Corso di Ginnastica del pavimento pelvico | Primavera 2018

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Alle Officine del Sole di Saronno, ecco i prossimi cicli in partenza di Ginnastica del pavimento pelvico, da:

  • mercoledì 22/03 alle ore 21.30 
  • giovedì 23/02 alle ore 18.45

Percorso di 9 lezioni/moduli per imparare a prendersi attivamente cura della propria salute pelvica, classi a numero chiuso, è necessario prenotarsi a: info@officinedelsole.net

Sai cosa si impara al corso di Ginnastica del Pavimento Pelvico ?

– a conoscere meglio la propria anatomia, per sapere come meglio vivere il proprio pavimento pelvico;
– si impara una serie di esercizi da poter fare per migliorarne il tono muscolare;
– si impara a respirare in modo fisiologico, in sinergia con il pavimento pelvico;
– si scopre di poter sentire respirare il pavimento pelvico e di poter coinvolgere con competenza in tutte le azioni del quotidiano, dal sollevare una spesa, a sedersi;
Il tutto avviene in un clima sereno di scoperta e complicità in un gruppo di numero limitato di partecipanti.

Obiettivi del corso di ‘Ginnastica del pavimento pelvico’

  • Un pavimento pelvico rinforzato è fondamentale per prevenire prolassi dell’utero, vescica e retto, incontinenza urinaria da sforzo e d’urgenza.
  • La ginnastica del pavimento pelvico ha ripercussioni positive anche sulla spina dorsale, la postura e l’autostima.
  • Si forniranno strumenti ed esercizi per rafforzare e controllare la muscolatura perineale che potranno essere utilizzati a casa e in ogni periodo della propria vita.
  • Incontrarsi in gruppo di donne permette di creare dei momenti di condivisione, raccontare il proprio vissuto perineale, inoltre permette di sentirsi meno sole e di capire che di incontinenza o di disturbi del perineo si può parlare e che si può migliorare la qualità della vita sotto tutti i punti di vista.

Sede del corso: Asd Officine del Sole  via Volonterio 5, Saronno

Insegnante Alessia Pierri

Insegnante Danza del Ventre diplomata Endas/Coni, si è formata in Ginnastica non invasiva del Pavimento Pelvico con Veronika Wiethaler.

Alessia Pierri è Ricercatrice movimento espressivo, Naturopata, co-fondatrice dell’Associazione Sportivo Dilettantistica Officine del Sole di Saronno, luogo dedicato al benessere e alla creatività in movimento.

Info e prenotazioni: 347 9011903 – info@officinedelsole.net – www.officinedelsole.net