possibilità, ed indipendentemente dagli adattamenti di esecuzione della disciplina, infatti la pedagogia e la struttura del corso stesso potranno essere modificate e adattate in mancanza dell’attrezzatura prevista per tale disciplina, avvalendosi degli strumenti a disposizione a casa. In caso di gravidanza sarà possibile cambiare

15.ESONERO DI RESPONSABILITA’ I soci sono invitati a non lasciare incustoditi oggetti di valore. L’Associazione declina ogni responsabilità in caso di smarrimento o furto di beni personali. Eventuali danni alle strutture o ai beni dell’Associazione, saranno a carico di chi li ha cagionati.

Consiglio Direttivo A.s.d Officine del Sole

17 agosto 2024

Snellitudine – Sfida Dei 30 Giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORSO, rimarrà tuo per sempre!


Info iscrizione

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )


SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni con un mix di allenamenti-alimentazione-postura.

30 GIORNI PER OTTENERE LA TUA FORMA MIGLIORE ALLENANDOTI A CASA O DOVE VUOI TU!

È un metodo Home Fitness che in soli 30 giorni ti permette di tonificare, scolpire il muscolo e bruciare cm di grasso corporeo.

ISCRIVITI AL CORS0, rimarrà tuo per sempre!

SNELLITUDINE è:

  • è un programma di allenamento ONLINE dettagliato e specifico che ti permette di arrivare in fondo ai 30 giorni con successo, senza rischi di farti male e rispettando il tuo livello di allenamento.
  • Contiene 7 consigli chiave alimentari in PDF semplici e di facili esecuzione, per asciugare grasso senza diete da fame e totalmente accessibili, per aiutarti a non sgarrare senza soffrire.
  • Inoltre, contiene il nostro programma di recupero posturale ONLINE, aspetto cruciale per permettere al corpo di ottenere il massimo dagli allenamenti senza sovraccaricare articolazioni e apparati muscolari, e ricorda una buona postura ti rende bella!

SNELLITUDINE è TUTTO CIÒ CHE TI SERVE PER RAGGIUNGERE I TUOI OBIETTIVI DI ESTETICA E DI FORMA FISICA IN TERMINI DI ALLENAMENTO, ALIMENTAZIONE E RECUPERO POSTURALE

IDEATO PER TUTTE LE PERSONE IN BUONA SALUTE

In cosa consiste il programma Snellitudine?

  • Programmazione quotidiana per 30 giorni di allenamento di esercizi a corpo libero, che puoi fare a casa, in vacanza…in cui puoi gestire al meglio il tempo che hai
  • Un programma specifico di allenamenti FIRE: per chi è già allenata/o
  •  Un programma graduale di allenamenti START per chi inizia
  •  7 punti chiave alimentari
  •  Manuale scaricabile con la programmazione dettagliata degli allenamenti quotidiani 
  •  Manuale con tutti gli esercizi descritti con foto e spiegazioni
  •  Accesso illimitato ai Video tutorial degli esercizi
  •  Esercizi di allungamento e stretching posturale

DA MOLTI ANNI LAVORIAMO NEL CAMPO DEL FITNESS E UNA COSA LA SAPPIAMO PER CERTA: L’UNICO MODO DI RAGGIUNGERE RISULTATI (DI TUTTI I TIPI) È ATTRAVERSO:

  • IMPEGNO E LA COSTANZA
  • UN SISTEMA SICURO ED EFFICACE

Segui il nostro programma Snellitudine

che ti permetterà in soli 30 giorni di raggiungere il TOP della tua forma, grazie ad:

✔️un incremento della tua forza e della tua energia 
✔️una tonificazione dei tuoi tessuti
✔️una Silhouette più asciutta

Sei pronta/o alla sfida?

Scopri di più sul programma in questo video

DOMANDE FREQUENTI:

Quando inizia il corso?

Quando ti iscrivi riceverai subito le credenziali per accedere alla tua area riservata, dove troverai tutto il materiale del programma di Snellitudine. Una volta che sei in possesso del programma Snellitudine, potrai far partire i tuoi 30 giorni quando vorrai e potrai organizzare la tua pratica quotidiana quando e dove vorrai, in massima libertà!

  • Se ti iscrivi entro il 15 giugno: hai una quota d’iscrizione agevolata di 20€
  • Attenzione: Sarà possibile iscriversi al programma Snellitudine fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 15 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 15 giugno 169,00€ dopo il 15 giugno 179,00 ( comprensiva di quota associativa ) diventa nostra Socia per appassionarti a questo programma.

