NUOVO CORSO: FIT BALL
Hai mai provato a lavorare in sospensione con la FIT BALL? Troverai nella FIT BALL un ottimo partner per i tuoi allenamenti con Officine del Sole!
đNuovo corso online di FIT BALL
- una sessione in diretta alla settimana ( o video registrato se non riesci a seguire in diretta ) per 12 settimane Aprile – Maggio – Giugno;
- tramite la piattaforma di Zoom
- Quando? LunedĂŹ ore 20:00/21:00
â OBIETTIVI CORSO FIT BALL:
Scoprire come far crescere la muscolatura ‘intelligente’, agendo sul sistema neuro-muscolare e mio-fasciale.
L’uso della FIT BALL migliora:
la tonificazione
la mobilitĂ
la flessibilitĂ
la stabilitĂ
Cos’è la FIT BALL?
è la classica palla di grandi dimensioni gonfia d’aria: variamente chiamata Swiss-Ball, GYM-ball, eccâŚ
La fitball ha la peculiaritĂ fondamentale di essere instabile, da un lato, ma nello stesso tempo di fornire assistenza, ovvero facilitare alcuni movimenti, migliorando e stimolando cosĂŹ l’assetto posturale generale e l’equilibrio.
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SCEGLI DIMENSIONE E COLORE
- ĂŠ importante sceglierla in base alla tua altezza:
| STATURA PERSONA | DIAMETRO DELLA PALLA |
| fino a 155 cm | 55 cm |
| fino a 165 cm | 65 cm |
| fino a 175 cm | 75 cm |
Troppo ingombrante da tenere a casa?
Prova a sostituirla con la sedia che usi davanti al computer: diventerĂ uno stile di vita!
