Scopri gli stage di Gennaio 2017 | Officine del Sole

CALENDARIO

15 Gennaio Antigravity ‘POTENZIAMENTO & ALLUNGAMENTO’

Per iniziare bene l’anno serve una bella sferzata di energia! Mixeremo Antigravity Pilates e Yoga per migliorare la risposta del tuo corpo e sentirlo più vivo e pronto che mai! Leggi di più

15 Gennaio Danza del Ventre ‘MOVIMENTI FLUIDI’

Come un’onda che si espande, il movimento percorre il corpo, quando non trova ostacoli. Tecniche corporee preparatorie per sviluppare la propria fluidità nel torace e bacino. Leggi di più

22 Gennaio ‘ANTIGRAVITY BASIC’

Due ore per chi vuole conoscere Antigravity, imparando l’ABC delle posizioni base, degli avvolgimenti e delle posizioni in inversione. Sperimentando l’ebrezza della sospensione di Antigravity Fit Yoga! Leggi di più

21 Gennaio TEATRO DANZA

Laboratorio mensile di Teatro Danza con Alessandra Costa per raccontare ed esprimersi attraverso il corpo. Leggi di più

29 Gennaio PERCUSSIONI LABORATORIO DARBUKA

Laboratorio mensile per imparare a suonare la darbuka e i ritmi base della tradizione araba. Leggi di più

PRENOTATI

Corso percussioni arabe – Darbuka | Saronno

LABORATORIO MENSILE

Novità 2017!!!! Officine del Sole Saronno, via Volonterio 5

Durata due ore per lezione, una Domenica al mese.

CALENDARIO    29/01 – 19/02 – 19/03 – 02/04 – 7/05  ORARIO 13.00 – 15.00

QUOTA  99 euro pacchetto 5 lezioni, per chi non è socia dell’Asd Officine del Sole, è necessario associarsi.

Insegnante Marzia Palmieri

DESTINATARIE Questo laboratorio è rivolto chi si avvicina per la prima volta allo studio della Darbuka, strumento elegante e vivace.

Attraverso lo studio dei ritmi arabi verrà insegnato ad utilizzare il principale strumento della musica araba: la Darbuka.

Il corso, composto da 5 incontri della durata di due ore ciascuno, è rivolto sia a coloro che desiderano acquisire una prima conoscenza dei Ritmi arabi sia a chi pratica Danza Orientale e voglia approfondire i ritmi più utilizzati in questa disciplina attraverso lo studio teorico pratico sulla darbuka, strumento per eccellenza della musica e della danza orientale.
• Presentazione degli strumenti a percussione arabi: Darbuka, strumento per eccellenza della musica e nella danza orientale; Duff, caratteristico tamburo a cornice mediorientale; Cimbali (sagat), molto usati sia nella danza sia per creare abbellimenti sulla musica • Studio dei principali tocchi e suoni degli strumenti.
• Tempo, Ritmo, Battuta.
• Analisi dei più noti ritmi arabi, struttura di base e accenti principali.
• Le Onomatopee vocali e il canto del ritmo.
• Pratica dei ritmi sulle percussioni.
• Composizione e orchestrazione.
Verrà rilasciato materiale scritto e file audio dei ritmi analizzati.

Insegnante: Marzia Palmieri

Marzia Palmieri, Insegnante percussioni arabe – Officine del sole Saronno

Teatro danza – Officine del Sole Saronno

UN LABORATORIO DI TEATRO-DANZA

per chi vuole raccontare attraverso il gesto e il movimento. Un laboratorio che non richiede una tecnica forte di danza ma che vuol far danzare i sentimenti, le storie, le emozioni.

LA LEZIONE SARÀ COMPOSTA

da un momento di riscaldamento e si lavorerà più in dinamica relazionandosi allo spazio ed agli altri attraverso esercizi guidati, più tecnici, per poi passare all’apprendimento di una coreografia e ad esercizi di improvvisazione – costruzione – interpretazione.

Si troverà il modo di raccontare attraverso il movimento, di sviluppare le proprie capacità espressive e compositive.

La lezione è per danzatori, attori, musicisti… per tutti coloro che sono interessati al movimento come mezzo di espressione, anche senza avere necessariamente le basi tecniche.

APPUNTI DI LAVORO

riscaldamento con trainig fisico-vocale;
improvvisazioni di gruppo ed esercizi di composizione nello spazio a partire da temi e situazioni date;
ricerca della “poetica del non detto”;
ricerca sui personaggi: il fisico, la voce, il costume, prima caratterizzazione del personaggio;
primi appunti per la costruzione del materiale coreografico e testuale;
improvvisazioni singole e di gruppo sulle storie dei personaggi.