Quanto durano gli allenamenti quotidiani?

Vanno da minimo 20 minuti a circa 45/50 minuti al giorno.

Quante volte mi devo allenare alla settimana?

Il programma è una vera e propria sfida, dovrai allenarti tutti i giorni per 30 giorni consecutivi ma non preoccuparti, alcune giornate sono dedicate esclusivamente all’allungamento posturale o ad una camminata all’aperto.

Come vedo i miglioramenti?

La prima cosa da fare è prendere le misure come ti indichiamo nel manuale, il primo giorno e l’ultimo. Potrai constatare la differenza in cm, e anche ti sentirai diversa, più agile, forte, attiva, pronta.

Posso acquistare oggi il programma e iniziarlo quando ho tempo?

Certo, il programma rimarrà tuo e potrai iniziare quando vuoi, assicurati solo di essere motivata e determinata. Perché il programma funzioni c’è bisogno di seguirlo alla lettera per 30 giorni consecutivi.

Vado in vacanza, posso portare con me gli allenamenti?

Sì, gli allenamenti sono sempre disponibili e non vengono mai rimossi. Per svolgere gli allenamenti ti basta un pc, un tablet o uno smartphone e una connessione ad internet

Potrò rifarlo in futuro?

Sì tutte le volte che vorrai, perchè una volta che acquisti il programma di Snellitudine, sarà tuo per sempre.

Se non mi è chiaro qualcosa posso contattarvi?
Si certo, è possibile contattarci a info@officinedelsole.net

Cosa aspetti? Puoi iscriverti da oggi fino al 15 agosto 2023

Se sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno, quota iscrizione 159,00€ – dopo il 20 giugno 179,00€

Se non sei già socia/o di A.s.d. Officine del Sole prima del 20 giugno 169,00€ dopo il 20 giugno 189,00 ( comprensiva di quota associativa )

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Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e finali al termine del programma di 30 giorni!

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

MANDACI UNA MAIL PER ISCRIVERTI: info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

Snellitudine – Sfida dei 30 giorni

Siamo Cristina e Alessia di A.s.d. Officine del Sole, abbiamo sviluppato il programma ‘SNELLITUDINE’ per farti ottenere un corpo più tonico e asciutto in 30 giorni.

Ecco cosa dice, chi l’ha già fatto:


Recensione di Cristina

“Innanzitutto Snellitudine è un programma meraviglioso, che mi ha fatto sudare tanto e messo alla prova davvero, ma nonostante tutte le mie lamentele mi ha dato anche tanta soddisfazione!

In tutto ho perso un paio di kg, ma credo che di ciccia ho perso di più e messo su un po’ di muscolo; ho perso 3 cm sui fianchi, 4 in vita e un paio sulle gambe, ma sopratutto ho cambiato taglia e forma! E qui veniamo al punto: mi sono ritrovata a indossare pantaloni che non mettevo da anni e in generale mi stava tutto meglio perchè ero più asciutta e tonica.

Mentalmente, oltre alla soddisfazione di aver portato a termine tutto il programma, Snellitudine mi ha dato una grande carica, una bella iniezione di autostima e mi ha ridato un fisico che funziona meglio, risponde meglio e mi fa sentire meglio, molto più a mio agio: tonica nel corpo e tonica nella mente! Grande soddisfazione!


Recensione di Martina

“Stanca, pigra, spenta e assolutamente fuori forma. Questi sono solo alcuni degli aggettivi che possono descrivere come mi sentivo prima d’intraprendere il percorso Snellitudine.

Un percorso impegnativo, non c’è che dire, ma nonostante la fatica e gli sgarri ,io sto meglio ma tanto meglio anche se non l’ho fatto al 100%! Nei primi 14 giorni avevo perso 1kg e 600gr🤩

Gli ottimi risultati ottenuti sono il frutto della vostra professionalità e competenza. Alla fine del programma Snellitudine il mio obiettivo è proseguire con questo stile di vita: avete reso sopportabile, oserei dire divertente, questo mesetto di pulizia psico-fisica!!!”


Recensione di Claudia

 “Mi sono ritrovata rimodellata e piena di energia. Vi dirò mi avete fatto compagnia ed è stato bellissimo tanto che bisserò  giorni di programma Snellitudine anche nei prossimi  giorni delle vacanze natalizie.

Grazie per la vostra professionalità, simpatia ed entusiasmo.”


Per iniziare ti serve solo un metro da sarta per prendere le tue misure iniziali e alla fine del programma di 30 giorni!

