Esserci!

Le nostre competenze e la nostra passione
per raggiungervi nelle Vostre Case! 

Video lezioni di questa settimana:

Allenamento Body workout durata video lezione di 50 minuti
– Allenamento#4: ‘SCEGLI LA TUA INTENSITA’, parte 1′, Clicca qui

Danza del Ventre: durata video lezione circa 20 minuti 
– Nuovo Riscaldamento: ‘MUOVIAMO LE ARTICOLAZIONI’, Clicca qui
– Ritmo Malfuf, Clicca qui (Progetto ‘Impariamo i Ritmi della Danza del Ventre)

Ginnastica posturale: durata video lezione 20 e 45 minuti 
– Sessione: TRAINING CON IL BASTONE, Clicca qui
– Sessione: ADDOMINALI: COME USARLI E PERCHE’!Clicca qui

Ginnastica pelvica: durata video lezione circa 15 minuti 
– Sessione ‘Routine giornaliera a terra‘, Clicca qui

Yoga: durata video lezione circa 20 minuti e 50/60 minuti
– Sessione di pratica Pranayama#2 con tecniche di risveglio, Clicca qui 
– Sessione di Hatha yoga#3, Clicca qui
– Sessione di Vinyasa yoga#3 (stile dinamico), Clicca qui
+ una pratica intermedia di di Hatha yoga flow:focus apertura delle ancheClicca qui
 

Il nostro augurio reciproco è che la Casa del Corpo 
rimanga nutrita di movimento
per sostenere le emozioni e i pensieri