CALENDARIO LEZIONI 2017

Laboratorio di Teatro-Danza è mensile, con incontri di due ore ciascuno, di Sabato
22 aprile
6 maggio
20 maggio con performance a seguire

 

Costo singolo stage: 45 euro

Per chi non è socia/o delle Officine del Sole è necessario associarsi.

 

 

Stage Circus Acrobatico 2°level !!

Desideri proseguire a sperimentare acrobazie circensi in volo?

A grande richiesta proponiamo la prosecuzione dello stage Circus Acrobatico di Antigravity,

sarà uno step successivo allo stage Circus Acrobatico fatto il 4/12.

Riprenderemo le figure e le posizione sperimentate nel primo stage per andare oltre verso nuove esperienze di Circus Acrobatico!!

Un lavoro dedicato a chi ha partecipato al primo stage di Circus Acrobatico.

Due ore appositamente dedicate a tutti coloro che hanno sempre sognato di fare figure acrobatiche e circensi in volo!

Domenica 19/02/2017

Con Cristina Laudi, Insegnante certificato Antigravity Fitness Yoga
Quota partecipazione 43 euro;
Orari dalle 10.00 alle 12.00, (salvo numero di richiesta superiore e conseguente attivazione di due classi di stage alla mattina della domenica);
Dove: Via Randaccio 7 a Saronno, presso la nuova sede di Asd Officine del Sole
INFO e PRENOTAZIONI: 340 9292556 Cristina Laudi o via mail a info@officinedelsole.net
Per visualizzare tutto il percorso di Stage mensili di Antigravity Fit yoga, Clicca Qui!

 

Stage Antigravity Fit Yoga BASIC | 22/01/2017

Ideale per chi non ha mai fatto Antigravity

e vuole sperimentare!

Lo stage di AntiGravity Fitness Yoga BASIC è ideale per chi non conosce la disciplina ed è ideato per farti conoscere passo dopo passo le prese dell’amaca, gli avvolgimenti e le posizioni base della pratica dell’Antigravity.

Attraverso questo stage imparerai tutto quello che c’è da sapere per lavorare in sicurezza sull’amaca, oltre che sperimentare l’esperienza di benessere e decompressione delle posizioni in inversione e in sospensione. 

ATTENZIONE: Lo stage Antigravity Basic è fondamentale e propedeutico per poter accedere ad una classe Antigravity già avviata.

Cristina Laudi è Istruttore certificato di AntiGravity Fitness Yoga

Stage AntiGravity Fit Yoga BASIC Domenica 22/01/2017

dalle 1o.00 alle 12.00

nella sede di Officine del Sole a Saronno

 

Abbigliamento consigliato:


– abiti aderenti tipo leggins, senza cerniere;
– calze antiscivolo o piedi nudi;
– niente collane, orecchini, anelli, braccialetti che potrebbero incastrarsi nell’amaca.
Consigliamo inoltre di non mangiare a ridosso dello stage, dato che si lavorerà con le posizioni in inversione.

Modalità di iscrizione:

La quota di partecipazione è 40 euro  che può essere saldata,  direttamente nella nostra sede in contanti o con assegno, oppure tramite bonifico, per ricevere i dati bancari o per qualsiasi informazione, contattateci!

info@officinedelsole.net

Istruttore AntiGravity Fitness Yoga: Cristina Laudi – 340 9292556

 

Stage ‘Percussione & Vibrazioni che passione!’ – Danza del Ventre

Un corpo che vibra danzando, è attraversato da energia pura!

Domenica 4/12/2016 con l’Insegnante Alessia Pierri 

Impareremo 8 tecniche di movimenti

per sciogliere il bacino e danzare sulle percussioni, risvegliando tutto il corpo vibrante.

shmmy officine del sole saronno Dedicheremo particolare attenzione ad esercizi preparatori per le articolazioni, particolarmente coinvolte negli shimmy

 

  • Quota partecipazione: 32 euro
  • Orari dalle 15.00 alle 17.30
  • Dove: Via Volonterio 5 a Saronno presso la sede di Asd Officine del Sole 
  • Info & prenotazioni: 347 9011903 Alessia Pierri o via e-mail a info@officinedelsole.net 
  • DESTINATARIE  Il Percorso  può essere seguito interamente o per singoli incontri, ogni stage sarà sviluppato con esercizi, tecniche e lavori specifici per il suo tema.
  • Open level, ogni persona con la sua preparazione può accedere al percorso e trovare strumenti di crescita.
  • Visualizza tutto il percorso degli stage mensili di Danza del Ventre & body work con Alessia Pierri Clicca qui! 

