Lezione prova Antigravity | 1° Dicembre

Sperimenta la straordinaria esperienza del fitness in sospensione alle Officine del Sole di Saronno

Prova Antigravity Fit Yoga!

Una pratica che fonde i principi di fitness,yoga e pilates per assicurarti una profonda condizione di benessere. In sospensione puoi rilasciarti e annullare le tensioni, tonificando e stretchando la muscolatura. Puoi anche cambiare punto di vista e provare a guardare il mondo da una prospettiva diversa!

Venerdì 1° Dicembre ore 21.15 – Prenotati! Clicca qui

Attenzione! Sono classi a numero chiuso, è necessario prenotarsi a info@officinedelsole.net

  • Facendo questa lezione di prova, potrai introdurti in una classe già attiva del livello BASE per sviluppare il tuo allenamento con Antigravity!

INFO TECNICHE CORSO ANTIGRAVITY

Per Adulti e adolescenti ( da 16 anni in su )

durata lezione 75 minuti

frequenza mono settimanale

Per visualizzare il CALENDARIO completo dei corsi livello BASE di Antigravity e aggiornato clicca qui !

 

Ecco le note tecniche per seguire la lezione prova di Antigravity:

-si lavora a piedi nudi o con calze antiscivolo;
-abbigliamento il più possibile aderente
-abbigliamento senza cerniere o altri accessori che possono intrappolarsi nell’amaca;
-togliere per la lezione bracciali, catenelle, orologi ecc
-non a digiuno da lungo tempo, ne dopo un pasto abbondante: si va a testa in giù.

DOVE: Asd Officine del Sole, via Randaccio 7, Saronno ( VA )

BENEFICI DI ANTIGRAVITY

Il vantaggio principale di questa disciplina consiste nel lavorare sull’allungamento naturale della colonna vertebrale.
Garantisce sollievo alla colonna vertebrale
Aumenta agilità e flessibilità
Favorisce l’allineamento posturale
È rafforzamento e stretching muscolare
È un allenamento cardiovascolare
Infonde fiducia in se stessi

DESTINATARI DEL CORSO

Una disciplina per la quale non è necessario avere particolari competenze motorie, aperta a tutti e per ogni età, è un lavoro fisico e mentale adatto a tutti: Vedere il mondo da una prospettiva diversa aiuta, inoltre, ad aprire la mente ed essere più creativi”

CONTRO INDICAZIONI

Donne in gravidanza
Glaucoma
Interventi chirurgici recenti
Malattie cardiache