Scopri di più sul ‘programma Snellitudine’ in questo video

Sei pronta/o alla sfida?

Ti starai chiedendo, perché proprio per 30 giorni..

  • 30 giorni è il tempo minimo che devi dare al tuo organismo per iniziare ad avere un cambiamento evidente;
  • ci vogliono 30 giorni per ripulire la tua alimentazione;
  • ci vogliono 30 giorni per avere un incremento graduale e costante degli allenamenti;

In fondo, cosa sono 30 giorni?

Tener fede al programma non sarà sempre semplice ma cosa sono 30 giorni confronto ad una vita intera o anche confronto ad un solo anno? Niente, non sono niente!

Ti servirà volontà e tenacia e un po’ di tempo da dedicare a te stessa/o

ISCRIZIONI APERTE, SE TI ISCRIVI ENTRO IL 15 GIUGNO 2023, SCONTO 20 EURO:

RICHIEDICI INFO info@officinedelsole.net

Il programma ‘Snellitudine’ sarà tuo per sempre!

I nostri Regali per Te

Sperimenta, assaggia, osa, rimani in forma con: A.s.d. Officine del Sole

Il Menù della ‘Luce’ …non il solito Menù

9 Super mini-sessioni per farti brillare

(di circa 20-30 minuti ognuna)


PRIMA DI TUTTO: gli ANTIPASTI

Un buon inizio che ti darà energia😉 motivazione e buone vibrazioni

✔️Fluida e flessibile: danzando

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

✔️Mobilità: Intelligente

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


BIS DI PRIMI

Divertiti, suda, unisciti a noi e ti sentirai subito meglio

✔️Parola d’ordine: Bruciare

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

✔️Workout: Agilità

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


SECONDI A NESSUNO

Il tuo corpo è un Supereroe! Fai esplodere il tuo potenziale

✔️Circuito: Tonicità

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

✔️Gambe: wow!

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


DOLCEMENTE A TUA SCELTA

Ascoltati e armonizza. Sentiti a tuo agio nel tuo corpo

✔️In equilibrio: nel tuo centro

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

✔️Mini corso di: Danza del Ventre

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione


DATEVELA A BERE e l’ammazza caffè’

L’importanza di bere e di ‘contenere’ ed infine una risata insieme

✔️Pavimento pelvico: esercizi da fare a casa

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

✔️😁Per ridere insieme

👉🏻Clicca sull’immagine o sul titolo per visualizzare il video della mini sessione

Cosa ti serve per vivere al meglio il ‘Menù della Luce’ di A.s.d. Officine del Sole?
Abbigliamento comodo e uno spazio e tempo per te di circa 20/30 minuti
🔶Provare e sperimentare per credere!


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Ecco il calendario settimanale dei corsi di A.s.d. Officine del Sole da gennaio 2023

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✅info corsi di A.s.d. Officine del Sole: https://www.officinedelsole.net/#corsi

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ALLENA 360° con attrezzature dedicate

PER TE CHE VUOI ALLENARE IL CORPO A 360°

Trasforma gli anelli deboli in punti di forza

È la risposta più moderna e completa per darti una preparazione atletica a 360° che ti permetterà di raggiungere gli obiettivi da te prefissati.

✔︎STIMOLANTE

✔︎EFFICACE

✔︎DEDICATO

Allena 360° ti offre attrezzature dedicate per un allenamento performante.

Ti allenerai per preparare il tuo corpo al servizio della tua vita e delle tue passioni. Allena 360° mixa: divertimento, condizionamento muscolare e destrezza.

Per chi vuole ottenere risultati di potenziamentoimportanti e tangibili.

Ogni settimana per te ci sarà un obiettivo di allenamento specifico. 

Allenamento funzionale – TRX Codice Coni CK009 – attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico

TI INTERESSA?

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A cosa serve

  • migliora le tue capacità fisiche
  • trasforma la massa muscolare al posto della massa grassa
  • aumenta l’autostima
  • aumenta la carica vitale
  • induce cambiamenti metabolici
  • migliora il sistema cardio circolatorio
  • attiva un maggior dispendio energetico
  • incrementa progressivamente la resistenza alla fatica

Info tecniche 

  • A CHI è RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
  • ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica ad uso esclusivo della palestra, materassino, salvietta e acqua.
  • INTENSITA’: ALTA INTENSITA’
  • DURATA : 60 minuti
  • LUOGO: Sala corsi
  • POSTI PER CLASSE: MAX 14 participanti
  • CLICCA SUL CALENDARIO

VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili allenati almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui

Protetto: Programma Snellitudine

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