Stage Circus Acrobatico – Antigravity Fit Yoga

Pronte/i a sperimentare acrobazie in volo ???

con un PARTICOLARE stage di Antigravity Fit Yoga

Domenica 4 Dicembre ‘Stage Circus Acrobatico’

Con l’Insegnante certificato Cristina Laudi

abinvertedballerinaeileenDue ore appositamente dedicate a tutti coloro che hanno sempre sognato di fare figure acrobatiche e circensi in volo!

  • Destinatari di questo stage: chi ha almeno un anno di studio di Antigravity.
  • Quota partecipazione 43 euro;
  • Orari dalle 10.00 alle 12.00, (salvo numero di richiesta superiore e conseguente attivazione di due classi di stage alla mattina della domenica); 
  • Dove: Via Randaccio 7 a Saronno, presso la nuova sede di Asd Officine del Sole 
  • INFO e PRENOTAZIONI: 340 9292556 Cristina Laudi o via mail a info@officinedelsole.net
  • Per visualizzare tutto il percorso di Stage mensili di Antigravity Fit yoga, Clicca Qui!

Stage mensili Antigravity Fit Yoga

Allenamento EXTRA!

Aumenta il tuo potenziale con speciali stage mensili 2016/2017

Una serie di stage pensati per conseguire al meglio il potenziale del Tuo allenamento e del tuo benessere!

Gli stage verrano realizzati mixando diversi moduli di allenamento della pratica di Antigravity, per assaggiarne sfumature che ancora non conosci.

Lo sapevi che la disciplina Antigravity Fitness Yoga è composta da diversi moduli di pratica? e che alcuni di questi si possono fare con le amache alte e altri con le amache basse per lavorare diversamente con specifiche tecniche?

FUNDAMENTAL, PILATES, YOGA, SUSPENSION, RESTORATIVE sono i moduli di Antigravity che useremo negli stage proposti di seguito. Vuoi leggere un approfondimento a riguardo? clicca qui! 

CALENDARIO STAGE 2016/2017

ORARIO 10.30-12.30  DOMENICA

 

  • 6 Novembre ‘IL SORRISO DEI GLUTEI’ 

Un modo divertente e originale per lavorare in profondità cosce, glutei e addominali. Potrai eseguire movimenti di fitness specifico nella tua amaca.

  • 4 Dicembre ‘CIRCUS ACROBATICO’ 

Due ore appositamente dedicate a tutti coloro che hanno sempre sognato di fare figure acrobatiche e circensi in volo! Destinatari di questo stage: chi ha almeno un anno di studio di Antigravity.

  • 15 Gennaio ‘POTENZIAMENTO & ALLUNGAMENTO’ 

Dopo Natale serve una bella sferzata di energia è quello che serve! Ecco lo stage per Te. Mixeremo Antigravity Pilates e Yoga per migliorare la risposta del tuo corpo e sentirlo più vivo e pronto che mai!

  • 05 Febbraio ‘FORZA E NUTRIMENTO PER LA COLONNA’ 

Due ore per dire addio alle tensioni e rigenerare nel profondo la colonna vertebrale. Un’ora di Antigravity Pilates per un rinforzo muscolare della schiena, e un’ora per rilasciare le tensioni, allungando dolcemente la colonna, per nutrirla con Antigravity Restorative. La sessione terminerà con 10 minuti di rilassamento nella posizione del Cocoon.

  • 05 Marzo TERRA E CIELO 

Durante la prima parte stabiliremo la connessione con la terra. Il corpo è radicato. Utilizzando l’amaca porteremo leggerezza e fluidità nei movimenti. Il corpo è così leggero ma radicato! 

  • 02 Aprile CORE E PAVIMENTO PELVICO 

Due ore per dedicarci con attenzione alla forza del centro corporeo, il famoso ‘Core’. Lavoreremo per rafforzare addominali e muscoli dorsali, per dire addio al mal di schiena. Integrando con consapevolezza il  pavimento pelvico nel nostro allenamento.

