Muovi la schiena ☀️ Salva la schiena Il miglior farmaco è il movimento, se sai come farlo! Corso ‘Small group’, con 4-6 persone massimo, condotto da Cristina Laudi, Istruttore e Fisioterapista Per una schiena dolorante occorre: variare i ritmi, variare le direzioni. Sempre con dolcezza, inutile lavorare troppo velocemente. Un lavoro profondo e duraturo passa attraverso la […]
Un nuovo progetto, nato alle Officine del Sole di Saronno, in questi mesi di trasformazione: Training LAB Un progetto con un Focus preciso: “Più spazio e più qualità alla Vita“ 6 nuove proposte: CELLULITE KO! SALVA SCHIENA OBIETTIVO DIMAGRIMENTO FASCIAL TRAINING GINNASTICA RESPIRATORIA & RILASSAMENTO JOYMOTION – Ginnastica della Gioia CLICCA SUI TITOLI per maggiori […]
Libertà di movimento✨ PRENOTATI PER SETTEMBRE Conferma la tua presenza, aiutaci ad organizzare! Continuiamo a lavorare con entusiasmo dietro le quinte per portare avanti la programmazione per Settembre, ..e per trovare delle soluzioni sempre più creative e innovative per adattarci alla nuova realtà. ∞Comunicaci la tua prenotazione al corso, o ai corsi, che desideri seguire!💜 […]
5 Allenamenti EXPRESS Tutto online sulla piattaforma di Zoom 20 minuti ciascuno Non hai tempo e non hai spazio? questo format è pensato per Te! Una routine di 20 minuti a settimana: che puoi riprodurre come e quanto vuoi Allenati con #Cris Da Mercoledì 3 giugno in diretta WORKOUT MIRATI IN DIRETTA ore 17:30-18:00 SE […]
Officine del Sole Online Revolution Festeggiamo 120 video lezioni REGALANDOTI 5 PREZIOSI VIDEO + 1 “IL MOVIMENTO RIDUCE LO STRESS:FANNE USO!!!!” 1. LIBERA VITALITA’! ‘Danza del Ventre warm-up’ 2. S.O.S. SCHIENA? PREVIENI! ‘Ginnastica per la schiena’ 3. ALZA IL VOLUMEEE! TOTAL BODY!!! ‘Workout con Cris’ 4. OCCHI STANCHI? RICARICALI: ‘Ginnastica per gli occhi’ 5. RESPIRO & PAVIMENTO PELVICO: ‘Partiamo dal […]
Periodo di quarantena = periodo di trasformazione, ho coltivato in questo ‘tempo sospeso’ un nuovo modo di fare ginnastica pelvica, un modo che rinuncia a degli attrezzi, (dato che non sempre nelle nostre case) e che si affida completamente al corpo, risorsa fondamentale e unica. Cosa serve allora? Rimboccarsi le maniche ed iniziare! Ti propongo […]
Comodamente a Casa tua! L’esperta Alessia Pierri con il suo metodo di GYM PELVICA, ti accompagnerà nella conoscenza e nella tonificazione del tuo pavimento pelvico, per prevenire e migliorare la tua salute pelvica! Quando è indicata la ginnastica pelvica? Perdite urinarie Gravidanza e post-gravidanza Prolasso Disagi pelvici Menopausa Emorroidi Voglia di prevenire? La Ginnastica pelvica […]
Comodamente a Casa tua! Officine del Sole, con l’esperta Alessia Pierri e il suo metodo di Ginnastica pelvica, ti accompagnerà nella conoscenza e nella tonificazione del tuo pavimento pelvico, per prevenire e migliorare la tua salute pelvica! Programma di GYM PELVICA Corso Ginnastica pelvica Base Modulo 1 COME SI COMPONE QUESTO 1° MODULO? La mappa […]
Molte persone mi stanno raccontando di come la loro esperienza di smart working sia ancora più invalidante in termini di limitazione del tempo personale rispetto a quando al lavoro ci andavano fisicamente! Cosa significa ‘smart’ working ? Per smart working si intende un lavoro agile e intelligente Come si traduce lo ‘smart’ working nelle nostre […]
MARTEDI 26 GENNAIO ORE 20.45/21.45 INCONTRO online gratuito su PRENOTAZIONE con Alessia Pierri, esperta di Ginnastica Pelvica Parliamo di …’SALUTE PELVICA’ Martedì 26 Gennaio, terrò una serata speciale parlando di Salute Pelvica, in quanto sono molto entusiasta del nuovo corso online di GYM PELVICA in partenza il 2 febbraio 2021 , ricco di nuovi approfondimenti […]
