Ginnastica pelvica Saronno

Conoscerti per amarti

PER IL TUO BENESSERE INTIMO

Il lavoro sul pavimento pelvico è soprattutto preventivo, migliora la contenzione urinaria, ed è rivolto a tutte le donne, di tutte le età;

Nel corso cosa impari:

✔︎ Esercizi e respirazioni per perineo e addominali profondi

✔︎ La postura nel quotidiano per evitare pressioni nocive sul perineo (posizione seduta, in piedi, portare pesi e bimbi in braccio, chinarsi, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.)

✔︎ Rinforzo progressivo degli addominali profondi per aiutare il perineo.

Indicato per:

✔︎ Indicato per incontinenza, prolassi, ipotono.

✔︎ Indicato in menopausa per prevenzione

✔︎ Indicato in gravidanza e post gravidanza

Ginnastica Pelvica Codice Coni BI001 Ginnastica finalizzata alla salute e al fitness

Info tecniche

A CHI È RIVOLTO: per ragazze e donne di ogni età
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, materassino.

Intensità

Bassa

Durata

60 minuti

Luogo

Sala corsi / Online

Classe

4/12 partecipanti

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A cosa serve Ginnastica Pelvica?

Perdite urinarie
Gravidanza
Post-gravidanza
Menopausa
Prolasso
Post interventi chirurgici
Isterectomia
Atrofia vaginale
Disagi pelvici
Emorroidi
Diastasi addominali
Voglia di prevenire

CORSO MONO SETTIMANALE: Se hai già esperienza o l’orario indicato del corso base non è idoneo per te, puoi contattarmi direttamente per scegliere l’orario più idoneo a te. CONSULTA IL CALENDARIO 2024/25

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VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili pratica attività di movimento almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui

‘Hai a cuore il tuo pavimento pelvico?’

Scopri come il corso di Ginnastica pelvica aiuta la mobilità e la vitalità del pavimento pelvico, per una ripercussione positiva sulla tua salute globale e sulla tua autostima!

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Parola d’ordine: lavoro globale sul corpo, il pavimento pelvico viene attivato nella globalità del corpo come i più recenti studi ne dimostrano l’efficacia!

Allena il pavimento pelvico

Alessia ti segue con il suo metodo di Ginnastica pelvica nella tonificazione del pavimento pelvico, per migliorare la tua salute intima! Nel corso di Ginnastica pelvica viene associato l’allenamento di schiena, addominali e respirazione per permettere un approccio completo. Diventerai consapevole dei corretti movimenti quotidiani per prevenire ricadute e nuove patologie.

Il mio background e la mia formazione mi hanno permesso di specializzarmi in questo settore e di offrire corsi specifici ed efficaci che ho sperimentato e praticato su di me, prima di proporli.

Alessia Pierri