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GINNASTICA RESPIRATORIA & RILASSAMENTO

Mai come in questo periodo il tema del respiro svolge un ruolo fondamentale, indossare la mascherina limita fortemente la nostra capacità respiratoria!

Un respiro più profondo e presente mantiene la tua mente e il tuo corpo in salute.

PERCORSO DI 8 INCONTRI OGNI 15 GIORNI, VENERDI ORE 21.15 – Inizio Venerdì 2 Ottobre 2020

RESPIRARE profondamente è una tecnica che fornisce rilassamento per il corpo e la mente

OBIETTIVI

  • ossigena il corpo e la mente
  • purifica i polmoni e le vie respiratorie
  • aumenta le difese immunitarie
  • induce un profondo rilassamento

Alle Officine del Sole, con i principi della Ginnastica Ipo-pressiva ed esercizi per liberare il diaframma imparerai ad allearti al tuo respiro.

GINNASTICA RESPIRATORIA

Codice Coni BI001 – Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Conduce Alessia Pierri

RICHIEDI INFO: info@officinedelsole.net

Le lezioni in presenza saranno con un numero di partecipanti ridotto e in completa sicurezza, seguendo l’osservanza delle regole di prevenzione da Covid-19.

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