Corso Yoga: Hatha e Vinyasa#online
Puoi scegliere tra il corso#online di Hatha yoga di Vinyasa Yoga ( stile dinamico ) Puoi scegliere di farli entrambi!
HATHA YOGA:
Le classi di “Hatha yoga” sono un insieme molto equilibrato di posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e tecniche di meditazione, con un rilassamento finale.
VINYASA YOGA
Vinyasa flow è dinamico ed intenso a livello muscolare, con transizioni dinamiche tra un’asana ed un’altra, Vinyasa significa “respiro coordinato con il movimento”, flow significa “fluire”.
Contenuti del video corso:
- Pranayama: Tecniche di Respirazione
- Posizioni: Asana
- Tecniche di meditazione
- Rilassamento finale
Fondamenti del corso
- respiro coordinato al movimento
- note tecniche sull’esecuzione degli esercizi,
- spiegazione dettagli delle Asana
- relazione mente – corpo
Pacchetto: 12 Video lezioni da un’ora
Insegnante: Debora Sarcinelli
6 motivi per iscriverti ad un video corso di Officine del Sole#online
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- In caso di difficoltà, nella pratica, puoi rivolgerci domande
- Istruzioni con progressione Step by Step
