Nordic Walking

Allenati in natura

UNO SPORT PER TUTTI

é divertente e completo

Camminare è un’attività per tutti, ottima per mantenersi in forma!

Camminare all’aperto fa bene, ma bisogna farlo nel modo giusto: la corretta tecnica prevede movimenti dinamici e vigorosi, arricchita da esercizi di fitness dinamico svolta lungo percorsi immersi in natura, per migliorare tono muscolare e umore.

CAMMINARE FA BENE, MA CAMMINARE BENE FA MEGLIO!

Camminare all’aperto è una medicina per la salute ed è un ottimo anti-stress, può essere praticato da soli o in compagnia, in ogni stagione dell’anno.

La tecnica si arricchisce con l’uso dei bastoncini a seconda degli obiettivi della lezione.

IMPORTANTE:

In caso di bel tempo il corso si svolge all’aperto, ritrovo al Parco del Lura a Saronno.
In caso di tempo metereologico avverso il corso si svolge in sala corsi con un programma specifico allenante alla propedeutica della camminata

Codice Coni AF006 Nordic e Fitwalking

PRENOTO UNA PROVA

PRENOTO

A cosa serve Natural Walking❓

Migliora le funzioni del cuore
Migliora il respiro
Migliora l’umore
Riduce dello stress
Controlla e riduce il colesterolo
Aumenta la forza e il tono muscolare in tutto il corpo
Brucia i grassi
Diverte e mette allegria

Info tecniche Natural Walking

CORSO MONO SETTIMANALE: Venerdì ore 18:30/19:45
A CHI è RIVOLTO: a tutti di tutte le età
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento sportivo a ‘cipolla’, scarpe comode,
INTENSITA’🟡: MEDIA INTENSITA’
DURATA ⏱: 60 minuti
LUOGO: Natura/ Sala corsi
POSTI PER CLASSE: MAX 15 participanti

CALENDARIO 2024/25

CLICCA SUL CALENDARIO

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