  • 07 Maggio EQUILIBRIO E PESO 

Come si bilancia il tuo peso nelle varie parti del corpo? Due ore per scoprirlo e per sperimentare un equilibrio statico e dinamico, allenandoci sull’amaca con posizioni in Asse e fuori asse.


MODALITA’ DI ISCRIZIONE

Singolo stage due ore:  43 euro

Percorso intero di 7 stage ( 14 ore ) 278 euro: 139+139 euro.

Per chi sceglie la formula ‘Percorso’: la prima rata di 139 euro al primo stage e la seconda al 4° stage 15/01/2017;

DESTINATARI

Per accedere a questi stage è necessario aver fatto almeno lo stage propedeutico Antigravity BASIC o aver seguito almeno qualche lezione della disciplina. Non sono stage accessibili a chi non ha mai praticato.

INFO E PRENOTAZIONI

Clicca qui per prenotare o scrivici a info@officinedelsole.net

340 9292556

DOVE

A.s.d Officine del Sole Saronno, Via Randaccio 7

Insegnante Cristina Laudi

Insegnante Cristina Laudi

INSEGNANTE Cristina Laudi

Fisioterpista, Insegnante certificato a livello internazionale di AntiGravity Fitness Yoga,

Operatore di Circo ludico-educativo, co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole. Insegnante solare e coinvolgente, tiene corsi e stage di AntiGravity Fit Yoga a Saronno, per adolescenti e adulti. È  fondatrice della Scuola di Piccolo Circo delle Officine del Sole di Saronno per bambini e ragazzi, progetto che ha portato anche nelle scuole o presso Enti pubblici e privati.

Attraverso Educazione Posturale analizza la postura per elaborare percorsi individuali ad hoc.

 

 

Stage mensili Danza del Ventre & Body work

Corpo Danzante – stage

danza  musica  corpo  respiro

con Alessia Pierri 

Da sempre mi appassiona indagare come il movimento e il corpo intereagiscono producendo uno stato dell’essere, di ben-essere.

Un percorso per preparare un corpo danzante a 360 gradi.

Strumenti di lavoro: bodywork, danza del ventre, esplorazioni motorie creative, visualizzazioni, respiro, propriocezione del pavimento pelvico.

 

PERCORSO stage mensili 2016/2017

 

  • 1° tappa: 06 Novembre – Braccia e mani

Il cuore comunica attraverso le nostre braccia! Dedichiamo un tempo di approfondimento a questo ‘strumento’ così importante e spesso difficile. Scopriremo trucchi per migliorare la spazialità delle nostre braccia e l’eleganza delle mani.

 

  • 2° tappa: 04 Dicembre – Vibrazioni che passione!

Risvegliare tutto il corpo vibrante, studiando la tecnica alla base delle vibrazioni in ogni parte del corpo. Esercizi preparatori per le articolazioni, particolarmente coinvolte negli shimmy.

 

  • 3° tappa: 15/01  2017 – Movimenti fluidi

Come un’onda che si espande, il movimento percorre il corpo, quando non trova ostacoli. Tecniche corporee preparatorie per sviluppare la propria fluidità nel torace e bacino.

 

  • 4° tappa: 05/02  2017 – Movimenti ritmici

Il corpo si trasforma in uno strumento musicale, pronto per ‘suonare’ tutti i Dum della musica. Come dove perchè? Studieremo dove, come e perchè si appoggiano gli accenti nelle varie parti del corpo.

 

  • 5° tappa: 05/03  2017 – Geometrie dello spazio

Lo spazio come una cattedrale dentro cui muoversi, impareremo a trovare i propri riferimenti per vivere lo spazio da protagoniste. Direzioni, orientamenti, asse verticale ed orizzontale, spazio circolare.

Il movimento risuona all’interno di una mappa fisico-emotiva che risiede dentro di noi. Genera energie, stimola percezioni, attiva il corpo a sentire.

DESTINATARIE

Il Percorso  può essere seguito interamente o per singoli incontri, ogni stage sarà sviluppato con esercizi, tecniche e lavori specifici per il suo tema.

Open level, ogni persona con la sua preparazione può accedere al percorso e trovare strumenti di crescita.

