NEW lezione di prova YOGA
Inizia Ottobre con il piede giusto!
Abbiamo messo in calendario una nuova lezione di prova di YOGA,
Martedì 03/10 dalle 21.15 alle 22.30
Si consiglia un abbigliamento comodo, DESTINATARI: è un corso aperto a tutti, senza requisiti.
INSEGNANTE: Cristina Piccoli, su prenotazione scrivendo a info@officinedelsole.net
INFO sul CORSO di Hatha Yoga
è un percorso che si concentra inizialmente sul corpo (attraverso le posture=asana) come punto di partenza del nostro percorso di vita, per giungere a trasformare la mente e incanalare l’energia laddove serve.
Durante il corso lavoreremo su una serie di esercizi fisici (asana), respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.
Questa serie di esercizi è mirata a migliorare il benessere psicofisico e verrà portata particolare attenzione alla postura, respirazione e agli allineamenti.
Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.
I principali benefici dello YOGA sono:
Yoga è una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente.
– Diminuzione dello stress e dell’ansia
– Miglioramento della capacità di rilassarsi
– Aumenta la concentrazione
– Sviluppo della consapevolezza del respiro
– Aumento dell’elasticità e della flessibilità
– Aumento della forza, della resistenza e vigore fisico
– Correzione dei disequilibri del corpo e dello sbilanciamento dei muscoli
– Armonizzazione della postura
– Miglioraramento della coordinazione
– Miglioramento dell’equilibrio e della stabilità
– Aumento della consapevolezza del proprio corpo
– Miglioramento dell’armonia tra mente e corpo
CONTATTI: Asd Officine del Sole, www.officinedelsole.net, info@officinedelsole, 347 9011903
DOVE: V: A. Volonterio 5, Saronno
