Yoga Saronno

Respira! Tempo per te

PER TE CHE VUOI RITROVARE IL TUO CENTRO

Hai bisogno di rallentare, respirare meglio, gestire l’ansia e sentirti più stabile dentro e fuori?
Lo Yoga è un percorso di ritorno a te: alla calma, alla consapevolezza, all’equilibrio.

YOGA: UN’ESPERIENZA DI RI-CONNESSIONE

Il termine “Yoga” significa unire, integrare, connettere.
Lo Yoga è uno strumento potente per armonizzare corpo, mente ed emozioni.

Alle Officine del Sole proponiamo classi di Hatha Yoga, accessibili a tutti: sia a chi si avvicina per la prima volta, sia a chi ha già esperienza.
Ogni lezione è composta da:

✔️ASANA= POSIZIONI FISICHE

✔️PRANAYAMA= RESPIRAZIONE

✔️MEDITAZIONE E RILASSAMENTO FINALE

Yoga Codice Coni BI001 Attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness con tecniche Yoga

Info tecniche

A CHI È RIVOLTO: a tutti, anche chi si approccia per la 1° volta
ABBIGLIAMENTO: abbigliamento comodo, piedi scalzi o calze antiscivolo, materassino.

Intensità

Media

Durata

60 minuti

Luogo

Sala corsi

Classe

max 11 partecipanti

CALENDARIO CORSI

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A cosa serve lo Yoga?

✅ Libera la mente dallo stress
Ti aiuta a gestire l’ansia, rallentare il flusso dei pensieri e ritrovare centratura.

✅ Rende il corpo più flessibile ed equilibrato
Allunghi, rinforzi e tonifichi in modo armonico, riscoprendo leggerezza nei movimenti.

✅ Migliora la postura e la respirazione
Ritrovi spazio nella colonna vertebrale e impari a respirare in modo più profondo e consapevole.

✅ Aumenta la consapevolezza di sé
Ogni movimento è guidato dalla presenza, favorendo ascolto interiore e stabilità emotiva.

✅ Stimola il sistema immunitario e la circolazione
Riequilibra i sistemi del corpo e favorisce un naturale stato di benessere.

✅ Ti rigenera
Alla fine di ogni pratica la tua energia sarà rinnovata.

VUOI UN PIANO INTENSIVO?

Per avere i migliori risultati possibili pratica attività di movimento almeno 2/3 volte a settimana. Leggi di più sulle nostre formule intensive, clicca qui