Corso Allenamento Funzionale Body workout#online

Contenuti del video corso:

  • Pre attivazione muscolare e sensoriale
  • Warm up routine: riscaldamento dinamico
  • Workout: forza – equilibrio – agilità – coordinazione
  • Cool Down: Defaticamento

Focus del corso

  • Obiettivi chiari e precisi
  • Spiegazione dettagliata esercizi
  • Progressione dei carichi
  • Relazione mente – corpo: body sensation

Pacchetto: 12 Video lezioni da un’ora

Insegnante: Cristina Laudi

‘Funzionale’ significa che l’allenamento è finalizzato ad uno scopo:

  • nutrire il proprio corpo di stimoli motori e sensoriali così da poterlo mantenere in salute e prevenirne gli infortuni
  • aumentarne le capacità performative in termini di forza, resistenza, elasticità, equilibrio e coordinazione.

6 motivi per iscriverti ad un video corso di Officine del Sole#online 

  1. Video corsi registrati disponibili per te h24 – 7/7
  2. Link privato, visibile da PC e Smartphone e Smart TV
  3. Lezioni ideate e studiate per essere realizzate in uno spazio casalingo
  4. Ritrovi l’energia e la professionalità delle tue Insegnanti
  5. In caso di difficoltà, nella pratica, puoi rivolgerci domande 
  6. Istruzioni con progressione Step by Step

info e iscrizioni: info@officinedelsole.net