Corso Allenamento Funzionale Body workout#online
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Ora tocca a te!
Contenuti del corso online di ALLENAMENTO FUNZIONALE:
- Pre attivazione muscolare e sensoriale
- Warm up routine: riscaldamento dinamico
- Workout: forza – equilibrio – agilità – coordinazione
- Cool Down: Defaticamento
A CHI è RIVOLTO:
- a chi si allena da sempre con noi,
- a chi è curioso di iniziare un proprio percorso di miglioramento a casa,
- a tutte/i quelle/i che ci seguono da lontano.
Insegnante: Cristina Laudi
‘Funzionale’ significa che l’allenamento è finalizzato ad uno scopo:
- nutrire il proprio corpo di stimoli motori e sensoriali così da poterlo mantenere in salute e prevenirne gli infortuni
- aumentarne le capacità performative in termini di forza, resistenza, elasticità, equilibrio e coordinazione.
6 motivi per iscriverti ad un video corso di Officine del Sole#online
- Corsi in diretta, che vengono registrati e sono disponibili per te h24 – 7/7
- Link privato, visibile da PC e Smartphone e Smart TV
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- In caso di difficoltà, nella pratica, puoi rivolgerci domande
- Istruzioni con progressione Step by Step
