NEW lezione di prova YOGA

Inizia Ottobre con il piede giusto!

Abbiamo messo in calendario una nuova lezione di prova di YOGA,

Martedì 03/10 dalle 21.15 alle 22.30

Si consiglia un abbigliamento comodo, DESTINATARI: è un corso aperto a tutti, senza requisiti.

INSEGNANTE: Cristina Piccoli, su prenotazione scrivendo a info@officinedelsole.net

INFO sul CORSO di Hatha Yoga

è un percorso che si concentra inizialmente sul corpo (attraverso le posture=asana) come punto di partenza del nostro percorso di vita, per giungere a trasformare la mente e incanalare l’energia laddove serve.

Durante il corso lavoreremo su una serie di esercizi fisici (asana), respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.

Questa serie di esercizi è mirata a migliorare il benessere psicofisico e verrà portata particolare attenzione alla postura, respirazione e agli allineamenti.

Yoga è una disciplina orientale la cui efficacia è riconosciuta anche dal mondo scientifico.

I principali benefici dello YOGA sono:

Yoga è una disciplina millenaria pur essendo moderna e attuale. È riconosciuta come una delle più complete per la salute del corpo e della mente.

– Diminuzione dello stress e dell’ansia
– Miglioramento della capacità di rilassarsi
– Aumenta la concentrazione
– Sviluppo della consapevolezza del respiro
– Aumento dell’elasticità e della flessibilità
– Aumento della  forza, della resistenza  e vigore fisico
– Correzione dei disequilibri del corpo e dello sbilanciamento dei muscoli
– Armonizzazione della postura
– Miglioraramento della coordinazione
– Miglioramento dell’equilibrio e della stabilità
– Aumento della consapevolezza del proprio corpo
– Miglioramento dell’armonia tra mente e corpo

CONTATTI: Asd Officine del Sole, www.officinedelsole.net, info@officinedelsole, 347 9011903

DOVE: V: A. Volonterio 5, Saronno