Yoga Saronno
Respira! Tempo per te
Intensità
Media
PER TE CHE VUOI RITROVARE IL TUO CENTRO
Hai bisogno di rallentare, respirare meglio, gestire l’ansia e sentirti più stabile dentro e fuori?
Lo Yoga è un percorso di ritorno a te: alla calma, alla consapevolezza, all’equilibrio.
YOGA: UN’ESPERIENZA DI RI-CONNESSIONE
Il termine “Yoga” significa unire, integrare, connettere.
Lo Yoga è uno strumento potente per armonizzare corpo, mente ed emozioni.
Alle Officine del Sole proponiamo classi di Hatha Yoga, accessibili a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta, sia a chi ha già esperienza.
Ogni lezione è composta da:
✔️ASANA= POSIZIONI FISICHE
✔️PRANAYAMA= RESPIRAZIONE
✔️MEDITAZIONE E RILASSAMENTO FINALE
Yoga Codice Coni BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche Yoga
Info tecniche
- A CHI È RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
- ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, piedi scalzi o calze antiscivolo, materassino.
Durata
60 minuti
Luogo
Sala corsi
Classe
max 11 partecipanti
A cosa serve lo Yoga?
✅ Libera la mente dallo stress
Ti aiuta a gestire l’ansia, rallentare il flusso dei pensieri e ritrovare centratura.
✅ Rende il corpo più flessibile ed equilibrato
Allunghi, rinforzi e tonifichi in modo armonico, riscoprendo leggerezza nei movimenti.
✅ Migliora la postura e la respirazione
Ritrovi spazio nella colonna vertebrale e impari a respirare in modo più profondo e consapevole.
✅ Aumenta la consapevolezza di sé
Ogni movimento è guidato dalla presenza, favorendo ascolto interiore e stabilità emotiva.
✅ Stimola il sistema immunitario e la circolazione
Riequilibra i sistemi del corpo e favorisce un naturale stato di benessere.
✅ Ti rigenera
Alla fine di ogni pratica la tua energia sarà rinnovata.
VUOI UN PIANO INTENSIVO?
Per avere i migliori risultati possibili pratica attività di movimento almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui
Codice Fiscale 91054550123 A.S.D. affiliata Us.Acli e registrata al num. 13190 del Registro Nazionale delle Società Sportive Dilettantistiche del C.O.N.I
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