Joymotion o Ginnastica della Gioia è un sistema completo di allenamento alla gioia del corpo e della mente. Allenati ad essere felice! Joymotion produce effetti desiderabili sul benessere fisico ed emotivo e sui comportamenti aiutandoti a costruire un atteggiamento sereno e costruttivo. Azioni che producono gioia Joymotion si basa su diverse tecniche efficaci che producono cambiamenti biochimici e fisiologici che aumentano i […]
L’evoluzione dell’approccio dell’ALLENAMENTO tiene conto delle ultime scoperte scientifiche sulla #fascia… Espansione del corpo come della mente♥ Con il #FASCIAL TRAINING si lavora l’elasticità, la leggerezza, la fluidità e la libertà dei movimenti Rimodella il tuo corpo! FASCIAL TRAINING è alla base dei nostri nei corsi di: – FLEXIBILITY – GINNASTICA POSTURALE Clicca sul singolo corso per leggere di più! […]
1 sessione di 30 minuti a settimana, per 10 settimane Vuoi consolidare ciò che hai appreso nel percorso di Gym pelvica? Ti offro un corso di pura pratica, dove non verranno insegnati nuovi principi ma si lavorerà per fare sedimentare dentro di te, nel tuo corpo, nel tuo sistema nervoso, la routine degli esericizi di […]
Muovi la schiena ☀️ Salva la schiena Il miglior farmaco è il movimento, se sai come farlo! Corso ‘Small group’, con 4-6 persone massimo, condotto da Cristina Laudi, Istruttore e Fisioterapista Per una schiena dolorante occorre: variare i ritmi, variare le direzioni. Sempre con dolcezza, inutile lavorare troppo velocemente. Un lavoro profondo e duraturo passa attraverso la […]
Un nuovo progetto, nato alle Officine del Sole di Saronno, in questi mesi di trasformazione: Training LAB Un progetto con un Focus preciso: “Più spazio e più qualità alla Vita“ 6 nuove proposte: CELLULITE KO! SALVA SCHIENA OBIETTIVO DIMAGRIMENTO FASCIAL TRAINING GINNASTICA RESPIRATORIA & RILASSAMENTO JOYMOTION – Ginnastica della Gioia CLICCA SUI TITOLI per maggiori […]
Libertà di movimento✨ PRENOTATI PER SETTEMBRE Conferma la tua presenza, aiutaci ad organizzare! Continuiamo a lavorare con entusiasmo dietro le quinte per portare avanti la programmazione per Settembre, ..e per trovare delle soluzioni sempre più creative e innovative per adattarci alla nuova realtà. ∞Comunicaci la tua prenotazione al corso, o ai corsi, che desideri seguire!💜 […]
5 Allenamenti EXPRESS Tutto online sulla piattaforma di Zoom 20 minuti ciascuno Non hai tempo e non hai spazio? questo format è pensato per Te! Una routine di 20 minuti a settimana: che puoi riprodurre come e quanto vuoi Allenati con #Cris Da Mercoledì 3 giugno in diretta WORKOUT MIRATI IN DIRETTA ore 17:30-18:00 SE […]
Officine del Sole Online Revolution Festeggiamo 120 video lezioni REGALANDOTI 5 PREZIOSI VIDEO + 1 “IL MOVIMENTO RIDUCE LO STRESS:FANNE USO!!!!” 1. LIBERA VITALITA’! ‘Danza del Ventre warm-up’ 2. S.O.S. SCHIENA? PREVIENI! ‘Ginnastica per la schiena’ 3. ALZA IL VOLUMEEE! TOTAL BODY!!! ‘Workout con Cris’ 4. OCCHI STANCHI? RICARICALI: ‘Ginnastica per gli occhi’ 5. RESPIRO & PAVIMENTO PELVICO: ‘Partiamo dal […]
Periodo di quarantena = periodo di trasformazione, ho coltivato in questo ‘tempo sospeso’ un nuovo modo di fare ginnastica pelvica, un modo che rinuncia a degli attrezzi, (dato che non sempre nelle nostre case) e che si affida completamente al corpo, risorsa fondamentale e unica. Cosa serve allora? Rimboccarsi le maniche ed iniziare! Ti propongo […]
Comodamente a Casa tua! L’esperta Alessia Pierri con il suo metodo di GYM PELVICA, ti accompagnerà nella conoscenza e nella tonificazione del tuo pavimento pelvico, per prevenire e migliorare la tua salute pelvica! Quando è indicata la ginnastica pelvica? Perdite urinarie Gravidanza e post-gravidanza Prolasso Disagi pelvici Menopausa Emorroidi Voglia di prevenire? La Ginnastica pelvica […]