INFO ISCRIZIONI

ORARIO dalle 15.00 alle 17.30 

Ogni stage sono due ore e mezza di lavoro, quota singolo stage 32 euro,

per esterne 35 euro, compreso di tessera giornaliera;

pacchetto percorso completo di 5 stage ( 12.5 ore in totale ): 150 euro, suddivisibili in due rate da 75 euro ciascuna, una al primo incontro, la seconda al 3° incontro il 15/01/2017;

DOVE

Asd Officine del Sole,  via Volonterio 5 a Saronno

INSEGNANTE

Alessia Pierri,

Insegnante, Danzatrice, Ricercatrice. Insegnante di Danza del Ventre diplomata Endas/Coni e Insegnante di Movimento espressivo, è formata anche come Operatrice di Community Dance e Naturopata,  co-fondatrice dell’Asd Officine del Sole di Saronno. È un’insegnante empatica, che promuove l’integrazione fisica ed emotiva della singola persona con se stessa e con il gruppo. Per Alessia la Danza è Vita!

Tiene conferenze, corsi di tutti i livelli e stage  di Danza del Ventre alle Officine del Sole di Saronno, insegna Danza del Ventre anche a Gallarate presso la Palestra Ginnastica Gallaratese e a Venegono Superiore presso 20 Hours Club.

Tribal Fusion e ATS

Tribal Fusion e ATS   le versioni più contemporanee della Danza del Ventre


PERCORSO mensile di Tribal Fusion e ATS   2016/2017

Il percorso è adatto a chi si avvicina per la prima volta a questa danza. Gli 8 incontri mirano a creare il vocabolario motorio di base dello stile Tribal Fusion e dello stile ATS

DESTINATARIE: è richiesto almeno un anno di studio di danza del ventre 

ORARIO 15.00/17.00

  • 1° incontro: Domenica 16 ottobre 2016

Radicamento e lavoro sull’energia orizzontale. Incontro conoscitivo. Postura per la Tribal Fusion, riscaldamento dinamico, sequenza di Belly Dance Yoga Flow. Partiamo dal concetto di grounding per creare i movimenti fluidi e serpentini, e movimenti base orizzontali di Tribal Fusion (simbolo dell’infinito e cerchi focalizzati su braccia, mani e busto). Impareremo passi di ATS lenti.

  • 2° incontro: Domenica 20 Novembre 2016

Lavoro sull’energia verticale e crescita. Riscaldamento dinamico, ripasso dei movimenti fluidi, movimenti del bacino e addome. Coordinazione dei movimenti con le braccia. Ondulazioni e come far fluire l’energia (dentro fuori – fuori dentro) Movimenti base verticali Tribal Fusion e passi di ATS  veloci.

  • 3° incontro: Domenica 18 Dicembre 2016

Esplorazione dello stile ATS – American Tribal Style puro (con i movimenti lenti e veloci), impareremo le formazioni e i segnali per poter danzare in gruppo.

  • 4° incontro: Domenica 29 Gennaio 2017

Speciale Body work per migliorare la qualità del movimento. Partiremo con riscaldamento statico e dinamico, isolazioni del corpo e qualità del movimento. Studio e ripasso dei passi. Scomposizione del movimento giocando su musiche lente e veloci.

  • 5° incontro: Domenica 19 Febbraio 2017

Layering – creare sovrapposizioni di movimenti. Riscaldamento dinamico. Sovrapposizioni ritmiche e sovrapposizioni fluide. Dopo aver scomposto i movimenti proviamo a creare diverse velocità e qualità nel corpo.

  • 6° incontro: Domenica 19 Marzo 2017

Geometrie corporee e linee, sperimentando creando forme scultoree con il corpo! Giri Tribal e Shimmy.

  • 7° incontro: Domenica 2 Aprile 2017

Adesso si danza! Sequenze in stile Tribal Fusion (parte 1)

  • 8° incontro: Domenica 7 Maggio 2017

Adesso si danza! Sequenze in stile Tribal Fusion (parte 2)

 

mi prenoto – clicca qui


 


INFO ISCRIZIONI

Speciale PROMOZIONE per intero percorso:

Per chi frequenta già un corso delle Officine del Sole sconto del 5% sull’intero percorso: 228 euro invece che 240; 114 a rata!

peer tutte la possibilità di saldare in due rate, una al primo incontro, la seconda al 4° incontro in data 29/01;

Singolo stage per chi già frequenta i corsi di Officine del Sole 32 euro

Interno percorso ( 8 stage) per nuove iscritte Officine, 240 euro (120+120) + tessera scontata a 12 anziché 25;

Intero percorso (8 stage) per chi segue già un altro corso delle officine del sole: 5% di sconto ovvero 228 euro (114+114) anziché 240;


DOVE Officine del Sole, Via Volonterio 5 a Saronno 

Cliccare qui per Prenotazioni