Lezione Antigravity BASIC per principianti
Sperimenta la straordinaria esperienza del fitness in sospensione alle Officine del Sole di Saronno
Prova Antigravity Fit Yoga!
Venerdì 19 Gennaio ore 21.15 – Prenotati! Clicca qui
Attenzione! è una classe a numero chiuso, è necessario prenotarsi a info@officinedelsole.net
- Facendo questa lezione di prova, potrai introdurti in una classe già attiva di Antigravity livello BASE per sviluppare il tuo allenamento!
INFO TECNICHE CORSO ANTIGRAVITY
Antigravity Fit Yoga è una pratica che fonde i principi di fitness, yoga e pilates per assicurarti una profonda condizione di benessere.
Per Adulti e adolescenti ( da 16 anni in su )
durata lezione 75 minuti
frequenza mono settimanale
Per visualizzare il CALENDARIO completo dei corsi livello BASE di Antigravity e aggiornato clicca qui !
Ecco le note tecniche per seguire la lezione prova di Antigravity:
-si lavora a piedi nudi o con calze antiscivolo;
-abbigliamento il più possibile aderente
-abbigliamento senza cerniere o altri accessori che possono intrappolarsi nell’amaca;
-togliere per la lezione bracciali, catenelle, orologi ecc
-non a digiuno da lungo tempo, ne dopo un pasto abbondante: si va a testa in giù.
BENEFICI DI ANTIGRAVITY
Il vantaggio principale di questa disciplina consiste nel lavorare sull’allungamento naturale della colonna vertebrale.
Garantisce sollievo alla colonna vertebrale
Aumenta agilità e flessibilità
Favorisce l’allineamento posturale
È rafforzamento e stretching muscolare
È un allenamento cardiovascolare
Infonde fiducia in se stessi
DESTINATARI DEL CORSO
Una disciplina per la quale non è necessario avere particolari competenze motorie, aperta a tutti e per ogni età, è un lavoro fisico e mentale adatto a tutti: ‘Vedere il mondo da una prospettiva diversa aiuta, inoltre, ad aprire la mente ed essere più creativi”
CONTRO INDICAZIONI
Donne in gravidanza
Glaucoma
Interventi chirurgici recenti
Malattie cardiache
DOVE: Asd Officine del Sole, via Randaccio 7, Saronno ( VA )